劉艷妮　畢君麗　孫藝心

居家鍛煉是新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)以來中小學(xué)生最主要的健身途徑。為了實現(xiàn)“居家不停練，體魄要強健”的目標(biāo)，筆者所在學(xué)校開展了“居家健身單項吉尼斯”挑戰(zhàn)賽，以賽促練，激發(fā)學(xué)生參與運動的積極性，以達(dá)到強身健體、愉悅身心的目的。

一、遴選比賽項目，親子與素質(zhì)并舉

體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點，選定一些居家易操作、可量化的體質(zhì)健康測試內(nèi)容，如1分鐘跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等項目，還有一些親子運動，如1分鐘1帶1親子跳繩、雙人仰臥起坐擊掌、1人抓住另一人腳踝的仰臥舉腿等項目，通過“問卷星”向?qū)W生發(fā)放問卷，讓學(xué)生選擇或推薦自己最喜歡的3個項目，要求每個年級的比賽內(nèi)容必須有一個親子項目和一個各年級必測的素質(zhì)項目。讓學(xué)生既體驗親子合作參賽的樂趣，又能感悟到素質(zhì)項目提分不易，必須長期堅持不懈刻苦練習(xí)的道理。

二、調(diào)動各方資源，家校攜手聯(lián)動

比賽前，體育教研組召開網(wǎng)絡(luò)視頻會議，研究比賽主題，形成比賽實施方案初稿，經(jīng)過反復(fù)打磨形成實施方案的終稿。體育教研組將實施方案和拍攝的裁判指導(dǎo)性視頻轉(zhuǎn)給各年級干事，由年級干事下發(fā)給各班主任，再由班主任將工作劃重點，布置給班級學(xué)生，發(fā)動學(xué)生積極備賽，鼓勵家長陪伴孩子，與孩子一起健身。整個賽前準(zhǔn)備期，校各級領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師、學(xué)生、家長攜手聯(lián)動，為比賽順利、高效地完成打下基礎(chǔ)。

三、開發(fā)展示平臺，橫向縱向可比對

由于疫情，辦公軟件釘釘?shù)闹T多功能被開發(fā)，利用“家校本”功能，將比賽方案以作業(yè)的形式下發(fā)，學(xué)生參照實施方案上的比賽項目及要求積極準(zhǔn)備，比賽時拍攝視頻記錄，然后在“家校本”提交比賽成績。如七年級測試項目為1分鐘1帶1親子跳繩、立定跳遠(yuǎn)、平板支撐，賽后需要提交兩部分內(nèi)容：一是比賽成績的文字表述，如，1分鐘1帶1跳繩145個、立定跳遠(yuǎn)220cm、平板支撐1′25′′;二是比賽的視頻，視頻中包括秒表或手機計時畫面和學(xué)生參賽畫面。在“家校本”中學(xué)生及家長可以看到自己每周比賽成績波動，形成個人的縱向比對;還可以看到班級中其他學(xué)生的比賽成績和比賽畫面，形成與他人的橫向比對，形成你追我趕的良好健身氛圍。

四、開發(fā)裁判資源，家長與學(xué)生共裁

學(xué)生居家，常規(guī)的比賽裁判方法已經(jīng)不適宜此次活動的需要，為了使比賽順利進(jìn)行，學(xué)校決定將裁判工作交給家長和學(xué)生，讓家長陪伴、見證孩子的比賽過程，記錄孩子的比賽成績，教師指定一些學(xué)生完成賽后的裁判和統(tǒng)計工作。

比賽時，家長準(zhǔn)備兩部手機（或一部手機和一個秒表），一部設(shè)置倒計時，一部進(jìn)行拍攝。如1分鐘跳繩測試，學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，調(diào)試好跳繩長度，站在瑜伽墊上準(zhǔn)備，如果家長一人裁判，可左手握計時設(shè)備，設(shè)置好倒計時1分鐘，喊“開始”的同時按下計時，同時右手按下錄制視頻按鈕，讓計時情況和參賽學(xué)生始終同時在畫面中，并大聲數(shù)孩子跳繩的個數(shù)，持續(xù)拍攝1分鐘，停表并報完測試數(shù)據(jù)后停止拍攝。比賽后，體育教師建一個釘釘裁判群，將負(fù)責(zé)裁判和統(tǒng)計工作的學(xué)生拉進(jìn)群，通過召開視頻會議，教會他們執(zhí)裁的方法，并進(jìn)行分工，然后將他們拉進(jìn)各班級教師群，臨時修改身份為教師，到執(zhí)裁的班級去檢查學(xué)生提交的數(shù)據(jù)與視頻中的數(shù)據(jù)是否一致，統(tǒng)計獲獎學(xué)生的名單，分年級、分性別匯總，最終將所有材料報給體育教師。這種方式除了能為體育教師減負(fù)，還能促進(jìn)親子關(guān)系，讓執(zhí)裁學(xué)生得到鍛煉。此外，借助“問卷星”回收數(shù)據(jù)，通過EXCEL表格計算數(shù)據(jù)，讓數(shù)據(jù)回收與計算更加便捷，省去大量的人力和避免紙張浪費。

五、運用多元評價，激發(fā)學(xué)生內(nèi)動力

本次比賽包括周賽和月賽，評價分為綜合評價和單項評價，期望通過以賽促練及多元評價激發(fā)學(xué)生參與健身的積極性。綜合評價以班級為單位，每周測試3項成績，按照總成績從高到低的順序，分性別評選出班級前五佳，頒發(fā)“班級周健身先鋒”證書;從“班級周健身先鋒”中擇優(yōu)參加年級評比，前30名頒發(fā)“年級周健身健將”證書;從“年級周健身健將”中擇優(yōu)挑選參賽選手，參加月賽，分別評選男女前10名，頒發(fā)“年級月健身十佳”證書;同時評選各班進(jìn)步幅度大的男女各5名同學(xué)，頒發(fā)“班級月進(jìn)步達(dá)人”證書。單項評價在月賽時以年級為單位，評選單項前3名，頒發(fā)“年級單項吉尼斯冠軍”“年級單項吉尼斯亞軍”“年級單項吉尼斯季軍”證書。

被評為“班級周健身先鋒”和“班級月進(jìn)步達(dá)人”的學(xué)生，在期末班級體育測試中獎5分;被評為“年級周健身健將”的學(xué)生，期末班級體育測試獎10分;被評為“年級月健身十佳”的學(xué)生，期末體育免測，記優(yōu)秀成績;獲得“年級單項吉尼斯冠軍”“年級單項吉尼斯亞軍”“年級單項吉尼斯季軍”的學(xué)生，期末體育免測，記滿分。獲獎學(xué)生在學(xué)校微信公眾號公示，并在開學(xué)后升旗儀式時頒發(fā)證書。采用以賽促練的形式，通過多元評價，激勵所有學(xué)生積極參加比賽，使不同層次的學(xué)生都有奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)目標(biāo)不斷努力。