華楠 王晨 譚琪

摘 要：大學(xué)生活相較高中生活而言，更加自由也更加豐富多彩，但大學(xué)生離開熟悉的環(huán)境，獨自身處異地所面臨的壓力、挑戰(zhàn)也將會逐漸增多，這難免增加大學(xué)生的心理負擔。我國近些年的高等教育體系中，長期忽視了大學(xué)生耐挫折教育。而許多事實證明，大學(xué)生若沒有戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷，則很難在進入社會前培養(yǎng)足夠的抗挫能力與堅定的意志，也就不能完全具備實現(xiàn)偉大復(fù)興中國夢的能力。大學(xué)生受挫心理研究與耐挫教育探討在當前高校具有十分重要的作用。筆者建議通過構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會及學(xué)生自身多主體聯(lián)動的體系的方式來培養(yǎng)大學(xué)生的耐挫力，幫助大學(xué)生更好地學(xué)會承受挫折，培養(yǎng)自身耐挫力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;挫折;耐挫力

一、發(fā)現(xiàn)問題

習(xí)近平主席在全國高校思想政治工作會議上指出，我國高等教育肩負著培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的重大任務(wù)，高校立身之本在于立德樹人。教育不僅僅是知識的傳遞，學(xué)生的身心發(fā)展同樣不容忽視。思想政治工作從根本上說是做人的工作，必須切實圍繞學(xué)生，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。

“立德樹人”這一目標離不開耐挫折方面的心理教育。當代大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛等諸多現(xiàn)實問題，挫折是必然而客觀存在的。在文章中，筆者擬通過數(shù)據(jù)調(diào)查對大學(xué)生受挫心理與耐挫教育進行闡述，并提出點滴建議，希望能對教育事業(yè)發(fā)展提供些許幫助。

二、研究設(shè)計

（一）研究對象

湖南科技大學(xué)在讀各專業(yè)本科生

（二）問卷設(shè)計

問卷共22個問題，由調(diào)查對象的性別、年級、專業(yè)類型展開，主要圍繞以下方面：生活中同輩群體、老師、家長等各群體影響力、受挫頻率與自我感覺下的耐挫折承受力情況、挫折心理來源、應(yīng)對挫折的態(tài)度與處理方式、是否愿意向外界尤其是心理老師尋求幫助、挫折處理結(jié)果及自我調(diào)整恢復(fù)能力、自我認可度、對待“對手”的態(tài)度、各類型同輩群體影響力、學(xué)生會、社團等學(xué)生組織的影響以及耐挫折教育必要性。

（三）樣本特征

經(jīng)線上及線下問卷發(fā)放，共收到有效問卷730份。樣本特征如下：

三、數(shù)據(jù)分析

調(diào)查所得數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)學(xué)生認為在大學(xué)期間，挫折是很普遍存在的。自己的學(xué)習(xí)及生活態(tài)度主要受同輩群體影響，占比達到了72.05%，而同輩群體中，志同道合的朋友間的互助與彼此激勵對個人學(xué)習(xí)及生活影響最大。86.3%的問卷填寫者表示進入大學(xué)以來參加過社團、學(xué)生會或其他學(xué)生組織，且70.41%的人認為這樣的同輩群體積極影響大于消極影響。

58.9%的人承認大學(xué)期間偶爾會遭受挫折，50.14%的人認為自己的耐挫折承受力一般。數(shù)據(jù)顯示，我校學(xué)生目前主要挫折心理來源為考試學(xué)習(xí)、人際交往、學(xué)生工作任職及經(jīng)濟狀況。其中，考試學(xué)習(xí)的心理壓力達到了近70%。

在遭受挫折時，大多數(shù)人可以接受現(xiàn)實并樂觀面對，但也存在兩成以上的人會陷入失落沮喪或不滿情緒。對于問題“面對挫折時，您是如何處理的”，76.14%的問卷填寫者會采取自我暗示，“忍忍、堅持”的方法處理，66.48%的人會選擇向朋友傾訴，22.73%的人會找老師、家長溝通，18.18%的人通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄情感而僅有6.82%的人會考慮到尋求心理咨詢。

不愿意向心理老師尋求幫助涉及諸多情緒的影響，23.58%的填寫者表示由于害羞、不敢，3.69%的人稱害怕遇到熟人，9.94%的人不信任他們能為自己保守秘密，而最主要的是31.53%的人認為咨詢了也沒效果。

除此之外，58.63%的問卷填寫者表示對自己的學(xué)習(xí)、能力及才華有時不自信、不夠滿意，25.21%的問卷填寫者表示有點擔憂、不太滿意。但值得欣慰的是，絕大多數(shù)問卷填寫者表示面對挫折，自己可以處理到“留有遺憾，但無妨礙”的程度，悲觀不滿一段時間后很快適應(yīng)。對于學(xué)習(xí)或工作上的“對手”，認為有壓力才有動力，可以取長補短、成為朋友的問卷填寫者也達到了80%以上。

由此可見，我校同學(xué)受挫心理來源是多方面的，其中以考試學(xué)習(xí)、人際交往、學(xué)生工作任職及經(jīng)濟狀況為主。大多數(shù)同學(xué)認可同輩群體的地位及其積極影響。綜合來看，同學(xué)們可以較為適當處理挫折，有一定自我恢復(fù)調(diào)整能力，并且可以以正確的眼光看待“對手”，但在自我悅納與認同方面仍有待提升，且少有人愿意向?qū)I(yè)機構(gòu)、心理老師咨詢。

樣本間的差異對調(diào)查結(jié)果也有一定影響。比如大一的同學(xué)對于挫折心理來源，普遍提到了“適應(yīng)大學(xué)環(huán)境”這一點，大二、大三的同學(xué)表示挫折來源主要是由于考試學(xué)習(xí)以及人際交往，大四的同學(xué)則是就業(yè)與考研壓力、考試學(xué)習(xí)等;“自我感覺的耐挫折承受力與自我悅納度”這一方面，男性稍好于女性，城鎮(zhèn)學(xué)生稍好于農(nóng)村學(xué)生;認為其挫折來自于家庭方面的學(xué)生，超過80%來自于非獨生子女家庭等。

四、研究結(jié)論

（一）大學(xué)生面臨的挫折分類

筆者根據(jù)挫折產(chǎn)生的不同主體將其分為個人發(fā)展挫折、社會交際挫折及客觀因素這三類。具體如下：

（1）個人發(fā)展挫折

首先是學(xué)業(yè)挫折。據(jù)調(diào)查，我校69.89%的大學(xué)生主要挫折心理來源是學(xué)業(yè)。學(xué)業(yè)挫折指在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的各種困難對人的心理的影響。初入大學(xué)的新生，大多都面臨著學(xué)習(xí)方式、環(huán)境和老師教育方式的改變等需要適應(yīng)的地方。有些同學(xué)因為家長選擇了并不感興趣的熱門專業(yè)，甚至是被調(diào)劑而未能錄取到自己喜愛的專業(yè)，喪失了自主選擇性。這些情況或?qū)?dǎo)致他們學(xué)習(xí)抓不著頭緒，找不到有效的學(xué)習(xí)方法，未能平衡好學(xué)習(xí)與學(xué)生工作或兼職的關(guān)系甚至厭學(xué)等。

再者為擇業(yè)或考研挫折。就業(yè)過程中難免會遇到一定困難與阻力，這便是擇業(yè)挫折。四處碰壁、不被重用，一系列尋找工作的不易，使一些學(xué)生害怕走出校園，面對社會。還有一些則是選擇加入考研大軍，考研難以及部分人考研失敗也是產(chǎn)生挫折的原因。在我校26.14%的大學(xué)生因擇業(yè)或考研產(chǎn)生挫折。

（2）社會交際挫折

首先是交往挫折。交往挫折主要表現(xiàn)為因缺少相應(yīng)的技巧與技能而導(dǎo)致交往不順或人際沖突的結(jié)果。具體如：想結(jié)交朋友，卻不知如何結(jié)交;性格內(nèi)向、行為孤僻，無法與人溝通;過分挑剔，感到知音難覓而孤芳自賞;得不到他人的認可，感到孤立無援;沉迷網(wǎng)絡(luò)社交，不擅現(xiàn)實交際;交往失敗，戀愛失意等。據(jù)調(diào)查，我校59.09%的大學(xué)生主要挫折心理來源是人際交往。

其次，還有親情、友情、愛情等情感挫折。隨著年齡增長，人的機體和心靈都在不斷發(fā)展，這促使青年群體在大學(xué)這一階段開始對戀愛、婚姻、家庭產(chǎn)生美好的想象。但大學(xué)生心理和認識尚未完全成熟，注意力和情感往往是不穩(wěn)定的，容易以想象代替現(xiàn)實，出現(xiàn)戀情挫折，表現(xiàn)為：失戀、單戀、多角戀。除此之外，還有親情及友情上的挫折，例如自己的做法未能得到親人或朋友的理解、失去親人或友人等。我校大學(xué)生產(chǎn)生情感挫折的比例達到23.01%。

最后是社會認知挫折。社會認知挫折是由于對社會的評價與社會期望產(chǎn)生矛盾所導(dǎo)致的挫折。有人會將大學(xué)稱為一個小社會，的確，從中學(xué)步入大學(xué)，學(xué)生對社會的接觸與了解日益增多，也逐步有了自己對社會的認識與評價。了解的越多，便自然會看到越多社會的陰暗面，理想破滅，很容易感到失望和沮喪，產(chǎn)生挫折感。我校28.69%的大學(xué)生承認社會認知給其帶來了受挫心理。

（3）客觀因素

比如外貌、能力挫折。調(diào)查分析，女大學(xué)生比男大學(xué)生更容易在外貌上遭受挫折。不同于男孩子，女孩子們自小便會格外關(guān)注衣著、相貌，以及媽媽的口紅和高跟鞋，她們天生有著對美的較高重視與欣賞水平。也正是出于這種對美的熱愛，女孩子們會格外在乎自己的相貌問題，總是覺得自己某個五官不是那么漂亮，而感到很自卑。與此同時，自身的體態(tài)、身高、書法、歌喉等技能性因素也困擾著大學(xué)生們，讓他們心里產(chǎn)生挫折與自卑感。我校38.07%的大學(xué)生主要挫折心理來源來自外貌、能力。

除此之外，還有家庭經(jīng)濟狀況挫折。我校29.83%的大學(xué)生因經(jīng)濟條件而產(chǎn)生挫折。大學(xué)生群體接觸新鮮事物的速度較快，自制力又欠佳，消費欲望強烈，常跟風(fēng)為各種新出現(xiàn)的網(wǎng)紅產(chǎn)品沖動消費。在消費過程中，想買的東西沒有經(jīng)濟能力購買，便產(chǎn)生了經(jīng)濟挫折。同時，部分大學(xué)生因自身家庭經(jīng)濟狀況不佳，而心生自卑，影響其生活與社交，尤其是同學(xué)間互相攀比的環(huán)境下，經(jīng)濟條件稍差的同學(xué)更會因此而感覺自己與身邊的同學(xué)格格不入。

（二）大學(xué)生受挫心理產(chǎn)生原因分析

同上面講到的挫折類型，原因分析筆者也將根據(jù)個人及社會環(huán)境的不同主體劃分為主觀與客觀兩方面。

主觀方面：

（1）不足夠的意志品質(zhì)與自我悅納力

意志品質(zhì)是指一個人具有明確目的，不屈從于旁人，遵循自己的知識、信念和行為方式行動的品質(zhì)。一般來說，耐挫力很大程度上取決于個人意志品質(zhì)的堅定程度。大學(xué)生進入大學(xué)后，應(yīng)平時生活中有意識地提升自己的意志品質(zhì)，具體包括自覺性、堅韌性、自制性和果斷性。多做自我激勵、做一些需要堅持性的體育鍛煉、借助團體力量、和家人朋友老師交談等方面的活動。

（2）不合理的心理預(yù)期、目標

當目標偏高，自信心就會一步步被擊垮，耐挫力越來越低;而當目標偏低，則會毫無壓力，從而無法獲得提升。在目標制定實施的過程中應(yīng)當及時認識、評估行動中執(zhí)行的效果，以便修改不正當?shù)哪繕?。一般來說，大學(xué)生在剛進入大學(xué)后，普遍有著強烈的求學(xué)動機、過高的抱負水平，希望學(xué)有所成。而這種較高的目標與期望，極易導(dǎo)致他們一旦遭受現(xiàn)實的打擊，便會產(chǎn)生巨大的心理落差與挫敗感，從而懷疑甚至否定自我。

（3）不正確的挫折歸因

歸因，簡單來講即對某一行為的成功或失敗歸結(jié)原因。韋納（B.Weiner）的歸因理論認為，人們在對一個成功或失敗的行為進行歸因時，主要可歸納為能力、努力、運氣、工作難度、身心狀況等。一個事件的原因分析可以有內(nèi)外源、穩(wěn)定性、可控性三個維度，不同的歸因?qū)⒁鸩煌钠谕颓榫w。例如將失敗歸因為能力這樣穩(wěn)定而不可控的因素的消極歸因方式，將產(chǎn)生絕望感和自卑，消極泄氣，甚至自暴自棄。

（三）角色轉(zhuǎn)換與對新環(huán)境的不適應(yīng)

學(xué)生由高中步入大學(xué)階段，學(xué)習(xí)方式與生活方式都與以往有著極大的區(qū)別。教學(xué)信息量繁多，教學(xué)課時縮短，除了上課，學(xué)生有了大量的空余時間可以自行安排，這就對學(xué)生課后獨立自主學(xué)習(xí)提出了很大的要求。部分大學(xué)生，尤其是初來乍到的大一新生，仍依賴以前的生活及學(xué)習(xí)方式，缺乏獨立能力，面對突然增多的大量空閑時間，一時不知該做些什么。很多大學(xué)生在中小學(xué)階段只顧著學(xué)習(xí)，自理能力不足，在和中學(xué)時期“衣食無憂”生活的強烈對比與落差下，自信心與優(yōu)越感逐漸喪失，自我懷疑、自我否定，產(chǎn)生受挫感。

（1）負面情緒

疲勞、厭倦以及失敗后的應(yīng)激狀態(tài)，也是常見的能降低挫折耐受性的因素。抑郁本身也能夠增加人的挫折感。對恥辱的恐懼也與一個人的挫折感密切相關(guān)。

客觀方面：社會心理學(xué)認為，受挫折者的挫敗感總是在一定環(huán)境中產(chǎn)生的。即外界環(huán)境的差異是引起受挫心理產(chǎn)生的客觀因素。它主要包括家庭及學(xué)校兩個層面。

（2）家庭層面

家庭社會經(jīng)濟背景與家庭教養(yǎng)方式等都對學(xué)生挫折心理的產(chǎn)生有著密不可分的聯(lián)系。

第一，客觀的家庭社會經(jīng)濟地位懸殊會對學(xué)生的挫折心理有所影響。受教育程度、收入水平、社會地位越高，就越能為子女提供一個更加健康全面的良好環(huán)境，子女的心理健康水平也會相應(yīng)的高許多。而處于同一社會經(jīng)濟條件下家庭的子女抗挫折能力也有所差別，原因包括教育理念、教育手段、對子女關(guān)愛程度、見識見聞等。

第二，不正確的家庭內(nèi)部教養(yǎng)方式不利于學(xué)生正確認識、面對挫折。溺愛使子女缺少甚至喪失生活自理能力，自私、懶惰、不能面對生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，對于挫折也沒有正確的認知，往往會選擇一味逃避或者消沉。父母的過分保護會營造一個缺乏主見、依賴別人的罪惡溫床。

此外，家庭暴力與冷對待也會對子女的心理造成不良影響。若長期采取懲罰、責(zé)罵等手段教育孩子，家庭關(guān)系不好，親密程度較低，子女或會產(chǎn)生抵觸、麻木、不滿的情緒，長期以往，對子女的受挫心理有著不可逆轉(zhuǎn)的消極作用，甚至自閉、抑郁。

（3）學(xué)校層面

大學(xué)作為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的場所，對學(xué)生有著潛移默化的影響。筆者認為，院校及專業(yè)的好壞、學(xué)校設(shè)備先進程度、學(xué)校管理方式是否遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律及師資力量的差距、身邊同學(xué)的生活態(tài)度與學(xué)習(xí)氛圍、對待的公正程度等都是受挫心理產(chǎn)生的客觀因素。這里著重講后三項內(nèi)容。

首先，師資力量的差距。不同地域、不同學(xué)校師資力量有所不同，甚至是同一學(xué)校的不同專業(yè)，都有著師資的差距。每位老師的研究方向、教學(xué)方法都或多或少存在差異，學(xué)生可能短時間內(nèi)不能適應(yīng)或者不喜歡新老師的教育方式，因此對老師報有一定意見，“輕視”甚至“仇視”教師，從而產(chǎn)生煩躁、不滿。學(xué)生將這樣情緒化的態(tài)度帶入學(xué)習(xí)中，較易在這門課程的學(xué)習(xí)過程中遇到學(xué)業(yè)挫折。

此外，身邊同學(xué)的生活態(tài)度與學(xué)習(xí)氛圍。同學(xué)、室友、學(xué)生會伙伴等身邊同齡人作為與大學(xué)生自身日常生活接觸最為密切的人，他們對大學(xué)生自己的心理也有不同程度的影響。諸如“近朱者赤，近墨者黑”。身邊的伙伴如果積極向上、追求上進，形成好學(xué)求知、謙遜寬容、誠信友善的氛圍，學(xué)生自然而然在潛移默化中不斷向優(yōu)秀榜樣學(xué)習(xí)、敢于向困難挑戰(zhàn)，并養(yǎng)成良好品質(zhì)。反之亦然。

最后，對待的公正程度。在社會生活中，待遇不公正、分配不公平的現(xiàn)象是常有的。比如部分老師對學(xué)習(xí)成績好與成績差學(xué)生的不同對待，學(xué)生會等組織中工作量安排的不均衡，甚至是食堂阿姨少盛的那幾塊肉。當人們受到不公平待遇，或發(fā)現(xiàn)自己的投入同他人相差無幾，但收獲卻相距甚遠時，心理上是不平衡的，會產(chǎn)生焦躁、苦惱和不滿的情緒，即具有挫折感。

五、提出建議

受挫心理有著多種多樣的產(chǎn)生原因，這也對耐挫力培養(yǎng)提出了要求。比起逃避，面對和接受挫折，進行正確的歸因，制定合適的目標，調(diào)整自己，保持良好心態(tài)，全面提升挫折耐受力，才是更加值得提倡的方式。在此，筆者提出以下幾種具體方法可供參考。

（一）自我監(jiān)控法

根據(jù)內(nèi)外因辨證原理，內(nèi)因才是變化的根本原因。因而，大學(xué)生自身這一源頭乃是重中之重。自我監(jiān)控是在個體解決問題時積極的心理品質(zhì)，是個體為了達到預(yù)定目標，將自身當下的實踐活動過程作為對象，不斷進行積極自覺的計劃、監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過程。挫折教育的目標就是讓學(xué)生面對挫折后可以自我調(diào)控，盡快地恢復(fù)狀態(tài)，也就是培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力。耐挫教育的自我監(jiān)控訓(xùn)練主要包含四階段內(nèi)容：第一，明確自我認知;第二，了解挫折知識與應(yīng)對策略;第三，加強自身監(jiān)控能力;第四，反思內(nèi)化，體驗訓(xùn)練，形成品質(zhì)。

（二）家校共育法

下述方法是從外部的層面考慮：

大學(xué)生的耐挫力培養(yǎng)需要家校合作，不僅僅需要學(xué)校和大學(xué)生個人的努力，也需要家長的配合，實現(xiàn)家校共育。只有雙方足夠的信任和交流，充分了解孩子的真實情況，形成教育合力，方能合作共贏。大學(xué)輔導(dǎo)員是具有豐富教育知識和輔導(dǎo)學(xué)生心理的專業(yè)技術(shù)人員，也能對家長的教育理念和方法，提出指導(dǎo)和建議，同時，結(jié)合學(xué)生的實際情況，也能更好地教育和培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力。各教學(xué)院應(yīng)當配備高素質(zhì)、足量的輔導(dǎo)員，滿足學(xué)生日常事務(wù)所需。

（三）同學(xué)關(guān)愛法

同學(xué)間關(guān)愛疏導(dǎo)也是有效的方法之一。有時候，面對挫折時，可能無法馬上就解決問題，但卻可以及時地進行疏導(dǎo)排解。調(diào)查顯示，大學(xué)階段，同輩群體對學(xué)生的影響遠超家長、老師等群體，70.41%的同學(xué)認為學(xué)生組織對自己起到了積極影響。這足以見得同班同學(xué)、室友、班委等親近的同齡人不容小覷的作用。同學(xué)間可以進行溝通，互相分析遇到挫折的原因，共同思考總結(jié)下次該怎樣去避免。這一過程不但鞏固了同學(xué)間彼此的情感，也使雙方感受到了戰(zhàn)勝困難的快樂與前進的勇氣。

（四）榜樣學(xué)習(xí)法

其實，在校園中，在我們身邊敢于直面挫折的榜樣比比皆是，小到考試失利后打起精神繼續(xù)努力;大到我校“獨臂天使”吳玉容，自幼折翼，卻刻苦自強，傳遞力量。從他們身上我們明白了面對挫折的正確態(tài)度，學(xué)到了堅毅勇敢的意志品質(zhì)。當然，學(xué)習(xí)榜樣最終還是要落實到自己身上，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點，同時發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。我們總是夸獎別人如何優(yōu)秀，其實在個人內(nèi)心會產(chǎn)生“我是不是不如別人”的自卑心理。學(xué)校老師應(yīng)當用恰當合適的方法教育和鼓勵大學(xué)生，去發(fā)掘自己獨一無二的閃光點，幫助學(xué)生們以自信的心態(tài)面對挫敗與挑戰(zhàn)。

（五）團輔教育法

個別輔導(dǎo)耗時多、受眾面窄、解決問題單一，團體輔導(dǎo)恰恰解決了這些困難。團輔教育生動有趣、形式多樣，最重要的，一是鍛煉大學(xué)生溝通交流的能力，二是啟發(fā)大學(xué)生，讓大學(xué)生學(xué)會去嘗試。大學(xué)生有時候可能不太想嘗試新的問題，會害怕遭遇挫折而本能地選擇逃避，這時候大學(xué)中相關(guān)社團的啟發(fā)活動等就變得很重要。相關(guān)社團負責(zé)人和社團指導(dǎo)老師可以引導(dǎo)學(xué)生去嘗試，輸贏與成敗并不重要，關(guān)鍵是以放松愉悅的心情置身其中，排解煩惱，在解決新問題的過程中有所得，得到鍛煉。

（六）機構(gòu)協(xié)助法

大學(xué)生心理健康教育中心是專門針對大學(xué)生的各種心理問題而設(shè)立的機構(gòu)，有更專業(yè)、更為耐心及更加民主的心理老師。然而。高校發(fā)布的心理熱線相關(guān)文件，卻鮮少有同學(xué)真正重視，許多同學(xué)只是草草略過甚至看都不看。而當被問及“是否愿意找心理老師咨詢”時，近三成的學(xué)生更是認為咨詢了也沒效果。這就需要機構(gòu)人員強化自身素質(zhì)與輔導(dǎo)水平;校內(nèi)心理健康課上老師進行強調(diào)心理健康教育中心等機構(gòu)的優(yōu)點;因地制宜地舉辦吸引人的體驗性活動，如心理情景劇剪輯大賽;多渠道普及心理知識，加強對學(xué)生的宣傳讓更多人了解并重視，才能將專業(yè)的機構(gòu)輔導(dǎo)用途最大化。

（七）活動磨煉法

在提高和培養(yǎng)大學(xué)生耐挫力的過程中，離不開各種活動的磨煉。因此，想讓大學(xué)生在大學(xué)生更好地面對挫折，首要的是制造適當?shù)摹叭藶榇煺邸保靡恍┕芾磔^為嚴格的實踐活動，為大學(xué)生進行受挫狀況的模擬演練，切實提高其耐挫能力。校內(nèi)可通過軍訓(xùn)、社團活動等，校外則可鼓勵學(xué)生參與社會實踐，完成社會實踐調(diào)查，更好地認識自我、適應(yīng)社會。值得注意的是，即便最后沒有克服設(shè)定的挫折，也應(yīng)對已取得的成績及時肯定，讓他們看到自己的能力，并堅信如果堅持下去一定有能力做好。

總而言之，挫折既讓人失望、痛苦，又給人以教益，磨礪意志。我國現(xiàn)今缺乏滲透挫折教育的課程與社會實踐、對挫折教育認識不夠全面、尚未形成健全的挫折教育體系與精良的挫折教育隊伍。挫折教育不是只有那些遭遇挫折的大學(xué)生才需要，更不等同于吃苦教育?！皹?gòu)建大學(xué)生知、情、意三維挫折教育模式”，完善家庭、學(xué)校、社會多要素、綜合性的教育網(wǎng)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折，有益于學(xué)生的全面健康成長及教育事業(yè)的進步。

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