苗 峰

(滄州師范學(xué)院體育學(xué)院，河北 滄州 061001)

1 研究背景及目的

1.1 研究背景

在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目水平不斷提高的宏觀背景下，對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)選手實(shí)施有效、及時(shí)的心理干預(yù)、心理監(jiān)督和心理控制，逐漸成為體育舞蹈運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的主要研究課題。現(xiàn)階段，我國(guó)對(duì)體育舞蹈人才現(xiàn)代化培養(yǎng)模式優(yōu)勢(shì)仍然不夠明顯，長(zhǎng)期針對(duì)運(yùn)動(dòng)選手技能與體能進(jìn)行訓(xùn)練。雖然這種訓(xùn)練模式能夠在一定程度上提升運(yùn)動(dòng)員的整體水平和比賽成績(jī)，但是對(duì)其心理關(guān)注程度仍然較低，不利于其心理素質(zhì)的發(fā)展，難以使體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的成績(jī)得到進(jìn)一步提升。

1.2 研究目的

隨著時(shí)代的快速發(fā)展，高質(zhì)量體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手之間的技術(shù)能力、身體素養(yǎng)以及競(jìng)技思維、競(jìng)技意識(shí)不斷向更高的層次前行，勝利與失敗之間的差異極其微小，對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理素養(yǎng)、賽前情緒的要求隨之提升，導(dǎo)致心理干預(yù)和心理監(jiān)督控制的地位逐漸上升。

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手包括焦慮、煩躁等情緒在內(nèi)的賽前情緒、心理疲勞，作為實(shí)現(xiàn)有效心理進(jìn)度控制和心理干預(yù)的關(guān)鍵內(nèi)容，當(dāng)前心理學(xué)領(lǐng)域、體育領(lǐng)域?qū)ι鲜?種心理變量的研究仍然處于初級(jí)階段，深入層次相對(duì)較低。繼而，對(duì)二者之間的必然聯(lián)系、相互影響認(rèn)知較淺，對(duì)怎樣實(shí)施有效、科學(xué)的干預(yù)，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整賽前焦慮情緒處于較為茫然的狀態(tài)。本研究以河北省體育舞蹈一線運(yùn)動(dòng)選手為例，選用問(wèn)卷調(diào)查法等方式對(duì)其實(shí)施科學(xué)化調(diào)查分析，針對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒的關(guān)系進(jìn)行系統(tǒng)化研究。主要目的主要分為以下3點(diǎn)：

(1)掌握體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒、運(yùn)動(dòng)心理疲勞現(xiàn)狀。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的賽前焦慮情緒、運(yùn)動(dòng)心理疲勞是訓(xùn)練中常見(jiàn)的問(wèn)題，更是一種不可避免的現(xiàn)象，不管是對(duì)訓(xùn)練還是對(duì)比賽均會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響。因此，本研究的目的之一就在于掌握體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒、運(yùn)動(dòng)心理疲勞現(xiàn)狀和基本特點(diǎn)。

(2)理順賽前焦慮情緒和運(yùn)動(dòng)心理疲勞之間的關(guān)系。賽前焦慮情緒和運(yùn)動(dòng)心理疲勞作為2個(gè)相互獨(dú)立的心理變量，是否在相互獨(dú)立的背景下依然存在著密切關(guān)聯(lián)，不僅是體育學(xué)術(shù)領(lǐng)域、心理學(xué)學(xué)術(shù)領(lǐng)域亟待解決的重要問(wèn)題，更是影響體育舞蹈運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵所在。因此，本文對(duì)河北省體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手進(jìn)行系統(tǒng)化調(diào)查的基礎(chǔ)上，理順以上2種變量在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手身上所彰顯出來(lái)的密切關(guān)聯(lián)，為未來(lái)相關(guān)運(yùn)動(dòng)選手的心理干預(yù)、心理監(jiān)督控制奠定夯實(shí)基礎(chǔ)。

(3)討論賽前焦慮情緒的干預(yù)措施和對(duì)策。不管是賽前焦慮情緒，還是心理疲勞，一旦超出合理的范圍，均會(huì)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手比賽成績(jī)、訓(xùn)練效果造成負(fù)面影響，甚至?xí)?duì)其心理的健康發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重阻礙，影響其職業(yè)生涯的發(fā)展。因此，本研究的目的之三在于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞、賽前焦慮情緒的干預(yù)對(duì)策和具體措施，大幅度降低體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的心理疲勞問(wèn)題，對(duì)其焦慮、煩躁等不良情緒實(shí)施有效控制，為運(yùn)動(dòng)選手未來(lái)發(fā)展奠定夯實(shí)基礎(chǔ)。

2 運(yùn)動(dòng)性心理疲勞概述

2.1 國(guó)內(nèi)外對(duì)運(yùn)動(dòng)心理疲勞的研究

不管是我國(guó)還是外國(guó)，在體育舞蹈這一特殊領(lǐng)域當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)心理疲勞問(wèn)題長(zhǎng)期是學(xué)術(shù)領(lǐng)域的激烈討論熱點(diǎn)和重要研究課題。運(yùn)動(dòng)心理疲勞不但會(huì)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)水平產(chǎn)生消極性影響，并且還會(huì)對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手思維能力、耐力和意志力造成負(fù)面干預(yù)，使運(yùn)動(dòng)選手心理情緒上產(chǎn)生不規(guī)則波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)心理疲勞對(duì)于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手來(lái)說(shuō)，并不是一種突發(fā)性的問(wèn)題，而是具有一定前兆的。這種前兆主要展現(xiàn)在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手展現(xiàn)出的焦慮、煩躁，以及抑郁、難過(guò)等一系列的消極情緒。簡(jiǎn)而言之，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的心理疲勞一旦發(fā)生，那么必然會(huì)對(duì)其造成不同程度的影響。與此同時(shí)，生理疲勞雖然也是影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的關(guān)鍵問(wèn)題，但是其與心理疲勞具有本質(zhì)上的差別。生理疲勞的消除僅需運(yùn)動(dòng)員賽前充足休息，或者采取一定現(xiàn)代化的生理干預(yù)方式便能夠有效的消除這種疲勞，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出應(yīng)有水平。然而，對(duì)于心理疲勞來(lái)說(shuō)，休息或現(xiàn)代化生理干預(yù)是完全無(wú)效的。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞進(jìn)行深層次的研究探討意義重大，不但能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出更高的水平，更能為其職業(yè)生涯的延續(xù)提供幫助。

2.2 運(yùn)動(dòng)心理疲勞概念劃分

國(guó)際最先提出心理疲勞這一詞匯的領(lǐng)域其實(shí)和體育無(wú)關(guān)，其概念和內(nèi)涵源自于服務(wù)行業(yè)，傳統(tǒng)的心理疲勞主要應(yīng)用于服務(wù)人員從業(yè)態(tài)度、積極性等方面的評(píng)價(jià)，能夠極其有效地對(duì)服務(wù)人員工作情緒進(jìn)行判斷。學(xué)者Alphonse Baldwin Barrett在20世紀(jì)70年代提出以下觀點(diǎn)，認(rèn)為心理疲勞這一概念看似獨(dú)立，但其實(shí)并不是獨(dú)立的，其極有可能與其他內(nèi)容、其他學(xué)科具有緊密的關(guān)聯(lián)。Alphonse Baldwin Barrett為證明以上觀點(diǎn)的正確性，從某一行業(yè)從業(yè)人員外在行為著手，對(duì)其長(zhǎng)期處于巨大壓力狀態(tài)下的人員進(jìn)行了心理狀態(tài)、焦慮情緒研究，發(fā)現(xiàn)心理疲勞和員工焦慮情緒之間的關(guān)系。Lambert Leonard Marvin于20世紀(jì)90年代提出與Alphonse Baldwin Barrett不同的理論，認(rèn)為心理疲勞并非一種的簡(jiǎn)單問(wèn)題，而是融括了多個(gè)維度的系統(tǒng)性問(wèn)題，其中包含生理維度、心理維度以及心理情緒維度3個(gè)方面。以上3個(gè)方面的維度相互孤立，卻又具有著內(nèi)在關(guān)聯(lián)。

隨著時(shí)代的快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)逐漸成為社會(huì)科學(xué)的重要內(nèi)容，導(dǎo)致心理疲勞打破服務(wù)行業(yè)的限制，走入體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。現(xiàn)階段，大部分運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專(zhuān)家普遍認(rèn)同以下觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)心理疲勞的主要危害表現(xiàn)是：運(yùn)動(dòng)心理疲勞會(huì)使運(yùn)動(dòng)選手比賽前的成就感大打折扣，造成運(yùn)動(dòng)選手走入自尊低潮誤區(qū)，繼而影響比賽成績(jī)。與此同時(shí)，成績(jī)的下降則會(huì)進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)選手自尊低潮誤區(qū)的迷失程度，最終導(dǎo)致二者進(jìn)入一種惡性循環(huán)的模式，對(duì)運(yùn)動(dòng)選手職業(yè)發(fā)展形成嚴(yán)重制約，甚至斷送其運(yùn)動(dòng)生涯。繼Lambert Leonard Marvin的觀點(diǎn)提出后，Maximilian Osmond Norman又提出一種觀點(diǎn)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)心理疲勞實(shí)質(zhì)上屬于一種應(yīng)激表現(xiàn)，可以這種疲勞細(xì)化為心理疲勞和心理疲勞2個(gè)組成部分，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)選手出現(xiàn)應(yīng)激表現(xiàn)的根本原因是多元化的，但普遍來(lái)源于運(yùn)動(dòng)選手自身，如超負(fù)荷訓(xùn)練等等。隨著學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)\(yùn)動(dòng)疲勞的激烈探討和研究，近年來(lái)，其概念、定義逐漸形成一種較為完善的說(shuō)法。第一，運(yùn)動(dòng)心理疲勞是心理學(xué)維度的資源耗竭，不僅僅局限于情感和心理資源的耗竭，同時(shí)也存在于生理上；第二，如果資源耗竭出現(xiàn)在心理維度，那么則會(huì)產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)；第三，運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞并非在短期時(shí)間內(nèi)形成的，而是長(zhǎng)時(shí)間不斷累積的結(jié)果。

2.3 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的主要原因

現(xiàn)階段，和體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞相關(guān)的理論角度，其中以Prescott Quentin Raymond和Richard Mortimer Solomon兩位學(xué)者的理論最具有代表性。Prescott Quentin Raymond所提出的理論被我們稱(chēng)之為“外部控制和單一化認(rèn)同模式”；而Richard Mortimer Solomon提出的理論則被我們稱(chēng)之為“認(rèn)知——情境壓力模式”。在Prescott Quentin Raymond的“外部控制和單一化認(rèn)同模式”方面：早在上世紀(jì)80年代中期，Prescott Quentin Raymond就應(yīng)經(jīng)提出運(yùn)動(dòng)心理疲勞產(chǎn)生的過(guò)程，并將這個(gè)過(guò)程系統(tǒng)性的分為幾個(gè)時(shí)期，包括情境需求、認(rèn)知判斷、生理反饋以及行為的外在表現(xiàn)。Richard Mortimer Solomon則與Prescott Quentin Raymond持有不同觀點(diǎn)。Richard Mortimer Solomon利用研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的原因源于運(yùn)動(dòng)選手自身，同時(shí)造成這種原因發(fā)生的源頭在于運(yùn)動(dòng)組織。如果一名運(yùn)動(dòng)員在比賽前清除比賽結(jié)果(非具體結(jié)果，而是受挫現(xiàn)象的必然性)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)將大幅下降，運(yùn)動(dòng)員面對(duì)巨大心理壓力，心理疲勞隨之出現(xiàn)。

3 賽前焦慮情緒概述

3.1 焦慮情緒的概念

從心理學(xué)的角度審視焦慮這種情緒，其屬于一種較為復(fù)雜繁瑣的心理現(xiàn)象。對(duì)于其客觀層面的定義，從不同角度實(shí)施討論的學(xué)者較多。Sebastian Wordsworth Zebulon認(rèn)為，焦慮情緒指的是和環(huán)境不匹配、不符合的痛苦的情緒感受，典型的焦慮情緒主要是對(duì)不能確定的事情出現(xiàn)提心吊膽的心理波動(dòng)。

3.2 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒

體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手與相關(guān)教練人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽前的情緒高度關(guān)注，唯有消除賽前焦慮情緒，才能進(jìn)一步提升體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的比賽成績(jī)，使其發(fā)揮出應(yīng)用水平，甚至突破自我。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)成績(jī)受賽前焦慮情緒和自信心程度等多方面心理因素的影響，所以體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手比賽以前的情緒變化是相關(guān)教練人員工作重點(diǎn)，也是運(yùn)動(dòng)選手自身的準(zhǔn)備重點(diǎn)。

20世紀(jì)80年代初期，Valentine Solomon Roderick、Leopold Louis Malcolm等多名研究人員首次總結(jié)焦慮情緒和體育運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。自此以后，相關(guān)討論研究受其啟示，長(zhǎng)期處于一種良好發(fā)展的狀態(tài)。目前，相關(guān)研究領(lǐng)域主要集中于成績(jī)、焦慮情緒之間的關(guān)系、《心理狀態(tài)表格》、體育活動(dòng)對(duì)焦慮情緒的控制作用等。此類(lèi)研究討論當(dāng)中的絕大多數(shù)，主要集中在以下2個(gè)方面：第一，是比賽以前運(yùn)動(dòng)選手的自信心；第二，則是季賽焦慮。

針對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手比賽以前的焦慮情緒，我國(guó)也對(duì)其展開(kāi)了較為深入的研究，并逐漸出現(xiàn)大量具備較高可用價(jià)值、專(zhuān)業(yè)性的研究結(jié)論。上述內(nèi)容對(duì)體育舞蹈賽前焦慮情緒的控制、緩解、釋放具有較強(qiáng)的干預(yù)作用。然而，雖然此類(lèi)論文具備一定可用價(jià)值和專(zhuān)業(yè)性，但普遍存在一個(gè)問(wèn)題，就是實(shí)證研究的連續(xù)效果較差，層次也相對(duì)較淺。

3.3 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前情緒波動(dòng)原因分析

趙廣東、林元峰于2012年以72名優(yōu)秀青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手為對(duì)象實(shí)施心理測(cè)試，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的人格、品質(zhì)、賽前情緒等的穩(wěn)定性，和賽前焦慮情緒之間的關(guān)系進(jìn)行深入研究。韓制樣、馬思雨、譚永光等人選用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)綜述法、專(zhuān)家訪談法、數(shù)理分析法等方式，對(duì)哈爾濱中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二中學(xué)15名參與黑龍江省第十一屆高中生運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手實(shí)施系統(tǒng)性研究，分別從不同年級(jí)、不同性別2個(gè)層面著手，對(duì)高中體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒特點(diǎn)實(shí)施討論。劉志偉、陳佳璐、張豐南等人選定2017年新疆維吾爾族自治區(qū)體育舞蹈錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員，選用心境狀態(tài)量表(簡(jiǎn)式)和賽前焦慮問(wèn)卷對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)選手實(shí)施調(diào)查研究，在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手訓(xùn)練時(shí)間以外，問(wèn)卷還針對(duì)其賽前心理、生理情況實(shí)施調(diào)查，分析了體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手比賽成績(jī)的賽前焦慮因素以及自信因素、焦慮情緒之間的關(guān)聯(lián)。

3.4 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞和焦慮情緒之間的關(guān)系

陳淑余、張峰源、李思明等人于2012年以體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員疲勞問(wèn)卷、賽前心理量表、比賽動(dòng)機(jī)量表等方式，對(duì)云南省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)部分優(yōu)秀青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)人員實(shí)施調(diào)查分析，討論了青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞和賽前焦慮情緒之間的關(guān)系。何玉林、王澤瑞、宋益民等人利用對(duì)廣東省廣州市高中生運(yùn)動(dòng)會(huì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手進(jìn)行賽前監(jiān)控的方式，對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒和心理疲勞之間的關(guān)系進(jìn)行系統(tǒng)性研究。研究結(jié)果表明：體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞的差異性層面能夠有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮情況；在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞非分層的情況下，能夠有效預(yù)測(cè)訓(xùn)練比賽滿意程度；訓(xùn)練比賽的滿意程度在體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒各個(gè)層面的差異性預(yù)測(cè)關(guān)系當(dāng)中，具有程度不同的顯著中介作用。

對(duì)以上研究進(jìn)行總結(jié)：

第一，研究相關(guān)的運(yùn)動(dòng)心理疲勞、賽前焦慮情緒引發(fā)體育學(xué)術(shù)領(lǐng)域廣泛關(guān)注，獲取相映成就。

第二，有關(guān)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究主要集中在身體機(jī)能和體重控制領(lǐng)域，針對(duì)運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒此類(lèi)的心理學(xué)研究依然較少。

第三，有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒的主要集中在籃球、足球等熱門(mén)比賽項(xiàng)目，如體育舞蹈、體操等小眾體育項(xiàng)目的研究更是少之又少。

鑒于此，本文以河北省青少年體育舞蹈聯(lián)賽參賽選手為例，對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞、賽前焦慮情緒實(shí)施系統(tǒng)性的量表研究，討論了青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞和賽前焦慮情緒之間的密切聯(lián)系，為相關(guān)教練人員快速、及時(shí)地掌握運(yùn)動(dòng)選手心理情況，以及比賽以前運(yùn)動(dòng)選手情緒特點(diǎn)、情緒波動(dòng)提供參考，為運(yùn)動(dòng)心理疲勞的有效控制、賽前焦慮情緒的緩解奠定夯實(shí)基礎(chǔ)，是體育舞蹈競(jìng)賽致勝的關(guān)鍵力量，更為科學(xué)化的體育舞蹈訓(xùn)練體系發(fā)展提供有利幫助。

4 研究?jī)?nèi)容和研究思路

4.1 研究對(duì)象

以參加河北省青少年體育舞蹈聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)選手為研究樣本，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒進(jìn)行深入研究。

4.2 研究方式

4.2.1 文獻(xiàn)資料研究法

通過(guò)國(guó)家圖書(shū)館、多所大學(xué)圖書(shū)館，應(yīng)用計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行查詢，包括近15年以來(lái)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)文獻(xiàn)書(shū)籍、體育舞蹈心理干預(yù)文獻(xiàn)書(shū)籍、體育舞蹈賽前情緒控制文獻(xiàn)書(shū)記等。對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞、賽前情緒針對(duì)性研究進(jìn)行查閱，發(fā)現(xiàn)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等學(xué)術(shù)、學(xué)位論文網(wǎng)站沒(méi)有此類(lèi)資料。繼而，將該課題整理為題目，展開(kāi)深入研究。

4.2.2 專(zhuān)家訪談研究法

依照調(diào)查擬定全方位、系統(tǒng)化提綱，擇優(yōu)選取非結(jié)構(gòu)訪問(wèn)的手段，在2019年9-11月對(duì)河北省六所開(kāi)設(shè)體育舞蹈專(zhuān)業(yè)高校12名體育舞蹈教師、8名運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教授、博士實(shí)施訪談?wù){(diào)查，分析現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)心理疲勞、賽前焦慮研究情況，以及有關(guān)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮的研究情況。繼而，就相關(guān)性問(wèn)題積極聽(tīng)取專(zhuān)家建議和意見(jiàn)，為文章撰寫(xiě)奠定夯實(shí)基礎(chǔ)。

4.2.3 問(wèn)卷調(diào)查研究法

問(wèn)卷A：青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員心理疲勞水平調(diào)查。

選用《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問(wèn)卷》，該問(wèn)卷共計(jì)15個(gè)題目，分別對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成就感縮減、體力和情緒消耗以及運(yùn)動(dòng)3個(gè)層面進(jìn)行評(píng)價(jià)；選用五點(diǎn)型幾分“從完全匹配”到“完全不匹配”，對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分為從5分到1分。每一個(gè)層面的問(wèn)題以相加的方式獲得總分，得分越高的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員，其在該層面的心理疲勞水平就越高。

問(wèn)卷B：體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員賽前情緒調(diào)查。

選用《賽前情緒量表》，根據(jù)具體需要實(shí)施分布調(diào)查。具體而言，該量表通過(guò)多年來(lái)的發(fā)展，逐漸被完善。題目數(shù)量從過(guò)去的8道題目，上漲到當(dāng)前采用的16道，并且由4個(gè)分量表共同組成，依次為：社會(huì)期望焦慮、身體焦慮、失敗感焦慮以及自信心。每一個(gè)子級(jí)分量表又具體包含了4道題目，每一道題分別含有不同的6個(gè)選項(xiàng)，依次從“總是”到“從未有過(guò)”。調(diào)查人員獲得的分?jǐn)?shù)越高，那么其對(duì)應(yīng)感受就越強(qiáng)。

調(diào)查步驟與具體調(diào)查方式如下：

其一，將2種不同的問(wèn)卷實(shí)施科學(xué)編碼。運(yùn)動(dòng)心理疲勞量表應(yīng)根據(jù)最近15d對(duì)自身實(shí)際訓(xùn)練感受怎樣給予答案，比賽以前焦慮情緒量表需要體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手在即將進(jìn)入賽場(chǎng)前或比賽即將開(kāi)始時(shí)候給出答案。在具體發(fā)放問(wèn)卷前，應(yīng)告知被調(diào)查的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員，本調(diào)查純屬學(xué)術(shù)研究，答案無(wú)對(duì)、無(wú)錯(cuò)，僅需根據(jù)自己的感受如實(shí)作答即可；信息不對(duì)外公開(kāi)，完全保密。繼而，為問(wèn)卷的真實(shí)性、客觀性提供保障。

其二，選擇調(diào)查研究對(duì)象。選擇參加2019河北省青少年體育舞蹈聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)選手100人，摩登舞群項(xiàng)50人、拉丁舞群項(xiàng)50人，年齡分別為15～22周歲的青少年。

其三，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，其中有效問(wèn)卷數(shù)量90,回收率100%和有效率為90%。

表1 問(wèn)卷調(diào)查回收和有效情況

4.2.4 數(shù)理分析研究法

通過(guò)SPSS22.0等軟件，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查得到的結(jié)果進(jìn)行計(jì)算，得出相關(guān)的比例。

5 研究結(jié)果：各項(xiàng)對(duì)比

5.1 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞和賽前焦慮情緒特征分析

5.1.1 男性/女性青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞對(duì)比

隨著現(xiàn)代體育的高速發(fā)展，高質(zhì)量體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手之間的對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)逐漸進(jìn)入白熱化狀態(tài)，同等級(jí)選手和其他選手之間的實(shí)力差距較小。因此，這也就對(duì)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手的常規(guī)性訓(xùn)練提出更高要求，為從根本上提升訓(xùn)練水平，大量體育舞蹈隊(duì)伍增加運(yùn)動(dòng)選手的訓(xùn)練強(qiáng)度，這也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)選手產(chǎn)生心理疲勞、身體疲勞以及不良情緒的關(guān)鍵因素。在常規(guī)性訓(xùn)練的過(guò)程中，男性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手相對(duì)于女性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手來(lái)說(shuō)，不管是訓(xùn)練總量，亦或是訓(xùn)練強(qiáng)度均較高。與此同時(shí)，女性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手情緒自控水平相對(duì)男性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手要更強(qiáng)，在常規(guī)性訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)焦慮情緒的情況較少，而男性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手情緒控制水平明顯欠缺，在經(jīng)受長(zhǎng)期枯燥無(wú)味的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、核心訓(xùn)練以及常規(guī)性訓(xùn)練后，比賽以前以及比賽過(guò)程中容易出現(xiàn)焦慮、煩躁甚至憤怒的負(fù)面情緒，導(dǎo)致男性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)心理疲勞明顯較女性更高，具體如表2所示。

表2 男/女體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理疲勞對(duì)比示意表

隨體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化發(fā)展，其符合安排的科學(xué)化水平不斷提高，也更具針對(duì)性和系統(tǒng)性，對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容具有將明顯的個(gè)性化特征。雖然青少年體育舞蹈女性選手在生理上較男性選手更容易出現(xiàn)疲勞，然而日常訓(xùn)練的過(guò)程中男性選手承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也更大，因此二者處于不同的訓(xùn)練條件。這也正是導(dǎo)致青少年體育舞蹈男性選手更加容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象的關(guān)鍵原因，甚至疲勞程度相對(duì)女性選手更深。通過(guò)表2我們發(fā)現(xiàn)，男性選手各項(xiàng)得分均相對(duì)較高，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度、復(fù)雜性等對(duì)男性選手的影響程度更高，難以與女性選手同等水平的適應(yīng)訓(xùn)練安排。其中，運(yùn)動(dòng)負(fù)面評(píng)價(jià)較高，充分說(shuō)明男性選手相對(duì)女性選手更加容易失去訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。

5.1.2 男性/女性青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比

在賽前情緒方面，男性選手和女性選手在賽前情緒各個(gè)層面上均具有一定差異，具體如表3所示。

表3 男/女體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮情緒對(duì)比示意表

通過(guò)表3我們可以發(fā)現(xiàn)，青少年體育舞蹈男性選手4個(gè)層面均高于女性選手，說(shuō)明男性/女性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手在比賽以前均有不同程度的情緒變化，但受性別影響，變化程度存在差異。

5.2 體育舞蹈不同群項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞和賽前焦慮情緒對(duì)比

5.2.1 體育舞蹈不同群項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞對(duì)比

本研究選取拉丁舞與摩登舞2個(gè)群項(xiàng)的青少年運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，對(duì)比運(yùn)動(dòng)員心理疲勞與賽前焦慮情緒，具體如表4所示。

表4 體育舞蹈不同群項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞對(duì)比示意表

通過(guò)表4我們可以發(fā)現(xiàn)，青少年體育舞蹈拉丁舞選手和摩登舞選手心理疲勞評(píng)測(cè)結(jié)果相差并不明顯，P大于0.05，沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)價(jià)值。因此，我們可以知道心理疲勞不受體育舞蹈群項(xiàng)影響。

5.2.2 體育舞蹈不同群項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比

表5 體育舞蹈不同群項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比示意表

通過(guò)表5我們可以發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)P均大于0.05，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)價(jià)值。由此可見(jiàn)，不同項(xiàng)群對(duì)體育舞蹈選手焦慮情緒影響不大。

5.3 體育舞蹈不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞和賽前焦慮情緒對(duì)比

5.3.1 體育舞蹈級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞對(duì)比

本研究選取10～12,7～9級(jí)的青少年運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，對(duì)比運(yùn)動(dòng)員心理疲勞與賽前焦慮情緒，具體如表6所示。

表6 體育舞蹈不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞對(duì)比示意表

通過(guò)表6我們可以發(fā)現(xiàn)，青少年體育舞蹈(10～12級(jí))選手和(7～9級(jí))選手心理疲勞評(píng)測(cè)結(jié)果相差并不明顯，P大于0.05，沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)價(jià)值。因此，我們可以知道心理疲勞不受體育舞蹈級(jí)別影響。

5.3.2 體育舞蹈不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比

表7為體育舞蹈不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比結(jié)果。

表7 體育舞蹈不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)選手賽前焦慮情緒對(duì)比示意表

通過(guò)表7我們可以發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)P均大于0.05，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)價(jià)值。由此可見(jiàn)，不同級(jí)別對(duì)體育舞蹈選手焦慮情緒影響不大。

5.4 關(guān)系及影響

以青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞總得分、情緒及體力耗竭、成就感下降、運(yùn)動(dòng)服評(píng)價(jià)4個(gè)項(xiàng)目為變量，以比賽開(kāi)展以前焦慮情緒當(dāng)中的個(gè)體失敗焦慮、自信心、身體焦慮、社會(huì)期待焦慮測(cè)量結(jié)果為變量，實(shí)施科學(xué)化的回歸分析，得出二者之間的相互作用、影響及關(guān)聯(lián)。

發(fā)現(xiàn)青少年體育舞蹈選手運(yùn)動(dòng)疲勞與賽前焦慮情緒具有密切關(guān)聯(lián)，心理疲勞水平越高，運(yùn)動(dòng)選手的焦慮情緒就越明顯。

6 結(jié)論及建議

6.1 結(jié)論

隨著現(xiàn)代體育舞蹈項(xiàng)目的發(fā)展，青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手訓(xùn)練要求逐漸提升，為提升訓(xùn)練的整體質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)選手必須經(jīng)受強(qiáng)度較高的訓(xùn)練洗禮。上述訓(xùn)練方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理造成一定影響，導(dǎo)致大量青少年運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心理疲勞問(wèn)題，對(duì)其賽前焦慮情緒產(chǎn)生重要影響。

首先，不同性別的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手，其運(yùn)動(dòng)心理疲勞問(wèn)題也不盡相同，男性的疲勞程度明顯高于女性；不同群項(xiàng)的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手，其運(yùn)動(dòng)心理疲勞問(wèn)題不具有明顯差異。其次，比賽開(kāi)展以前的焦慮情緒和青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手心理疲勞息息相關(guān)，疲勞水平越高的運(yùn)動(dòng)選手，其焦慮問(wèn)題也就越嚴(yán)重。

6.2 建議

6.2.1 將心理素質(zhì)作為青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員選拔指標(biāo)

對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目而言，運(yùn)動(dòng)選手的選拔是提升隊(duì)伍整體水平的關(guān)鍵所在。一方面，在選擇青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中，應(yīng)選擇更具潛力和身體素質(zhì)較強(qiáng)的選手，對(duì)提升隊(duì)伍成績(jī)具有積極推動(dòng)作用。另一方面，在進(jìn)行青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員選擇期間，也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的重視程度，將心理指標(biāo)作為運(yùn)動(dòng)員選拔考核體系當(dāng)中，包括運(yùn)動(dòng)員的人格考核、思想道德考核、心理健康考核等。

6.2.2 提升青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的支持水平

青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手作為一個(gè)較為特殊的群體，相對(duì)其他領(lǐng)域來(lái)說(shuō)，其主要時(shí)間均投入在高強(qiáng)度、反復(fù)式的日常訓(xùn)練中，并且體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員只有付出巨大努力才能在群體當(dāng)中脫穎而出，獲得參加比賽的資格，更需要在比賽中發(fā)揮良好水平，才能獲得一定名次。對(duì)于青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，以上情況對(duì)其造成巨大精神壓力，只有建立強(qiáng)大的心理素質(zhì)、獲得強(qiáng)大精神力量的支持，才能穩(wěn)固自己職業(yè)生涯的前行和發(fā)展。北京體育大學(xué)張永光教授表示，優(yōu)秀的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手，心理素養(yǎng)、健康水平與其心理疲勞程度息息相關(guān)。

與此同時(shí)，青少年雖然已經(jīng)具備一定的情緒調(diào)控能力，但是其心理仍然處于發(fā)育的過(guò)程。由此可見(jiàn)，為提升青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)水平，使其擁有較強(qiáng)的情緒調(diào)控能力，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭以及其他多個(gè)領(lǐng)域的共同支持，并將這些支持合理轉(zhuǎn)化為可用資源，促進(jìn)青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的發(fā)育，使其更好的投入到訓(xùn)練和比賽當(dāng)中。與此同時(shí)，這些資源也是幫助青少年面對(duì)挫折、打敗困難的重要基礎(chǔ)，為其提供著源源不斷的動(dòng)力。

6.2.3 改善青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問(wèn)題，有效控制賽前焦慮情緒

青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和比賽過(guò)程中水平的發(fā)揮、成績(jī)的優(yōu)劣具有密切關(guān)聯(lián)，簡(jiǎn)而言之，體育舞蹈不僅是技術(shù)和體力層面的對(duì)抗，更是運(yùn)動(dòng)選手心理素質(zhì)層面的經(jīng)濟(jì)，運(yùn)動(dòng)選手賽前情緒必須穩(wěn)定平和，盡可能不存在焦慮情緒。

青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練過(guò)程中，容易出現(xiàn)心理疲勞問(wèn)題，如何去緩解何種心理疲勞，是當(dāng)今體育學(xué)術(shù)領(lǐng)域亟待解決的重要問(wèn)題。在運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練期間，需要幫助該群體提升心理機(jī)能，增強(qiáng)其心理健康水平。具體而言，積極組織青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行豐富多彩的業(yè)余生活，使其在訓(xùn)練之余積極投入到大自然當(dāng)中，達(dá)到陶冶情操、緩解壓力的目的；在日常訓(xùn)練中融入游戲訓(xùn)練法，使運(yùn)動(dòng)員在游戲的過(guò)程中，技術(shù)水平得到提升；對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)選手開(kāi)展定期心理輔導(dǎo)，為其配備專(zhuān)業(yè)教師，當(dāng)運(yùn)動(dòng)選手遇到心理問(wèn)題時(shí)，也可以以主動(dòng)的方式與心理輔導(dǎo)教師進(jìn)行交流，教師也應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)選手日常行為表現(xiàn)進(jìn)行觀察，積極發(fā)現(xiàn)其存在的心理問(wèn)題，采取及時(shí)挽救措施；將日常訓(xùn)練和思想政治教育結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，磨煉青少年體育舞蹈運(yùn)動(dòng)選手形成堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神。