楊娟

班會(huì)背景

學(xué)期中，經(jīng)歷了期中考試后將會(huì)漸漸進(jìn)入學(xué)習(xí)倦怠期，表現(xiàn)出課堂紀(jì)律松懈、注意力不集中、課后較為散漫、作業(yè)拖拉等現(xiàn)象。我?guī)У倪@個(gè)班即將進(jìn)入初三，未來學(xué)習(xí)強(qiáng)度加大、課后作業(yè)繁多、身心發(fā)展變化等因素，使得一些學(xué)生茫然無措。因而進(jìn)行有效的時(shí)間管理引導(dǎo)，不僅對(duì)考后狀態(tài)調(diào)整至關(guān)重要，而且對(duì)即將來臨的初三乃至將來的學(xué)習(xí)生活都很有意義。

班會(huì)目標(biāo)

1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間安排方面存在的問題，意識(shí)到時(shí)間管理的重要性。

2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)生活的方法，并嘗試進(jìn)行實(shí)踐運(yùn)用。

3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生態(tài)度，合理利用時(shí)間，為初三做好準(zhǔn)備。

課前準(zhǔn)備

1.拍攝照片，收集整理視頻素材。

2.制作問卷調(diào)查并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

3.制作課件PPT。

班會(huì)過程

環(huán)節(jié)一 觀視頻，話時(shí)間

教師介紹一家特殊的“銀行”：每天每個(gè)人的金額為86400秒，且每日自動(dòng)將余額清零。學(xué)生領(lǐng)悟到這家特殊的銀行即是時(shí)間，從而引入班會(huì)課的主題并觀看視頻《一生太短，請(qǐng)珍惜時(shí)間》。視頻中用數(shù)字直觀地呈現(xiàn)，扣除需花費(fèi)在睡眠、飲食等各項(xiàng)生活事務(wù)的時(shí)間后，人們留給學(xué)習(xí)的時(shí)間不足9年。

看完視頻，學(xué)生紛紛感慨：總以為來日方長(zhǎng)，原來時(shí)間其實(shí)并不多，產(chǎn)生緊迫感。教師引導(dǎo)學(xué)生思考并總結(jié)時(shí)間的特點(diǎn)為：不可再生、不可開源、不可節(jié)流。雖則如此，但我們可以通過合理地安排，提高時(shí)間的利用效率，在同樣的時(shí)間內(nèi)做更多的事情。

環(huán)節(jié)二 撕紙條，悟時(shí)間

每個(gè)學(xué)生拿到一張長(zhǎng)度約20厘米的白色紙條，代表3年的初中時(shí)間，根據(jù)教師的要求依次撕去紙條：先撕掉將近2/3已經(jīng)度過的時(shí)間，接著撕去1/3的睡眠時(shí)間、3個(gè)月的寒暑假時(shí)間、吃飯的時(shí)間、整理個(gè)人衛(wèi)生的時(shí)間，再撕去交友、體育鍛煉的時(shí)間、看電視玩游戲的時(shí)間……直至紙條變成小紙片。

撕紙條的活動(dòng)讓學(xué)生親自感受時(shí)間的流逝之快、剩余時(shí)間之少，學(xué)生不斷撕去紙條代表的“時(shí)間”后，有學(xué)生甚至“哀嚎”：“老師，可不可以不要再撕了，沒時(shí)間了！”活動(dòng)至此，學(xué)生強(qiáng)烈體驗(yàn)到時(shí)間的珍貴。

此時(shí)教師拋出問題：既然時(shí)間如此珍貴，我們?cè)跁r(shí)間管理方面存在哪些問題呢？隨后展示晚自習(xí)前到班學(xué)習(xí)情況的照片，并呈現(xiàn)課前收集的問卷調(diào)查《時(shí)間都去哪了》的結(jié)果統(tǒng)計(jì)。引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)目前存在的三個(gè)問題：缺少時(shí)間規(guī)劃;自控能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率低;學(xué)科時(shí)間分配不均。

環(huán)節(jié)三 做規(guī)劃，惜時(shí)間

關(guān)鍵詞1：土豆——為待辦事項(xiàng)列出清單

土豆諧音to do list，即列清單。美國(guó)戴維·艾倫提出一個(gè)時(shí)間管理技巧：把待辦事項(xiàng)趕出大腦。據(jù)此，先要求學(xué)生在白紙上列出平時(shí)所有待辦事項(xiàng)清單，再標(biāo)上這些事項(xiàng)的先后完成順序及完成時(shí)間點(diǎn)。現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)展示的學(xué)生列出了10余條每日待辦事項(xiàng)，看似簡(jiǎn)單的在校生活也很繁雜。

關(guān)鍵詞2：青蛙——先做最重要的事情

接下來是如何更合理地為所有的待辦事項(xiàng)列出先后完成順序，引出“青蛙思維”排序法。伯恩·崔西在其著作《吃掉那只青蛙》里說：“‘活青蛙代表了那些對(duì)個(gè)人而言最重要的任務(wù)，如果不積極采取行動(dòng)，就可能因?yàn)樗⒄`時(shí)間和機(jī)會(huì)。”因此，要想進(jìn)行時(shí)間管理，一定要克服畏難心理，要從最艱難、最重要的事情做起。史蒂芬·柯維在其暢銷書《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中也提到了一個(gè)重要習(xí)慣就是“要事第一”原則。為幫助同學(xué)們理解并運(yùn)用這個(gè)原則，教師排列出時(shí)間矩陣，橫軸代表緊急程度，縱軸代表重要與否，可以得出結(jié)論：緊急且重要的事應(yīng)立即做，緊急但不重要的事授權(quán)做，重要但不緊急的事可以稍后做，不重要也不緊急的事盡量不做。同學(xué)們根據(jù)自己的理解分別舉例說明，如當(dāng)天的作業(yè)屬于重要并緊急的事項(xiàng)，須優(yōu)先完成。

學(xué)生依據(jù)上述“青蛙思維”為自己的清單重新排序，并組內(nèi)討論可否再次優(yōu)化。從學(xué)生調(diào)整后的清單可以看出，學(xué)生基本掌握了“要事優(yōu)先”的原則，懂得如何安排事情的先后順序。

關(guān)鍵詞3：番茄——專心工作25分鐘，休息5分鐘

列出待辦事項(xiàng)并排列先后完成順序只是良好的開端，當(dāng)教師問學(xué)生要成為高效能人士還有最重要的一步是什么時(shí)，學(xué)生給出一個(gè)完美的答案——執(zhí)行力，由此引出第三個(gè)關(guān)鍵詞——番茄?！胺压ぷ鞣ā笔且环N可以幫助集中注意力的方法，主張“工作25分鐘之后休息5分鐘，再工作25分鐘后休息5分鐘” 的勞逸結(jié)合作息方法。教師借表揚(yáng)學(xué)生本節(jié)課上積極思考并參與課堂的行為來詮釋什么是專注。

最后的運(yùn)用環(huán)節(jié)，教師結(jié)合我校作息時(shí)間設(shè)計(jì)了一份適合學(xué)生的《我的時(shí)間管理清單》， 學(xué)生通過制訂自己的清單來安排在校學(xué)習(xí)和生活，并在小組內(nèi)討論完善。學(xué)生在展示自己的清單時(shí)能感受到他們對(duì)時(shí)間的安排更合理，具體體現(xiàn)在：對(duì)碎片化時(shí)間的利用更合理、能按照事務(wù)的輕重緩急進(jìn)行合理安排、具有提高工作效率的意識(shí)。

班會(huì)總結(jié)

同學(xué)們的時(shí)間管理清單都完成得很好，相信大家今后一定會(huì)更好地利用時(shí)間。當(dāng)然，生活中每天都可能出現(xiàn)新的情況，需要大家運(yùn)用我們所學(xué)的方法靈活地、合理地安排。老師希望大家在做事情的時(shí)候能堅(jiān)持列出你的“土豆”，根據(jù)“青蛙思維”去優(yōu)化，使用“番茄方法”去執(zhí)行，充實(shí)地過好每一天，莫讓年華似水流！

楊 娟? ?廣東省廣州市香江中學(xué)，中學(xué)二級(jí)教師。多次獲得?！皟?yōu)秀班主任”榮譽(yù)稱號(hào)。