一般來說，女性的排卵日期在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。排卵期間女性的身體會發(fā)生一系列微妙的變化，備孕的女性一定要關(guān)注，具體如下：

1.白帶明顯增多

白帶是女性在排卵期的陰道分泌物。在排卵期的女性，白帶自然就增多了。在這個情況下，一定要注意做好自我衛(wèi)生護(hù)理工作。

2.體溫升高

基礎(chǔ)體溫的升高，也是排卵期很重要的一個信號。在排卵期間的女性體溫會比平時要高些，但是這個體溫的升高并不是很明顯，如果不依靠連續(xù)的溫度計(jì)測溫是很難得知的。

3.抵抗力下降

排卵期的女性陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會，因此在排卵期，女性的抵抗力會下降。

4.排卵痛

女性在排卵的時候，小腹可能會出現(xiàn)微微的疼痛，一般來說并不是特別明顯。當(dāng)然也有的女性痛感很明顯，但只要稍作休息就可以恢復(fù)了。

綜上，女性的排卵期一般有10天，在這個過程中女性如果需要備孕，一定要安排好同房的相關(guān)事宜，與此同時注意休息。另外在飲食上，建議清淡一些。