張艷

〔摘要〕表達(dá)型心理投射技術(shù)已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育中，在生涯規(guī)劃課程中引入表達(dá)型心理投射技術(shù)，可以提升課程教學(xué)的靈活性和學(xué)生參與的主動(dòng)性，加深學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的認(rèn)識(shí)和自省，同時(shí)也為表達(dá)型心理投射技術(shù)開(kāi)拓了新的應(yīng)用領(lǐng)域，促進(jìn)生涯教育與心理健康教育的融合發(fā)展。本文以O(shè)H卡牌游戲、繪畫(huà)技術(shù)、泥塑游戲和心理劇為例，對(duì)表達(dá)型心理投射技術(shù)應(yīng)用于生涯規(guī)劃課程教學(xué)實(shí)踐中的可行性和實(shí)效性進(jìn)行了初步探索。

〔關(guān)鍵詞〕生涯規(guī)劃;心理投射技術(shù);高中生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）17-0026-04

2014年教育部頒布了《關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見(jiàn)》，旨在“增加學(xué)生選擇權(quán)，促進(jìn)科學(xué)選材”的新高考改革將我國(guó)生涯教育的重點(diǎn)由大學(xué)階段前置于高中階段，一時(shí)間，“生涯規(guī)劃教育”成為高中教育改革的“寵兒”。但是，由于受政策、資源等方面的影響，盡管有高考改革的外力驅(qū)動(dòng)，我國(guó)部分地區(qū)的高中逐漸開(kāi)始重視生涯規(guī)劃教育，但是大多數(shù)高中的生涯教育體系并不完善，生涯規(guī)劃課程的開(kāi)展仍處于探索和萌芽階段，在整個(gè)高中課程計(jì)劃中處于邊緣地位，課程內(nèi)容設(shè)置也較為零散，實(shí)施方式比較隨意。因此，有必要進(jìn)一步加強(qiáng)高中生涯規(guī)劃課程建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生更加科學(xué)和系統(tǒng)地進(jìn)行生涯決策和未來(lái)規(guī)劃。

有效的職業(yè)生涯規(guī)劃需要學(xué)生具有正確的自我認(rèn)知，依靠自身積極的心理活動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)。學(xué)生出現(xiàn)的職業(yè)生涯困惑往往反映出其人格發(fā)展、情緒管理、人際交往等方面的心理問(wèn)題。注重生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的融合，將表達(dá)型心理投射技術(shù)作為一種教學(xué)方法納入課程體系中，能幫助學(xué)生提升自我認(rèn)知水平、理解生涯規(guī)劃理論、積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)生涯發(fā)展問(wèn)題，進(jìn)而提高生涯規(guī)劃能力。

一、表達(dá)型心理投射技術(shù)的特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)

個(gè)體有把自己的態(tài)度、情緒、人格等心理特征無(wú)意識(shí)地反映在外在相關(guān)事物上的心理傾向。心理投射技術(shù)利用人們的這種心理傾向，可以分析推斷其人格特點(diǎn)。它與問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)和情境測(cè)驗(yàn)并稱為“心理學(xué)三大測(cè)驗(yàn)技術(shù)”。投射技術(shù)主要分為四類，即聯(lián)想型、構(gòu)造性、完成型和表達(dá)型。

表達(dá)型心理投射技術(shù)被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育中，以繪畫(huà)、游戲、心理劇為主要形式，讓被試?yán)锰囟ㄝd體自由地表露自己的心理狀態(tài)。這種技術(shù)在心理健康教育中被廣泛應(yīng)用，主要因?yàn)樗幸韵聝?yōu)勢(shì)：（1）形式有趣，目的隱蔽。它通過(guò)對(duì)學(xué)生的活動(dòng)產(chǎn)品加以分析，揭示其投射出來(lái)的心理反應(yīng)，并不依賴于學(xué)生是否真實(shí)回答，減少學(xué)生裝好裝壞的可能，提供了表達(dá)個(gè)體差異的機(jī)會(huì);（2）引人入勝，了解真實(shí)自我。借助它能洞察學(xué)生的潛意識(shí)，繞過(guò)心理防衛(wèi)機(jī)制，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的心理狀態(tài);（3）應(yīng)用范圍廣。非文字言語(yǔ)的展現(xiàn)形式，受被試?yán)斫馑?、語(yǔ)言表達(dá)水平、文化背景等因素的影響小。這些與生涯課程意在挖掘自身特點(diǎn)和潛能、正確認(rèn)識(shí)自我、面向全體學(xué)生的特點(diǎn)相符。

二、表達(dá)型心理投射技術(shù)在高中生涯規(guī)劃教育中的實(shí)踐應(yīng)用

筆者作為心理教師，任教高一年級(jí)“生涯規(guī)劃”學(xué)科兩年，對(duì)表達(dá)型心理投射技術(shù)應(yīng)用于課堂教學(xué)進(jìn)行了初步探索，課堂中展現(xiàn)了趣味性、適宜性和實(shí)效性的特點(diǎn)。

（一）OH卡牌游戲開(kāi)啟學(xué)生生涯智慧

OH卡牌又稱作“潛意識(shí)投射卡”，由莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）和伊利·拉曼（Ely Raman）共同研發(fā)，是一種自由聯(lián)想卡和潛意識(shí)投射卡的系統(tǒng)，卡牌共176張（88張圖卡和88張字卡）。

以“OH卡說(shuō)故事”的基礎(chǔ)玩法展開(kāi)（僅使用圖卡），前期進(jìn)行班級(jí)分組、介紹卡牌、建立團(tuán)體契約和確定抽牌順序等環(huán)節(jié)。游戲階段分為五步：（1）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入課程。引導(dǎo)語(yǔ)：生涯規(guī)劃就是引導(dǎo)幫助你對(duì)未來(lái)道路做出選擇，請(qǐng)你隨機(jī)抽取一張卡牌，邁出生涯選擇第一步。（2）自我探索，反映心理。引導(dǎo)語(yǔ)：你在卡牌中看到什么，結(jié)合目前生活學(xué)習(xí)狀態(tài)編寫(xiě)一個(gè)小故事。小組分享和發(fā)言。（3）展望未來(lái)，激發(fā)聯(lián)想。引導(dǎo)語(yǔ)：再抽取一張卡牌，結(jié)合第一輪卡牌內(nèi)容聯(lián)系未來(lái)高中三年生涯發(fā)展，編寫(xiě)一個(gè)故事。小組分享和發(fā)言。（4）課堂反饋。自我反省，小組交流，代表發(fā)言。（5）教師總結(jié)：卡牌是一個(gè)媒介，編寫(xiě)的故事是大家心底的聲音，它反映了你對(duì)目前狀態(tài)和未來(lái)發(fā)展的所思所想。

案例1 “像小羊奔跑”的高一女生

第一輪中抽取QC-11圖卡（見(jiàn)圖1左），她描述：“在一片生機(jī)盎然的草原上，牧羊人注視著一群小羊在自由快樂(lè)的奔跑。就像現(xiàn)在的我，中考終于結(jié)束了，快樂(lè)放松自由?！?/p>

第二輪中抽取QC-04圖卡（見(jiàn)圖1右），她描述：“一群即將進(jìn)入高三的學(xué)生，一起去大草原放松心情，在一片充滿生機(jī)的綠色中，他們看到了一位拿著鞭子的牧羊人正在打開(kāi)羊圈的門(mén)，瞬間一群‘白色波浪奔涌而出，目標(biāo)明確地向著食物的方向奔去。這些學(xué)生看到這一幕內(nèi)心觸動(dòng)，他們舉起橫幅，上街勵(lì)志，把自己的理想和愿望大聲說(shuō)出來(lái)，讓大家都知道。這樣就可以監(jiān)督鞭策我們更加努力，如此弱小的綿羊尚且為了食物努力奔跑，我們?cè)趺茨懿慌δ?？?/p>

課堂反饋環(huán)節(jié)，她說(shuō)：“我們都覺(jué)得與抽到的卡牌緣分很神奇，卡牌好似就是為自己準(zhǔn)備的。我就是奔跑的小羊，中考雖然過(guò)去，我們不能懈怠，高中三年應(yīng)確立自己的努力方向。剛剛我們大家約定，今后在家長(zhǎng)和老師的鞭策下，像小羊一樣朝著心之所向努力快樂(lè)地奔跑?！?/p>

活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的好奇心與專注力，加深彼此理解和對(duì)自身的了解，提升了傾聽(tīng)能力、語(yǔ)言表達(dá)能力和團(tuán)體凝聚力。引導(dǎo)學(xué)生了解生涯規(guī)劃的重要意義，并為課程開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。

（二）生涯繪畫(huà)引導(dǎo)學(xué)生了解自我

繪畫(huà)是最為常見(jiàn)的表達(dá)型心理投射技術(shù)，它給當(dāng)事人一個(gè)安全合理、不受評(píng)判、自由表達(dá)的空間，當(dāng)事人自己決定畫(huà)什么、怎么畫(huà)、畫(huà)多久。當(dāng)事人被賦予了自主權(quán)，內(nèi)在能動(dòng)性被充分調(diào)動(dòng)。

活動(dòng)在完成了性格、興趣、能力和價(jià)值觀等自我認(rèn)知探索之后展開(kāi)，活動(dòng)過(guò)程：（1）放松冥想：生涯幻游;（2）個(gè)人涂鴉：請(qǐng)每個(gè)人對(duì)自己10年后的職業(yè)進(jìn)行想象，越具體越好，并將其畫(huà)在A4白紙上;（3）團(tuán)體涂鴉：按座位S型傳遞方式，把作品傳給下一位同學(xué)進(jìn)行涂鴉，并在同伴傳來(lái)的畫(huà)中繼續(xù)作畫(huà)，彼此不要交流。時(shí)間設(shè)定1分鐘，共進(jìn)行兩輪，最終圖畫(huà)回到自己手中;（4）學(xué)生彼此分享感受——“你畫(huà)了什么？拿到畫(huà)你滿意嗎？有不滿意的嗎？怎么辦？畫(huà)自己的畫(huà)和別人的畫(huà)有什么不同的感覺(jué)？”同學(xué)之間可以做出解釋;（5）教師總結(jié)：生涯規(guī)劃幫助我們認(rèn)識(shí)自我和認(rèn)識(shí)職業(yè)，還告訴我們，人生充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)，無(wú)論是否如你所愿，都需要提升你的生涯管理能力以應(yīng)對(duì);機(jī)遇與挑戰(zhàn)并無(wú)絕對(duì)界限，關(guān)鍵看你的目標(biāo)是否明確。

案例2 打開(kāi)窗戶“春暖花開(kāi) ”

見(jiàn)圖2。一位高一女生這樣描述自己的作品：“開(kāi)始畫(huà)的是我的工作場(chǎng)景，我坐在辦公室的桌子前操作電腦，左邊有一個(gè)文件柜。通過(guò)自我探索，我更喜歡與物打交道的工作，我不善于和別人交流。我喜歡電腦編程，但是據(jù)我所知，大學(xué)的相關(guān)專業(yè)很多需要選考物理，我物理又不太好，信心不太足。我很喜歡其他兩位同學(xué)給我畫(huà)的畫(huà)，在我面前畫(huà)了一扇大窗，讓我豁然開(kāi)朗。墻上的花朵圖畫(huà)，讓屋子里有了生機(jī)，我對(duì)未來(lái)的信心似乎也足了?！?/p>

畫(huà)窗同學(xué)解釋：“簡(jiǎn)單幾筆就勾勒出圖畫(huà)，她畫(huà)得挺好的。我感覺(jué)她的工作環(huán)境太孤單太壓抑，給她畫(huà)一扇大窗看到外面的風(fēng)景。其實(shí)‘介入別人的人生，我很緊張，害怕給人造成麻煩，如果她能把圖畫(huà)繪制得更加具體——具體什么職業(yè)和在哪里工作，就更好了。我就不會(huì)手足無(wú)措了?！?/p>

畫(huà)花同學(xué)解釋：“她喜歡我們畫(huà)的畫(huà)，我很開(kāi)心，我希望她平時(shí)也多和我們交流，多看看美麗的花以及窗外的風(fēng)景。剛才我們?nèi)齻€(gè)給畫(huà)起了名字叫作——打開(kāi)窗戶‘春暖花開(kāi)?！?/p>

活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解未來(lái)目標(biāo)的重要性，更加深入客觀地了解自我及未來(lái)發(fā)展方向，知道生涯管理能力的重要作用，為接下來(lái)的課程做鋪墊?；顒?dòng)還增強(qiáng)了團(tuán)體凝聚力，同時(shí)在一定程度上對(duì)學(xué)生人際交流問(wèn)題和自信心不足問(wèn)題進(jìn)行了處理。

（三）泥塑游戲提升學(xué)生壓力管理能力

泥塑游戲被用于“應(yīng)對(duì)高考焦慮”的提升壓力管理能力的課程中。主要目的：（1）揉捏黏土，將不良情緒通過(guò)平和方式宣泄;（2）調(diào)整對(duì)壓力的認(rèn)知;（3）通過(guò)泥塑作品投射對(duì)“高考”的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)過(guò)程：（1）放松冥想;（2）請(qǐng)每個(gè)人對(duì)“高考焦慮”進(jìn)行想象（人事物均可），越具體越好，并將其用超輕黏土捏出來(lái);（3）請(qǐng)每個(gè)人描述自己的作品;（4）學(xué)生分享活動(dòng)感受;（5）教師總結(jié)：尋找平和的壓力宣泄方式，調(diào)整對(duì)壓力的認(rèn)知。

案例3 和“考試焦慮”玩一玩

見(jiàn)圖3。學(xué)生1描述（左上圖）：“高考對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一碗苦藥，很難下咽又不得不喝。但是，我知道良藥苦口利于病，通過(guò)高考的洗禮，我能得到成長(zhǎng)，走進(jìn)人生另一段風(fēng)景。”

學(xué)生2描述（右上圖）：“面對(duì)高考，我要變成一只憤怒的小鳥(niǎo)，斗志昂揚(yáng) 地去戰(zhàn)斗，最終獲得勝利！”

學(xué)生3描述（左下圖）：“我對(duì)高考很迷茫，我不知道要報(bào)考什么專業(yè)，到哪里去上大學(xué)，以后選擇什么職業(yè)。我就像個(gè)盲人一樣，看不清前路。”

學(xué)生4描述（右下圖）：“高考對(duì)我來(lái)說(shuō)，就像一個(gè)冒著滾滾熱氣的鍋爐，這樣的日子還要多久，我就要爆炸啦！”

分享環(huán)節(jié)：

學(xué)生4：“其實(shí)高考對(duì)我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是一個(gè)沉重的話題，但是很奇怪，我們?cè)诨顒?dòng)中卻玩得很開(kāi)心，我感覺(jué)心里平靜了很多?！?/p>

學(xué)生1：“面對(duì)高考，我們是有焦慮情緒的。但是玩了黏土，我們感覺(jué)，高考焦慮也沒(méi)有那么可怕，還可以和它玩一玩！”

學(xué)生2：“這樣宣泄情緒的方式比大喊大叫、找人打架有意思多啦！我很喜歡！”

（四）心理劇幫助學(xué)生探索未來(lái)生涯道路

心理情景劇是一種通過(guò)角色扮演展現(xiàn)問(wèn)題情境，促進(jìn)當(dāng)事人、參與者達(dá)到認(rèn)知領(lǐng)悟、情緒表達(dá)和行為改變的效果，以達(dá)到學(xué)習(xí)、探索積極行為與應(yīng)對(duì)策略的方法。

活動(dòng)過(guò)程：（1）教師創(chuàng)設(shè)主題情景：即將大四畢業(yè)的學(xué)生將面臨不同的選擇;初入職場(chǎng)的新人將面臨新的選擇;有一定工作經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)人面臨生涯再選擇;（2）學(xué)生自由分組，選擇主題，進(jìn)行劇本撰寫(xiě)、排練，最后演出;（3）學(xué)生分享活動(dòng)感受;（4）教師總結(jié)點(diǎn)評(píng)。職業(yè)選擇要考慮的三大要素：知己（向內(nèi)看）：性格、興趣、特長(zhǎng)、能力、價(jià)值觀、情緒體驗(yàn)等;知彼（向外看）：政治、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、人力資源、組織環(huán)境、發(fā)展戰(zhàn)略、發(fā)展空間;決策：職業(yè)、道路、目標(biāo)、行動(dòng);決策原則：擇己所利、擇己所長(zhǎng)、擇世所需、擇己所愛(ài)。

案例4 心理?。喝松癆B劇”（劇本架構(gòu)）

角色分配：職業(yè)規(guī)劃師（1人）;職業(yè)人（若干）

學(xué)情介紹：職業(yè)規(guī)劃師會(huì)給廣大求職者多種選擇，如果是你，會(huì)選擇哪條路？請(qǐng)說(shuō)明原因。

第一幕 憧憬未來(lái)

A.大學(xué)四年邊打工邊學(xué)習(xí)，獲得學(xué)費(fèi)生活費(fèi)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，畢業(yè)后立刻就業(yè)。

B.大學(xué)四年認(rèn)真研讀本專業(yè)課程，積極準(zhǔn)備考研，繼續(xù)深造。

C.大學(xué)四年邊打工邊學(xué)習(xí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)與人脈關(guān)系，大四畢業(yè)后自主創(chuàng)業(yè)。

如果是你，你會(huì)選擇哪條道路？請(qǐng)說(shuō)明原因。你都考慮了哪些因素？

第二幕 初入職場(chǎng)

A.收入比較低，專業(yè)也不對(duì)口，而且很辛苦，但公司發(fā)展前景不錯(cuò)，而且有許多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

B.經(jīng)人介紹，進(jìn)了收入稍高，福利也不錯(cuò)的單位，又比較輕閑，但專業(yè)不對(duì)口，且沒(méi)有什么可學(xué)的。

第三幕 菜鳥(niǎo)變精英

A.所在公司打算聘任其為部門(mén)經(jīng)理，專業(yè)還是不對(duì)口，收入增加，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)更多。

B.另有公司愿聘他擔(dān)任經(jīng)理，專業(yè)對(duì)口，收入更高，也有學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，通過(guò)心理劇排演分工合作，提升學(xué)生的自我定位和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)角色扮演，選擇不同的發(fā)展道路，引導(dǎo)學(xué)生了解在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)要考慮多方面因素，重視收集職業(yè)和相關(guān)社會(huì)環(huán)境信息，樹(shù)立科學(xué)就業(yè)觀。

三、反思與展望

在生涯規(guī)劃課程教學(xué)中應(yīng)用表達(dá)型心理投射技術(shù)，體現(xiàn)了“以學(xué)生為主體”的特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生自我探索，激發(fā)學(xué)生發(fā)掘自身潛能的欲望。創(chuàng)設(shè)引人入勝的課堂氛圍，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。與單純的講授式教學(xué)相比優(yōu)勢(shì)明顯，可以作為生涯規(guī)劃課堂教學(xué)的重要輔助形式。但在實(shí)際應(yīng)用中有幾點(diǎn)需要注意：

（1）活動(dòng)設(shè)置要與主題內(nèi)容緊密相關(guān)，引發(fā)學(xué)生主動(dòng)思考。

（2）活動(dòng)主要目的是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展，而非治療，應(yīng)向?qū)W生闡明。

（3）教師應(yīng)提供更多積極的引導(dǎo)與暗示，提醒學(xué)生可能存在的問(wèn)題，“有則改之無(wú)則加勉”，堅(jiān)決避免對(duì)號(hào)入座的思維定式。

（4）注重學(xué)生心理體驗(yàn)的內(nèi)化提升，并外顯于具體實(shí)踐中，做到內(nèi)化于心外化于行。

（5）教師應(yīng)具有一定的心理學(xué)背景及心理技術(shù)實(shí)施能力，及臨場(chǎng)應(yīng)變能力和自身管理能力。

綜上所述，在生涯規(guī)劃課程中引入表達(dá)型心理投射技術(shù)，提升了課程教學(xué)的靈活性和學(xué)生參與的主動(dòng)性，加深學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的認(rèn)識(shí)和自省，引領(lǐng)學(xué)生由“別人幫我規(guī)劃”向“我要自己規(guī)劃”積極轉(zhuǎn)變。同時(shí)，也為表達(dá)型心理投射技術(shù)開(kāi)拓了新的應(yīng)用領(lǐng)域，促進(jìn)生涯教育與心理健康教育的融合發(fā)展。但是，將表達(dá)型心理投射技術(shù)融入生涯規(guī)劃課程中還有很長(zhǎng)的一段路要走，筆者只是進(jìn)行了初步的探索，具體的實(shí)施情境、實(shí)施內(nèi)容、實(shí)施形式和途徑還需進(jìn)一步完善。此外，為促進(jìn)生涯規(guī)劃教育的長(zhǎng)足發(fā)展，還應(yīng)從政策上保證課程的推行，逐步改變課程邊緣化的傾向，學(xué)術(shù)研究與教學(xué)實(shí)踐雙向發(fā)展，做好課程體系校本化建設(shè)。教育主管部門(mén)要加強(qiáng)生涯規(guī)劃師資隊(duì)伍建設(shè)，不斷提升教師理論和實(shí)踐能力，促進(jìn)未來(lái)生涯規(guī)劃教育科學(xué)、系統(tǒng)、有效、有序地開(kāi)展，為學(xué)生生涯規(guī)劃做好指引。

注：本文系天津市學(xué)校心理健康教育研究項(xiàng)目資助“高中生領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程的開(kāi)發(fā)及其實(shí)效性研究”（XLZX-J201812）項(xiàng)目成果之一。

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（作者單位：天津市民族中學(xué)，天津，300122）

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹