高棟

摘? 要：在高職院校的教育中，體育教育是非常重要的組成部分，隨著新課程改革的不斷深入，體育教育受重視程度不斷提升，促進(jìn)了體育教學(xué)的不斷發(fā)展。在高職院校的足球教學(xué)中，球感屬于重要的基本功，是提升控球能力和足球技能的重要基礎(chǔ)。一般來(lái)講，踢足球的水平高低受到球感的很大影響。因此，要想提升高職學(xué)生的足球水平，必須要重視足球的球感訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：高職體育? 足球教學(xué)? 球感訓(xùn)練? 訓(xùn)練方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（a）-0067-02

Abstract： In the higher vocational education， physical education is a very important part. With the deepening of the new curriculum reform， the importance of physical education has been increasing， which promotes the continuous development of physical education. In the football teaching of higher vocational colleges， the sense of ball is an important basic skill， which provides an important foundation for improving the ability of ball control and football skills. Generally speaking， the level of playing football is greatly influenced by the sense of the ball. Therefore， in order to improve the football level of vocational college students， we must pay attention to the football sense training.

Key Words： Higher vocational sports; Football teaching; Ball sense training; Training methods

1? 足球球感的內(nèi)涵

一般來(lái)講，足球球感是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中自身的分析系統(tǒng)形成的活動(dòng)體現(xiàn)，是足球運(yùn)動(dòng)員重要的基本功之一。足球球感的形成和熟練并不是短時(shí)間內(nèi)能夠培養(yǎng)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)積累而培養(yǎng)出來(lái)的。人們開(kāi)展學(xué)習(xí)、掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，就是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，也就是生物學(xué)上稱(chēng)為的條件反射過(guò)程，在此過(guò)程中，肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)是形成球感的重要因素，正是因?yàn)榇嬖诩∪膺\(yùn)動(dòng)感覺(jué)持續(xù)的糾正運(yùn)動(dòng)中樞而形成另一個(gè)新的反應(yīng)。這個(gè)循環(huán)過(guò)程也就是球感形成的過(guò)程，當(dāng)這一神經(jīng)練習(xí)不斷進(jìn)行且強(qiáng)化的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球的感應(yīng)能力增強(qiáng)了，此過(guò)程說(shuō)明，球感不是與身俱來(lái)的，而是可以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、有效的訓(xùn)練培養(yǎng)而形成的。因此，在高職院校的足球教學(xué)中，教師要全面而深刻的認(rèn)識(shí)球感的重要性，并以實(shí)際行動(dòng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自求球感的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

2? 高職院校足球球感訓(xùn)練中的重要影響因素分析

2.1 學(xué)生的心理

在高職院校的足球教學(xué)中，學(xué)生的心理因素不容忽視，它對(duì)足球球感的訓(xùn)練發(fā)揮著重要的作用。在足球教學(xué)中，學(xué)生的心理主要包含注意力的專(zhuān)注程度、對(duì)足球運(yùn)動(dòng)方向的判斷及足球動(dòng)作的分析等內(nèi)容，這些心理活動(dòng)內(nèi)容都一定程度上對(duì)足球球感的訓(xùn)練產(chǎn)生著重要影響，而其中最關(guān)鍵的因素是學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)缺乏了解，參與性不高，嚴(yán)重影響了足球訓(xùn)練的效果，長(zhǎng)此以往，不僅不利于培養(yǎng)學(xué)生的足球球感，而且必將嚴(yán)重影響整個(gè)足球教學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步。

2.2 學(xué)生的情緒

在高職院校的足球教學(xué)中，要想提升學(xué)生的足球水平，對(duì)其進(jìn)行球感的訓(xùn)練和培養(yǎng)是非常有必要的。學(xué)生一定要提高自信心，做好吃苦的準(zhǔn)備，勤加練習(xí)，相信足球水平和能力一定會(huì)有較大的進(jìn)步。而學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中，如果因?yàn)槌霈F(xiàn)了動(dòng)作的失誤，或者在方法的運(yùn)用上出現(xiàn)了偏差，嚴(yán)重影響到了足球訓(xùn)練的心情，那么很容易嚴(yán)重影響自己足球訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。而如果自己的心態(tài)不能及時(shí)的調(diào)整，樹(shù)立起健康的、積極的心態(tài)，在足球訓(xùn)練中對(duì)參與足球練習(xí)失去自信心，不能以良好的狀態(tài)投入到足球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，對(duì)球感的培養(yǎng)和形成是沒(méi)有好處的。

2.3 學(xué)生的身體機(jī)能

在高職院校的足球訓(xùn)練中，除了心理活動(dòng)以外，還有一個(gè)重要的因素需要引起教師的高度重視，那就是學(xué)生的身體機(jī)能。身體機(jī)能因素也對(duì)球感訓(xùn)練的質(zhì)量具有重要的影響。在足球的球感訓(xùn)練中，教師要求學(xué)生做到注意力高度集中，反應(yīng)能力要快，要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)球，并且能夠迅速踢中球，這就是學(xué)生身體機(jī)能的重要體現(xiàn)。學(xué)生的身體機(jī)能靈敏度直接影響著學(xué)生的球感訓(xùn)練效果，學(xué)生的注意力越集中，身體機(jī)能的靈敏度越高，足球球感的訓(xùn)練效果就會(huì)越好。因此，在足球球感訓(xùn)練中，有意識(shí)地提高學(xué)生的注意力和身體機(jī)能的靈敏度是非常重要的。

3? 當(dāng)前高職院校足球球感訓(xùn)練方法提升策略分析

3.1 積極培養(yǎng)學(xué)生參與足球球感訓(xùn)練的熱情和積極性

興趣是引領(lǐng)學(xué)生投入到某一項(xiàng)活動(dòng)中的重要法寶，而要想更好地讓學(xué)生參與到足球球感訓(xùn)練之中，提高他們參與的熱情和積極性，讓他們充分的體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，那么首要的問(wèn)題就要想辦法、充分地激發(fā)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們?cè)谧闱蜻\(yùn)動(dòng)中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，愿意與同伴一同學(xué)習(xí)足球，并在教師的教導(dǎo)和指引下提升足球水平和技能。一旦學(xué)生對(duì)足球球感訓(xùn)練不能產(chǎn)生參與的欲望，那么他們就會(huì)缺乏高漲的參與熱情，不愿意參加艱苦的訓(xùn)練活動(dòng)，只是為了完成學(xué)科的學(xué)分和學(xué)業(yè)，而勉強(qiáng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣的狀態(tài)，將嚴(yán)重影響足球的訓(xùn)練效果和質(zhì)量。教師可以運(yùn)用情景教學(xué)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際的教學(xué)中，教師要經(jīng)常給予學(xué)生一定的反饋，對(duì)于學(xué)生在球感訓(xùn)練中的優(yōu)秀表現(xiàn)，教師要多給予肯定和表?yè)P(yáng)，而對(duì)于學(xué)生犯下的錯(cuò)誤，要給予及時(shí)的指正和輔導(dǎo)，語(yǔ)氣盡量放平緩，不能?chē)?yán)厲地批評(píng)學(xué)生，用冷嘲熱諷的語(yǔ)言打擊學(xué)生，這樣的做法只會(huì)挫敗學(xué)生參與足球球感訓(xùn)練的熱情和積極性。

3.2 運(yùn)用手眼結(jié)合的訓(xùn)練方法提升球感訓(xùn)練效果

在足球的球感訓(xùn)練中，可以采用眼睛的余光來(lái)訓(xùn)練學(xué)生對(duì)足球的掌控能力，培養(yǎng)學(xué)生手眼結(jié)合的能力。在接球的過(guò)程中，教師要訓(xùn)練學(xué)生利用眼睛的余光感覺(jué)足球的位置和速度，訓(xùn)練學(xué)生對(duì)足球球感的掌握和感覺(jué)。在日常訓(xùn)練中，教師要注重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的顛球技術(shù)。良好的顛球技術(shù)，對(duì)學(xué)生的球感把握具有積極的促進(jìn)作用，有利于提升學(xué)生的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。另外，手眼結(jié)合訓(xùn)練方法的運(yùn)用，也有利于學(xué)生提升自己的足球技能，對(duì)足球球感的形成和培養(yǎng)具有重要的意義。

3.3 進(jìn)一步加強(qiáng)身體機(jī)能的訓(xùn)練

在足球球感的訓(xùn)練中，要注重加強(qiáng)身體機(jī)能的訓(xùn)練和鍛煉。對(duì)足球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，最重要的身體機(jī)能部位就是腳，教師在實(shí)際的訓(xùn)練中，要全面掌握學(xué)生的身體機(jī)能狀況，了解個(gè)體之間身體機(jī)能的巨大差異，針對(duì)每一位學(xué)生的具體情況采用不同的訓(xùn)練方法，有效增強(qiáng)學(xué)生腳的靈活性。在高職院校的足球教學(xué)中，教師往往更加重視學(xué)生思維意識(shí)的訓(xùn)練，而不夠重視學(xué)生腳部的訓(xùn)練，一旦學(xué)生的腳步機(jī)能不能被充分地激發(fā)出來(lái)，學(xué)生的腳部靈活性就不夠，很容易出現(xiàn)丟球的情況。在球感訓(xùn)練中，學(xué)生一方面要接受注意力的訓(xùn)練，另一方面還要開(kāi)展身體機(jī)能的鍛煉和訓(xùn)練。只有經(jīng)過(guò)充分的訓(xùn)練，學(xué)生的身體機(jī)能才能充分發(fā)揮出來(lái)，有效提升學(xué)生的足球球感。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生情緒控制能力

在足球球感訓(xùn)練中，教師要加強(qiáng)學(xué)生情緒控制能力的培養(yǎng)。教師在日常教學(xué)中，要注重用自身的精神狀態(tài)去感染學(xué)生，教給他們情緒調(diào)節(jié)的方法，讓他們真正做自己情緒的主人，不至于影響球感訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

4? 結(jié)語(yǔ)

球感訓(xùn)練是高職體育足球中的重要教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生實(shí)際足球水平和能力起著重要作用。在實(shí)際的教學(xué)中，教師要采取多種措施，幫助學(xué)生提升足球球感訓(xùn)練效果，從而進(jìn)一步提升學(xué)生的足球水平和足球能力。

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