李春梅

近年，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域一直比較提倡母乳喂養(yǎng)。但是在實際生活中，很多準(zhǔn)媽媽并不知道母乳喂養(yǎng)的注意事項。下面就為寶媽們講解一下產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作，以及產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的方法，讓孩子能夠在母乳的喂養(yǎng)下，快樂、幸福地成長。

母乳喂養(yǎng)有優(yōu)勢

現(xiàn)在國家大力倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育，而母乳喂養(yǎng)歸類為優(yōu)生優(yōu)育的范疇。母乳喂養(yǎng)不僅可以提高孩子的免疫力，還能提升孩子的智力，減少孩子兒童期肥胖、患過敏性疾病的概率。世界衛(wèi)生組織表明，母乳喂養(yǎng)給孩子帶來的好處，甚至可以延續(xù)到孩子成人之后。所以，寶媽們應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)。除此之外，在喂養(yǎng)母乳的時候，孩子會感受到母親身體的溫暖，讓孩子充滿安全感，進一步感受到母親的關(guān)愛，有利于和諧家庭的建立。

母乳喂養(yǎng)除了對寶寶有很多好處，對新媽媽也有好處：有利于母親的體重控制；可降低母親卵巢癌、子宮癌和乳腺癌的發(fā)生率；有助于促進母子連接，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

產(chǎn)前要做好乳房保養(yǎng)

妊娠3～4周起，體內(nèi)激素分泌會發(fā)生巨大變化，為產(chǎn)后泌乳做好準(zhǔn)備。但要使乳腺泌乳，還要靠垂體前葉分泌的催乳素和垂體后葉分泌的催產(chǎn)素。當(dāng)分泌的催乳素、催產(chǎn)素達到一定分量時，才會有乳汁分泌。而催乳素的分泌在睡眠時多，故產(chǎn)前婦女要有充足的睡眠。

在懷孕5個月之后，孕婦應(yīng)該做好乳房的清潔工作，可以每天用清水擦洗乳房，然后用熱毛巾覆蓋住乳房，并用手指腹輕輕地在乳房周圍用畫圈的方式按摩。

寶寶出生后會本能地吮吸媽媽的乳頭，這稱為天生的“吸吮反射能力”。但如果媽媽的乳頭、乳暈過硬，就可能造成寶寶吮吸困難。所以，懷孕8個月之后，為了增加乳房的血液循環(huán)，以便于身體分泌催乳素，為產(chǎn)后泌乳做好準(zhǔn)備，產(chǎn)婦應(yīng)該定時按摩乳頭，并每天用毛巾蘸著溫水輕輕地擦洗乳頭，以免孩子吸吮導(dǎo)致乳頭皸裂。

在平時，孕婦應(yīng)該穿寬松的內(nèi)衣，以免內(nèi)衣過緊導(dǎo)致乳腺發(fā)育不良。與此同時，孕婦應(yīng)該樹立母乳喂養(yǎng)孩子的信心，相信自己可以做好這種事情。

重視產(chǎn)前的飲食營養(yǎng)

母乳主要依靠媽媽體內(nèi)儲存的營養(yǎng)與能量分泌出來，想要分娩后母乳充足，準(zhǔn)媽媽應(yīng)從妊娠期就開始儲存營養(yǎng)和能量。所以，產(chǎn)婦應(yīng)不挑食、偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。

由于生產(chǎn)前2個月準(zhǔn)媽媽就會開始分泌乳汁，所以從這時候起，孕婦就需要在加強營養(yǎng)的同時，吃一些有催乳作用的食物，比如豬蹄湯、青菜湯、豆腐湯等好消化、營養(yǎng)豐富又有催乳功效的湯類。但一定要注意控制總熱量的攝入不要過高。

掌握正確的母乳喂養(yǎng)方法

1.喂養(yǎng)時間。產(chǎn)后哺初乳既能讓嬰兒開始習(xí)慣吸允，又能提高寶寶免疫力，所以建議新手媽媽產(chǎn)后半小時左右就開始哺乳。

2.喂養(yǎng)方法。把一只手的拇指和其余四指分別放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直錐形。很多媽媽喜歡用手夾著乳頭往孩子嘴里放，這個是不對的。用手夾住乳頭會把乳頭上下的乳腺管堵死了，這樣會影響寶寶吸吮。媽媽哺乳過程中一定要放輕松，身體略向前傾，用手掌根部托起嬰兒頸背部，四指支撐嬰兒頭部。

3.喂養(yǎng)次數(shù)。新生兒出生后開始哺乳，一般是按需進行，并不定時。嬰兒出生后的4～8天最需頻繁哺乳，以促使母乳量迅速增多。

4.喂養(yǎng)安全。喂奶的時候若是讓孩子躺在床上而不是媽媽胳膊上，寶寶的身體要側(cè)過來和媽媽面對面；然后把孩子的鼻頭對著媽媽的乳頭，將孩子摟緊。需要注意的是摟緊孩子的臀部而不是頭部，以免媽媽喂奶時睡著了，乳房把寶寶的鼻子堵住而造成呼吸困難，甚至窒息。