【摘? 要】為了研究太極拳對國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工身體健康水平的影響，本文運用文獻資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法，隨機選取36名國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工，將其分為兩組，一組作為實驗組進行為期三個月的太極拳練習(xí);另一組作為對照組。選取身體形態(tài)、機能、方面的多個指標(biāo)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)太極拳練習(xí)對于國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工的BMI指數(shù)具有較為明顯的改善效果，對于減肥有一定的幫助。但對于骨密度影響并不大;對于職工的安靜時心率，血壓以及肺活量具有促進改善效果。

【關(guān)鍵詞】 太極拳;職工;身體健康水平

引言

一個國家的國民體質(zhì)健康水平，不僅代表了該國的綜合國力的體現(xiàn)，同時也反映出該國社會文明的發(fā)展水平。近年來，我國國民體質(zhì)出現(xiàn)明顯下滑趨勢。據(jù)調(diào)查顯示，我國癌癥的出現(xiàn)率有向中高年齡段人群發(fā)展的趨勢，中青年人的猝死率逐漸提高，其中多發(fā)生在“上班族”中。這主要由于現(xiàn)在社會發(fā)展節(jié)奏較快，隨之人們的生活節(jié)奏也較明顯加快。工作壓力、生活壓力等各方面使得人們忽略了自身的健康狀況，使得身體長期處于亞健康狀態(tài)，這也就必然的導(dǎo)致了疾病等各種危險的發(fā)生。

太極拳是武術(shù)項目之一，不僅可以修身養(yǎng)性，同時具有健身與預(yù)防疾病的特點，被譽為世界第一健康運動品牌。目前，對于太極拳對國民體質(zhì)健康影響的研究文章雖多，但大多研究的點相對少一些，僅限于身體素質(zhì)，或者身體形態(tài)等單一因素。為了更好、更全面的了解太極拳運動對國民體質(zhì)健康水平的影響，本文選取兩個方面分別進行研究。

1.國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工身體形態(tài)指標(biāo)變化結(jié)果

1.1職工BMI變化結(jié)果分析

BMI是身體質(zhì)量指數(shù)的簡稱，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。國際上將成人的BMI數(shù)值定義標(biāo)準(zhǔn)為：低于18.5為過輕; 18.5-23.9為正常;24-27為過重;28-32為肥胖;高于32為過于肥胖。

實驗組在實驗前的BMI指數(shù)值為27.34，對照組在實驗前的BMI值為26.78，兩組并無顯著性差異（P>0.05），這也說明了兩組在實驗前屬于同一水平。經(jīng)過為期三個月的太極拳訓(xùn)練后，實驗組的BMI指數(shù)值為25.32，較訓(xùn)練前減少了2.02;對照組的BMI指數(shù)值為26.37，和訓(xùn)練前幾乎差不多。經(jīng)過獨立樣本T檢驗可以看出，實驗組在訓(xùn)練前后的對比中，出現(xiàn)較為明顯的顯著性差異（P<0.01），而對照組訓(xùn)練前后并無表現(xiàn)出顯著性差異（P>0.05）。說明太極拳訓(xùn)練可以有效改變企業(yè)職工的肥胖程度，長期進行太極拳訓(xùn)練對于減肥有一定的促進作用。

1.2骨密度T值變化結(jié)果分析

國家電網(wǎng)總部企業(yè)職工普遍存在骨質(zhì)流失的現(xiàn)象，這主要與年齡有一定關(guān)系，到中年后人體的骨質(zhì)普遍會出現(xiàn)流失。經(jīng)過T檢驗發(fā)現(xiàn)，兩組在實驗前后的骨密度T值均為顯著性差異（P>0.05），說明太極拳訓(xùn)練對于骨密度的提高作用并不大。

2.國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工身體機能指標(biāo)變化結(jié)果

2.1國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工安靜時心率變化結(jié)果分析

經(jīng)過配對樣本T檢驗得出，兩組在實驗前后無顯著性差異（P>0.05）。實驗后兩組出現(xiàn)顯著性差異，實驗組自身實驗前后也出現(xiàn)顯著性差異（P<0.05）。說明太極拳訓(xùn)練對于心率的降低有一定的促進作用。

2.2國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工血壓變化結(jié)果分析

國家電網(wǎng)公司職工大部分存在血壓偏高的現(xiàn)象。經(jīng)過配對樣本T檢驗后發(fā)現(xiàn)兩組在實驗前的收縮壓和舒張壓均無顯著性差異（P>0.05）。經(jīng)過三個月的太極拳練習(xí)，實驗后實驗組與對照組的收縮壓與舒張壓表現(xiàn)出顯著性差異（P<0.05），實驗組在實驗前后也表現(xiàn)出顯著性差異（P<0.05）。說明太極拳練習(xí)對于降低血壓有一定幫助。

2.3國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工肺活量變化結(jié)果分析

經(jīng)過配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)，兩組在實驗前的肺活量并無顯著性差異（P>0.05）。經(jīng)過三個月太極拳訓(xùn)練后，實驗組對照組的肺活量出現(xiàn)顯著性差異;實驗組在實驗前后的肺活量出現(xiàn)顯著性差異。說明太極拳練習(xí)對于肺活量的提高有一定作用。

3.結(jié)論

（1）太極拳練習(xí)對于國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工的BMI指數(shù)具有較為明顯的改善效果，對于減肥有幫助，但對骨密度影響不大。

（2）太極拳練習(xí)對于國家電網(wǎng)公司總部企業(yè)職工的安靜時心率，血壓以及肺活量具有促進改善效果，堅持長期太極拳聯(lián)系一定程度上可以降低血壓。

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作者簡介：霍豪杰（1993-），男，西北農(nóng)林科技學(xué)，助教。