1 張燕 2 王奎

（1.三峽大學(xué)體育學(xué)院，湖北 宜昌 443002；2.內(nèi)蒙古呼倫貝爾市阿榮旗音河民族學(xué)校，內(nèi)蒙古自治區(qū) 呼倫貝爾 162750）

網(wǎng)球的“球感”是指對(duì)球的形狀、輕重、彈性、硬度、擊球的力量、空間運(yùn)動(dòng)的速度和高度以及方向變化等方面的知覺(jué)，而這種知覺(jué)的形成主要是靠本體感覺(jué)的參與。本體感覺(jué)通過(guò)皮膚、關(guān)節(jié)及其周圍肌肉所包含的受體產(chǎn)生作用，是人完成精細(xì)動(dòng)作和高水平運(yùn)動(dòng)的重要能力之一。網(wǎng)球的正反手擊球要求極其精準(zhǔn)，有人做過(guò)計(jì)算，擊球位置偏差5厘米，落在對(duì)方的場(chǎng)地上時(shí)離預(yù)想的位置偏離2米，而這種精準(zhǔn)的控制需要本體感覺(jué)參與。本文探討強(qiáng)化本體感覺(jué)后，正反手擊球效果將會(huì)產(chǎn)生哪些變化。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

大一網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班零基礎(chǔ)的學(xué)生42人。其中男生27人，女生15人。42人均沒(méi)有網(wǎng)球基礎(chǔ)，而且之前都沒(méi)有接受過(guò)專門的本體感覺(jué)訓(xùn)練。

（二）研究方法

實(shí)驗(yàn)前測(cè)試這42名新生的身體素質(zhì)，分別測(cè)米字跑，立定跳遠(yuǎn)和雙手前拋實(shí)心球，根據(jù)所測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)42名學(xué)生身體素質(zhì)沒(méi)有顯著性差異，每個(gè)班21人，一個(gè)為實(shí)驗(yàn)組，一個(gè)為對(duì)照組。

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組基本上都是相同的上課內(nèi)容，區(qū)別在于實(shí)驗(yàn)組每節(jié)專項(xiàng)課都要進(jìn)行50分鐘的本體感覺(jué)強(qiáng)化訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方案是閉眼揮拍練習(xí)十分鐘；閉眼揮拍原地?fù)羟蚓毩?xí)二十分鐘；氣排球?qū)Υ蚓毩?xí)十分鐘；平衡墊站立十分鐘。每周兩次課，每次課90分鐘，實(shí)驗(yàn)組按照這個(gè)訓(xùn)練方案訓(xùn)練16周，對(duì)照組則是按照普通的訓(xùn)練模式訓(xùn)練十六周。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對(duì)所得的數(shù)據(jù)用excel2007進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

（三）測(cè)試指標(biāo)的選取

在本次測(cè)試中，主要選取閉眼單足站立、閉眼放球、閉眼左右手扔球三項(xiàng)指標(biāo)作為評(píng)價(jià)本體感覺(jué)的量化指標(biāo)。本體感覺(jué)的測(cè)試主要就是要排除視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的干擾。

閉眼單足站立主要是測(cè)試在無(wú)視覺(jué)參與下，身體平衡的能力。站立的時(shí)間越久，表明神經(jīng)對(duì)肌肉的控制性越強(qiáng)，本體感覺(jué)越好。

閉眼放球測(cè)試的是在無(wú)視覺(jué)的情況下，受試者對(duì)空間位置的感知能力和自己肢體運(yùn)動(dòng)控制能力的強(qiáng)弱。

閉眼左右手扔球反應(yīng)試者在無(wú)視覺(jué)的情況下，控制手臂方向和控制出手速度的能力，通過(guò)首先建立的記憶，再通過(guò)身體的感覺(jué)能力去執(zhí)行動(dòng)作，能反映出本體感覺(jué)的能力。

在本次實(shí)驗(yàn)中，正反手擊球效果的評(píng)價(jià)則參考ITN的評(píng)價(jià)體系，分別從正反手的深度、角度和力度三個(gè)維度去評(píng)價(jià)，將球打進(jìn)相應(yīng)的區(qū)域則會(huì)取得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，每位測(cè)試者最后擊球20次。

正反手深度的測(cè)試，主要分為4分區(qū)、3分區(qū)、2分區(qū)，將球打進(jìn)相應(yīng)的區(qū)域則取得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

正反手角度的測(cè)試，主要分為4分區(qū)、3分區(qū)、2分區(qū)，將球打進(jìn)相應(yīng)的區(qū)域則取得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

4分 2分 4分3分 3分

正反手力度的測(cè)試主要分為3分區(qū)、2分區(qū)，將球打進(jìn)相應(yīng)的區(qū)域則取得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，力度測(cè)試還有一個(gè)雙倍得分區(qū)，球的第二落點(diǎn)在雙倍得分區(qū)里，一次擊球則計(jì)6分。正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

雙倍得分區(qū)

二、結(jié)果與分析

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組本體感覺(jué)對(duì)比表

從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)之前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的本體感覺(jué)沒(méi)有顯著性差異。在閉眼單足站立上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.432，大于0.05，說(shuō)明沒(méi)有顯著性差異；在閉眼放球上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.251，大于0.05，說(shuō)明沒(méi)有顯著性差異；在閉眼左右手扔球上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.681，大于0.05，說(shuō)明沒(méi)有顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組本體感覺(jué)對(duì)比表

從表2可以看出，經(jīng)過(guò)16周的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間有顯著性差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的本體感覺(jué)有顯著性差異。在閉眼單足站立上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.046，小于0.05，有顯著性差異；在閉眼放球上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.038，小于0.05，有顯著性差異；在閉眼左右手扔球上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的P值為0.045，小于0.05，有顯著性差異。

16周訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組身體平衡能力顯著增強(qiáng)，實(shí)驗(yàn)組單腳站立的時(shí)間更長(zhǎng)，表明實(shí)驗(yàn)組神經(jīng)對(duì)肌肉的控制性更強(qiáng)；實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生對(duì)空間位置的感知能力和自己肢體運(yùn)動(dòng)控制能力較對(duì)照組也顯著性增強(qiáng)；實(shí)驗(yàn)組控制手臂方向和控制出手速度的能力也較對(duì)照組顯著性增強(qiáng)。說(shuō)明16周訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的本體感覺(jué)顯著性提高。

表3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后正反手擊球效果對(duì)比分析

從表3中可以看出，經(jīng)過(guò)16周的本體感覺(jué)強(qiáng)化訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的正反手深度的P值為0.024，小于0.05，說(shuō)明發(fā)生了顯著性變化，正反手精確度P值為0.035，小于0.05，說(shuō)明發(fā)生了顯著性變化，正反手的力度P值為0.078，大于0.05，說(shuō)明沒(méi)有發(fā)生顯著性變化。

本體感覺(jué)提高后，使正反手的深度和精確度均有了顯著性提高，而擊球力度沒(méi)有顯著性提高。擊球力度可能與球員本身的力量素質(zhì)關(guān)系程度大于本體感覺(jué)關(guān)系程度，所以本次實(shí)驗(yàn)本體感覺(jué)強(qiáng)化后對(duì)擊球力量的提升幫助并不明顯。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）本體感覺(jué)強(qiáng)化后對(duì)正反手擊球的深度和精確度有顯著的增強(qiáng)作用。（2）本體感覺(jué)強(qiáng)化后對(duì)正反手擊球的力度沒(méi)有顯著的增強(qiáng)作用。

（二）建議

本次實(shí)驗(yàn)所選取的本體感覺(jué)測(cè)試指標(biāo)還有待進(jìn)一步發(fā)掘和完善；本體感覺(jué)的強(qiáng)化訓(xùn)練方案也有待進(jìn)一步完善。但是本體感覺(jué)對(duì)網(wǎng)球正反手擊球的提高是肯定的。本體感覺(jué)還可以作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的選材指標(biāo)之一。