亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        膽經(jīng)敲錯(cuò) 反傷身

        2020-07-06 07:56:45張昕袁敏哲
        家庭科學(xué)·新健康 2020年6期
        關(guān)鍵詞:膽經(jīng)補(bǔ)法胃部

        張昕 袁敏哲

        敲膽經(jīng)是當(dāng)下比較流行的一種健身方式。別看動(dòng)作貌似簡(jiǎn)單,其中卻有不少講究。

        陰虛火旺的人不適合敲膽經(jīng)

        本刊記者:有些人敲膽經(jīng),身體的病癥得到了緩解和改善,但是同樣的健身方法,還有些人敲完之后出現(xiàn)了明顯的不適,比如,頭暈、身體發(fā)熱等。這是為什么呢?

        【袁敏哲】盲目跟風(fēng)是大眾養(yǎng)生的一大誤區(qū),我建議大家一定要根據(jù)自己的體質(zhì)找出適合自己的保健方法。中醫(yī)治病的特點(diǎn)是辨證論治,敲膽經(jīng)是經(jīng)絡(luò)療法,屬于中醫(yī)的治法之一,自然不能違背這個(gè)原則。

        本刊記者:聽您這么一說,膽經(jīng)還真不是隨便敲的。

        【袁敏哲】是的。運(yùn)用經(jīng)絡(luò)療法,首先得分辨病癥的虛實(shí)寒熱,辨清體質(zhì)。對(duì)于膽經(jīng)氣機(jī)不暢、平素陽虛的人,是可以敲膽經(jīng)的。敲膽經(jīng)可以疏通經(jīng)絡(luò)、排出病邪,不僅可以治療膽經(jīng)的病變,同時(shí)還可以改善胃腸功能。但是,膽經(jīng)終歸屬于人體的陽經(jīng),敲膽經(jīng)是把人體的氣機(jī)往外發(fā)散、往上升發(fā)的,所以,對(duì)于陰血虧虛的病人,尤其是已經(jīng)出現(xiàn)了虛火上升的癥狀,比如頭暈惡心、乏困無力、煩躁失眠以及牙痛,此時(shí)敲膽經(jīng)反而會(huì)加重病情。

        掌握正確的敲打順序

        本刊記者:還有不少人對(duì)敲肝經(jīng)的順序比較糾結(jié):到底是應(yīng)該從下往上敲,還是應(yīng)該從上往下敲呢?

        【袁敏哲】中醫(yī)認(rèn)為,順敲為補(bǔ),逆敲為瀉。輕快短為補(bǔ),重慢長(zhǎng)為瀉。膽經(jīng)多從上往下敲,用補(bǔ)法。由于大腿部肌肉發(fā)達(dá),補(bǔ)法也得用力,主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。

        幾點(diǎn)注意事項(xiàng)要牢記

        本刊記者:那敲膽經(jīng)除了需要做好辯證,還有哪些注意事項(xiàng)和禁忌呢?

        【袁敏哲】大致有下面這四點(diǎn):1.力度適當(dāng),不能過于用力,否則會(huì)使皮膚出現(xiàn)淤青,尤其是在剛開始敲的時(shí)候,可能大腿部位會(huì)有酸痛感,這屬于正?,F(xiàn)象。特別強(qiáng)調(diào)一下小孩子敲膽經(jīng)的方式,小孩皮膚嫩薄,不需要和成人一樣通過捶打的方式敲膽經(jīng)。只需要輕輕推他的大腿外側(cè),或者輕輕的揉捏即可;2.剛吃完飯不能立刻敲膽經(jīng)。因?yàn)榍媚懡?jīng)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),影響胃部的血液供給,導(dǎo)致胃部消化不良;3.處于生理期以及妊娠期的孕婦不能敲膽經(jīng);4.由于膽經(jīng)最活躍的階段是在深夜,所以我們最好選擇在早晨醒來后7點(diǎn)到10點(diǎn)鐘敲膽經(jīng),否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

        猜你喜歡
        膽經(jīng)補(bǔ)法胃部
        為什么坐過山車時(shí)胃部會(huì)發(fā)癢
        基于絡(luò)病理論探討絡(luò)虛通補(bǔ)法在氣虛血瘀型椎動(dòng)脈型頸椎病中的應(yīng)用
        胃部愛情
        基于少數(shù)類過采樣的傾向得分匹配插補(bǔ)法
        胃部反酸吃什么好
        響應(yīng)傾向得分匹配插補(bǔ)法
        進(jìn)補(bǔ)不如敲膽經(jīng)
        “大象腿”、“蘿卜腿”常敲敲膽經(jīng)
        聯(lián)合檢測(cè)血清胃蛋白酶原和胸苷激酶1在胃部疾病診斷中的意義
        淺談間接補(bǔ)法在內(nèi)科疾病中的運(yùn)用
        超碰cao已满18进入离开官网| 免费av在线国模| 国产亚洲视频在线观看播放 | 强迫人妻hd中文字幕| 给你免费播放的视频| 日韩人妻无码一区二区三区久久| 国产午夜精品一区二区三区| 热の国产AV| 亚洲女同一区二区久久| 精品中文字幕久久久人妻| 久久熟妇少妇亚洲精品| 极品新婚夜少妇真紧| 亚州精品无码人妻久久| 国产精品久久婷婷六月| 国产精品沙发午睡系列| 免费观看18禁无遮挡真人网站| aaaaa级少妇高潮大片免费看| 日韩少妇无码一区二区免费视频| 男女深夜视频网站入口| 国产精品黄色片在线看| 夜先锋av资源网站| 在线看片无码永久免费aⅴ| 亚洲AV无码久久久久调教| 成年网站在线91九色| 毛片无码国产| 日韩专区欧美专区| 国产一品二品三品精品久久| 中文文精品字幕一区二区| 男人女人做爽爽18禁网站| 艳妇乳肉豪妇荡乳av无码福利| 91自国产精品中文字幕| 亚洲精品456在线播放狼人| 亚洲精品视频在线一区二区| 亚洲av无码成人专区片在线观看| 日韩无码视频淫乱| 日韩狼人精品在线观看| 蜜臀av一区二区三区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 久久免费网国产AⅤ| 亚洲高清av一区二区| 日本免费观看视频一区二区|