田金良 龐永力

李萬國今年83歲，他的老伴石正明71歲。與其他老年人不同，山東廊坊市的這老兩口迷上了自駕游，每年有大半時間都在自駕游的路上。過去的11年來，老兩口游遍祖國山川，生活過得別有一番滋味。

李萬國1937年3月出生于河北撫寧，1961年從河北交通學(xué)院畢業(yè)，1969年因工作需要遷至廊坊，在廊坊市交通系統(tǒng)工作了一輩子，1997年正式退休。

說起自駕游的緣起，李萬國說，主要是為了他老伴石正明的健康。

2009年，因?yàn)橐粓鼋煌ㄊ鹿始m紛，本來就患有精神抑郁癥的石正明癥狀加重了，睡不著覺，情緒煩躁，行為異常，甚至發(fā)展到“吃米飯要一粒一粒地往嘴里夾”。李萬國看在眼里，急在心里。他不愿意老伴長期服用鎮(zhèn)靜藥物，害怕產(chǎn)生藥物依賴，于是就想，讓老伴出去散散心、換換環(huán)境，也許會好一些。老兩口斟酌一番，選擇了自駕游。

李萬國說，他雖然修了一輩子路，卻不會開車，只能由老伴開車。不過他想了想，這樣也好—開車時必須集中注意力，摒棄雜念，或許對老伴的精神狀態(tài)有好處。

2009年7月，老兩口開始了自駕游的旅程。他們?nèi)チ松綎|、江蘇、浙江等地，邊走邊玩，一去就是一個月。事實(shí)證明，這個方法對緩解石正明的抑郁癥真的有好處：一路開車，顧不上去想令人煩惱的事情，到了景區(qū)又沉浸在美景中，精神好多了，飯量也大了?；氐郊液笮菹⒘藥滋?，李萬國又與石正明去了東北。一路玩過去，他們也不在乎景點(diǎn)的大小，看見路邊有個指示牌就拐過去，晚了就找地方住下，吃些簡單的飯菜。

李萬國說，自駕游不但減輕了老伴的抑郁癥癥狀，他的身體也漸漸壯實(shí)起來。退休后，他的身體也曾出現(xiàn)不適。他在家時也鍛煉，但因?yàn)闆]什么強(qiáng)迫性，有時累了就偷懶不想動了?？勺择{游時不一樣。換了環(huán)境，心情也好，不知不覺地就加大了運(yùn)動量。而且，各景區(qū)的情況千差萬別，運(yùn)動往往具有強(qiáng)迫性。比如爬山，有的只有一條小路，走到頭才是景點(diǎn)，走到半路往回返又心有不甘。有的景區(qū)臺階很高，邁上去不容易，他們就手腳并用地往上爬。雖然姿勢不好看，但節(jié)省了體力，也安全得多。去東北一路玩了兩個月，回到廊坊正好趕上體檢。以前他的血脂指標(biāo)偏高，這次體檢發(fā)現(xiàn)都降了下來。他自己感覺走路時腿也有勁兒了，比吃藥效果都好。

自駕車出游，一路走一路玩兒，讓李萬國和石正明老兩口體會到了旅游健身的益處，從心底認(rèn)可了這種生活方式。自2009年開始，他們每年基本有三分之二的時間在旅途中，把祖國的美好山川游了個遍。

李萬國說，11年下來，他們至少走了100萬公里，先后換了三輛車。旅行中，他們自己帶著被褥，累了就放慢節(jié)奏適當(dāng)調(diào)整，找一些省力氣的景區(qū)，飲食上注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)。

旅途中還是有危險的。李萬國說，他們遇到過不法分子敲詐，多虧他們斗智斗勇及時避開了。也發(fā)生過輕微車禍，對方仗勢欺人，他們也不含糊，積極依法維權(quán)。在湖北某景區(qū)，他們被施工中發(fā)生事故坍塌的架子砸中，他的頭上縫了好幾針。怕兒女們擔(dān)心著急，他們瞞著沒說，就在當(dāng)?shù)刈≡褐委煛?/p>

旅行中，他們每到一處景點(diǎn)，對當(dāng)?shù)氐娜宋恼乒省⑸酱L(fēng)貌都有所了解，不知不覺間增長了很多知識。他們還迷上了風(fēng)光攝影，把自己的所見所聞用鏡頭記錄了下來。這些年一路走來，他們拍攝的照片裝滿了2000G容量的硬盤。他們從幾萬幅攝影作品中選了2000余幅，編輯成了兩卷本攝影集《閑鶴蹤影》，2019年5月由中國致公出版社出版。

李萬國說，11年來，他們老兩口自駕游，換來了身體健康、心情愉悅，比在家喝酒、打牌強(qiáng)，更比躺在醫(yī)院的病床上強(qiáng)。老年人就是要調(diào)整心態(tài)，尋找適合自己的晚年生活模式。

（摘自《燕趙都市報》2020年5月13日，千百度薦）