黃文勝

（大連工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部，遼寧大連116034）

0 引 言

“從2007 年開始，我國青少年身體素質(zhì)下滑20 多年的勢頭得到了遏制，但大學(xué)生身體素質(zhì)目前依然持續(xù)下降，例如力量素質(zhì)方面，男生引體向上，19 ～22 歲的大學(xué)生男生成績與初高中生成績持平。在耐力項目測試如800、1 000 m，大學(xué)生整體成績不如中學(xué)生，很多大學(xué)生在長跑時出現(xiàn)暈厥等身體不適現(xiàn)象”［1］。本研究針對這一現(xiàn)象，以教育部《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的要求為契機，深入實施健康中國戰(zhàn)略，培養(yǎng)學(xué)生健康觀念和健康生活方式，提高學(xué)生健康素養(yǎng)［2］，以發(fā)展大學(xué)生自主鍛煉意識，提高身體健康素質(zhì)為目的，以興趣為導(dǎo)向［3］，引入大學(xué)生課下“校園APP健身跑”運動方式，探索大學(xué)生課上教學(xué)與課下自主體育運動相結(jié)合的體育教學(xué)改革模式，并通過不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容、構(gòu)建全新體育課評分體系，激發(fā)學(xué)生自覺體育運動熱情，逐步培養(yǎng)學(xué)生“健康第一、終身體育”的理念［4］。

1 校園APP健身跑的可行性分析

（1）校園面積較大，道路較為寬敞，環(huán)境適合“校園APP健身跑”的開展，容易設(shè)置“校園APP健身跑”的點位線路，并使跑步點位科學(xué)化、合理化；校園相對封閉，車輛入校均需登記，學(xué)生在跑步過程中出現(xiàn)交通事故的概率較低，有的校園人車道路分離，更有益于“校園APP 健身跑”的進行；校園監(jiān)控、照明等設(shè)施較為齊全，校保衛(wèi)部門人員經(jīng)常在校內(nèi)巡邏，在客觀上給“校園APP健身跑”提供了良好的安全保障環(huán)境。

（2）“校園APP健身跑”軟件的各項參數(shù)（跑步速度、運動強度、跑步時間等）設(shè)置靈活，學(xué)生每周慢跑2～3 次，即可完成每學(xué)期跑步任務(wù)，學(xué)生操作和教師管理都很方便。

（3）“校園APP 健身跑”在體育課成績中占有較大權(quán)重比例，可激發(fā)和促進大學(xué)生積極完成學(xué)期跑步任務(wù)。

2 研究方法

2.1 文獻法

查閱相關(guān)高校體育課評分體系和課程體系設(shè)計等方面的專著和文章。

2.2 調(diào)查法

對省內(nèi)部分高校進行走訪，并與相關(guān)體育教師座談或問卷調(diào)查。

2.3 數(shù)理分析研究法

每學(xué)期將參與教改的學(xué)生與普通學(xué)生的體育課成績及體質(zhì)健康測試成績進行數(shù)理分析，重點對比耐力素質(zhì)成績是否提高，并得出相關(guān)數(shù)據(jù)和結(jié)論。

3 研究過程分析與結(jié)果

3.1 構(gòu)建“3 +1”多樣化創(chuàng)新型體育教學(xué)模式

目前大學(xué)生普遍對體育課熱情不足的主要原因是對所學(xué)體育技術(shù)項目缺乏興趣，并造成學(xué)生在課上教學(xué)中處于被動接受狀態(tài)，影響了教學(xué)質(zhì)量，難以達到教學(xué)效果，因此，體育教學(xué)模式的創(chuàng)新尤為重要［5］。在高校體育課教學(xué)實踐與改革中，要注重學(xué)生個性發(fā)展，以學(xué)生為主體，以興趣為導(dǎo)向，構(gòu)建多樣化體育教學(xué)內(nèi)容模塊［6］，形成“3 ＋1”創(chuàng)新型體育教學(xué)模式。“3 ＋1”創(chuàng)新型體育教學(xué)模式中的“3”是指在現(xiàn)有體育必修課內(nèi)容基礎(chǔ)上增加體育選修課和課下擴展課，即：體育必修課＋選修課＋擴展課，“3 課合1”作為大學(xué)生體育主課內(nèi)容，使更多的大學(xué)生能夠以興趣出發(fā)，獲得更多的選課內(nèi)容［7］；“＋1”是指為高校體育運動比賽而開設(shè)的競訓(xùn)課，如：田徑、羽毛球、籃、排、藝術(shù)體操等課程，以滿足具有運動特長的大學(xué)生提高運動能力的需求?！? ＋1”創(chuàng)新型體育教學(xué)模式的開展，在原有的足、籃、排、網(wǎng)、羽、乒必修課的基礎(chǔ)上，增設(shè)了太極、防身術(shù)、街舞、啦啦操等選修課，在課下擴展課上開設(shè)了“校園APP健身跑”自主體育運動［8］。“校園APP 健身跑”由學(xué)生自由安排時間進行的一項慢跑健身運動，它具有時間上靈活、運動強度較低、實時反饋自主運動成績等優(yōu)點，為實現(xiàn)多樣化體育教學(xué)內(nèi)容和“3 ＋

1”創(chuàng)新型體育教學(xué)模式的逐步完善，起到至關(guān)重要的作用。增強了大學(xué)生體育運動興趣和運動能力，達到了運動健康的教學(xué)目標(biāo)［9］。

在體育課上教學(xué)過程中，合理地增加大學(xué)生感興趣的體育運動項目，逐漸擴大學(xué)生自主選擇和學(xué)習(xí)的范圍，并針對學(xué)生的個性特點，挖掘?qū)W生的潛能，促進學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能，從而實現(xiàn)高校體育教學(xué)的基本目標(biāo)［10］。體育課教學(xué)在技術(shù)項目的選擇上，也很重要，對大學(xué)生興趣點的調(diào)整，充分聽取學(xué)生建議，根據(jù)實踐情況，盡可能滿足學(xué)生所希望的運動項目，從而提高學(xué)生主動參與課上模式學(xué)習(xí)運動技能的積極性［11］。

3.2 推進全方位體育教學(xué)模式的發(fā)展

利用課下擴展體育自主運動的教學(xué)手段，在高校體育教學(xué)中，不斷創(chuàng)建和豐富多樣化、全方位的教學(xué)模式［12］。隨著時代的發(fā)展和智能信息技術(shù)的日益完善，智能手機的普及與APP軟件的成熟，利用信息智能監(jiān)控技術(shù)將體育教學(xué)課上與課下自主運動相結(jié)合，實現(xiàn)體育教學(xué)模式多樣化，實現(xiàn)體育運動從單一的課堂訓(xùn)練到持續(xù)的全天運動的由點到面的拓展，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和熱情，促使學(xué)生積極地參加體育運動，提高身體健康素質(zhì)，形成“健康第一、終身體育”理念［13］。

“校園APP健身跑”是指利用智能手機下載校園范圍內(nèi)的跑步監(jiān)控APP 軟件。它可以有效利用碎片的跑步時間轉(zhuǎn)化為課外活動，精準GPS 軌跡記錄，通過移動手機設(shè)備GPS 芯片數(shù)據(jù)，實時記錄運動軌跡，精準運動數(shù)據(jù)統(tǒng)計和多維度數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析來量化課外活動，實現(xiàn)數(shù)據(jù)同步，真正實現(xiàn)體育運動的智能化管理［14］。校園跑APP軟件可以在校園內(nèi)產(chǎn)生隨機跑步點位、監(jiān)控跑步配速、每次跑步里程及跑步完成總里程等智能技術(shù)，并通過網(wǎng)絡(luò)將跑步有效里程數(shù)傳至后臺終端便于管理。該軟件由專業(yè)信息技術(shù)公司開發(fā)，簡單實用，穩(wěn)定可靠，大部分開發(fā)此類軟件的公司對高校所需要的主要功能均是終身免費使用的，而且公司還對大學(xué)生、教師等信息履行保密協(xié)議，對高校而言基本屬于零成本運轉(zhuǎn)。

3.3 創(chuàng)新高校體育課多元化評分體系

單一型體育課評分體系已經(jīng)阻礙了多樣化體育課教學(xué)模式的發(fā)展，創(chuàng)建新型高校體育課多元化評分體系勢在必行［15］。單一型體育課評分體系是指完全依賴于課上教學(xué)對學(xué)生進行的單一評價。它的局限性在于課上體育教學(xué)和單一體育技能的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生被動接受，缺乏學(xué)習(xí)的積極性和自主能動性，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，無法真正實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。多元化體育課評分體系是指在多樣化教學(xué)模式下對學(xué)生課上教學(xué)與課下自主體育運動相結(jié)合的綜合評價［16］。它的優(yōu)勢在于課上教學(xué)與課下自主體育運動有機結(jié)合，體育教師評價與學(xué)生自我評價相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進學(xué)生身體健康發(fā)展。

以體育課多元化評分體系為評價手段，將“校園APP健身跑”的完成里程數(shù)列入體育課評分體系中的權(quán)重之一，用對大學(xué)生體育課新的評分體系來督促和促進大學(xué)生進行自我跑步鍛煉身體。目前大部分高校體育課評分體系僅限于課上教學(xué)內(nèi)容的權(quán)重分配，不利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和主觀能動性的發(fā)揮，以體育技術(shù)技能教學(xué)為主的課上教學(xué)評分體系，對于身體素質(zhì)相對薄弱的學(xué)生，造成評分過低，甚至不能及格。因此，重新構(gòu)建高校體育課評分體系尤為重要。教改實踐后的評分體系的特點是將課上教學(xué)與課下自主體育運動評分的權(quán)重相結(jié)合，課下體育運動分數(shù)的由學(xué)生來自主評價，充分發(fā)揮大學(xué)生的能動性和自覺性，由被動向自覺體育運動轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)評分體系的人性化和靈活性［17］。

高校單一型與多元化體育課評分體系如圖1 所示。從圖中不難看出，教改后降低了體育課技能評分比例，增加“校園APP健身跑”評分權(quán)重，而“校園APP健身跑”的評分由學(xué)生自我課下完成體育運動任務(wù)的情形而定，進而增強了大學(xué)生主動參加體育運動的自主性和積極性?！靶@APP 健身跑”的權(quán)重可根據(jù)本高校的實際情況進行分配，形式可多樣化，例如整體評分或以查分表的形式評分等?！靶@APP 健身跑”的教改實踐活動，提高了大學(xué)生自覺規(guī)劃課下體育教學(xué)任務(wù)的能力，制定出適合自身的運動計劃，逐步養(yǎng)成良好的體育運動健康生活方式。

圖1 高校體育課評分體系比較

3.4 推進大學(xué)生課下擴展體育自主運動項目的開展

推動課下多樣化擴展教學(xué)模式，實現(xiàn)學(xué)生自主體育運動的健康氛圍是體育教學(xué)改革工作的中心目標(biāo)，創(chuàng)建高校多部門聯(lián)動機制是實現(xiàn)這一目標(biāo)的保障。學(xué)生課下自主體育運動的教改模式，牽涉到方方面面，例如：學(xué)校教改政策的支持；創(chuàng)新教學(xué)模式的倡導(dǎo)與宣傳；校園道路照明設(shè)施；交通安全人身安全等，只靠一兩個部門是無法推進大學(xué)生課下擴展體育自主運動項目的開展。

參與體育課教學(xué)實踐與改革的高校，在推進課下自主體育運動“校園APP健身跑”中，采用了多部門聯(lián)動制，以校教務(wù)處牽頭、體育教學(xué)部具體實施、學(xué)工部宣傳動員、保衛(wèi)部安全保障、后勤部基礎(chǔ)設(shè)施維護以及醫(yī)務(wù)所的醫(yī)療救護等，實現(xiàn)了學(xué)校多部門各司其職的橫向聯(lián)動，建立了由政策牽引、條件支撐、過程監(jiān)管的全方位、系統(tǒng)化的保障體系，確保了“校園APP 健身跑”的課下多樣化擴展教學(xué)模式的順利開展，大學(xué)生由被動督促的量的積累逐漸形成了自主體育運動的質(zhì)的飛躍，學(xué)生自主體育運動的健康氛圍正在形成。

3.5 “校園APP 健身跑”具體實施方案與大學(xué)生健康體質(zhì)的大幅度提升

（1）“校園APP 健身跑”設(shè)定的內(nèi)容主要有每學(xué)期開始與截止時間；每學(xué)期總里程數(shù)；每次跑步里程及配速；每日開始與截止時間；每周跑步安排建議。

（2）以我校為例，“校園APP健身跑”實施前與實施后的效果對比，大學(xué)生健康體質(zhì)指標(biāo)提高顯著。如表1、2 所示。

表1 “校園APP健身跑”實施前2015 ～2016 級學(xué)生體質(zhì)測試成績統(tǒng)計

表2 “校園APP健身跑”實施后2017 ～2018 級學(xué)生體質(zhì)測試成績統(tǒng)計

4 結(jié) 論

（1）“校園APP 健身跑”融入高校體育課有利于大學(xué)生健康體質(zhì)的提高和發(fā)展?！? ＋1”型體育教學(xué)模式的創(chuàng)新，促進課下自主體育運動的形成和發(fā)展，并利用“校園APP健身跑”軟件的監(jiān)控技術(shù)，使大學(xué)生由被動督促到自主體育運動過程的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變的長期積累必將發(fā)生養(yǎng)成良好體育運動習(xí)慣的質(zhì)的變化，有利于大學(xué)生的身體健康和素質(zhì)提高，有利于大學(xué)生全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。

（2）高校體育課多元化評分的教學(xué)手段，有利于促進大學(xué)生自主體育運動習(xí)慣的養(yǎng)成。通過“校園APP健身跑”軟件，在體育課下進行有計劃的規(guī)劃體育運動方式同時，可以運用”校園APP健身跑”軟件平臺，經(jīng)常性地獲得由體育教師推出的體育運動常識、運動處方和運動損傷與防治等相關(guān)體育知識，使大學(xué)生進一步豐富了從體育理論到實踐的每個環(huán)節(jié)，為終身體育運動和保持健康體魄打下牢固基礎(chǔ)。