龔春陽(yáng)

由于小孩子免疫力低下、身體柔弱，很容易出現(xiàn)各種疾病，尤其是進(jìn)入冬季后，感冒發(fā)燒更是接連不斷，很容易出現(xiàn)久咳不愈的癥狀，家長(zhǎng)可千萬(wàn)不能忽視孩子咳嗽這個(gè)小問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了，很有可能引起大病。為了讓孩子趕快痊愈，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶孩子就醫(yī)，同時(shí)做好護(hù)理工作，那么，冬季小兒久咳不愈該如何護(hù)理呢？

合理飲食

孩子久咳不愈的話，在飲食上應(yīng)該盡量保持清淡、營(yíng)養(yǎng)，吃飯時(shí)最好以蒸煮為主，減少煎炒類食物。這是因?yàn)檎糁箢愂澄锔鼙３质澄锏臓I(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)油、鹽較少，不容易上火。寒涼食物：如冷飲、西瓜等;酸甜類食物：如橘子、蛋糕等;堅(jiān)果類食物：如花生、瓜子等;高油脂類食物：如炸薯?xiàng)l、炸雞等;高鹽類食物：如咸菜、醬類等;辛辣類食物：如辣椒、辣條等，還有一些大補(bǔ)類食物，這幾類食物容易上火生痰，同時(shí)使痰不容易咳出，加重腸胃負(fù)擔(dān)，使病情加重，所以孩子在生病時(shí)一定要盡量忌口。家長(zhǎng)可以多讓孩子吃一些青菜、白菜、胡蘿卜、黃豆等食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，不會(huì)導(dǎo)致病情加重，適合孩子在咳嗽時(shí)吃。家長(zhǎng)還可以做一些冰糖雪梨水，有清熱、止咳、潤(rùn)肺、化痰的作用，酸酸甜甜的，孩子既愿意喝還可以有效緩解病情，但是梨子傷脾胃，脾胃不好的孩子要少喝。

防寒保暖

冬季氣候寒冷，孩子感冒咳嗽很大一部分原因就是由于受寒導(dǎo)致，所以家長(zhǎng)一定要做好孩子的防寒保暖工作。家長(zhǎng)應(yīng)該每日觀看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫為孩子穿戴合適的衣物，同時(shí)調(diào)整好室內(nèi)溫度，最好在25℃～28℃，太高的溫度和太厚的衣物會(huì)降低孩子免疫力，而太冷的溫度和太薄的衣物會(huì)使孩子受寒，加重病情。

保持良好的室內(nèi)環(huán)境

冬天孩子大部分時(shí)間都在室內(nèi)，而呼吸的空氣如果過(guò)于污濁或干燥都會(huì)使孩子病情加重，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該定時(shí)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣流通。由于冬季寒冷，大部分家庭都會(huì)使用暖氣、空調(diào)保暖，這會(huì)導(dǎo)致空氣十分干燥，家長(zhǎng)最好在家中放置空氣加濕器，或者在房間中放置一盆水，提高空氣濕潤(rùn)度。此外，家長(zhǎng)應(yīng)該在室內(nèi)禁煙，孩子經(jīng)常吸入二手煙會(huì)加重肺部負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)鼻炎、肺炎等疾病。

減少出行

由于環(huán)境污染所致，冬季經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣，霧霾中含有大量可吸入顆粒物，也是誘發(fā)呼吸道疾病的主要原因之一。霧霾天氣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該減少孩子出行次數(shù)，盡量避免孩子長(zhǎng)時(shí)間待在人口密集場(chǎng)所中，保持孩子周圍環(huán)境空氣流通，如果是必要的出行，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子做好防護(hù)措施，如戴口罩。

合理運(yùn)動(dòng)

孩子容易生病，通常是由于身體素質(zhì)差引發(fā)的，所以多讓孩子進(jìn)行體育鍛煉還是很有必要的。多做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力，孩子咳嗽生病時(shí)，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子做一些舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等等，當(dāng)天氣不好時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

保證孩子充足睡眠

孩子生病了，需要充足的睡眠才能保證身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，盡快恢復(fù)，所以家長(zhǎng)一定要督促孩子早睡早起，盡量保持9個(gè)小時(shí)左右的睡眠，讓孩子擁有充足的精神。孩子如果因?yàn)榭人噪y以入睡，家長(zhǎng)可以適當(dāng)墊高孩子頭部，同時(shí)讓孩子采取側(cè)臥姿勢(shì)、左右交替，有助于緩解咳嗽，保證睡眠質(zhì)量。

多喝溫開(kāi)水

喝水有利于孩子排尿、出汗，可以讓病菌盡快排出體內(nèi)，同時(shí)還能稀釋痰液、消除嗓子腫痛。但是孩子在咳嗽時(shí)，千萬(wàn)不能喝冷水，冷水容易刺激嗓子，不利于病情恢復(fù)，喝水時(shí)應(yīng)盡量喝溫開(kāi)水，如果孩子不喜歡喝水，家長(zhǎng)也可以讓孩子多喝一些溫?zé)岬拿字?、牛奶等，溫?zé)岬牧黧w食物有助于孩子排出痰液。

轉(zhuǎn)移孩子注意力

孩子久咳不愈，往往嗓子腫痛，十分難受，容易哭鬧、情緒暴躁，家長(zhǎng)可以多陪孩子玩游戲、看電視，為孩子講故事，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減少孩子咳嗽次數(shù)，從而降低不適感。

此外，家長(zhǎng)平時(shí)要做好孩子的疾病預(yù)防工作，當(dāng)孩子生病時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

（作者單位：四川省成都市大邑縣人民醫(yī)院）