蘭心

| 策劃人小語 |

對聲音、光線、味道的一點(diǎn)點(diǎn)刺激都難以忍受，愛哭而且一哭就停不下來，哪怕天冷也不喜歡戴帽子，芝麻一點(diǎn)兒小事都會(huì)在意……這樣看起來怪怪的、天生具有敏銳感覺的小孩，被稱為高敏感小孩。高敏感不是疾病，也不是障礙，而是一種天生具有的特質(zhì)。美國心理學(xué)家伊萊恩·艾倫博士提出，高敏感小孩的發(fā)生率約為15%～20%，也就是5個(gè)孩子中就有1個(gè)高敏感小孩！很多父母認(rèn)為高敏感小孩難養(yǎng)、難教、難相處。怎么才能更好地養(yǎng)育高敏感小孩呢？請看本期策劃。

我的高敏感寶寶

文 | 李津

家里有一個(gè)高敏感小孩，是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

兒子桐桐出生后，體測得了滿分。我的高興勁兒還沒過去，就被他超高強(qiáng)度、超大音量的哭聲給鎮(zhèn)住了。他一哭就聲嘶力竭，沒完沒了，全家人換著抱他，坐著、站著、走著、搖著，怎么都安撫不了。我忍著剖宮產(chǎn)刀口的疼痛給他喂奶，但他根本不吃，只是閉著眼睛號(hào)啕，滿臉都是淚。不知誰說了一句：“孩子怎么渾身發(fā)紫？”我們趕緊向醫(yī)生求助，但醫(yī)生也搞不定這個(gè)哭起來沒完的孩子，建議我們把桐桐轉(zhuǎn)到新生兒?？漆t(yī)院。說句心里話，桐桐住院那幾天，我覺得自己仿佛解脫了，終于可以睡一個(gè)好覺。

幾天后，桐桐出院了。兒科醫(yī)生告訴我們，孩子的身體沒有任何問題，屬于感覺比較敏銳的高敏感寶寶，在以后的養(yǎng)育中父母恐怕要多受累了。我做了各種心理準(zhǔn)備，但即便是這樣，養(yǎng)育高敏感小孩的日子還是讓我備受煎熬。

半歲之前，桐桐每天只睡十二三個(gè)小時(shí)，其余時(shí)間除了吃奶就是哭，很少有安靜待著的時(shí)候。他每天的“哭程表”是這樣的：睡前最后一件事是哭，睡醒后第一件事是哭;出去玩之前穿衣服哭，不想回家又哭;餓了哭、渴了哭、不高興了哭，什么事都沒發(fā)生也會(huì)莫名其妙地哭一場。而且，每次都要哭將近半小時(shí)，我們用盡渾身解數(shù)都無法讓他停下來。我常聽許多媽媽說：“我家孩子不好帶，必須抱著，一放下來就哭?！泵看温牭剑叶继亓w慕，因?yàn)椋叶嘞Ｍ壹覍殞氈灰е湍懿豢薨。?/p>

終于熬到了兩歲，桐桐稍微不那么愛哭了，可是，新問題又來了。他超級黏人，我上廁所不能超過一分鐘，否則他就跑過來砸門。印象中，很長一段時(shí)間我都沒有好好上過一次廁所。他容易興奮，開心的時(shí)候會(huì)大笑大鬧。還有些地方怪怪的，有一次，桐桐光腳穿洞洞鞋出門，腳被磨了個(gè)泡，從此之后，無論春夏秋冬，他必須每天穿襪子，睡醒后的第一件事就是找襪子，只要不能在第一時(shí)間穿上他就哭。除此之外，他還給家里所有的玩偶都穿上了襪子！

我還發(fā)現(xiàn)他不合群，見了人就躲著走。孩子們都喜歡玩的滑梯，他從來不靠近，無論我怎么做示范幫他交朋友都無濟(jì)于事，人家誰都不理，我甚至一度懷疑他是不是有自閉癥，為此還咨詢過心理老師。直到快3歲的一天，這種情況才突然改變了，仿佛是在一天之內(nèi)，他突然“開竅”了，自己主動(dòng)慢慢靠近了小區(qū)的滑梯，然后試探著接近人群，融入小朋友之中，后來玩得超級嗨。這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，桐桐以前不是不想和小朋友一起玩，而是比較謹(jǐn)慎，直到他確認(rèn)這件事、這些人十分安全，才會(huì)放心地靠近。

隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)桐桐除了易激動(dòng)、愛發(fā)脾氣、不好哄等“難養(yǎng)”的特質(zhì)外，還有許多讓人驚喜的特質(zhì)。比如，他的觀察力很強(qiáng)，善于察覺到被人們忽視的細(xì)節(jié)，幼兒園哪個(gè)同學(xué)剪了指甲，哪個(gè)同學(xué)換了條紅色的辮繩，他都能注意到;他很善于表達(dá)一些細(xì)微的感觸，有時(shí)說的話像詩。比如，剛上幼兒園時(shí)，他很緊張，在路上對我說：“媽媽，我不想去幼兒園，我心里有想哭的聲音?！?/p>

桐桐還很喜歡關(guān)心別人，是個(gè)小“暖男”。有一年春節(jié)，他收了不少壓歲錢，每天都掏出來數(shù)。我正要取笑他是小財(cái)迷，就聽他說：“媽媽，我有錢了，我要給你買個(gè)戒指。”我當(dāng)時(shí)就震驚了，我確實(shí)很久沒買過首飾了，心里很想買一個(gè)，可他是怎么察覺到我的需要的呢？就好像是我肚子里的蛔蟲。第二天，他真的要求我們帶他去商場。在首飾柜臺(tái)前，桐桐特豪邁地說：“媽媽，選！”把整個(gè)專柜的售貨員都鎮(zhèn)了，全過來圍觀，羨慕我有這樣一個(gè)體貼懂事的兒子。而我也萬萬沒想到他能做出這樣的事，那年他還不到4歲。

如今，我的高敏感寶寶已經(jīng)是一個(gè)小學(xué)一年級的學(xué)生了。他的“好奇寶寶”特質(zhì)一直沒變，喜歡探尋新鮮事物;他的情緒也平穩(wěn)了很多，不再輕易哭鬧，慢慢試著用語言表達(dá)自己的想法;他很陽光，人緣特別好，和誰都能相處得非常融洽……我漸漸有一種熬出頭來的感覺。有人說，高敏感小孩長大以后會(huì)變得很懂事、很熱情、很貼心，我期待著。

判斷自己的孩子是不是高敏感小孩很簡單，一般來說，高敏感小孩都具有以下4個(gè)特征：

1.謹(jǐn)小慎微

高敏感小孩的大腦會(huì)比一般孩子更深度地處理精密信息，會(huì)更徹底地吸收、消化信息，因而遲遲無法做出決定，非常謹(jǐn)慎，常被視為“膽小”“內(nèi)向”“優(yōu)柔寡斷”。

★典型表現(xiàn)：

· 他會(huì)似懂非懂地使用大人說過的話，完全不符合自己的年齡。

· 他會(huì)去思考各種可能性而慎重行事，因此遲遲無法做出決定。

★養(yǎng)育攻略：

因?yàn)楦呙舾行『⑦^于謹(jǐn)小慎微，所以在學(xué)習(xí)知識(shí)方面慢半拍。他會(huì)更關(guān)注自己的情緒和周圍的環(huán)境，反而對真正需要思考的東西感覺遲鈍。先適應(yīng)環(huán)境再適應(yīng)學(xué)習(xí)，這個(gè)順序?qū)λ苤匾?/p>

所以，父母需要給高敏感小孩提供一個(gè)探索世界的安全基地。嬰兒時(shí)期，母親的懷抱就是他的安全基地。兒童時(shí)期，父母要給孩子做好榜樣，多看書、寫字，這樣孩子通過觀察父母的行為，就會(huì)有更多的學(xué)習(xí)意愿，比如認(rèn)字、書寫。父母還要傾聽孩子的想法，即便有些想法很奇怪。高敏感小孩對否定會(huì)很敏感，如果我們肯定孩子、讓他感覺自己有權(quán)利擁有獨(dú)特的思考方式，他感知到的任何事情都能得到認(rèn)真對待，他就會(huì)有安全感，能自由地學(xué)習(xí)。

陶陶在家里表現(xiàn)得精力充沛，進(jìn)了幼兒園卻異常安靜，總是躲在角落里看著小朋友發(fā)呆。老師邀請她一起玩兒，她卻說：“那些小朋友那么高興，不怕爸爸媽媽把他們忘了嗎？”陶陶覺得，如果自己在幼兒園玩得很開心，就是“背叛”爸爸媽媽。

高敏感小孩的深度思考，會(huì)為自己制造焦慮。父母需要用孩子能懂得的語言解釋他的擔(dān)心：“你擔(dān)心被爸爸媽媽忘掉，但是擔(dān)心不等于真實(shí)的情況。比如，爸爸媽媽也擔(dān)心過明天的太陽不會(huì)升起，可是，這種擔(dān)心不會(huì)實(shí)現(xiàn)?！?/p>

同時(shí)，要幫助孩子緩解擔(dān)心。比如，父母可以在家里說一些讓孩子安心的話：“工作時(shí)，我時(shí)常想起你，會(huì)看看時(shí)間，推算你在幼兒園做什么。”還可以給孩子一些驚喜，比如在他的書包里塞一張“我愛你”的小紙條，有了這些，孩子會(huì)很安慰。

2. 能敏銳察覺細(xì)微刺激

細(xì)微的聲音、淡淡的氣味、隱約的口味差異、人與物的細(xì)微變化等一般人不太會(huì)注意到的小細(xì)節(jié)，高敏感小孩都會(huì)很在意。

★典型表現(xiàn)：

·我們家的衣服都要把標(biāo)簽剪掉，因?yàn)樾『⒄f刺刺的會(huì)痛。如果沒有剪干凈，更會(huì)刺激他的皮膚。再好的名牌衣服，到了我家連牌子都沒有。

·我家小孩對氣味很敏感，即使在商店或公交車?yán)?，照樣?huì)大聲嚷嚷“好臭，好臭”，還一副快吐了的樣子，讓我深感困擾。

·每次我去做頭發(fā)回來，兒子總是比丈夫早一步察覺到我的發(fā)型變了，還會(huì)對我說：“媽媽，你這樣很好看?！?/p>

★養(yǎng)育攻略：

對于味覺敏感的孩子，芹菜、香菜、胡蘿卜等有味道的食物，無論父母怎么勸導(dǎo)，孩子就是不肯張口。很多粗線條的父母理解不了高敏感小孩，容易把“敏感”等同于“矯情”“嬌氣”“任性”。

父母首先要管理好自己的焦慮。對于味覺敏感的孩子，我們無法強(qiáng)迫他吃自己接受不了的食物。建議父母和孩子放松地吃飯，用平和的語氣建議孩子食用，如果孩子拒絕，父母也不要?dú)怵H。想讓高敏感小孩吃一種新的有營養(yǎng)的食物，父母可能要把這個(gè)食物擺在他面前二三十次。父母的等待，可以讓高敏感小孩慢慢地放下防御，知道自己可以選擇和控制，一旦食物不好吃，可以“吐出來”。只有掌握主動(dòng)權(quán)，高敏感小孩才有可能改變。所以，對于吃飯、穿衣、游玩等可以讓孩子選擇的內(nèi)容，盡量讓孩子自己選擇，激發(fā)孩子改變的主動(dòng)性。

對于一些沒辦法讓孩子選擇的事情，盡量采取他能夠接受的方法，把恐懼的事情變得可控，這樣孩子不舒適的感覺就會(huì)慢慢降低。比如，一個(gè)孩子對水很敏感，每次洗澡都很困難。媽媽把孩子洗澡的過程畫成了四格漫畫，貼在淋浴房外面。從入水、玩玩具、打泡泡、沖洗、擦干……洗澡的每個(gè)步驟，孩子都能看得清清楚楚。有了漫畫，孩子入水順利了很多。

除了漫畫，游戲可以解決很多難題。比如，冬天，孩子不肯喝水，嚷著說：“我討厭水躺在肚子里的聲音！”我們可以把杯子里的水灑出幾滴，告訴他：“水杯哭了，你來幫幫它！”

總之，父母可以用游戲、繪畫給高敏感小孩一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的機(jī)會(huì)，給他的內(nèi)心創(chuàng)造出更多的空間，用來接納自己的糟糕感受，這樣敏感度會(huì)隨之降低。

3.容易反應(yīng)過度

高敏感小孩的反應(yīng)閾值較低，只要接收一點(diǎn)點(diǎn)刺激，就會(huì)有所反應(yīng)。

★典型表現(xiàn)：

·過度興奮后無法入睡。

·很怕痛。

·會(huì)過度在意天氣的冷熱、弄臟的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。

·很怕別人給他的驚喜。

★養(yǎng)育攻略：

哪怕是正向的刺激，高敏感小孩一樣會(huì)受到?jīng)_擊。

媽媽帶著4歲的樂樂去迪士尼樂園玩。住進(jìn)豪華兒童房后，樂樂特別興奮，一直到晚上12點(diǎn)都睡不著，難受得直哭。媽媽嘗試很多方法哄他都無效，最后對自己說：“哭就哭吧！誰說旅游不能哭呢？”

她蹲在兒子對面，用紙巾幫孩子擦眼淚，他流一滴，她就擦一滴。大概半小時(shí)后，樂樂平靜了很多，伸手擁抱媽媽。和孩子一同面對改變帶來的痛苦，是高敏感小孩最需要的共情，這樣能夠幫助他更快地恢復(fù)平靜。

從行為角度來講，當(dāng)個(gè)體反復(fù)接受同一種刺激時(shí)，他對于該刺激的反應(yīng)閾值會(huì)升高。所以，對于高敏感小孩來講，度過改變的初期非常重要，尤其是第一次，父母必須在身邊支持他、接納他。

等孩子的情緒得到緩解，需要父母繼續(xù)幫助他形成自我應(yīng)對的策略。比如，再次旅游時(shí)，媽媽可以說：“如果換一個(gè)地方睡不著，你覺得怎樣能讓自己更舒服？”孩子會(huì)尋找一些讓自己安心的東西，比如帶著自己的小毯子或者最喜歡的小夜燈，有效的方法可以反復(fù)用。對刺激感到疲憊的孩子，最需要一種安心、舒服的感覺。

有些高敏感小孩特別不能忍受衣服變濕，哪怕洗手時(shí)衣服上濺了兩滴水都會(huì)要求馬上換衣服，情緒特別煩躁。父母一定要理解，孩子這時(shí)是真的很難受，不是故意發(fā)脾氣。然后試試其他替代方法，比如在幼兒園、學(xué)校這種不方便換衣服的場所，用濕巾擦手替代洗手。對于高敏感小孩暫時(shí)無論如何都接受不了的事情，我們要出于對孩子情緒的保護(hù)，改變環(huán)境來遷就他。

總之，我們要相信，孩子對同一事物的刺激反應(yīng)會(huì)下降，但必須給予孩子足夠的情緒空間。

4.同理心很強(qiáng)

高敏感小孩具有很強(qiáng)的感知能力，不只對事物敏感，對情緒反應(yīng)一樣敏感，還有很強(qiáng)的同理心，能夠察覺對方在想什么。

★典型表現(xiàn)：

·看到我罵哥哥，他居然哭了，真是莫名其妙。被罵的人沒哭，他反而哭了？

· 3歲大的兒子把眼鏡拿給我，說：“媽媽，您在找這個(gè)吧？”我嚇了一跳，趕緊問兒子：“你怎么知道媽媽在找眼鏡？”兒子回答：“我看到你一邊打掃，一邊東張西望，就想媽媽應(yīng)該是在找眼鏡?！?/p>

★養(yǎng)育攻略：

有時(shí)候，你會(huì)覺得高敏感小孩是一個(gè)矛盾體，他自己的情緒反應(yīng)很激烈，但因?yàn)橥硇暮軓?qiáng)，總是很在意別人的感受，所以，并不希望別人有太強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。換句話說，周圍人的情緒反應(yīng)會(huì)引發(fā)他內(nèi)在的不舒適感。

敏敏遇到挫折時(shí)經(jīng)?？蓿瑡寢尠参克f：“如果你真的很難過，那就哭吧！”沒想到，她抽抽搭搭地說：“可是，你不喜歡我哭！”媽媽一下愣住了，敏敏感受到媽媽的猶豫，反而哭得更兇了。

面對高敏感小孩，父母要覺察自己的真實(shí)感受。如果明明對孩子哭很不耐煩，卻對孩子說“你哭吧”，孩子能感受到父母的言不由衷。媽媽可以對敏敏說：“謝謝你在難受時(shí)還照顧到我的情緒，我現(xiàn)在確實(shí)有些累。但如果你很難受，可以繼續(xù)哭！”這樣就把孩子的情緒和父母的心情劃出界線，讓她的同理心保持在適度的范圍。接下來，重新回到讓孩子不舒服的點(diǎn)，把選擇權(quán)交回到她手里：“你已經(jīng)哭了一會(huì)兒了，好些了嗎？你希望我陪你玩，還是想自己再待一會(huì)兒呢？”孩子的情緒就能夠得到安撫。

高敏感小孩的一個(gè)重要成長課題，是區(qū)分別人的感覺和自己的感覺。有時(shí)候，他看到別人不開心，會(huì)主動(dòng)去試探、哄勸，搞得自己很累。父母可以告訴他：“如果你現(xiàn)在哄我開心，我的開心只有20分，因?yàn)槲以诩傺b開心。如果你讓我自己調(diào)整好，我的開心可能有60分，你能給我一些時(shí)間嗎？”幫助孩子理解這種不同，他就能克制自己哄別人的沖動(dòng)。同時(shí)，這也是一種很好的示范，孩子有情緒時(shí)，可以學(xué)著自我冷靜。

一旦孩子不符合我們的期待，父母就會(huì)在情感上受到打擊，何況，養(yǎng)育一個(gè)高敏感小孩，對于父母體力和處理情緒的要求都很高?！半y養(yǎng)、難教、難相處”的標(biāo)簽，會(huì)阻礙我們發(fā)現(xiàn)孩子行為背后的規(guī)律，妨礙我們真正地理解孩子，看到孩子美妙的天賦。高敏感小孩有自己的節(jié)奏，如果父母能夠尊重這些節(jié)奏，就幫助孩子打開了一個(gè)新的世界。

我經(jīng)常聽到高敏感小孩的父母和我抱怨，孩子過于警覺、精力過剩、要求苛刻、非常黏人……但是，從另一個(gè)角度解讀，這些特質(zhì)很可能變成優(yōu)勢：

因?yàn)榫X，高敏感小孩更有洞察力，對周圍的事情了如指掌，這些可以變成他領(lǐng)導(dǎo)力的一部分;

因?yàn)榫^剩，高敏感小孩會(huì)成為充滿活力的人;

因?yàn)橐罂量?，高敏感小孩可能有很?qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)，并愿意堅(jiān)持己見，這些優(yōu)秀的品質(zhì)如果能保留下來，孩子會(huì)長成一個(gè)優(yōu)秀的人;

因?yàn)轲と?，高敏感小孩在乎他人的感受，體貼、善于人際交往……

此外，正因?yàn)楦呙舾行『⑷菀资艿江h(huán)境的影響，父母才有機(jī)會(huì)通過環(huán)境和親子互動(dòng)來為他提供更好的教育。比如，一個(gè)剛?cè)雽W(xué)的孩子對老師的高聲說話很敏感，那么，你可以讓他在老師高聲說話時(shí)留意自己的行為，這樣，他就學(xué)會(huì)了自我管理。所以，高敏感更多的時(shí)候是一把雙刃劍，如果父母能夠積極有效地回應(yīng)孩子的敏感，孩子遲早能夠擁有獨(dú)立的內(nèi)在心理品質(zhì)，用以應(yīng)對外界復(fù)雜的環(huán)境。

最后，所有高敏感小孩的父母都會(huì)關(guān)心這兩個(gè)問題：“我的孩子何時(shí)才能不這么敏感？這些特性會(huì)隨著年齡的增長而消失嗎？”因?yàn)閭€(gè)體存在很大差異，目前還沒有科學(xué)數(shù)據(jù)能夠給出確切的答案。但是如果我們理解孩子的高敏感特質(zhì)，用適合他的方法進(jìn)行養(yǎng)育，那么這些敏感的癥狀會(huì)融入孩子的個(gè)性，成為他的一部分，高敏感也不會(huì)成為他的困擾。

所以，父母與其在意高敏感消失的時(shí)間點(diǎn)，不如給高敏感小孩充足的愛和充分的滿足，讓他積攢力量去發(fā)展自己的強(qiáng)項(xiàng)，把高敏感變?yōu)橐环N令人羨慕的天賦。

怪不是不好，高敏感特質(zhì)可以成為孩子的優(yōu)勢

家里有一個(gè)高敏感小孩，是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

兒子桐桐出生后，體測得了滿分。我的高興勁兒還沒過去，就被他超高強(qiáng)度、超大音量的哭聲給鎮(zhèn)住了。他一哭就聲嘶力竭，沒完沒了，全家人換著抱他，坐著、站著、走著、搖著，怎么都安撫不了。我忍著剖宮產(chǎn)刀口的疼痛給他喂奶，但他根本不吃，只是閉著眼睛號(hào)啕，滿臉都是淚。不知誰說了一句：“孩子怎么渾身發(fā)紫？”我們趕緊向醫(yī)生求助，但醫(yī)生也搞不定這個(gè)哭起來沒完的孩子，建議我們把桐桐轉(zhuǎn)到新生兒?？漆t(yī)院。說句心里話，桐桐住院那幾天，我覺得自己仿佛解脫了，終于可以睡一個(gè)好覺。

幾天后，桐桐出院了。兒科醫(yī)生告訴我們，孩子的身體沒有任何問題，屬于感覺比較敏銳的高敏感寶寶，在以后的養(yǎng)育中父母恐怕要多受累了。我做了各種心理準(zhǔn)備，但即便是這樣，養(yǎng)育高敏感小孩的日子還是讓我備受煎熬。

半歲之前，桐桐每天只睡十二三個(gè)小時(shí)，其余時(shí)間除了吃奶就是哭，很少有安靜待著的時(shí)候。他每天的“哭程表”是這樣的：睡前最后一件事是哭，睡醒后第一件事是哭;出去玩之前穿衣服哭，不想回家又哭;餓了哭、渴了哭、不高興了哭，什么事都沒發(fā)生也會(huì)莫名其妙地哭一場。而且，每次都要哭將近半小時(shí)，我們用盡渾身解數(shù)都無法讓他停下來。我常聽許多媽媽說：“我家孩子不好帶，必須抱著，一放下來就哭?！泵看温牭?，我都特羨慕，因?yàn)?，我多希望我家寶寶只要抱著就能不哭?。?/p>

終于熬到了兩歲，桐桐稍微不那么愛哭了，可是，新問題又來了。他超級黏人，我上廁所不能超過一分鐘，否則他就跑過來砸門。印象中，很長一段時(shí)間我都沒有好好上過一次廁所。他容易興奮，開心的時(shí)候會(huì)大笑大鬧。還有些地方怪怪的，有一次，桐桐光腳穿洞洞鞋出門，腳被磨了個(gè)泡，從此之后，無論春夏秋冬，他必須每天穿襪子，睡醒后的第一件事就是找襪子，只要不能在第一時(shí)間穿上他就哭。除此之外，他還給家里所有的玩偶都穿上了襪子！

我還發(fā)現(xiàn)他不合群，見了人就躲著走。孩子們都喜歡玩的滑梯，他從來不靠近，無論我怎么做示范幫他交朋友都無濟(jì)于事，人家誰都不理，我甚至一度懷疑他是不是有自閉癥，為此還咨詢過心理老師。直到快3歲的一天，這種情況才突然改變了，仿佛是在一天之內(nèi)，他突然“開竅”了，自己主動(dòng)慢慢靠近了小區(qū)的滑梯，然后試探著接近人群，融入小朋友之中，后來玩得超級嗨。這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，桐桐以前不是不想和小朋友一起玩，而是比較謹(jǐn)慎，直到他確認(rèn)這件事、這些人十分安全，才會(huì)放心地靠近。

隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)桐桐除了易激動(dòng)、愛發(fā)脾氣、不好哄等“難養(yǎng)”的特質(zhì)外，還有許多讓人驚喜的特質(zhì)。比如，他的觀察力很強(qiáng)，善于察覺到被人們忽視的細(xì)節(jié)，幼兒園哪個(gè)同學(xué)剪了指甲，哪個(gè)同學(xué)換了條紅色的辮繩，他都能注意到;他很善于表達(dá)一些細(xì)微的感觸，有時(shí)說的話像詩。比如，剛上幼兒園時(shí)，他很緊張，在路上對我說：“媽媽，我不想去幼兒園，我心里有想哭的聲音。”

桐桐還很喜歡關(guān)心別人，是個(gè)小“暖男”。有一年春節(jié)，他收了不少壓歲錢，每天都掏出來數(shù)。我正要取笑他是小財(cái)迷，就聽他說：“媽媽，我有錢了，我要給你買個(gè)戒指。”我當(dāng)時(shí)就震驚了，我確實(shí)很久沒買過首飾了，心里很想買一個(gè)，可他是怎么察覺到我的需要的呢？就好像是我肚子里的蛔蟲。第二天，他真的要求我們帶他去商場。在首飾柜臺(tái)前，桐桐特豪邁地說：“媽媽，選！”把整個(gè)專柜的售貨員都鎮(zhèn)了，全過來圍觀，羨慕我有這樣一個(gè)體貼懂事的兒子。而我也萬萬沒想到他能做出這樣的事，那年他還不到4歲。

如今，我的高敏感寶寶已經(jīng)是一個(gè)小學(xué)一年級的學(xué)生了。他的“好奇寶寶”特質(zhì)一直沒變，喜歡探尋新鮮事物;他的情緒也平穩(wěn)了很多，不再輕易哭鬧，慢慢試著用語言表達(dá)自己的想法;他很陽光，人緣特別好，和誰都能相處得非常融洽……我漸漸有一種熬出頭來的感覺。有人說，高敏感小孩長大以后會(huì)變得很懂事、很熱情、很貼心，我期待著。

判斷自己的孩子是不是高敏感小孩很簡單，一般來說，高敏感小孩都具有以下4個(gè)特征：

1.謹(jǐn)小慎微

高敏感小孩的大腦會(huì)比一般孩子更深度地處理精密信息，會(huì)更徹底地吸收、消化信息，因而遲遲無法做出決定，非常謹(jǐn)慎，常被視為“膽小”“內(nèi)向”“優(yōu)柔寡斷”。

★典型表現(xiàn)：

· 他會(huì)似懂非懂地使用大人說過的話，完全不符合自己的年齡。

· 他會(huì)去思考各種可能性而慎重行事，因此遲遲無法做出決定。

★養(yǎng)育攻略：

因?yàn)楦呙舾行『⑦^于謹(jǐn)小慎微，所以在學(xué)習(xí)知識(shí)方面慢半拍。他會(huì)更關(guān)注自己的情緒和周圍的環(huán)境，反而對真正需要思考的東西感覺遲鈍。先適應(yīng)環(huán)境再適應(yīng)學(xué)習(xí)，這個(gè)順序?qū)λ苤匾?/p>

所以，父母需要給高敏感小孩提供一個(gè)探索世界的安全基地。嬰兒時(shí)期，母親的懷抱就是他的安全基地。兒童時(shí)期，父母要給孩子做好榜樣，多看書、寫字，這樣孩子通過觀察父母的行為，就會(huì)有更多的學(xué)習(xí)意愿，比如認(rèn)字、書寫。父母還要傾聽孩子的想法，即便有些想法很奇怪。高敏感小孩對否定會(huì)很敏感，如果我們肯定孩子、讓他感覺自己有權(quán)利擁有獨(dú)特的思考方式，他感知到的任何事情都能得到認(rèn)真對待，他就會(huì)有安全感，能自由地學(xué)習(xí)。

陶陶在家里表現(xiàn)得精力充沛，進(jìn)了幼兒園卻異常安靜，總是躲在角落里看著小朋友發(fā)呆。老師邀請她一起玩兒，她卻說：“那些小朋友那么高興，不怕爸爸媽媽把他們忘了嗎？”陶陶覺得，如果自己在幼兒園玩得很開心，就是“背叛”爸爸媽媽。

高敏感小孩的深度思考，會(huì)為自己制造焦慮。父母需要用孩子能懂得的語言解釋他的擔(dān)心：“你擔(dān)心被爸爸媽媽忘掉，但是擔(dān)心不等于真實(shí)的情況。比如，爸爸媽媽也擔(dān)心過明天的太陽不會(huì)升起，可是，這種擔(dān)心不會(huì)實(shí)現(xiàn)?！?/p>

同時(shí)，要幫助孩子緩解擔(dān)心。比如，父母可以在家里說一些讓孩子安心的話：“工作時(shí)，我時(shí)常想起你，會(huì)看看時(shí)間，推算你在幼兒園做什么。”還可以給孩子一些驚喜，比如在他的書包里塞一張“我愛你”的小紙條，有了這些，孩子會(huì)很安慰。

2. 能敏銳察覺細(xì)微刺激

細(xì)微的聲音、淡淡的氣味、隱約的口味差異、人與物的細(xì)微變化等一般人不太會(huì)注意到的小細(xì)節(jié)，高敏感小孩都會(huì)很在意。

★典型表現(xiàn)：

·我們家的衣服都要把標(biāo)簽剪掉，因?yàn)樾『⒄f刺刺的會(huì)痛。如果沒有剪干凈，更會(huì)刺激他的皮膚。再好的名牌衣服，到了我家連牌子都沒有。

·我家小孩對氣味很敏感，即使在商店或公交車?yán)?，照樣?huì)大聲嚷嚷“好臭，好臭”，還一副快吐了的樣子，讓我深感困擾。

·每次我去做頭發(fā)回來，兒子總是比丈夫早一步察覺到我的發(fā)型變了，還會(huì)對我說：“媽媽，你這樣很好看?！?/p>

★養(yǎng)育攻略：

對于味覺敏感的孩子，芹菜、香菜、胡蘿卜等有味道的食物，無論父母怎么勸導(dǎo)，孩子就是不肯張口。很多粗線條的父母理解不了高敏感小孩，容易把“敏感”等同于“矯情”“嬌氣”“任性”。

父母首先要管理好自己的焦慮。對于味覺敏感的孩子，我們無法強(qiáng)迫他吃自己接受不了的食物。建議父母和孩子放松地吃飯，用平和的語氣建議孩子食用，如果孩子拒絕，父母也不要?dú)怵H。想讓高敏感小孩吃一種新的有營養(yǎng)的食物，父母可能要把這個(gè)食物擺在他面前二三十次。父母的等待，可以讓高敏感小孩慢慢地放下防御，知道自己可以選擇和控制，一旦食物不好吃，可以“吐出來”。只有掌握主動(dòng)權(quán)，高敏感小孩才有可能改變。所以，對于吃飯、穿衣、游玩等可以讓孩子選擇的內(nèi)容，盡量讓孩子自己選擇，激發(fā)孩子改變的主動(dòng)性。

對于一些沒辦法讓孩子選擇的事情，盡量采取他能夠接受的方法，把恐懼的事情變得可控，這樣孩子不舒適的感覺就會(huì)慢慢降低。比如，一個(gè)孩子對水很敏感，每次洗澡都很困難。媽媽把孩子洗澡的過程畫成了四格漫畫，貼在淋浴房外面。從入水、玩玩具、打泡泡、沖洗、擦干……洗澡的每個(gè)步驟，孩子都能看得清清楚楚。有了漫畫，孩子入水順利了很多。

除了漫畫，游戲可以解決很多難題。比如，冬天，孩子不肯喝水，嚷著說：“我討厭水躺在肚子里的聲音！”我們可以把杯子里的水灑出幾滴，告訴他：“水杯哭了，你來幫幫它！”

總之，父母可以用游戲、繪畫給高敏感小孩一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的機(jī)會(huì)，給他的內(nèi)心創(chuàng)造出更多的空間，用來接納自己的糟糕感受，這樣敏感度會(huì)隨之降低。

3.容易反應(yīng)過度

高敏感小孩的反應(yīng)閾值較低，只要接收一點(diǎn)點(diǎn)刺激，就會(huì)有所反應(yīng)。

★典型表現(xiàn)：

·過度興奮后無法入睡。

·很怕痛。

·會(huì)過度在意天氣的冷熱、弄臟的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。

·很怕別人給他的驚喜。

★養(yǎng)育攻略：

哪怕是正向的刺激，高敏感小孩一樣會(huì)受到?jīng)_擊。

媽媽帶著4歲的樂樂去迪士尼樂園玩。住進(jìn)豪華兒童房后，樂樂特別興奮，一直到晚上12點(diǎn)都睡不著，難受得直哭。媽媽嘗試很多方法哄他都無效，最后對自己說：“哭就哭吧！誰說旅游不能哭呢？”

她蹲在兒子對面，用紙巾幫孩子擦眼淚，他流一滴，她就擦一滴。大概半小時(shí)后，樂樂平靜了很多，伸手擁抱媽媽。和孩子一同面對改變帶來的痛苦，是高敏感小孩最需要的共情，這樣能夠幫助他更快地恢復(fù)平靜。

從行為角度來講，當(dāng)個(gè)體反復(fù)接受同一種刺激時(shí)，他對于該刺激的反應(yīng)閾值會(huì)升高。所以，對于高敏感小孩來講，度過改變的初期非常重要，尤其是第一次，父母必須在身邊支持他、接納他。

等孩子的情緒得到緩解，需要父母繼續(xù)幫助他形成自我應(yīng)對的策略。比如，再次旅游時(shí)，媽媽可以說：“如果換一個(gè)地方睡不著，你覺得怎樣能讓自己更舒服？”孩子會(huì)尋找一些讓自己安心的東西，比如帶著自己的小毯子或者最喜歡的小夜燈，有效的方法可以反復(fù)用。對刺激感到疲憊的孩子，最需要一種安心、舒服的感覺。

有些高敏感小孩特別不能忍受衣服變濕，哪怕洗手時(shí)衣服上濺了兩滴水都會(huì)要求馬上換衣服，情緒特別煩躁。父母一定要理解，孩子這時(shí)是真的很難受，不是故意發(fā)脾氣。然后試試其他替代方法，比如在幼兒園、學(xué)校這種不方便換衣服的場所，用濕巾擦手替代洗手。對于高敏感小孩暫時(shí)無論如何都接受不了的事情，我們要出于對孩子情緒的保護(hù)，改變環(huán)境來遷就他。

總之，我們要相信，孩子對同一事物的刺激反應(yīng)會(huì)下降，但必須給予孩子足夠的情緒空間。

4.同理心很強(qiáng)

高敏感小孩具有很強(qiáng)的感知能力，不只對事物敏感，對情緒反應(yīng)一樣敏感，還有很強(qiáng)的同理心，能夠察覺對方在想什么。

★典型表現(xiàn)：

·看到我罵哥哥，他居然哭了，真是莫名其妙。被罵的人沒哭，他反而哭了？

· 3歲大的兒子把眼鏡拿給我，說：“媽媽，您在找這個(gè)吧？”我嚇了一跳，趕緊問兒子：“你怎么知道媽媽在找眼鏡？”兒子回答：“我看到你一邊打掃，一邊東張西望，就想媽媽應(yīng)該是在找眼鏡?！?/p>

★養(yǎng)育攻略：

有時(shí)候，你會(huì)覺得高敏感小孩是一個(gè)矛盾體，他自己的情緒反應(yīng)很激烈，但因?yàn)橥硇暮軓?qiáng)，總是很在意別人的感受，所以，并不希望別人有太強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。換句話說，周圍人的情緒反應(yīng)會(huì)引發(fā)他內(nèi)在的不舒適感。

敏敏遇到挫折時(shí)經(jīng)?？蓿瑡寢尠参克f：“如果你真的很難過，那就哭吧！”沒想到，她抽抽搭搭地說：“可是，你不喜歡我哭！”媽媽一下愣住了，敏敏感受到媽媽的猶豫，反而哭得更兇了。

面對高敏感小孩，父母要覺察自己的真實(shí)感受。如果明明對孩子哭很不耐煩，卻對孩子說“你哭吧”，孩子能感受到父母的言不由衷。媽媽可以對敏敏說：“謝謝你在難受時(shí)還照顧到我的情緒，我現(xiàn)在確實(shí)有些累。但如果你很難受，可以繼續(xù)哭！”這樣就把孩子的情緒和父母的心情劃出界線，讓她的同理心保持在適度的范圍。接下來，重新回到讓孩子不舒服的點(diǎn)，把選擇權(quán)交回到她手里：“你已經(jīng)哭了一會(huì)兒了，好些了嗎？你希望我陪你玩，還是想自己再待一會(huì)兒呢？”孩子的情緒就能夠得到安撫。

高敏感小孩的一個(gè)重要成長課題，是區(qū)分別人的感覺和自己的感覺。有時(shí)候，他看到別人不開心，會(huì)主動(dòng)去試探、哄勸，搞得自己很累。父母可以告訴他：“如果你現(xiàn)在哄我開心，我的開心只有20分，因?yàn)槲以诩傺b開心。如果你讓我自己調(diào)整好，我的開心可能有60分，你能給我一些時(shí)間嗎？”幫助孩子理解這種不同，他就能克制自己哄別人的沖動(dòng)。同時(shí)，這也是一種很好的示范，孩子有情緒時(shí)，可以學(xué)著自我冷靜。

一旦孩子不符合我們的期待，父母就會(huì)在情感上受到打擊，何況，養(yǎng)育一個(gè)高敏感小孩，對于父母體力和處理情緒的要求都很高。“難養(yǎng)、難教、難相處”的標(biāo)簽，會(huì)阻礙我們發(fā)現(xiàn)孩子行為背后的規(guī)律，妨礙我們真正地理解孩子，看到孩子美妙的天賦。高敏感小孩有自己的節(jié)奏，如果父母能夠尊重這些節(jié)奏，就幫助孩子打開了一個(gè)新的世界。

我經(jīng)常聽到高敏感小孩的父母和我抱怨，孩子過于警覺、精力過剩、要求苛刻、非常黏人……但是，從另一個(gè)角度解讀，這些特質(zhì)很可能變成優(yōu)勢：

因?yàn)榫X，高敏感小孩更有洞察力，對周圍的事情了如指掌，這些可以變成他領(lǐng)導(dǎo)力的一部分;

因?yàn)榫^剩，高敏感小孩會(huì)成為充滿活力的人;

因?yàn)橐罂量蹋呙舾行『⒖赡苡泻軓?qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)，并愿意堅(jiān)持己見，這些優(yōu)秀的品質(zhì)如果能保留下來，孩子會(huì)長成一個(gè)優(yōu)秀的人;

因?yàn)轲と?，高敏感小孩在乎他人的感受，體貼、善于人際交往……

此外，正因?yàn)楦呙舾行『⑷菀资艿江h(huán)境的影響，父母才有機(jī)會(huì)通過環(huán)境和親子互動(dòng)來為他提供更好的教育。比如，一個(gè)剛?cè)雽W(xué)的孩子對老師的高聲說話很敏感，那么，你可以讓他在老師高聲說話時(shí)留意自己的行為，這樣，他就學(xué)會(huì)了自我管理。所以，高敏感更多的時(shí)候是一把雙刃劍，如果父母能夠積極有效地回應(yīng)孩子的敏感，孩子遲早能夠擁有獨(dú)立的內(nèi)在心理品質(zhì)，用以應(yīng)對外界復(fù)雜的環(huán)境。

最后，所有高敏感小孩的父母都會(huì)關(guān)心這兩個(gè)問題：“我的孩子何時(shí)才能不這么敏感？這些特性會(huì)隨著年齡的增長而消失嗎？”因?yàn)閭€(gè)體存在很大差異，目前還沒有科學(xué)數(shù)據(jù)能夠給出確切的答案。但是如果我們理解孩子的高敏感特質(zhì)，用適合他的方法進(jìn)行養(yǎng)育，那么這些敏感的癥狀會(huì)融入孩子的個(gè)性，成為他的一部分，高敏感也不會(huì)成為他的困擾。

所以，父母與其在意高敏感消失的時(shí)間點(diǎn)，不如給高敏感小孩充足的愛和充分的滿足，讓他積攢力量去發(fā)展自己的強(qiáng)項(xiàng)，把高敏感變?yōu)橐环N令人羨慕的天賦。