鼻子是呼吸道的“門戶”，擔(dān)負(fù)著過濾空氣的重要任務(wù)。鼻腔清潔對(duì)人們，尤其是有過敏性鼻炎等相關(guān)病史的人非常重要。

鼻腔表面有難以計(jì)數(shù)的纖毛，它們不斷浮動(dòng)，每分鐘可達(dá)250次;鼻黏膜每天大約分泌1升液體。當(dāng)灰塵、細(xì)菌、病毒等進(jìn)入鼻腔，會(huì)被纖毛阻擋、被黏膜粘住吸收，然后纖毛以每分鐘12毫米的速度將黏液層推向喉部，使其被吞咽，最后跟隨糞便排出體外。黏液層每20分鐘更換一次，夾雜的灰塵、廢物陸續(xù)被清除，使肺部得以順利、安全地呼吸。若鼻腔受到污染或過于干燥，鼻纖毛的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受阻，致使鼻腔黏膜和鼻纖毛沉積大量的污垢和細(xì)菌，引起鼻炎、鼻竇炎和過敏性疾病。據(jù)調(diào)查，在病毒性流感、上呼吸道感染和肺炎等呼吸系統(tǒng)感染性疾病中，80%是忽視鼻腔清潔引起的。

春季是過敏性鼻炎高發(fā)期，炎癥會(huì)使鼻腔出現(xiàn)各種不適，導(dǎo)致其過濾功能減弱。有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎等鼻部不適的人，纖毛功能已經(jīng)受到了損傷，需要通過定期清洗鼻腔，緩解過敏導(dǎo)致的不適癥狀;擔(dān)心可能出現(xiàn)過敏的人，也可以定期清洗鼻腔，保護(hù)鼻部健康，把住身體的“門戶”。

清洗鼻腔時(shí)，可以用0.9%的生理鹽水或海鹽水，用洗鼻器時(shí)應(yīng)按照說明書操作，使用時(shí)不要太用力。若沒有專業(yè)器具，可用手將沖洗液捧到鼻孔前，輕輕用鼻子把水吸進(jìn)鼻腔再擤出來，反復(fù)幾次即可。正常情況下，每天早晚各清洗一次即可。遇到沙塵天氣或接觸過污染環(huán)境，可在脫離該環(huán)境后立即清洗鼻腔或增加清潔次數(shù)。宋海濤解釋，0.9%的生理鹽水或海鹽水更接近人體組織液的環(huán)境，不會(huì)使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，同時(shí)有利于改善鼻腔組織水腫，減輕黏膜腫脹，是最佳選擇。一時(shí)買不到也可以自己配置，用約300毫升蒸餾水、無菌用水等，加2～4克鹽攪拌均勻即可。如果不具備使用生理鹽水的條件，可以用溫度接近體溫的白開水。

配置水液時(shí)要注意控制鹽量，濃度過高使鼻腔過于干燥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成黏膜損傷甚至出血;水液溫度不能過高或過低，否則刺激鼻腔黏膜，造成不適;鼻腔有炎癥、損傷的人不宜用自來水沖洗鼻腔，否則細(xì)菌可能導(dǎo)致感染，甚至危及生命。洗鼻器需專人專用，使用前和使用后清潔噴頭，并定期更換，避免長(zhǎng)久使用后局部滋生細(xì)菌，帶來二次污染。