整理自微信公眾平臺(tái)“袁老師的心理課”

心理教師手記

假設(shè)從現(xiàn)在開始，你的生命只剩下做10件事的時(shí)間（時(shí)間長(zhǎng)短不一定，可能是10年、20年），但你一共只能做10件事，包括你覺得有可能完成的或者是自己理想中希望能完成的愿望。無論是什么，這10件事一定是你最想完成的，請(qǐng)你仔細(xì)思考并寫下來;寫完清單之后，請(qǐng)寫下50個(gè)字左右的遺囑，留給你最愛的人;最后，為自己寫一個(gè)一句話的墓志銘。

這是我在為學(xué)生上生命教育課時(shí)的一個(gè)活動(dòng)，如果你感覺有點(diǎn)兒意思，可以拿出一張紙和一支筆，嘗試寫一寫。

關(guān)于生命清單有學(xué)生這樣寫：

（朱同學(xué)的生命清單）

1. 與身邊的人友好相處

2. 給自己的親人留下印象和關(guān)愛

3. 有一個(gè)美滿的家庭

4. 一生努力工作獲得成功

5. 在父母老去之前多陪他們一會(huì)兒

6. 去一些特定的地方旅游

7. 在自己老去之前與親人道別

8. 去嘗試一些極限運(yùn)動(dòng)

9. 去鍛煉身體

10. 為自己的后代取名字

（趙同學(xué)的生命清單）

1. 環(huán)球旅行

2. 做一次慈善事業(yè)

3. 獻(xiàn)一次血

4. 進(jìn)行一次跳傘

5. 開一次賽車

6. 進(jìn)行一次潛水

7. 找到最愛的那個(gè)她

8. 完成一個(gè)父母的心愿

9. 學(xué)會(huì)做飯

10. 組裝一次電腦

（陳同學(xué)的生命清單）

1. 上大學(xué)

2. 去非洲

3. 領(lǐng)養(yǎng)兩個(gè)孩子

4. 開一家花店

5. 有一個(gè)大農(nóng)場(chǎng)

6. 開一家書吧

7. 去世界各地旅游

8. 在荷蘭買一座房子

9. 有一手好廚藝

10. 開一個(gè)甜品店

（趙同學(xué)的生命清單）

1. 認(rèn)真學(xué)習(xí)、不辜負(fù)父母的期望

2. 找到一份好的工作，認(rèn)真工作

3. 讓父母過上好的生活

4. 買輛汽車帶著父母、妻子、兒女去游玩

5. 讓自己的孩子有良好的生活環(huán)境

6. 從小就教孩子道理，讓他們變得懂事

7. 讓孩子多和他們的爺爺奶奶玩兒，讓我的父母不孤單

8. 做事不讓我父母操心

9. 希望給我的孩子一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境

10. 照顧好自己的妻子、父母和孩子

（劉同學(xué)的生命清單）

1. 擁有一段長(zhǎng)久的愛情

2. 考上一個(gè)好的大學(xué)

3. 帶父母去世界旅行

4. COS兩個(gè)我喜歡的游戲人物

5. 去最美的海洋潛水一次

6. 為父母買一幢漂亮的別墅

7. 吃完全世界最出名的美食

8. 玩兒一次蹦極

9. 自己動(dòng)手畫一幅巨大的戶外墻繪

10. 看著自己的孩子結(jié)婚

這些生命清單，或簡(jiǎn)單或轟烈，或樸實(shí)或崇高，或貼近生活或天馬行空，都反映了孩子內(nèi)心中最重視、最珍貴的一部分。我想清單中的很多，都反映了我們?nèi)祟惼毡榈囊环N價(jià)值取向和生活態(tài)度，或許在人生的任何階段停留下來想一想，其實(shí)都是我們內(nèi)心深處的珍視。

下面，就是同學(xué)們寫的“遺囑”和“墓志銘”的部分，也是非常令我觸動(dòng)的內(nèi)容，很難想象其實(shí)這些都出自十幾歲孩子的筆下：

1. 葛同學(xué)（男）：老爸、老媽：你們這么多年的養(yǎng)育之恩也無以回報(bào)了。平日里，對(duì)你們也是蠻不講理，不聽你們的話，有時(shí)候還會(huì)頂嘴，你們常常一笑而過，其實(shí)你們應(yīng)該也會(huì)很難受，只是不想表達(dá)出來吧？

親愛的那個(gè)她：深愛著的你，什么也沒有給你留下，還給你留下了一堆的瑣事。就算我不在了，你也要好好的。沒事就別任性了，做事也別太傻了。永遠(yuǎn)愛你。

孩子：你可要好好聽話啊，不能像我一樣知道了吧？要好好學(xué)習(xí)，為我和你媽媽爭(zhēng)光，好好長(zhǎng)大成人吧。（墓志銘：人生如戲，只不過開幕、閉幕罷了。）

2. 劉同學(xué)（女）：我的生命不需要太過轟烈，不想做偉大的事情，只是平平淡淡地過了一生，做過一些有意義的事，并且挑戰(zhàn)了一些運(yùn)動(dòng)，那些是我勇于去做的事，我希望我的孩子或者伴侶，在我離開之后不要傷心、不要難過。我什么也沒有留下給你們。希望你們想要的不是我的，而是你們自己動(dòng)手創(chuàng)造的。（墓志銘：這是一個(gè)平凡的不能再平凡的人，她擁有一個(gè)家庭和一顆向往美好的心，她愛旅游、愛設(shè)計(jì)、愛畫畫。也許你們不會(huì)記住她，但是有機(jī)會(huì)，去看看她畫的墻繪吧。）

3. 趙同學(xué)（男）：媽媽爸爸，不要為我悲傷，人生下來，就注定有一天將會(huì)離開，請(qǐng)照顧好自己的身體，我不能再照顧你們了，謝謝這么多年來你們對(duì)我的細(xì)心照顧，我每次把你們弄生氣了，你們都一次次地原諒我，對(duì)我的關(guān)心絲毫沒有減少過。我好舍不得你們，我還沒有來得及回報(bào)你們的養(yǎng)育之恩，還沒有讓你們過上好的生活。（墓志銘：我希望用自己的一生去完成自己想做的事。）

4. 孔同學(xué)（女）：我快要離開了，謝謝你，我最愛的人，出現(xiàn)在了我的生命里。謝謝你成就了我，謝謝你讓我在最美的年紀(jì)里展示了屬于我自己的精彩，謝謝你一直以來的不離不棄。但是，對(duì)不起了我要先離你而去了。記得，沒有我的日子里你要更好地照顧好自己，要更愛你自己，把對(duì)我的愛都給自己，好好照顧孩子們，遇到事情不要發(fā)火，要學(xué)會(huì)克制。一定要照顧好自己，再見了，我最愛的你。我會(huì)永遠(yuǎn)在天堂保佑你們的，這一生能嫁給你，真的沒有遺憾了。我永遠(yuǎn)愛你，如果下輩子我還記得你，我一定會(huì)和你在一起。（墓志銘：生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美。）

5. 趙同學(xué)（男）：替我照顧好父母，教好我們的孩子。我已經(jīng)請(qǐng)會(huì)計(jì)把我所有的資產(chǎn)都整理了，一部分留給你和孩子，一部分給父母，一部分就用來做慈善吧。另外，我很愛你，很舍不得你，當(dāng)你看到這封信時(shí)，我已經(jīng)離開這個(gè)世界了。

6.田同學(xué)（女）：最愛的媽媽：感謝您的悉心教導(dǎo)、循循善誘，讓我從一個(gè)懵懂無知的小生命長(zhǎng)到這么大。記得小時(shí)候，您懷妹妹的時(shí)候，讓我趴在您的肚子上聽她的動(dòng)靜，嗯，真可愛呢，這么小的生命就快出生了。那時(shí)候的自己總是幻想著妹妹的模樣，幻想著妹妹奶聲奶氣地叫姐姐……

長(zhǎng)大后讓您操了不少心，您急白了頭發(fā)，對(duì)我失望的嘆息。對(duì)不起，欠您很多句對(duì)不起。如果說今天這個(gè)時(shí)候我就要先走，那請(qǐng)您好好照顧自己，也別埋頭苦干地總是想著別人了，好嗎？

永遠(yuǎn)愛您！好多話想說，卻不知從哪里說起。粗糙的手撫摸著我的臉，嘴上心疼地責(zé)怪我晚睡。我沒敢睜開眼睛，怕看到您的眼睛我會(huì)忍不住去哭……

7. 宋同學(xué)（男）：感謝你們，沒有你們便不會(huì)有現(xiàn)在的我。你們?yōu)榱宋疑砩系牟?，整天愁苦，只為我能有一天和普通人一樣，謝謝你們。這一生，喜過、哀過、怒過、樂過、愁過，人間五感盡嘗，人心百態(tài)盡觀，最終拼過，也努力過。即使化作一堆灰，這一生也就如此。

8. 李同學(xué)（男）：致父母——感謝您將我?guī)У搅诉@個(gè)繽紛的世界，讓我遇見我一生的摯愛，也讓我體味來自你們的溫情。致伴侶——遇見你也許是意外，卻使我的一生陷入了你的世界。遇見你是我一生的幸福與幸運(yùn)。

編輯/王語嫣