文/佚名

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。

艾草泡腳方法：

取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個(gè)穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5 分鐘即可，10 天為一個(gè)療程，中午11 時(shí)灸效果最佳。

艾草泡腳禁忌：

不過身體寒濕重的病人每周一次用艾葉水泡腳就夠了，過猶不及。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，每天用艾草泡腳會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。

此外，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物，還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。此外，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。