齊麗楠

“職業(yè)倦怠”是很多教師面臨的問題。職業(yè)競爭的壓力、家長對教師的高期望、職稱的評聘難、工資待遇低以及個人缺乏成就感等都是導致教師產生職業(yè)倦怠的因素。有些社會因素是學校層面解決不了的，但這不能成為學校袖手旁觀的理由。尤其是中小學教師，他們服務的對象是未成年人，教師的消極情緒不但會影響教學工作、身體健康，還可能會影響未成年人健全人格和正確價值觀的形成。因此，? ? ? ? ? ? ? ? ? 學?？梢詮墓芾韺用妫瑢ふ?guī)椭處熆朔殬I(yè)倦怠的策略。

一、提高教師自我責任感

自我責任感，簡單地說就是一種積極樂觀的人生態(tài)度。表現(xiàn)為珍惜生命，熱愛生活，愿意為幸福生活而努力奮斗等。一個人只有熱愛生活，才可能熱愛工作。做這方面工作，“規(guī)范”和“約束”是沒有用的，最有效的路徑是“影響”“感染”，要在學校里營造一種風氣。

首先，學?？梢酝ㄟ^聽講座、觀看影片、評選先進等多種方式向老師傳遞正能量。我們學校在每年開學初，除了業(yè)務、政治學習外，還請旗級師德標兵來我校作報告、聽魏書生老師的講座，觀看“感動中國”節(jié)目等。聽過魏書生演講或讀過他的書的人，都會發(fā)現(xiàn)他是一個幸福的人，都會被他的思想感染，而頓覺人生、工作充滿了樂趣。魏書生老師總是拿自己的現(xiàn)在與自己的過去比，與父輩和祖輩比，他覺得自己生活在改革開放、穩(wěn)定繁榮、生活富裕的時代是幸福的……所以他努力工作、平和待人、積極把自己融入追真、向善、求美的主流中，構建起了自己的精神家園。

其次，學校還要發(fā)現(xiàn)教師中的“魏書生”，宣傳充滿正能量的教師，讓他們起到引領作用。例如：在我校2020年元旦活動中精心策劃編輯了“生活中的老師”PPT，展示了老師們的業(yè)余生活。當這一環(huán)節(jié)呈現(xiàn)在大家面前時，老師們特別意外，互相看到了愛生活的一面。我們的老師，生活中還是瑜伽高手、書法愛好者、廚藝大師……老師們互相受到了影響，原來生活可以這樣。

本校還經常組織形式多樣的教職工活動來豐富教師們的生活、增加凝聚力、調和同事關系。當教師的心情舒暢了，人幸福了，會更具創(chuàng)造性，從而提高工作效率，減少職業(yè)倦怠。

二、樹立教師社會責任感

如果一個人一味追求個人利益，沒有社會責任感，就容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。社會責任感是一種“家國情懷”，表現(xiàn)為熱愛國家，關注國家的發(fā)展，愿意努力工作為國家做貢獻。習近平總書記號召大力弘揚家國情懷，提倡愛家愛國相統(tǒng)一，為中華民族大家庭做出貢獻。學校要從提高教師的社會責任感入手，減少職業(yè)倦怠。

做這項工作可以發(fā)揮學校黨支部的作用，以社會主義核心價值觀去激發(fā)教師的社會責任感。黨支部開展工作要順應時代發(fā)展，摒棄陳舊、呆板、老套的教育法，更多地采取“春雨潤物細無聲”的方式，來交流思想、緩解壓力。2019年10月，我在北京學習期間，參加了海淀區(qū)雙榆樹第一小學的幾次黨支部活動，收獲頗豐。其中一次主題黨日活動，學校組織老師們參觀了“香山革命紀念地”，瞻仰革命舊址，了解毛澤東同志當年的生活、工作的情形。老師們在回顧革命歷程、追尋紅色初心過程中，獲得了心靈的洗禮，提高了思想認識。

學校還可以挖掘當地的教育資源，組織活動，提高教師社會責任感。例如敖漢旗被聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署授予“全球環(huán)境500佳”稱號，是治沙的一面旗幟。有的學校組織老師參觀“萬畝植樹造林基地”，觀看話劇《大漠綠洲》，感受老一輩人的治沙精神。這種教育形式很接地氣，在潤物無聲的教育中，能夠讓教師了解黨史，感受社會主義的優(yōu)越性，領悟時代賦予的歷史使命，樹立社會責任感。

三、幫助教師專業(yè)成長

心理學家馬斯洛認為：人類在滿足低級的“生理需求”“安全需求”后，還要追求“社交需求”“尊重需求”“自我實現(xiàn)需求”等。教師的幸福不僅僅來自于學生的成功，還來自于被尊重、被認可和自我成長、自我潛能的發(fā)揮。如果一個教師沒有職業(yè)發(fā)展目標，專業(yè)得不到提高，就容易產生職業(yè)倦怠。所以，要想幫助教師克服職業(yè)倦怠，學校先要幫助教師專業(yè)成長。

學校要指導教師做行動研究：圍繞具體的問題去閱讀文獻、觀察學生、琢磨設計、反思教學、數據比對、撰寫案例等，讓教師成為自身專業(yè)發(fā)展的主人。什么樣的課堂教學是學生最喜歡的？教學設計怎樣體現(xiàn)人本精神？教學情境如何創(chuàng)設……選一個切入點，做一番研究，成一種觀點，發(fā)一篇論文，將收獲自己成長的幸福。當教師專業(yè)化水平不斷提高時，工作就成了一種享受和幸福。

我校的張福燕老師，她就愛琢磨如何讓學生愛上讀書，她上的“整本書交流課”“好書推薦課”得到了老師們的一致好評。2018年4月，教育部組織的“領航名校長送教下鄉(xiāng)現(xiàn)場會”在我校召開，包鋼實驗一小宋建東校長聽了張福燕老師的《高爾基的〈童年〉讀書交流課》給予了高度的評價，我校也因為張福燕老師的帶動，在推進學生課外閱讀方面，有了成熟的策略。

此外，本校經常鼓勵教師自主創(chuàng)設一些有意義的活動，充分挖掘教師的創(chuàng)新潛能。例如，在2019年7月敖漢旗教育局組織“誦中華經典，做有德之人”朗誦比賽活動時，朱鵬飛老師獨立設計了一個朗誦比賽作品，充分挖掘教師的創(chuàng)新潛能。從策劃到導演都是她一人完成。作品《聽香》，無論從立意還是選材、節(jié)目編排都得到了評委的高度評價。這樣的事例在我校比比皆是，學校盡可能去發(fā)現(xiàn)人才，再給予充分的信任和幫助，讓老師們體會到被尊重、被認可。

四、減少教師的額外工作

教學工作雖然繁雜辛苦，但只是工作上的困難并不足以導致教師精疲力竭。主要是一些額外工作，往往使教師缺乏控制能力，從而產生焦慮、頹喪、降低精神動力。例如：臨時會議、教學設備損壞需檢修、突然檢查、突發(fā)事件要和上級領導溝通等等，任何控制不了的微小因素，都可能會導致教師壓力的形成。

所以，學校管理者應把學校工作進行科學民主的規(guī)劃，針對每學年必須要做的事做出安排，形成常規(guī)，每一年都堅持做。例如，我校以“過好四節(jié)四月，給你六年精彩”為主題的學生活動，分別是三月學雷鋒活動、四月讀書節(jié)活動、五月科技節(jié)活動等，年年如此;教學常規(guī)要求，從不輕易改變。這樣，教師知道什么時間該干什么，不會盲目，不會因毫無頭緒而心情焦慮。此外，要做好后勤工作，盡量不要出現(xiàn)“設備不能正常使用”這樣的現(xiàn)象，讓后勤為前勤服好務。

五、賦予教師適當的壓力

“壓力不足”和“壓力過多”的癥狀非常相似，都會降低工作效率，減少工作的動機，產生判斷力差現(xiàn)象，導致事故發(fā)生。這就是有名的“耶基斯—多德森定律”。如果工作對職工沒有任何要求，也會使職工感到厭煩。例如：沒什么可做的;工作對我來說太輕松;工作不具挑戰(zhàn)性;大部分工作都很平淡……在可控制范圍內，給教師施加一些壓力，可以產生激勵作用，從而提高工作效率。

這就是在很多名校，工作強度和工作壓力都很大，可是老師還在充滿激情的工作，而有的學校相對輕松，可老師卻是牢騷滿腹的原因。所以，學校要賦予教師一定的挑戰(zhàn)性任務，恰當的類型和數量在不加大壓力情況下，會激發(fā)教師的興趣，讓教師產生行動力量，自我潛力得到挖掘，能力得到發(fā)揮。例如，我校每年都要舉行全校讀書交流會，剛開始時，老師們帶著自己的稿子念，后來要求老師們借用PPT脫稿講述，2019年學校又要求老師用微視頻聊書，每一次都加大難度，老師們也一次次突破自己，完成了任務。這種讓老師跳跳腳能做到的事，既有一定的挑戰(zhàn)性，又沒給老師加重壓力，是有利于調動工作激情、提高業(yè)務水平的。

總之，學校管理者應該持續(xù)關注中小學教師的職業(yè)倦怠問題，從提高教師自我責任感、樹立社會責任感、幫助教師專業(yè)成長、提高管理水平等多方面入手，預防和改善教師職業(yè)倦怠問題，讓教師帶著幸福感做教育。