孔昭惠

美國國立癌癥研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行力量訓(xùn)練（每周約2小時）的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險可降低22%～25%，力量訓(xùn)練對男性的保護(hù)作用更強(qiáng)。

力量訓(xùn)練能起到增長肌肉的作用，有助于保持健康的血壓、血糖和膽固醇水平，從而降低患多種常見癌癥的風(fēng)險。養(yǎng)成健康的生活方式（尤其是加入力量訓(xùn)練）對預(yù)防癌癥可起到關(guān)鍵作用。

摘自《健康時報(bào)》