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        春季謹(jǐn)防精神疾病復(fù)發(fā)

        2020-05-14 13:44:20莫祥德
        關(guān)鍵詞:情緒癥狀

        莫祥德

        春天是精神疾病復(fù)發(fā)的高峰季節(jié)。這是因?yàn)榇杭竞瘹夂蚪惶?,氣流、氣溫、氣壓及溫度都?huì)發(fā)生劇烈變化,精神病患者對(duì)這些氣象要素、變化的反應(yīng)更為敏感,易使舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。據(jù)統(tǒng)計(jì),每年3~5月份精神疾病復(fù)發(fā)率占全年的70%以上,所以要提早預(yù)防。

        出現(xiàn)這些癥狀要警惕

        睡眠和記憶障礙:精神病患者會(huì)出現(xiàn)無明顯原因的失眠,有的即使是徹夜不眠,次日仍毫無倦意。有的患者感到精力過人,但仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、思維內(nèi)容散漫、言語雜亂、動(dòng)作增多等。

        性格改變:原來是熱情、樂觀、合群、善于交往的外向型性格的人,突然變得沉默寡言、孤獨(dú),對(duì)以往合得來的人亦不理或疏遠(yuǎn)。

        情緒反常:精神病患者的情緒改變往往是毫無原因的,即使小“刺激”,也會(huì)引起大“反應(yīng)”。如狂躁癥患者常表現(xiàn)為終日喜氣洋洋,過分熱情;抑郁癥患者則表現(xiàn)為情緒低落,抑郁寡歡;還有一些患者聽到不幸的消息反而哈哈大笑,得知高興的事卻唉聲嘆氣;或者對(duì)自邊發(fā)生的事情漠不關(guān)心,沒有情緒反應(yīng)。

        過分多疑:這類人對(duì)周圍人的一言一行都特別敏感。如聽到有人講話,就懷疑在議論自己;甚至有人咳嗽也懷疑是針對(duì)自己。這種多疑和正常人的多疑不同的是,事實(shí)已經(jīng)證明是錯(cuò)的,但患者仍堅(jiān)信不移,無法說服。

        動(dòng)作和行為異常:如具有被害妄想的患者往往對(duì)妄想對(duì)象突然發(fā)生攻擊行為;情緒高漲的躁狂癥患者可有過分裝飾,或“慷慨相助”或管閑事等表現(xiàn);情緒低落的抑郁癥患者則常呆坐呆立或默不做聲;具有幻聽的患者常側(cè)耳傾聽,或做出相應(yīng)的行為反應(yīng),如對(duì)空叫罵等。

        預(yù)防復(fù)發(fā),從5方面著手

        1.如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時(shí),要意識(shí)到這是人體季節(jié)性情緒波動(dòng),并非因?yàn)楣ぷ麟y度增加或工作量加大,要有充分的心理準(zhǔn)備。

        2.注意合理作息,把握好工作的時(shí)間和進(jìn)度,適當(dāng)減少工作量,多休息。

        3.多出去走走,親近大自然??梢约s朋友出去放放風(fēng)箏;也可以走步上班或上學(xué);或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜;或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物,每天精心澆灌;進(jìn)行一定的體育鍛煉。

        4.注意轉(zhuǎn)移心情,自我調(diào)適??梢酝ㄟ^做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒,不讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)。也有人的壓力與開春時(shí)制定目標(biāo)帶來的心理負(fù)面影響有關(guān),可以調(diào)整期望值,將大目標(biāo)分割成幾個(gè)小目標(biāo)完成。

        5.監(jiān)督精神病人嚴(yán)格遵守醫(yī)囑,堅(jiān)持服藥,切不可擅自停藥。對(duì)在家的精神病人要有專人看管、照顧,嚴(yán)防發(fā)生意外。

        如果上述癥狀持續(xù)加重甚至出現(xiàn)自殺、攻擊行為,應(yīng)及時(shí)到精神病專科醫(yī)院進(jìn)一步檢查,尋求精神科心理醫(yī)生的幫助。

        (摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》)

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