吃鵪鶉蛋讓人更聰明

鵪鶉蛋中的鐵、B族維生素、磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)的含量都高于雞蛋，卵磷脂含量也是雞蛋的3～4倍。比起雞蛋，食用鵪鶉蛋更有利于健腦。

鵪鶉蛋個頭小，一般一個10克左右，正常成年人每天可食蛋類40～50克，相當(dāng)于一個雞蛋、4～5個鵪鶉蛋。當(dāng)然，還應(yīng)根據(jù)年齡來決定食用量。如2歲的孩子一天可食用2個鵪鶉蛋，每周2～3次;7歲的孩子一天可食用2～4個鵪鶉蛋，每周4～6次;14歲的孩子一天可食用5個鵪鶉蛋，每周7次。

為了憋尿，B超前宜喝淡鹽水

很多人在等待B超檢查時會為了快速有尿意而大量飲水。事實上，這樣的做法并不科學(xué)。

檢查前憋尿是為了讓膀胱內(nèi)有足夠的尿液，使膀胱及輸尿管充盈，更利于觀察。如B超檢查需憋尿，建議少量多次喝水，一次大概喝250毫升，選擇飲用淡鹽水、電解質(zhì)水（如功能性飲料）以避免出現(xiàn)急性水中毒。

根據(jù)發(fā)質(zhì)選梳子

梳子是我們每天都要用的物品。根據(jù)發(fā)質(zhì)選一把適合自己的梳子，有助于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。所以，根據(jù)發(fā)質(zhì)選梳子是很有必要的。

頭發(fā)易糾纏選九排梳 這種梳子很常見，梳齒非常緊密，適合發(fā)量多、頭發(fā)易糾纏的人。

頭發(fā)易脫選氣墊梳 氣墊梳的梳齒前端為圓形，且內(nèi)層是帶有緩沖效果的氣墊，能減少對頭發(fā)的傷害，還能按摩頭皮。這種梳子適合脫發(fā)、長白發(fā)的人。

頭發(fā)發(fā)叉選豬鬃梳 比起塑料梳，豬鬃梳更柔軟，且含有一定油脂，適合發(fā)尾愛分叉的人。豬鬃分為粗毛、細(xì)毛，前者適合頭發(fā)多且硬的人，后者適合頭發(fā)細(xì)軟或少的人。

服咽炎含片超7天易傷脾

很多患有慢性咽炎的人會將某種“口含片”當(dāng)作口香糖吃，沒事就含一片。其實，口含片也不能長期用，在炎癥發(fā)作急性期使用5～7天即應(yīng)停藥。因為口含片中含有多種藥物，過量攝入易傷脾，會導(dǎo)致食欲越來越差。

這里推薦一款適合慢性咽炎患者使用的簡單“中藥茶飲”：用適量麥冬、菊花、淡竹葉、山楂泡水，每天喝1～2杯。在咽炎癥狀較為嚴(yán)重的時候飲用，但不要連續(xù)飲用超過2周。該“中藥茶飲”可以起到清咽利喉的效果。