文：是郡主也是匠匠 編輯：叮咚

你不可以倒轉(zhuǎn)時光，但可以重新上弦。臀沖、舉重、引體向上，你能想象這是個74歲的奶奶在做的事嗎？這個硬核奶奶叫瓊，住在加拿大安大略省，4年前，她跟許多老奶奶一樣，有點(diǎn)胖胖的，一身慢性病，靠長期吃藥維持健康。這樣的日子談不上好，也沒什么大問題，直到有一天醫(yī)生告訴瓊，你的身體在迅速惡化！那一刻，“我知道我必須改變了”，瓊說。

恰好，瓊的女兒米歇爾是一位健美模特，還經(jīng)營著一家健身房，于是她幫媽媽制定了一個改變計(jì)劃。又怕瓊中途會松懈，米歇爾還對她下了狠話，你必須鍛煉！我會一直盯著你！就這樣，瓊的健身生活開始了。但其實(shí)，剛開始她也沒抱什么期待，可是架不住米歇爾每周的電話，她只好咬著牙堅(jiān)持了下來。沒想到奇跡發(fā)生了！第一個月，減掉了9斤，半年以后，減掉了40斤，最后甚至上了雜志封面。

不僅如此，瓊慢慢發(fā)現(xiàn)，鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是減肥那么簡單，自己身體也越來越好了，藥都停了！“現(xiàn)在，每天早上7點(diǎn)，我就會健身房，每次2個小時，一周去5次”，瓊說，“這感覺好極了?！?/p>

“但其實(shí)，這真的很不容易，我有關(guān)節(jié)炎、高血壓、高膽固醇，很多動作我都完成不了，所以我會慢下來，花兩倍、三倍時間，去完成一個常規(guī)鍛煉?！?/p>

“讓靈魂自由，值得任何艱苦的工作，不管你是60歲、70歲、還是80歲，永遠(yuǎn)不要相信你不會有深刻改變。”

4年時間努力、不放棄，瓊從一個下樓梯都困難的老太太，變成了一個做得了122斤硬拉，180斤臀沖的硬核奶奶。健身徹底扭轉(zhuǎn)了瓊的健康狀況，但更重要的是，因?yàn)殄憻?，瓊“活過來了”。

以前，因?yàn)樽约旱纳聿模傄恢焙苡憛捙恼?，“為了不拍照我可以做任何事，只讓我不去拍?！钡乾F(xiàn)在，完全不在怕的！她開始喜歡自己，肯定自己。去海邊，一定要穿上泳衣，戴上墨鏡、太陽帽，美美地?cái)[一個姿勢。買了新衣服，趕緊換上，再化個淡妝，今天就是最美的小公主。再也不怕穿露臍裝，也不怕展示自己的身材。就算已經(jīng)滿臉皺紋了又怎樣，我還是那個最可愛的女孩。

2017年，瓊開通了ins賬號，開始分享自己的健身日常。她希望通過這種方式告訴所有希望改變的人，可以勇敢、大膽地去努力。她鼓勵網(wǎng)友說：“永遠(yuǎn)記住，如果像我這樣的老太太都能學(xué)會做這些事情，那么，你們也可以！”

如今，瓊的樂觀、堅(jiān)持，已經(jīng)吸引了75.2萬粉絲。大家每天坐等瓊更新，激勵自己更好、更努力地去生活。

瓊說：“我不會停止這段旅程，不會停止鍛煉、運(yùn)動，我不想回到過去?！薄吧且环萆衿娴亩Y物，在這里我們可以不斷成長，培養(yǎng)自己最好的一面，不管多晚，不管多難。”