中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

都知道健康生活方式有益健康，美國哈佛大學(xué)牽頭的一項研究發(fā)現(xiàn)，中年時如果能堅持四五種健康生活方式，可能比同齡人大約晚10年患上慢性大病。

研究人員分析美國7.3萬余名女護士和3.8萬余名男性醫(yī)務(wù)人員的健康數(shù)據(jù)，依據(jù)是否吸煙、飲酒量是否適中、是否堅持每天鍛煉至少30分鐘、飲食是否健康、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）這5項指標，給他們的生活方式打分，最低0分，最高5分，生活方式越健康，得分越高。研究人員隨訪超過20年，這期間部分研究對象罹患或死于癌癥、心臟病和2型糖尿病等慢性大病。

計入年齡、家族病史等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲女性如果得0分，預(yù)計在此后23.7年內(nèi)不會患慢性大病；如果堅持四五種健康生活方式，這一數(shù)字將增至34.4年。對50歲男性而言，堅持四五種健康生活方式有望換來平均31.1年沒有慢性大病的時光，而評分0分者這一數(shù)字平均僅為23.5年。另外，無論男女，有重度煙癮的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的時光最短。

研究人員在《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊刊載的文章中寫道，這項研究不能證明健康生活方式直接關(guān)聯(lián)晚一些得慢性疾病，但二者聯(lián)系緊密。從改善生活方式入手的公共衛(wèi)生政策不僅對延長民眾壽命至關(guān)重要，還能讓民眾活得更有質(zhì)量。

胖人比瘦人更耐熱

我們通常認為胖人脂肪厚、體積大，天冷時身上比較“暖和”，天熱時他們則比較難熬。但近日，俄羅斯科學(xué)家完成的一項最新研究卻得出相反結(jié)論——胖人比瘦人更耐受高溫。

在這項名為“氣候變化與健康”的研究中，俄羅斯科研團隊成功收集了大量有關(guān)異常炎熱天氣對人體健康影響的數(shù)據(jù)?？茖W(xué)家將連續(xù)3天或以上日均氣溫高于炎熱“臨界點”（莫斯科的炎熱臨界點為23℃）界定為“熱浪”，經(jīng)過梳理分析發(fā)現(xiàn)了有趣的現(xiàn)象。與人們的認知相反的是，熱浪來襲期間，體重超標或肥胖并非導(dǎo)致死亡和心血管并發(fā)癥的危險因素。事實上，超重人群在異常炎熱的天氣里，身體舒適感比瘦人好，最關(guān)鍵的原因是其身體脂肪層發(fā)揮了隔熱作用，可防止身體過熱。

研究人員解釋稱，脂肪組織比體內(nèi)其他組織的導(dǎo)熱率要低，因此皮下組織可以阻隔熱量的傳遞。雖然胖人對中度熱應(yīng)激比較敏感，但是當(dāng)環(huán)境溫度升高到皮膚溫度以上（熱浪發(fā)生）時，瘦人身體散熱速度反而比胖人慢。不過，研究人員同時指出，高溫暴露的確會加重糖尿病、肺病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、精神疾病、消化性潰瘍、腎病等多種疾病的病情，還會嚴重影響睡眠質(zhì)量。

我科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新抗衰老靶點

近日，《自然》期刊在線發(fā)表了題為《兩個保守的表觀遺傳調(diào)控因子妨礙健康衰老》的論文，科學(xué)家結(jié)合多種模式動物，使用多種方法從不同層面解析衰老的調(diào)控機制，揭示了神經(jīng)系統(tǒng)衰老的基因調(diào)控網(wǎng)絡(luò)，同時發(fā)現(xiàn)了全新的抗衰老靶點，為延緩大腦衰老提供了新的理論依據(jù)和作用靶標。

該研究由中國科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心（神經(jīng)科學(xué)研究所）、上海腦科學(xué)與類腦研究中心、神經(jīng)科學(xué)國家重點實驗室蔡時青研究組與中國科學(xué)院上海巴斯德研究所江陸斌研究組合作完成。