曾麗君

摘 ?要：中職院校是我國重要的教育基地，在培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)能力和職業(yè)素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，中職院校學(xué)生也面臨較大的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，很多學(xué)生無法通過有效的方式緩解和釋放壓力，從而造成心理問題。本文通過研究中職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響，提出相應(yīng)對(duì)策，旨在推動(dòng)中職體育教學(xué)發(fā)展方式改革，提高中職體育教學(xué)的實(shí)踐價(jià)值。

關(guān)鍵詞：中職體育;學(xué)生培養(yǎng);心理健康

一、中職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

1.中職體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生樹立自信心

中職體育教學(xué)內(nèi)容具有體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，能夠通過競(jìng)技和參與幫助學(xué)生樹立自信心和良好心態(tài)。中職體育教學(xué)內(nèi)容豐富、形式多樣，能夠?yàn)槊總€(gè)學(xué)生提供表現(xiàn)自己、證明自己的機(jī)會(huì)。中職教師要在體育教學(xué)中發(fā)掘每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和閃光點(diǎn)，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，樹立生活信心。

2.中職體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生克服消極情緒

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠?qū)W(xué)生的身體機(jī)能和思維情緒帶來積極的影響。體育運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生心跳加快，從而提高身體器官以及神經(jīng)的活躍性，體育運(yùn)動(dòng)刺激學(xué)生大腦在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)。有關(guān)研究顯示，人心情的好壞與大腦分泌的內(nèi)啡肽有著直接關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)使學(xué)生內(nèi)啡肽的分泌增多，而內(nèi)啡肽素有“快樂激素”之稱，能夠提高學(xué)生的幸福感和滿足感指數(shù)，從而幫助學(xué)生克服抑郁、壓力、焦慮等消極情緒。另外，學(xué)生在參與體育活動(dòng)時(shí)，注意力會(huì)自動(dòng)地集中在體育運(yùn)動(dòng)上，從而削弱對(duì)產(chǎn)生消極情緒事物的關(guān)注，從而實(shí)現(xiàn)改善心情的作用。

3.中職體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生開發(fā)潛能

體育不僅僅是對(duì)學(xué)生身體機(jī)能的一種鍛煉，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的思維能力、智力能力、全局觀念，從而開發(fā)出學(xué)生的潛能。體育運(yùn)動(dòng)過程中的智力開發(fā)與思維開發(fā)，包括通過特點(diǎn)的體育鍛煉項(xiàng)目提高學(xué)生觀察能力、記憶能力、推斷能力等。例如，在足球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生不僅需要掌握帶球的技術(shù)方法，還需要對(duì)賽場(chǎng)上的整體情況進(jìn)行判斷，根據(jù)細(xì)致的觀察推斷出對(duì)方球員進(jìn)一步的傳球意圖以及跑動(dòng)方位等。中職體育教師在利用體育教學(xué)激發(fā)學(xué)生潛能，提高學(xué)生體育素質(zhì)的同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行深入了解。中職學(xué)生的身體狀況、智力狀況、心理狀況都存在一定差異，這就需要中職體育教師根據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的潛能挖掘方案，使每個(gè)中職學(xué)生都能夠得到智力的開發(fā)與提升，從而使中職學(xué)生在遇到生活困惑時(shí)能夠有成熟的思想和應(yīng)對(duì)方法。

二、在中職體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的途徑

1.加大心理健康教育的滲透力度

在素質(zhì)教育的推進(jìn)中，中職教育不僅要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也要強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。中職體育教育以其運(yùn)動(dòng)技能與體育精神的優(yōu)勢(shì)，成為中職院校開展心理教育的有效途徑。中職體育課堂應(yīng)當(dāng)秉承以學(xué)生為本的教育理念，加強(qiáng)體育教學(xué)環(huán)節(jié)的心理健康滲透。體育教師應(yīng)當(dāng)以身作則，通過自身的言行引導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)。中職體育在滲透心理健康教育時(shí)，要根據(jù)中職學(xué)生的身體特點(diǎn)，運(yùn)用豐富有趣的體育內(nèi)容和形式，吸引學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)、熱愛體育運(yùn)動(dòng)，從而為心理健康滲透奠定基礎(chǔ)。

2.加強(qiáng)對(duì)體育教師的心理教育技能的培養(yǎng)

中職體育教學(xué)與心理教育的結(jié)合是通過體育教師的教學(xué)得以實(shí)現(xiàn)的，因此，中職體育教師的心理健康教育理念和水平，直接影響到中職體育對(duì)學(xué)生心理健康引導(dǎo)的效果。中職院校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)體育教師心理健康教育能力的培訓(xùn)，通過專業(yè)、全面的培訓(xùn)途徑，使中職體育教師的教學(xué)水平得到提高。

傳統(tǒng)中職體育教學(xué)只是對(duì)體育教師的體育技能等方面進(jìn)行培養(yǎng)和考核，忽視了其心理健康教育能力的培養(yǎng)，這需要中職院校與師范院校共同努力。首先，師范院校應(yīng)在體育專業(yè)學(xué)生的教育中加入心理健康教育內(nèi)容，為社會(huì)輸送高素質(zhì)的體育教育人才。其次，中職院校要加強(qiáng)對(duì)在職體育教師的培訓(xùn)，可以通過聘請(qǐng)國內(nèi)外專業(yè)的心理健康教育專家開辦講座進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，還需要積極同其他院校進(jìn)行合作交流，互相學(xué)習(xí)和借鑒相關(guān)教育經(jīng)驗(yàn)，拓寬中職體育教師的心理健康教育視野。

3.優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

中職體育教學(xué)環(huán)境也是影響學(xué)生心理健康的重要因素，因此中職院校應(yīng)當(dāng)重視對(duì)體育教學(xué)環(huán)境的不斷優(yōu)化，為培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)創(chuàng)造條件。中職院校要通過科學(xué)合理的體育場(chǎng)所布局，為學(xué)生提供便利的體育鍛煉途徑，要及時(shí)更換和維修老舊體育器材，從而使每個(gè)學(xué)生都能夠安心參與體育鍛煉，還要加強(qiáng)體育教學(xué)的軟環(huán)境建設(shè)，通過營(yíng)造和諧、民主的體育氛圍，激發(fā)中職學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。良好的體育教學(xué)環(huán)境可以使學(xué)生全身心地投入到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生完善的人格和健康的心理，強(qiáng)化自身體育精神，真正實(shí)現(xiàn)體育學(xué)習(xí)的身心合一。

三、結(jié)束語

中職院校在知識(shí)教育過程中，應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)，積極運(yùn)用中職體育教育為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，從而提高中職學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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