張瑜　符國(guó)帥　覃海冰　韓廣梅

摘 要 本文采用心理測(cè)驗(yàn)、觀察心理問題的表征以及心理咨詢的綜合方式，對(duì)心理咨詢來(lái)訪研究生的心理健康狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，了解研究生群體心理咨詢來(lái)訪人員的心理健康問題的突出表現(xiàn)為：情緒抑郁、神經(jīng)衰弱、自卑、情感偏差、偏執(zhí)人格等方面，結(jié)合工作實(shí)踐，提出了影響心理健康狀態(tài)的影響因素：提出了提升研究生心理健康素質(zhì)的工作思路，通過建立研究生心理健康工作機(jī)制、創(chuàng)建校園心理健康文化氛圍，開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理咨詢等工作，努力創(chuàng)建有利于研究生心理健康發(fā)展的工作方法，使我國(guó)的高素質(zhì)人才隊(duì)伍能夠全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 心理健康 影響因素 心理輔導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G444 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ?DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2020.05.077

Abstract In this paper， psychological tests， observation of the representation of psychological problems and the comprehensive way of psychological consultation are used to evaluate the mental health status of the visiting postgraduates. The prominent manifestations of the psychological health problems of the group of postgraduates are as follows： emotional depression， neurasthenia， inferiority， emotional deviation， paranoid personality， etc. The influencing factors of mental health state are put forward; the working ideas of improving the mental health quality of postgraduates are put forward. By establishing the working mechanism of mental health of postgraduates， creating the cultural atmosphere of mental health on campus， carrying out the work of group psychological guidance， psychological consultation， etc.， the working methods that are conducive to the development of mental health of postgraduates are created， so that our country's high-quality talents can develop in an all-round way.

Keywords mental health; influencing factors; psychological guidance

近年來(lái)，研究生的心理健康問題受到高校教育工作者的廣泛關(guān)注。每年因心理問題退學(xué)、休學(xué)的研究生人數(shù)不斷上升，研究生輕生、自殺現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生，給國(guó)家、學(xué)校、家庭和學(xué)生個(gè)人都造成了巨大的損失。研究顯示，心理健康問題在研究生群體中呈上升的趨勢(shì)。因此，探討影響研究生心理健康狀態(tài)的影響因素，以及研究生心理亞健康的預(yù)防、輔導(dǎo)策略，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)，提升研究生群體的適應(yīng)能力，消除或減弱研究生群體的各種心理問題，提高研究生的綜合素質(zhì)都將起到積極的作用。

1 研究生的心理健康問題

研究表明，目前我國(guó)有3000萬(wàn)青少年處于心理的亞健康狀態(tài)，其中研究生群體的心理和行為障礙占到16%～25.4%，近年來(lái)還有上升趨勢(shì)。研究生中相當(dāng)一部分人處于心理亞健康狀態(tài)，這種心理的亞健康狀態(tài)影響著研究生正常的學(xué)習(xí)和生活，一些學(xué)者認(rèn)為，研究生心理健康問題主要表現(xiàn)為環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力問題和情緒管理等問題。處于心理亞健康狀態(tài)的研究生常常出現(xiàn)行為動(dòng)力不足、喪失學(xué)習(xí)生活的積極主動(dòng)性，個(gè)體自我認(rèn)同力偏低，易受不良情緒的影響等問題。如何預(yù)防研究生心理問題的發(fā)生正引起心理界、教育界和醫(yī)學(xué)界的廣泛重視與關(guān)注。

2 研究生心理健康問題的常見表現(xiàn)

本研究對(duì)2015～2019年某醫(yī)學(xué)院校大學(xué)心理咨詢中心接待研究生的咨詢個(gè)案進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)在來(lái)訪的280名研究生中，有43%的來(lái)訪者出現(xiàn)抑郁情緒，有24%的研究生遇到婚戀問題，有16%的來(lái)訪者因?qū)W業(yè)壓力出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，有10%的研究生出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)低的自卑傾向，有7%的研究生出現(xiàn)偏執(zhí)人格表現(xiàn)，心理健康問題主要表現(xiàn)如下：

（1）情緒問題。抑郁是研究生心理心理健康問題態(tài)的常見情緒表現(xiàn)，研究生的抑郁狀態(tài)主要表現(xiàn)為超過兩周以上的時(shí)間，處于低落心境中，個(gè)人的興趣明顯減退，喪失了個(gè)人愛好，學(xué)習(xí)等社會(huì)功能水平下降，自我評(píng)價(jià)低，夸大自己的缺點(diǎn)，對(duì)個(gè)人前途悲觀失望， 但仍有自制力，嚴(yán)重者產(chǎn)生自殺的意念等。這類學(xué)生情緒穩(wěn)定性較差，易產(chǎn)生沉重的內(nèi)心苦悶，輕者影響學(xué)習(xí)，重者釀成悲劇。

（2）神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是研究生常見的一種心理亞健康問題，大二、大三年級(jí)的研究生在學(xué)習(xí)壓力較大的情況下，容易產(chǎn)生這類問題。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)為記憶力下降，學(xué)習(xí)能力減弱，用腦稍久便感到十分疲憊，注意力難以集中，入睡困難，身體疲憊，沒有食欲。研究生階段學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，對(duì)一些學(xué)習(xí)刻苦、用腦過度或不能合理安排學(xué)習(xí)與娛樂時(shí)間的研究生來(lái)說(shuō)，過于持久繁重的學(xué)習(xí)，缺乏勞逸結(jié)合或者，或者生活不規(guī)律、開“夜車”等生活習(xí)慣容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。