陳明亮

現(xiàn)代社會，人們由于工作競爭、生活壓力、過度燙染發(fā)和飲食睡眠不規(guī)律等方面的原因，導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛糙、分叉，甚至大把地脫落，少數(shù)人還面臨發(fā)量少、禿頭的危機。5月28日諧音“吾愛發(fā)”，是全國愛發(fā)日。在此，希望更多人能愛護頭發(fā)，改變錯誤的洗護發(fā)方式，重獲一頭烏黑靚麗的秀發(fā)。

★九大洗發(fā)護發(fā)誤區(qū)

誤區(qū)一：頭發(fā)不梳直接洗。洗發(fā)時，提前梳理頭發(fā)非常重要。如果頭發(fā)不梳理直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢容易附著在頭發(fā)上面，無法徹底清洗干凈。

建議：洗發(fā)前，先把頭發(fā)梳開，不僅能減少洗發(fā)水的用量，還能減少對頭皮的刺激。

誤區(qū)二：用指甲刮頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)避免用指甲刮頭發(fā)，因為指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染等皮膚病。

建議：洗發(fā)時，用指腹輕輕按揉頭皮即可。

誤區(qū)三：頭發(fā)沒打濕就在上面直接抹洗發(fā)水。不少人習(xí)慣將洗發(fā)水抹在干的頭發(fā)上，其實這樣會造成頭發(fā)打結(jié)從而導(dǎo)致清洗不徹底。

建議：洗發(fā)前，先沖洗1分鐘左右，再抹洗發(fā)水。

誤區(qū)四：洗發(fā)水直接抹在頭皮上。洗發(fā)時要避免將洗發(fā)水直接抹在頭皮上，因為這樣不僅會刺激頭皮，還可能造成異常脫發(fā)。

建議：先將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹到頭發(fā)上。

誤區(qū)五：護發(fā)素直接抹在頭皮上。護發(fā)素是專門針對頭發(fā)的護理用品，如果抹在頭皮上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)等問題。

建議：涂抹時至少離頭皮2厘米。

誤區(qū)六：護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間越長效果越好。不要讓護發(fā)素在頭發(fā)上停留5分鐘以上，因為這樣不僅起不到護發(fā)的作用，還會傷害頭發(fā)。

建議：涂抹護發(fā)素時，可以先將用熱水浸泡過的毛巾擰干，讓其冷卻幾秒，再用毛巾將抹了護發(fā)素的頭發(fā)包裹起來，2～3分鐘后將頭發(fā)沖洗干凈即可。

誤區(qū)七：用大水柱沖洗頭發(fā)效果好。洗發(fā)時要避免用大水柱沖洗，因為這樣很容易使頭皮受損，加速頭發(fā)掉落，甚至造成斑禿。

建議：洗發(fā)時，水流要緩。此外，發(fā)旋以及頭發(fā)稀疏處沖洗時間不要過長。

誤區(qū)八：應(yīng)該用很熱的水洗頭。如果洗發(fā)的水溫過高，容易導(dǎo)致頭皮受損、分泌油脂、產(chǎn)生頭皮屑。

建議：洗發(fā)水溫以控制在40℃左右為宜。

誤區(qū)九：洗完頭發(fā)后應(yīng)該馬上用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干。要避免洗完頭發(fā)后立馬用吹風(fēng)機吹，否則會損傷毛鱗片，使頭發(fā)發(fā)黃、干燥。

建議：頭發(fā)最好自然晾干，如果是需要盡快干，最好先用毛巾吸收掉一部分水分，再將頭發(fā)吹至八成干以后讓其自然晾干。同時注意吹風(fēng)機溫度不能太高，與頭發(fā)的距離不要太近，也不能吹太長時間。

★教你如何正確洗護發(fā)

1.洗發(fā)頻率。一般夏季或平時戶外活動較多，頭發(fā)容易沾染灰塵污物時，可1天洗1次。春秋季最好2天洗1次。冬天室外活動少，不易出汗，可以3天洗1次。發(fā)質(zhì)較干者不宜洗得過于頻繁，一般以2～3天洗1次為宜;頭發(fā)偏油性的，可1天洗1次。

2.干梳頭。十指彎曲成“梳子”狀，放在前額發(fā)際位置，指腹向前、指甲面向后，從前額向后一直推到后發(fā)際。每天早中晚各做10～20次。注意要稍微用點力，感覺手指壓緊頭皮，能加快頭皮血液循環(huán)，刺激周圍的肌肉。

3.敲頭皮。十指彎曲成“釘耙”狀，由前向后、由中間向兩側(cè)反復(fù)敲打頭皮，每天早晚各敲打2～3次，每次敲打半分鐘至1分鐘。注意敲打時要用點力，用指尖刺激發(fā)根部毛囊周圍的“直發(fā)肌”，從而有助于保護發(fā)根。

4.多吃黑色食物。黑色食物多入腎，具有補益腎精的作用。建議日常飲食加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、龍眼、紅棗、深色葡萄、海帶等食物。

5.用茶籽油護發(fā)。洗發(fā)前將適量的茶油加入溫水中，漂洗時，茶油會均勻附著于頭發(fā)上，可使頭發(fā)變得柔順有光澤。