1. 快樂出現(xiàn)的時候，享受快樂。

2. 小口慢飲，別狼吞虎咽。

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6. 庫爾特·馮內(nèi)古特是正確的：“閱讀和寫作是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)的最有營養(yǎng)的冥想形式?！?/p>

7. 多傾聽，少說話。

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10. 不論在任何地點(diǎn)，任何時刻，都要試著去發(fā)現(xiàn)美。一張面孔、一句詩詞、窗外的云、涂鴉畫、風(fēng)力田。美可以凈化思想。

11. 恨是一種毫無意義的情緒。就像為了懲罰一只蜇你的蝎子而吃掉它一樣。

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14. 遙望天空，提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一個感受遼闊悠遠(yuǎn)的機(jī)會，這會讓你看見自己的渺小。

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17. 不要漫無目的地看電視;不要漫無目的地上社交網(wǎng)站。要清醒地意識到你正在做什么，為什么而做。別不重視電視，你要更重視它，這樣你才會少看。無節(jié)制的娛樂將使你注意力分散。

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20. 看樹，靠近樹，種樹。（因?yàn)闃浜馨簦?/p>

21.“走路，好像你在用腳親吻地球一樣?！?/p>

22. 生活，愛，放手。

23. 閱讀一本書，別去想著要讀完它，只是讀。享受每個字、句子、段落，別期待它結(jié)束，或永不結(jié)束。

24. 善待他人。

25. 聽聽哈姆雷特——文學(xué)作品中最著名的抑郁癥患者——對羅森克蘭茨和吉爾登斯特恩說的話：“世上之事物本無善惡之分，思想使然?！?/p>

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27. 你不需要這個世界理解你，沒關(guān)系的。有的人永遠(yuǎn)不會真的理解他們沒經(jīng)歷過的事情，但有些人會理解，要對理解你的人心懷感激。

28. 儒勒·凡爾納寫過“無限的生命”。它是像海一樣浩瀚的愛與情感世界。如果我們沉浸其中，將找到無限，找到活下來所需的空間。

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31. 不要相信什么好壞，輸贏，勝負(fù)，高潮低谷。在你的最低處和最高處，無論你是快樂還是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的“你”是始終不變的。這個“你”才是最重要的。

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34. 對于流離失所的頭腦來說，每一本書都是一座家園。

35. 陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。

36. 記?。旱厍蛏畹年P(guān)鍵是改變。汽車會生銹，書頁會發(fā)黃，技術(shù)會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，抑郁也會消散。

37. 當(dāng)你感覺忙得沒時間休息，就是你最需要找時間休息的時候。

38. 勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，呼吸，活下去。你會感謝今天的自己。