劉娟?田甜

摘 要：通過(guò)閱讀來(lái)實(shí)現(xiàn)治療，并不是當(dāng)前時(shí)代才提出的，在很早以前就已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)通過(guò)閱讀達(dá)到治療目的的類(lèi)似事件，比如三國(guó)時(shí)期的曹操通過(guò)閱讀陳琳檄文來(lái)治療頭痛，戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂說(shuō)過(guò)：讀書(shū)得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效。很多文學(xué)家都曾表示可以通過(guò)讀書(shū)來(lái)達(dá)到治療的效果。到現(xiàn)代，主要是根據(jù)讀者的個(gè)人需求，選擇合適的素材數(shù)目，幫助讀者解決問(wèn)題，并且得到了推崇，特別是在學(xué)校，成為一種學(xué)生心理健康引導(dǎo)的重要的措施。本文就結(jié)合大數(shù)據(jù)背景，對(duì)閱讀療法書(shū)目展開(kāi)研究。

關(guān)鍵詞：大數(shù)據(jù);閱讀療法數(shù)目

目前，閱讀療法已經(jīng)成為國(guó)際上所推崇的一種治療方法，該詞匯被引入到中國(guó)之后，成為我國(guó)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、圖書(shū)館學(xué)等多領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，成為研究的新領(lǐng)域。一時(shí)間，關(guān)于閱讀療法的相關(guān)研究文獻(xiàn)已經(jīng)有很多，特別是在教育方面，針對(duì)學(xué)生的一些心理健康問(wèn)題，通過(guò)閱讀療法，取得了一定的成果。

1 閱讀療法書(shū)目

1.1 閱讀療法

閱讀療法（bibliotherapy），是通過(guò)閱讀圖書(shū)或者接觸其他細(xì)膩些材料，幫助讀者紓解一些負(fù)面情緒，達(dá)到身心平衡的狀態(tài)。一把都是圖書(shū)館、心理健康教師或者其他專(zhuān)業(yè)人員，針對(duì)個(gè)別需求的讀者，選擇合適的材料，起到治療的效果。閱讀療法也被稱(chēng)之為書(shū)目療法、圖書(shū)醫(yī)療法、文獻(xiàn)治療等。具體來(lái)講，閱讀療法是一種輔助性的心理治療方法，并不是實(shí)現(xiàn)治療，而是讓讀者通過(guò)閱讀合適的信息資料，對(duì)其信息內(nèi)容產(chǎn)生一些情感，比如認(rèn)同、領(lǐng)悟等，然后對(duì)自身的問(wèn)題進(jìn)行一個(gè)體會(huì)，并且實(shí)現(xiàn)解決。

閱讀療法在很多案例中獲得成果，特別是大學(xué)生心理健康教育這一塊，包括了自卑、焦慮、交際苦惱、緊張、失戀等一一些心理問(wèn)題。其中宮梅玲老師的《讀祛心病》一書(shū)中，就有多個(gè)關(guān)于閱讀療法的案例分析，每一個(gè)案例都是在閱讀療法探析中所遇到的真實(shí)情況。在國(guó)外，也有一些相關(guān)的閱讀療法數(shù)目，相比較國(guó)內(nèi)，國(guó)外要多一些，對(duì)于閱讀療法的也更加的深入，就比如《閱讀療法-版主兒童的臨床應(yīng)用》一書(shū)中，就針對(duì)青少年開(kāi)展閱讀療法，在書(shū)中針對(duì)不同弱勢(shì)兒童進(jìn)行閱讀療法，針對(duì)不同類(lèi)型兒童開(kāi)列不同的書(shū)目，比如有家庭敢聽(tīng)破裂的兒童，遭受家暴的兒童、恐懼癥兒童、被收養(yǎng)的兒童等等。

1.2 閱讀療法書(shū)目

閱讀療法書(shū)目，閱讀療法中的重要組成部分是文獻(xiàn)，閱讀療法書(shū)目就是閱讀療法的靈魂所在。比如在對(duì)個(gè)體采用閱讀療法的時(shí)候，只有根據(jù)個(gè)體的實(shí)際問(wèn)題，選擇出合適的書(shū)籍文獻(xiàn)才能滿足起需求，才能“對(duì)癥用藥”，達(dá)到治療的效果。因此閱讀療法書(shū)目，對(duì)于閱讀療法是關(guān)鍵的，是不可或缺的，如果沒(méi)有閱讀療法書(shū)目，也就不存在閱讀療法。可以說(shuō)閱讀療法書(shū)目的內(nèi)容，影響著閱讀療法的功效，是成功的關(guān)鍵。

書(shū)目一般指的是對(duì)群書(shū)的揭示和報(bào)道，在我國(guó)古代就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)閱讀療法書(shū)目有了一定的研究，古人在詩(shī)文和論著中推薦一些有治療功效的文章或書(shū)本的情況有很多，比如司馬遷在《報(bào)任少卿書(shū)》中，就對(duì)一些文章書(shū)記等進(jìn)行了推薦，比如《詩(shī)》《周易》《國(guó)語(yǔ)》等，《三國(guó)志》推薦了漢代王褒的作品、以及魏國(guó)陳琳的文章等。

在具體的一些書(shū)目中，針對(duì)個(gè)體的不同情況，而選擇不同的書(shū)目。以大學(xué)生為例，針對(duì)大學(xué)生為了減輕求學(xué)焦慮的書(shū)有《做最好的自己》，可以幫助讀者梳理自信，開(kāi)放潛能;《遇見(jiàn)未知的自己》，可以幫助讀者更好的了解自己，開(kāi)放潛能。一些勵(lì)志的書(shū)：《極限人生》，激勵(lì)殘障的讀者，《我把青春獻(xiàn)給你》，激勵(lì)不自信的同學(xué)。面對(duì)一些交際困難的書(shū)籍，有《人性的弱點(diǎn)》，幫助讀者認(rèn)識(shí)人性。針對(duì)抑郁癥的一些書(shū)籍：《我的十年抑郁奮斗史》，學(xué)習(xí)抗抑郁經(jīng)驗(yàn);《伯恩斯新情緒療法》，讓讀者正確的認(rèn)識(shí)抑郁，實(shí)現(xiàn)自我治療。針對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題的書(shū)籍：《愛(ài)的藝術(shù)》，讓讀者正確的認(rèn)識(shí)愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài);《傲慢與偏見(jiàn)》教會(huì)讀者端正戀愛(ài)態(tài)度?？朔謶?、減輕壓力的書(shū)籍：《奮斗》《永不言敗》等。

2 大數(shù)據(jù)下閱讀療法書(shū)目研究

2.1 當(dāng)前閱讀療法書(shū)目的相關(guān)案例

目前關(guān)于閱讀療法已經(jīng)有很多成功的案例，在本文的研究中，也收集了一些相對(duì)典型的案例：

一是針對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題，戀愛(ài)問(wèn)題一直都是大學(xué)生普遍存在的一個(gè)心理問(wèn)題，一學(xué)生為失戀，導(dǎo)致情緒失控，精神狀態(tài)非常差，而且充滿的幻想。無(wú)法正常的面對(duì)日常生活。心理教師針對(duì)她這問(wèn)題，給出相對(duì)應(yīng)的建議，并且推薦了閱讀療法書(shū)目《一個(gè)陌生女人的來(lái)信》。該學(xué)生在閱讀之后，情緒方面有了很大的變化，在閱讀中感受到了文章主人公的情感變化，產(chǎn)生了一種情感共鳴，把一些負(fù)面的情緒釋放出來(lái)，從心靈上得到安慰。

二是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪惺盏酱煺郏癫徽?，產(chǎn)生自卑、煩躁的情緒，認(rèn)為自己是一個(gè)沒(méi)用的人。導(dǎo)致整天失落沮喪，失眠，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)生活。為此，心理咨詢(xún)老師為其進(jìn)行了一個(gè)心理行的分析，給出了一些建議，并且推薦閱讀《士兵突擊》，因?yàn)樵摃?shū)已有電視劇存在，看過(guò)電視劇再去閱讀書(shū)籍，通過(guò)主人公的生長(zhǎng)發(fā)展，而實(shí)現(xiàn)了自我認(rèn)知，勇敢的面對(duì)自己的失敗，保持積極的生活態(tài)度。

2.2 大數(shù)據(jù)下閱讀療法書(shū)目的發(fā)展

大數(shù)據(jù)下，已經(jīng)成為當(dāng)前時(shí)代的一個(gè)標(biāo)志，各種先進(jìn)的技術(shù)改變了原有的生活生產(chǎn)方式，信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)被廣泛的運(yùn)用到人們的生活學(xué)習(xí)中。給人們帶來(lái)了很大的便利，“不出門(mén)則知天下事”，就形容了當(dāng)前信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)帶給我們的改變。人們?cè)讷@取信息也更加的方便快捷，以前閱讀療法是推薦給讀者一些書(shū)目，讓其閱讀，然而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，很多信息都可以從網(wǎng)絡(luò)上獲取，而且網(wǎng)絡(luò)上的一些多元化思想，也容易給人們?cè)斐刹涣加绊?，?dǎo)致事件的惡化，因?yàn)橛泻芏嗳嗽诿鎸?duì)問(wèn)題的時(shí)候，不好意思尋找其他人的幫助，就會(huì)在網(wǎng)上尋求幫助，然而網(wǎng)上的各種信息就容易使其產(chǎn)生不良思想。比如某學(xué)生在戀愛(ài)的被劈腿，在網(wǎng)上尋求安慰，結(jié)果收到了一些惡劣的影響，導(dǎo)致其出現(xiàn)一些極端思想惡化行為。

因此對(duì)于大數(shù)據(jù)背景下的閱讀療法，也應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，找到在大數(shù)據(jù)環(huán)境下的發(fā)展路徑。一方面可以建立專(zhuān)門(mén)的閱讀療法網(wǎng)站或者軟件，以及借助微信、微博注冊(cè)閱讀療法的賬號(hào)，開(kāi)展線上閱讀療法書(shū)目推薦，同時(shí)也在線上做好一些引導(dǎo)，如何正確的面對(duì)心理健康問(wèn)題，如何正確的對(duì)待網(wǎng)絡(luò)言論等，并且主動(dòng)的去推薦一些具有針對(duì)性的數(shù)目，比如列舉一些常見(jiàn)的問(wèn)題，并提供合適的書(shū)目。另一方面是結(jié)合相關(guān)力量，比如在學(xué)校，圖書(shū)館、心理指導(dǎo)老師應(yīng)該聯(lián)系起來(lái)，針對(duì)大數(shù)據(jù)閱讀療法制定出專(zhuān)門(mén)的措施，實(shí)現(xiàn)線上線下全面的研究，通過(guò)線上線下，推動(dòng)閱讀療法的開(kāi)展。

3 結(jié)束語(yǔ)

文章對(duì)大數(shù)據(jù)下閱讀療法書(shū)目展開(kāi)研究，重點(diǎn)對(duì)閱讀療法和閱讀療法書(shū)目，展開(kāi)了討論，最后大數(shù)據(jù)背景下所帶來(lái)的影響，簡(jiǎn)要的分析了閱讀療法的發(fā)展方向。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下如何發(fā)展閱讀療法還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)研究，相關(guān)的學(xué)者和研究人員也需要重視網(wǎng)絡(luò)環(huán)境所帶來(lái)的影響。

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