摘 要：當(dāng)代大學(xué)生面臨著極其嚴(yán)重、遠(yuǎn)超想象的心理壓力，這些壓力已經(jīng)深深影響到他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、生活。對大學(xué)生心理問題來源和應(yīng)對方法進(jìn)行探討，有助于認(rèn)識和解決當(dāng)前大學(xué)生的心理問題。能夠緩解大學(xué)生的心理壓力，避免做出極端事情，不僅有利于個人的身心健康發(fā)展，也有利于學(xué)校、社會甚至國家的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生;心理;來源;方法

一、 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

在很多人眼里，當(dāng)代大學(xué)生是年輕的代表，彰顯著活力，煥發(fā)著青春。事實上，當(dāng)代大學(xué)生也面臨著重重壓力，包括心理壓力，因此也會產(chǎn)生一些心理問題。

當(dāng)代大學(xué)生在離開高中之后，到了更加自由自在的大學(xué)校園，他們在心理、生理上都會發(fā)生不同的變化，這時候可能會有人無法適應(yīng)新的生活。因為，擺在他們面前的新的世界觀價值觀，會影響他們未來。社會上的新事物，以及新生活所帶來的各種碰撞令大學(xué)生面臨著不同的選擇，處于迷茫的狀態(tài)，很可能在一時間難以適應(yīng)這種生活。

在面對這些問題時，有的大學(xué)生能夠一笑而過，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，應(yīng)對新的環(huán)境和現(xiàn)實生活;有的學(xué)生則可能經(jīng)歷了非常痛苦的掙扎時光。如果這個時候不加以循循善誘，很可能會陷入糾結(jié)的圈子，無法自拔?？赡軙龀鲆恍O端的事情，傷害自己，甚至傷害其他人。如何發(fā)現(xiàn)問題、宣泄心情成為大學(xué)生的主要問題。

二、 大學(xué)生常見心理問題的來源

（一）家庭原因

家庭原因成為當(dāng)代大學(xué)生心理問題的最主要來源之一。大學(xué)生在步入大學(xué)之前，接觸最多的就是學(xué)校和家庭，而家庭則承擔(dān)更多的責(zé)任。

首先，家庭是每一個人從出生就開始的存在的地方。不管是小時候的成長，還是長大后上學(xué)的成長，家庭都是不可避免接觸的地方。家庭的成員關(guān)系，家庭的構(gòu)成、狀況，都深深影響著一個人對世界、對生活的看法。有些大學(xué)生因為從小經(jīng)歷父母離異，而對愛情產(chǎn)生懷疑;有的因為在家庭中感受不到愛與被愛，因而在步入大學(xué)、社會的時候，也缺乏愛與被愛的能力。

（二）學(xué)校原因

學(xué)校也是一個人在步入社會前比較多的。學(xué)校的生活也足以影響他們對世界的認(rèn)識，對未來的認(rèn)識。良好的教育能夠彌補家庭教育的缺失，相反，惡劣的學(xué)校教育也可能破壞良好的家庭教育。

對一個學(xué)生來說，和老師同學(xué)的相處更能影響他的一生。溫柔慈愛的老師，互幫互助的同學(xué)，更能形成良好的氛圍，產(chǎn)生積極向上的態(tài)度。相反，如果遭受老師的猥褻、虐待、不公平待遇，必然會導(dǎo)致學(xué)生對世界認(rèn)識的崩塌、對未來喪失信心。如果遭遇同學(xué)的欺凌、欺騙等，同樣也會在其內(nèi)心留下陰影，必然影響未來的人生軌跡。一個人從上學(xué)起，尤其是小學(xué)初高中，更是發(fā)育發(fā)展的重要階段，很容易受周圍的影響。當(dāng)然，到了大學(xué)，也會受到相應(yīng)的影響。

（三）社會原因

當(dāng)代大學(xué)生在真正步入社會之前，與社會的接觸是有限的，但并不代表就沒有接觸。社會上的方方面面同樣會對一個人產(chǎn)生影響。比如，見到社會上積極或是消極的事情，或是親身經(jīng)歷了某些事情，都可能會對當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生重要的引導(dǎo)和影響。與社會的接觸是無法規(guī)避的，但是各個機(jī)構(gòu)組織可以盡可能維護(hù)一個良好的有利于心理健康發(fā)展的環(huán)境。

（四）個人原因

個人的原因同樣不容忽視。一方面，某些學(xué)生可能有著天生更容易產(chǎn)生心理問題的體質(zhì)的心理機(jī)制。這里面有遺傳的原因，也有后天的習(xí)慣、思維等原因。另一方面，即使有著外在條件的引導(dǎo)，也需要主體的主動參與。因此，如果主體不能有著主動積極正能量的態(tài)度，即使外界條件很好，也會出現(xiàn)問題。相反，如果外在條件不利，而主體能夠主動認(rèn)識并努力，那么依舊會產(chǎn)生良好的效果。

同樣，在產(chǎn)生心理問題的時候，如何行動也是重要的。有的大學(xué)生選擇自我調(diào)節(jié)，有的大學(xué)生選擇自我隱忍。如果能夠自我調(diào)節(jié)好，固然是好事，如果不能及時解決相關(guān)問題，向老師、咨詢師求助是非常有必要的。很多學(xué)生可能懼怕心理咨詢師，會覺得受到歧視諸如此類，而避免這種方式，就得不償失。

三、 大學(xué)生應(yīng)對心理問題的方法

在有眾多因素影響的情況下，如何有效應(yīng)對心理問題，成為亟待解決的問題。針對心理問題來源，主要有以下建議：

（一）家庭方面

家庭成員應(yīng)盡可能維護(hù)一個良好的家庭氛圍，避免有損失成長的環(huán)境。最重要的是保障當(dāng)代大學(xué)生的心理能夠健康成長，不受家庭不好的影響。

（二）學(xué)校方面

教師應(yīng)該嚴(yán)格遵守師德，為學(xué)生樹立良好的模范，不過分體罰學(xué)生、不做不利于學(xué)生心理成長的事，積極引導(dǎo)學(xué)生;同學(xué)之間則互幫互助，營造良好氛圍，有利于彼此之間的共同成長;學(xué)校應(yīng)開設(shè)相關(guān)心理教程，予以正確積極引導(dǎo);開設(shè)相關(guān)的心理咨詢室，配備專業(yè)人員，能夠在學(xué)生有問題的時候積極引導(dǎo)、幫助;適時開展與心理相關(guān)的活動，有助于大學(xué)生產(chǎn)生相關(guān)的意識。

（三）社會方面

各種機(jī)構(gòu)、組織，應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生的心理健康成長，對于不利于其成長的行為，如犯罪行為，應(yīng)該采取不同的規(guī)避措施。盡力營造出良好的社會環(huán)境，不僅有利于大學(xué)生的心理健康成長，也有利于中小學(xué)生，甚至成年人的心理健康成長。

（四）個人方面

應(yīng)該努力學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，能夠正確認(rèn)識個人的生活和所經(jīng)歷的一切。在遇到特殊情況的時候，及時正確地開導(dǎo)自己，避免走向極端。如果不能及時開導(dǎo)自己，應(yīng)及時采取專業(yè)的措施，尋求老師、心理咨詢師，甚至心理醫(yī)生的幫助。

四、 結(jié)語

當(dāng)代大學(xué)生正處于走向成年、走向社會的階段，這是一個重要的過渡時期。良好的心理健康，更有利于未來的學(xué)習(xí)、工作，能夠為祖國的建設(shè)添磚添瓦。不好的心理狀態(tài)，不僅影響個人的學(xué)習(xí)、生活，還會影響家庭、工作，產(chǎn)生惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)：ι鐣?/p>

由此得知，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題極其重要。不僅要知道心理問題的來源，更要切實行動起來，盡可能通過源頭解決心理問題。當(dāng)然，這是一件困難的事情，但是只要家庭、學(xué)校、社會、個人都能夠予以足夠的重視，現(xiàn)狀就會有所改善。

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作者簡介：

鄒懿雯，浙江省杭州市，中國計量大學(xué)。