文/楊云濤(河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院康復科醫(yī)師)

很多朋友喜歡做艾灸，卻又擔心下雨后空氣潮濕，做艾灸時毛孔張開，濕氣會進入皮膚，導致艾灸沒有效果。

其實大可不必擔心，雨天或許更適合做艾灸。濕邪為外感六淫之一，以暑季最盛，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素。夏季下雨天寒濕之氣會加重，因寒濕內侵而導致疾病的患者，其癥狀在下雨天往往會更加嚴重，如關節(jié)酸痛、肢體麻木等。所以，在雨天進行艾灸，可幫助祛除體內的寒濕之氣，對有寒濕癥狀的患者來說更適合。需特別注意的是，艾灸后易出汗、毛孔舒張，建議在溫熱的室內多休息一下，同時喝少許開水，待出汗結束后再外出，也就不易受到寒濕侵襲。

此外，在陰雨天、受涼或勞累后腰痛加重，還可用吹風機調熱風檔吹疼痛處，或用鹽包熱敷。熱敷方法為：粗鹽炒熱后放點花椒，裝進布袋熱敷患處。