王崢 佟靜

摘 要：隨著社會對技術(shù)應(yīng)用型人才的重視，中職學校的社會地位也日漸上升，但在人們固有的思維模式中，中職學校還是被家長和學生當做無法進入普通中學而做出的不得已的選擇，在這種情況下，中職教師的生存環(huán)境變得尤為艱難。針對當前中等職業(yè)學校教師在社會、學校、學生等方面產(chǎn)生的一系列工作壓力，分析其壓力來源，闡述中職教師過大的工作壓力產(chǎn)生的危害，并提出了解除中職教師工作壓力的基本對策，以便有效緩解或解除中職教師工作壓力感。

關(guān)鍵詞：工作壓力;中職教師;危害

工作壓力又稱“職業(yè)應(yīng)激”是由工作或與工作直接有關(guān)的因素所造成的應(yīng)激。而教師的工作壓力是指教師在工作活動產(chǎn)生的一種消極情緒，并對教師個體的身體和心理產(chǎn)生一系列的負面影響。相關(guān)研究表明：當前，中職教師的職業(yè)壓力很大，并已經(jīng)對教師的日常生活和教學工作產(chǎn)生了嚴重的影響。

一、中職教師工作壓力現(xiàn)狀

中等職業(yè)學校的教師面對的學生文化成績和整體素質(zhì)與普通高中相比較普遍較低。因為中職教師所面對的學生的特殊性，對教師的各方面的要求就會更高，因此中職教師在工作中產(chǎn)生的壓力也更加嚴重。有調(diào)查顯示，超過半數(shù)的中職教師表示曾在工作當中感受到很大的壓力，并且這些工作壓力占據(jù)了他們生活壓力的一大半。

受我國傳統(tǒng)教育觀念的影響，社會上大都認為學生只有通過考試選拔后進入普通中學才算是走向正途，而進入到中職院校里的學生都只不過是“學一門技術(shù)”為了以后有點事情做，甚至有的家長直接就把中職院校當做自己孩子的“托管所”，認為學校只需要負責幫忙照顧好學生的飲食起居、看管學生別鬧事惹事就夠了。在這種環(huán)境下，中職院校的教師也往往都被貼上了“教學能力不強”、“工作輕松”、“會照顧孩子就可以”等等類似的標簽。

通過分析認為中職教師的主要壓力來自于以下幾個方面：

（一）社會因素

社會對中職教師的片面性評價，會使得中職教師對自身存在的價值產(chǎn)生懷疑，對比普通中學教師在社會上的認可度，中職教師很容易在心理上覺得不平衡，從而產(chǎn)生壓力。同時，教師的工資待遇問題也是引起教師產(chǎn)生壓力的一個重要原因。雖然最近幾年國家對教師工資待遇問題一直不斷的多次進行調(diào)整，但隨著經(jīng)濟不斷變化，物價也在不斷上漲，大部分教師的日子其實過的并不算寬裕。2015年6月30日，由北京師范大學教育學部、北京教育科學研究院教師研究中心及社會科學文獻出版社共同發(fā)布的《教師藍皮書：中國中小學教師發(fā)展報告（2014）》中顯示：“我國教師工資水平在全行業(yè)間處于中下水平。而中職教師工資相對水平則更低，教師職業(yè)缺乏吸引力和競爭力?！焙芏嘀新殞W校還會對教師工資專門制定一些不合理的發(fā)放制度，甚至還會在發(fā)放工資時出現(xiàn)拖欠現(xiàn)象。社會上大多數(shù)人都普遍認為教師工作收入高生活穩(wěn)定且經(jīng)濟寬裕，而教師的真實生活水平與社會預(yù)期不相符，社會對教師工作有誤解，也會給教師帶來嚴重的焦慮情緒。

（二）學校因素

中職教師每天的工作并不像大多數(shù)人想象中的那樣輕松，相反，他們的工作強度甚至要超過大多數(shù)的普通中學教師。中等職業(yè)教師平均一周的課時數(shù)一般都在十幾節(jié)左右，有的時候甚至可能會在二十節(jié)左右。而且中等職業(yè)學校課程類型多種多樣，除了在教室里的學習的專業(yè)基礎(chǔ)知識課，還有很多實操課，而學校里教師資源缺乏，一個老師就可能需要同時教好幾門的課程。調(diào)查顯示，大半數(shù)中職教師的周課時量早就遠遠超出了國家規(guī)定的標準課時。另外，隨著高等學校的擴招、“普高熱”現(xiàn)象日益明顯，目前中等職業(yè)學校的招生工作也變得愈發(fā)的困難。據(jù)教育部公開的 《2016 全國教育事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，中職招生人數(shù)在 2010 年達到 870 萬人，但從 2011 年開始，中職招生人數(shù)持續(xù)下滑。截至 2016 年，中職招生人數(shù)下降至 593 萬人，較 2010年減少 277 萬人，6年間降幅達 32%。因此，有一部分中職學校就設(shè)置一些把招生任務(wù)交給中職教師的規(guī)定，并把這些招生任務(wù)和中職教師的各種福利待遇問題掛鉤，中職教師除了要完成學校日常教學工作外，還需要在假期為招生工作奔忙。與此同時，大部分中職學校還會為了減少開支而選擇雇傭大量兼職教師，無形中又增加了教師間的競爭關(guān)系。長此以往，學校就會給教師的工作和生活帶來巨大的壓力。

（三）學生因素

中職院校的學生大多是沒有參加升學考試選拔或者沒有通過考試的孩子，這些孩子對待學習的態(tài)度大都很漠然，不明白學習對于自己的重要性，加上家長對他們也沒有做出一些成績要求，沒有養(yǎng)成過良好的學習習慣，對學習成績也毫不關(guān)心，他們在課堂上就很難認真去聽老師講什么，注意力也難以集中，大多數(shù)情況都是自己想做什么就做什么，自由散漫習慣了，一時間很難再幫助他們糾正和養(yǎng)成良好的習慣。中職教師在上課的時候經(jīng)常是講到一半然后需要停下來去維持課堂秩序，“只要不擾亂我的課堂秩序，別出聲別打擾別人，讓我順利的完成我的課時任務(wù)就行”這已經(jīng)差不多是大多數(shù)中職教師對待學生的態(tài)度了。有的中職學校為維持課堂秩序，方便管理學生，規(guī)定教師在上課過程中不允許班級里發(fā)出太大的聲音，這也就間接的規(guī)定了教師很難有一個可以調(diào)動起學生積極性的課堂，學生們在課堂上更容易分心、走神、睡覺等等。因此，教師會陷入想盡自己能力教給學生幫助學生但又不知如何下手的矛盾當中，從而產(chǎn)生壓力。

（四）個人因素

中職教師往往對自己的學生存在著過高的心理期望，尤其是剛剛?cè)肼毜闹新毥處?，希望能在教學上實現(xiàn)自己的教書育人的職業(yè)理想，但在課堂上就會發(fā)現(xiàn)學生參與度不高、怎么都調(diào)動不起學習的積極性，甚至課堂秩序難以維持，因此可能受到打擊，產(chǎn)生挫敗感。而且這種現(xiàn)象長此以往下去，學生成績上不去，社會對中職院校的偏見也會加深，學校會認為是教師能力不足。隨著社會的不斷發(fā)展，知識技術(shù)的不斷更新，中職教師從前所掌握的知識很可能已經(jīng)跟不上形式，不能滿足當前的教學需要，面對新的課程要求，中職教師在教學過程中可能會顯得力不從心。如果不能跟上社會發(fā)展給自己及時充電，很容易就會被社會淘汰。這在無形之中使教師產(chǎn)生了對自身職業(yè)生存的壓力。

二、中職教師工作壓力過大產(chǎn)生的危害

（一）產(chǎn)生工作倦怠

工作壓力過大產(chǎn)生的直接后果就是引起教師工作倦怠，對待工作失去熱情，據(jù)天津教育科學“十五”規(guī)劃課題《中等職業(yè)學校教師心理健康及工作壓力狀況調(diào)查研究》結(jié)果表明： 54%以上的中等職業(yè)院校教師存在職業(yè)倦怠的心理問題。會出現(xiàn)對工作失去熱情，出現(xiàn)抱怨，工作疲于應(yīng)付，缺乏創(chuàng)造性的情況，有的甚至出現(xiàn)放棄教師職業(yè)的想法。

（二）造成健康危害

影響教師的身體和心理健康，是工作壓力過大引起的最直接的危害。如果教師長時間處于一個高壓的工作環(huán)境中，在身體上可能會出現(xiàn)腰酸背痛，免疫力下降總是生病等情況，更重要的是，在心理上會變得悲觀消極，更嚴重的可能會產(chǎn)生抑郁情緒，甚至失去對生活的希望。

（三）影響人際交往

教師在工作中因壓力過大產(chǎn)生的負面情緒如果沒有及時得到緩解，那么很容易就會將這種情緒帶到工作之外的生活當中，在于家人、朋友的交往過程中，可能又會因為得不到理解而產(chǎn)生矛盾，進而又會引起教師更大的壓力。同時教師每天大部分的時間面對最多的就是學生，很容易把負面情緒帶到課堂中，傳染給學生，從而影響教學效果和師生關(guān)系。據(jù)研究，由最小概率統(tǒng)計法則和正常的師生比可得出，20萬個教師的焦慮可能會波及500萬個學生。

由此看出，教師因為工作壓力過大產(chǎn)生的危害不容小覷，一定要重視起來！

三、中職教師工作壓力的緩解對策

（一）社會要大力支持中職教育

應(yīng)該積極利用媒體傳播等一系列方式，大力宣傳職業(yè)教育的重要性和必要性，營造出一個對中職院校友好的社會氛圍，引導(dǎo)社會公眾能正確認識到中職院校培養(yǎng)的技能型人才，同樣可以為我國社會的發(fā)展做出巨大貢獻，從而消除對中職院校和中職教師的社會偏見;同時政府還應(yīng)當加大教育投資，除了對偏遠地區(qū)的教師設(shè)置補貼外，生活在城市的教師也要適當增加獎金福利等，盡可能使教師在生活中不會感受到太大的經(jīng)濟壓力。

（二）學校做好明確的發(fā)展規(guī)劃

中職學校要加強和上級教育部門的溝通，通過一定的方式使中職學校在社會得到良好的宣傳，讓地方教育部門、家長、學生對中職學校、專業(yè)、和相關(guān)政策有一定的了解，使他們明確中職院校未來的職業(yè)發(fā)展前景，增加對中職院校的認知和認可，在一定程度上對學校招生問題方面能有所緩解。與此同時學校在課程設(shè)置上也要學會抓重點，不能“眉毛胡子一把抓”，應(yīng)該有自己的特色專業(yè)。還要加強校內(nèi)設(shè)施設(shè)備建設(shè)，俗話說“打鐵還需自身硬”，作為中職院校，培養(yǎng)的都是未來社會一流的技術(shù)型人才，與教學和實踐相關(guān)的設(shè)備必須完備齊全，盡可能多的給學生提供實際操作的機會。中職學生的就業(yè)率提高了，中職學校的口碑自然而然的也就好了。學校還要充分考慮到中職教師的個人利益，安排合理的工作量，不占用教師太多課余時間，保證教師得到足夠的休息，在課后有充足的時間安排自己的私人生活，當他們把對工作過多的注意力分散到其他事情上面，工作帶來的壓力也隨之得到緩解。

（三）采用多種教學方式

在教學過程中要對學生多一點耐心，可以通過課下多與學生聊天談心的溝通方式幫助他們端正學習態(tài)度，認識到當下階段學習的重要性，盡可能地幫助他們養(yǎng)成良好的學習習慣。在教學方法上也要因人制宜，善于發(fā)現(xiàn)不同學生身上的優(yōu)點并加以鼓勵。中職學校在學生課程教育方面可以多給學生安排一些德育課程，幫助他們認識到學習的重要性;也可以適當多安排一些實操課程，在自己動手操作的過程中，讓他們感受到自己學習的意義，從而喚起對學習的積極性;也可以同酒店聯(lián)系，為學生安排適當?shù)膶嵙?，使他們早一點接觸社會，理解到知識對于未來的工作以及收入的重要性。

（四）教師個人要學會自我調(diào)適

緩解中職教師在工作中產(chǎn)生壓力的根本方法是教師對自己本身有一個客觀的認識，學會自我調(diào)適。對待學生要有足夠的耐心并對學生設(shè)置合理的期望。對社會的發(fā)展變革保持積極學習的態(tài)度，更新自己的教學方法，多參加學校安排的交流培訓活動，及時學習并完善自己的不足。在壓力產(chǎn)生時，學會選擇用成熟的方式去應(yīng)對，多和領(lǐng)導(dǎo)溝通找到引起壓力的問題根源并想辦法解決，和家人外出旅游散心，在工作中遇到難以應(yīng)對的問題就多與同事交流或者及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報等等。

綜上，緩解中職教師在工作中產(chǎn)生的壓力需要得到社會、學校和學生的支持，同時也離不開教師自己的心理調(diào)適，只有讓中職教師在工作中感受到愉快和幸福感，才能給中職學生創(chuàng)造出一個良好的課堂氛圍，從而達到最好的教學效果，更好的為社會輸送更多更優(yōu)秀的技能型人才。

參考文獻

[1] 360百科[EB/OL].https：//baike.so.com/doc/6291021-6504522.html

[2] 孟繁星.中職教師如何緩解職業(yè)壓力[J].職業(yè)，2016（06）：8-9.

[3] 杲超.中職教師職業(yè)倦怠問題研究[D].淮北師范大學，2018.

[4] 鄭毅.中職教師職業(yè)壓力及應(yīng)對[J].科技風，2018（35）：27.

[5] 林燕.中職學校教師職業(yè)壓力研究[D].福建師范大學，2015.

作者簡介：王崢（1995- ），女，漢族，內(nèi)蒙古赤峰人，遼寧師范大學歷史文化旅游學院碩士生在讀，研究方向：旅游教育;佟靜（1962- ），女，漢族，遼寧大石橋人，遼寧師范大學歷史文化旅游學院碩士生導(dǎo)師，副教授，碩士，研究方向：飯店管理與旅游教育。