郭靜

有報(bào)道稱，一位八十多歲的老人堅(jiān)持玩網(wǎng)絡(luò)游戲20年。老人透露，退休后，碌碌無(wú)為的生活給了他一種強(qiáng)烈的失落感，于是開(kāi)始打游戲?！按蛴螒蚝?，健康且省錢?！崩先苏f(shuō)，為了弄懂游戲中的詞語(yǔ)，可以和隊(duì)友無(wú)障礙溝通，自己學(xué)習(xí)了簡(jiǎn)單的英語(yǔ)，學(xué)習(xí)使用網(wǎng)絡(luò)熱詞，緊跟潮流。南部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院心理門診主任丁嵬指出，老人多與年輕人溝通好處多多，而與年輕人一起玩游戲不失為一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法。

老年人玩游戲可獲得被需要感

丁嵬指出，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人接受新事物的能力會(huì)逐漸降低，愛(ài)好也會(huì)變得越來(lái)越窄，屆時(shí)就很容易產(chǎn)生被社會(huì)孤立的感覺(jué)，從而影響心理健康。此時(shí)，不妨給愛(ài)好做個(gè)更新?lián)Q代，玩玩現(xiàn)代年輕人喜愛(ài)的游戲，也許會(huì)有意外驚喜。

尤其是老年人玩游戲的好處也很多，比如，減輕孤獨(dú)感，不會(huì)覺(jué)得生活很無(wú)聊；減緩衰老速度，玩游戲可以鍛煉反應(yīng)能力，需要適當(dāng)?shù)乃伎?，?duì)減緩老年癡呆也有一定幫助；幫助建立人際關(guān)系，尤其是互動(dòng)類游戲以及團(tuán)體類游戲，可以幫助老人獲得被需要感，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

玩“年輕”游戲， 減少代溝

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，給老年人帶來(lái)更多與外界溝通的機(jī)會(huì)，愛(ài)好的選擇也更加廣泛。相對(duì)于傳統(tǒng)游戲，比如下棋、跳廣場(chǎng)舞、釣魚、養(yǎng)花、遛鳥(niǎo)等，有不少老人開(kāi)始選擇更為“年輕”的愛(ài)好，又如電子游戲、桌游、卡牌游戲、保齡球、唱K等。這些“年輕”游戲不僅具有上述優(yōu)點(diǎn)，而且更能促使老年人學(xué)習(xí)、接受新事物，另一方面，也給予了老年人了解年輕人的機(jī)會(huì)。

丁嵬指出，不少老人與子女溝通有障礙、有代溝，追根究底是因?yàn)椴恢滥贻p人在想什么，而玩“年輕”游戲，與更多年輕人交流，除心態(tài)更年輕，更能讓老年人了解年輕人的想法，從而減少與子女的溝通障礙。

選擇適合自己的項(xiàng)目

對(duì)于“年輕”的游戲，應(yīng)該鼓勵(lì)老年人多嘗試，從中選擇適合自己以及感興趣的項(xiàng)目。丁嵬稱，很多“年輕”游戲都較為吸引人，很容易沉迷，老年人玩游戲雖然好處多多，但要掌握度。其次，一些較為激烈、會(huì)引起較大情緒波動(dòng)的游戲，如戰(zhàn)斗類、槍戰(zhàn)類網(wǎng)絡(luò)游戲也不適合老年人。因此，老年人選擇“年輕”游戲時(shí)，起初應(yīng)從難度較低的開(kāi)始。

1.手機(jī)游戲。如消消樂(lè)、連連看、農(nóng)場(chǎng)養(yǎng)成類游戲等需要?jiǎng)邮?、?dòng)腦，但易上手的游戲較為適合老人。

2.桌游?？蛇x擇如警察抓小偷、飛行棋、大富翁等規(guī)則較為簡(jiǎn)單，需要多人參與的游戲。

3.卡牌類游戲。除了傳統(tǒng)的斗地主，目前有很多新的卡牌游戲，如三國(guó)殺等。

4.其他類游戲。目前年輕人喜歡的臺(tái)球、保齡球、唱K、拍短視頻等也非常適合老年人。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）