劉俊華

摘 要：籃球教學(xué)中涉及很多關(guān)于技巧的教學(xué)，而籃球運球技巧教學(xué)就是其中之一。若想提高學(xué)生的籃球運動技術(shù)水平，教師就一定要重視運球教學(xué)，重視提高學(xué)生運球這一基礎(chǔ)性技術(shù)的水平。文章對籃球運球中容易出現(xiàn)的錯誤及糾正方法、籃球運球技術(shù)教學(xué)過程中需重視的內(nèi)容進行探討，并提出籃球運球教學(xué)的具體建議。

關(guān)鍵詞：籃球;運球教學(xué);運球技巧;“球感”;胯下繞球;身體繞球;教學(xué)計劃;實踐應(yīng)用能力

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2020）14-0050-02

在籃球運動中，運球也稱控球，它是作為籃球運動中眾多技術(shù)的基礎(chǔ)而存在的。無論是專業(yè)水平的籃球運動員，還是業(yè)余水平的籃球運動愛好者，若想提高籃球運動技術(shù)水平，就一定要重視運球技術(shù)，對于初中生來說也是如此。體育教師向?qū)W生教授籃球運球的知識與技巧時，應(yīng)著重考慮的問題是怎樣使學(xué)生更好地掌握并運用運球技術(shù)，除了要增強學(xué)生對球體的控制能力外，還應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練學(xué)生手腳之間的協(xié)調(diào)能力。

一、籃球運球中容易出現(xiàn)的錯誤及糾正方法

（1）學(xué)生用掌心擊球。一些學(xué)生對籃球運動的手型控制不好，在運球過程中容易出現(xiàn)用掌心擊球的問題，這說明學(xué)生沒能達到手腳協(xié)調(diào)一致的要求。當(dāng)籃球從地面反彈回來時，沒有主動用手去迎接籃球，使得籃球在接觸到手的時候沒能進行緩沖。此外，部分學(xué)生喜歡用手指的第一指節(jié)接觸籃球，這不僅會造成掌心擊球的后果，還有可能造成手指損傷。對此，教師應(yīng)當(dāng)采取以下糾正方法：首先，向?qū)W生講解觸球的技巧，并進行正確的示范。其次，讓學(xué)生多練習(xí)隨球上引及拍按的手部動作。

（2）學(xué)生帶球跑容易出現(xiàn)差錯。部分學(xué)生在帶球跑的過程中手腳協(xié)調(diào)能力較差，動作與動作之間的銜接不連貫，步伐混亂，手上動作也混亂，抱著球亂跑。有的學(xué)生把球運得太高，其他學(xué)生接不住，而有的學(xué)生則把球運得太低，直接導(dǎo)致丟球等。對此，教師應(yīng)當(dāng)從以下角度加以糾正：首先，讓學(xué)生弄清楚帶球跑的概念。其次，教師可以對可能出現(xiàn)的違規(guī)動作進行示范，并帶領(lǐng)學(xué)生分析這些動作的不合理之處及可能產(chǎn)生的后果。帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)時，教師要嚴(yán)格要求，發(fā)現(xiàn)學(xué)生動作有問題一定要及時糾正。

（3）出現(xiàn)兩次運球的情況。學(xué)生用手接觸籃球的部位不恰當(dāng)，很有可能導(dǎo)致在運球已經(jīng)停止的情況下對籃球的控制仍然不穩(wěn)定，以致出現(xiàn)第二次接球，或者直接用雙手運球。出現(xiàn)這一問題的原因還有可能是運球時沒能集中注意力。對此，教師要向?qū)W生講清楚什么是兩次運球，并分別進行正確動作與錯誤動作的示范，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運球習(xí)慣。

（4）在運球時低頭看球。在運球的過程中，學(xué)生由于對球的運動軌跡不能進行準(zhǔn)確的預(yù)判，擔(dān)心自己接不到球或無法穩(wěn)定地控球，所以在運球過程中下意識地低頭看球。一些學(xué)生在原地運球或行進間運球時，動作不標(biāo)準(zhǔn)，很容易在降低重心時只顧著彎下腰，而腿部卻沒有屈膝。對此，教師要給學(xué)生足夠的鼓勵，讓學(xué)生在運球時放開膽量，不要畏手畏腳，在此基礎(chǔ)上再逐漸提高學(xué)生運球的速度，讓學(xué)生保持標(biāo)準(zhǔn)的運球姿勢。這樣，才能使學(xué)生漸漸熟悉籃球的運動軌跡，不再在運球時低頭看球。

二、籃球運球技術(shù)教學(xué)過程中需重視的內(nèi)容

（1）對“球感”的訓(xùn)練。關(guān)于籃球運動中球感的教學(xué)訓(xùn)練，可以這樣理解：在教師的教學(xué)指導(dǎo)下，學(xué)生能夠清楚掌握籃球的形狀特征、籃球的重量、籃球的彈性、籃球在空間中運行的大致速度及受力運動方向等。只有具備球感，學(xué)生的運球水平才能提升，做到平穩(wěn)、精確、靈活、迅速地傳球與接球，減少運球過程中出現(xiàn)失誤的概率。訓(xùn)練學(xué)生的球感時，教師要注意訓(xùn)練學(xué)生的運球姿勢，這是平穩(wěn)、快速運球的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)球感的前提。

（2）胯下繞球練習(xí)。胯下繞球練習(xí)是訓(xùn)練學(xué)生運球技術(shù)水平的重要方法之一。教師指導(dǎo)學(xué)生進行胯下繞球練習(xí)時，首先要保證學(xué)生的姿勢準(zhǔn)確，學(xué)生雙腳之間的距離要同兩肩之間的距離大致相當(dāng)，或者再稍微放寬一點。其次，在繞球時，學(xué)生的雙膝要保持一定程度的彎曲，讓籃球在兩腿之間呈“8”字形的繞球軌跡。對于胯下繞球練習(xí)的要求，首先是熟練，其次是熟練之后眼睛不能再看球，從而鍛煉注意力和掌控能力。

（3）身體繞球練習(xí)。與胯下繞球練習(xí)相比，身體繞球練習(xí)的難度更大一些。訓(xùn)練時，學(xué)生的雙腳要保持合并站立的姿勢，然后從踝關(guān)節(jié)繞球開始，依此向上進行，如膝蓋繞球、腰部繞球等，接著再由腰部繞球依次向下進行，一直到踝關(guān)節(jié)繞球，如此進行循環(huán)往復(fù)的練習(xí)。在動作熟練之后，同樣要轉(zhuǎn)移眼睛的注意力。

三、籃球運球教學(xué)的具體建議

（1）制訂系統(tǒng)的教學(xué)計劃。就初中籃球運球教學(xué)的現(xiàn)狀來看，缺乏系統(tǒng)的教學(xué)計劃。這種教學(xué)計劃的缺失，導(dǎo)致不同年級之間的運球教學(xué)無法合理銜接，也導(dǎo)致相同年級學(xué)生的運球技術(shù)掌握能力參差不齊。所以，制訂系統(tǒng)的教學(xué)計劃，是全面提高初中籃球運球教學(xué)水平的前提與基礎(chǔ)。教師在制訂教學(xué)計劃之前一定要做好準(zhǔn)備工作，首先要觀察學(xué)生日常學(xué)習(xí)運球知識與技巧的狀況，準(zhǔn)確掌握學(xué)生的運球水平，洞悉不同類型學(xué)生的學(xué)習(xí)特點。教師要結(jié)合學(xué)校的相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施布置、體育課程安排情況等，制訂出符合學(xué)生能力特點、學(xué)習(xí)需求及體育教學(xué)目標(biāo)的可行性計劃。例如，初中不同年級所進行的運球教學(xué)層次應(yīng)當(dāng)有所不同，要體現(xiàn)出循序漸進的銜接特點。初一主要進行原地高低運球及行進間的直線運球教學(xué)和曲線運球教學(xué)，初二進行運球的變速、變向及急停教學(xué)，初三則進行運球與突破以及學(xué)生間相互傳球、投籃之間的綜合性教學(xué)。

（2）提升學(xué)生在實踐中應(yīng)用運球技巧的能力。運球是一項重要的進攻技術(shù)，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，教學(xué)生運球技術(shù)的最終目的是讓學(xué)生在籃球比賽實踐中熟練應(yīng)用，從而提高學(xué)生的實踐技能應(yīng)用能力。為此，教師要注重提升學(xué)生在實踐中應(yīng)用運球技巧的能力。首先，要加強指導(dǎo)，讓學(xué)生明白如何在瞬息萬變的賽場上正確應(yīng)用運球技巧，發(fā)揮運球能力。其次，要加強訓(xùn)練，模擬籃球比賽實踐，讓學(xué)生在日常實踐練習(xí)中不斷提高運球能力，以及與其他籃球技巧之間的連貫運用能力。教師應(yīng)當(dāng)具體問題具體分析，在不同條件下設(shè)計模擬實踐場景，訓(xùn)練學(xué)生對運球、傳球、投籃之間的綜合銜接能力，從整體上提高學(xué)生的籃球運動水平。對于模擬賽場的設(shè)計，教師應(yīng)充分考慮可能出現(xiàn)的各種問題，并教授學(xué)生怎樣處理可能出現(xiàn)的問題，從而提高學(xué)生的應(yīng)變能力。

總之，作為籃球教學(xué)的重要組成部分，運球技巧教學(xué)一定要體現(xiàn)出高效的特質(zhì)。體育教師要綜合考慮各方面的情況，針對學(xué)生目前存在的問題，采取有效的教學(xué)策略，提高運球技巧的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

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