常成超

(貴州健康職業(yè)學(xué)院，貴州 銅仁 554300)

1 研究目的

身體自尊(Body esteem)是自尊的重要組成部分，是與社會(huì)評(píng)價(jià)密切相關(guān)的個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的滿意或不滿意。身體自尊對(duì)人們的心理健康有著極為重要的影響，高水平的身體自尊促進(jìn)心理健康，反之亦然。研究以不同健美操訓(xùn)練習(xí)慣作為自變量，以學(xué)生的身體自尊為因變量，探索健美操訓(xùn)練習(xí)慣與身體自尊水平的內(nèi)在聯(lián)系，為促進(jìn)中學(xué)生身心健康探尋方法，也為后續(xù)相關(guān)研究提供一定的理論參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

隨機(jī)選取廣東省中小學(xué)健美操啦啦操比賽的珠三角地區(qū)7個(gè)地市多所學(xué)校的200多名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，分為訓(xùn)練組和參考組，以這些學(xué)生的身體自尊為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

采用自編的《中學(xué)生健美操訓(xùn)練情況調(diào)查表》對(duì)學(xué)生參與健美操訓(xùn)練的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查，主要包括訓(xùn)練年限、周訓(xùn)練次數(shù)、每次訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度等。

2.2.2 心理測(cè)量法

以段艷平編制的《少年兒童身體自尊量表》為參考，編制出本研究適用的李克特式量表《中學(xué)生身體自尊調(diào)查量表》，此量表包含65個(gè)條目，每個(gè)條目分值為1-5分，共健康、身體吸引力等12個(gè)維度，經(jīng)檢測(cè)問卷信效度良好。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL、SPSS軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，得出最終的分析結(jié)果。

3 結(jié)果與分析

3.1 健美操訓(xùn)練年限不同的學(xué)生身體自尊對(duì)比

通過查閱相關(guān)研究的大量文獻(xiàn)并根據(jù)中學(xué)實(shí)際訓(xùn)練情況，將健美操訓(xùn)練年限歸納分為：“Y<6個(gè)月”、“半年≤Y≤1年”、“1年≤Y≤2年”、“Y>2年”，針對(duì)學(xué)生的身體自尊水平的差異展開檢驗(yàn)，具體結(jié)果見表1。

表1 不同參訓(xùn)年限學(xué)生身體自尊的單因素方差分析

注：** P<0.05 ***P<0.01

由表1可知，參加健美操訓(xùn)練年限不同的男生之間身體自尊水平存在較為明顯的差異，即P<0.05，其得分范圍在40.34～46.49之間，運(yùn)用SPSS19.0軟件對(duì)其進(jìn)行多重比較發(fā)現(xiàn)，在參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)設(shè)置的范圍內(nèi)訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)學(xué)生身體自尊水平越高：參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“Y>2年”的學(xué)生身體自尊水平明顯優(yōu)于參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“半年≤Y≤1年”和“Y<6個(gè)月”的學(xué)生；參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“1年≤Y≤2年”學(xué)生身體自尊水平明顯優(yōu)于參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“Y<6個(gè)月”的學(xué)生；而參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“半年≤Y≤1年”和“Y<6個(gè)月”之間以及“Y>2年”和“1年≤Y≤2年”之間學(xué)生的身體自尊不存在差異。中學(xué)女生之間的身體自尊水平也存在差異，但與男生的差異結(jié)果略有不同，其得分范圍跨度在39.98～43.87之間，經(jīng)過多重比較發(fā)現(xiàn)，參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)超過6個(gè)月的B、C、D時(shí)間段的學(xué)生身體自尊水平均與參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“Y<6個(gè)月”存在顯著習(xí)慣差異，這些參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)學(xué)生的身體自尊水平都優(yōu)于參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“Y<6個(gè)月”的學(xué)生。

值得注意的是女生在參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“Y>2年”的身體自尊水平較參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)“1年≤Y≤2年”和“半年≤Y≤1年”學(xué)生的身體自尊水平略有下降趨勢(shì)，究其原因有二：(一)張磊的研究：“從總體情況來看鍛煉時(shí)限越長(zhǎng)，學(xué)生身體自尊水平呈波浪式上升趨勢(shì)”結(jié)果雷同，即：在“Y>2年”的時(shí)間段內(nèi)，學(xué)生身體自尊的變化剛好處于一個(gè)起伏點(diǎn)，這種變化在允許的范圍之內(nèi)，當(dāng)然這需要后期的進(jìn)一步研究；(二)這一現(xiàn)象的產(chǎn)生主要是因?yàn)椋谟?xùn)練年限大于2年的學(xué)生群體內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該類學(xué)生均處于畢業(yè)班階段，雖然參加體育鍛煉可以改善身體自尊水平，但是繁重的學(xué)習(xí)壓力還是對(duì)學(xué)生的身心產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響，導(dǎo)致整體的身體自尊水平略有下降。

綜上所述，不論男女生，參訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)超過半年的學(xué)生身體自尊水平都會(huì)隨著時(shí)間的增加而增高，可見健美操訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生的身體自尊的影響是積極正向的，不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生自我身體滿意度，促進(jìn)學(xué)生身體自尊水平的升高，進(jìn)而改善學(xué)生的身心健康狀況。

3.2 健美操訓(xùn)練頻率不同學(xué)生身體自尊對(duì)比

為方便研究統(tǒng)計(jì)，也為制作可將內(nèi)容清晰表達(dá)的表格，文中采用“頻率”英文Frequency的首字母“F”做為簡(jiǎn)寫，方便操作和描述，具體分析結(jié)果見表2。

表2 不同參訓(xùn)頻率學(xué)生身體自尊的單因素方差分析

注：** P<0.05 ***P<0.01

由表2可知，不同的參訓(xùn)頻率的男學(xué)生之間身體自尊的水平有著非常顯著的差異，P<0.01，其得分范圍在39.98～46.38之間，運(yùn)用SPSS19.0軟件對(duì)其進(jìn)行多重比較發(fā)現(xiàn)，在參訓(xùn)頻率設(shè)置的范圍內(nèi)訓(xùn)練頻率越大學(xué)生身體自尊水平越高：參訓(xùn)頻率“F=2”和“F=3”的學(xué)生與參訓(xùn)頻率“F=1”的學(xué)生身體自尊存在顯著性差異，且參訓(xùn)頻率大身體自尊水平高，參訓(xùn)頻率“F=2”和“F=3”之間不存在差異；參訓(xùn)頻率“F≥4”學(xué)生與“F=1”、“F=2”和“F=3”的學(xué)生的身體自尊都存在非常顯著的差異，即“F≥4”的學(xué)生身體自尊優(yōu)于其他頻率的學(xué)生。女生身體自尊在不同訓(xùn)練頻率上也存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的差異，其得分在38.19～42.95之間進(jìn)行浮動(dòng)，運(yùn)用SPSS19.0軟件對(duì)其進(jìn)行多重比較發(fā)現(xiàn)，女生身體自尊與參訓(xùn)頻率存在影響規(guī)律同男生一致：參訓(xùn)頻率“F≥4”女生與“F=1”、“F=2”的女生的身體自尊都存在顯著的差異，即“F≥4”的女生身體自尊的得分顯著高于其他兩個(gè)頻率的女生；參訓(xùn)頻率“F=3”與“F=1”的女生之間的身體自尊存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的差異，參訓(xùn)頻率“F=3”的得分均值41.65較“F=1”分值高3.46；而參訓(xùn)頻率“D”與“C”、“C”與“B”、“B”與“A”這三個(gè)頻率段之間的女生的身體自尊水平不存在差異。

通過上述分析可知，中學(xué)生身體自尊水平與參與健美操訓(xùn)練頻率之間存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的正相關(guān)關(guān)系，即在一定范圍內(nèi)較高頻率的健美操訓(xùn)練可以促進(jìn)中學(xué)生自身尊水平的持續(xù)升高，這與孫延林研究中指出的：“體育鍛煉次數(shù)在每周3次以上的學(xué)生的身體自我描述水平有較為明顯的增加趨勢(shì)”這一結(jié)果相似。這同樣引出了一個(gè)值得思考的問題：“中學(xué)生身體自尊水平在訓(xùn)練頻率超過每周4次之后，是否還會(huì)隨參訓(xùn)頻率增加成升高趨勢(shì)”。

對(duì)女生的身體在自尊變化情況進(jìn)一步研究分析發(fā)現(xiàn)，研究中參訓(xùn)頻率的增加對(duì)男學(xué)生身體自尊的影響較強(qiáng)，相比較對(duì)于女生的影響的則顯現(xiàn)不出較好的效果。這與劉瑾在以大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象所呈現(xiàn)的研究結(jié)果截然相反，其研究指出：“女生在鍛煉后，身體自尊提高較為明顯，而男生不同參加鍛煉次數(shù)之間身體自尊水平無顯著性差異。”究其原因：(一)兩個(gè)研究的調(diào)查對(duì)象雖然都是學(xué)生，但是學(xué)生的年齡相差較大，可能是造成這一差異的直接原因；(二)中學(xué)階段女生的身心成熟度較男生高，對(duì)自我認(rèn)識(shí)能力和悅納自己的心態(tài)卻調(diào)整的不是很好，以至于出現(xiàn)對(duì)自我認(rèn)知的偏差，進(jìn)而造成這一相反結(jié)果的出現(xiàn)。

3.3 健美操參訓(xùn)時(shí)間不同學(xué)生身體自尊對(duì)比

通過查找文獻(xiàn)和咨詢領(lǐng)域相關(guān)專家，制定本研究的參訓(xùn)時(shí)間跨度范圍：T≤0.5h、0.5h≤T≤1h、1h≤T≤2h、T≥2h，并據(jù)此展開相關(guān)研究，其結(jié)果見表3。

由表3可知，在合理的訓(xùn)練時(shí)間范圍內(nèi)，中學(xué)生身體自尊水平都隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)呈逐步提高的趨勢(shì)。在男生群體中，雖然整體的身體自尊水平呈攀升狀態(tài)，但是除了參訓(xùn)時(shí)間“T≥2h”與“T≤0.5h”的學(xué)生身體自尊存在顯著差異外，其他時(shí)長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生之間并不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的差異。在女生群體中，參訓(xùn)時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)女生身體自尊的影響效果較為明顯，參訓(xùn)時(shí)間“T≥2h”學(xué)生身體自尊水平比“T≤0.5h”和“0.5h≤T≤1h”的學(xué)生的得分高，且具有非常明顯的差異；參訓(xùn)時(shí)間“1h≤T≤2h”的學(xué)生的身體自尊得分為42.38比“T≤0.5h”的學(xué)生的得分高4.58，存在非常顯著的差異。

表3 不同參訓(xùn)時(shí)間學(xué)生身體自尊的單因素方差分析

注：** P<0.05 ***P<0.01

綜上認(rèn)為，短時(shí)間的訓(xùn)練效果只呈現(xiàn)于身體素質(zhì)的提高，所以“T≤0.5h”和“0.5h≤T≤1h”參訓(xùn)時(shí)間段的學(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)高更多的在于力量、速度、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)這些維度的分值提升，學(xué)生身體自尊的差異不明顯；隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加，上述身體素質(zhì)變好之外，其他維度：身體活動(dòng)、身體吸引力、運(yùn)動(dòng)技能、身體價(jià)值等維度的得分都會(huì)增加進(jìn)而影響學(xué)生身體自尊水平的進(jìn)一步提高。

3.4 健美操參訓(xùn)強(qiáng)度不同學(xué)生身體自尊對(duì)比

研究訓(xùn)練強(qiáng)度的劃分，主要依據(jù)學(xué)生的主觀感覺進(jìn)行劃分：小強(qiáng)度(微出汗，不覺得累)；中等強(qiáng)度(較小強(qiáng)度出汗量增加，不覺得累)；中等偏大強(qiáng)度(大量出汗，累，適當(dāng)間歇休息可繼續(xù)訓(xùn)練)；大強(qiáng)度(暴汗，不恢復(fù)難維持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)練后較疲憊)，并以此展開訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)中學(xué)生身體自尊的影響研究(見表4)。

表4 不同參訓(xùn)強(qiáng)度學(xué)生身體自尊的單因素方差分析

注：** P<0.05 ***P<0.01

由表4可知，訓(xùn)練強(qiáng)度的大小對(duì)中學(xué)生男生身體自尊具有一定的提高作用，但是不同訓(xùn)練強(qiáng)度之間的學(xué)生身體自尊水平不存在任何差異。說明訓(xùn)練強(qiáng)度與男生身體自尊之間不存在明顯的相關(guān)關(guān)系。對(duì)女生來講，“中等偏大強(qiáng)度”與“小強(qiáng)度”訓(xùn)練的學(xué)生之間的身體自尊存在明顯差異，這一訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)女生的身體自尊的影響最為顯著。對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行分析，可能存在：一是訓(xùn)練強(qiáng)度與身體自尊之間不存在相關(guān)關(guān)系，女生中存在的差異實(shí)屬巧合；二是研究調(diào)查對(duì)象的選取存在一定的不足，擴(kuò)大調(diào)查人數(shù)或可以將兩者之間的影響顯現(xiàn)出來。

數(shù)據(jù)顯示，在“大強(qiáng)度”下女生的身體自尊水平較“中等偏大強(qiáng)度”略有下降，極有可能是因?yàn)榕挠醒跄芰θ跤谀猩?，其最大攝氧量、運(yùn)輸氧的能力以及耐酸能力較男生差”這可能進(jìn)一步導(dǎo)致女生身體疲勞快，恢復(fù)慢，再加之肌肉的酸痛，會(huì)使女生產(chǎn)生不適感。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

在合理范圍內(nèi)，高頻率訓(xùn)練的學(xué)生身體自尊水平也較高；每次的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)對(duì)學(xué)生身體自尊的多個(gè)維度產(chǎn)生積極影響，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，學(xué)生的身體自尊得分高；訓(xùn)練強(qiáng)度與學(xué)生身體自尊之間的相關(guān)關(guān)系不明顯，有待進(jìn)一步的研究考證。

4.2 建議

健美操因其優(yōu)美的動(dòng)作、節(jié)奏輕快的音樂，深受廣大中學(xué)生的喜愛。廣東省的健美操發(fā)展相對(duì)較好，學(xué)校應(yīng)在當(dāng)前發(fā)展的基礎(chǔ)之上，加大師資培訓(xùn)，提高教師和教練員的理論實(shí)踐能力，科學(xué)制定健美操訓(xùn)練計(jì)劃和方案，吸引更多的學(xué)生參與到健美操訓(xùn)練中，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生心理健康，為廣東省健美操后備人才，奠定基礎(chǔ)。