李向前

摘要：脊柱側彎是脊柱由于某種外力或不良坐姿等長時間影響導致脊柱節(jié)段中脊柱節(jié)段側方彎曲現(xiàn)象，是脊柱畸形常見現(xiàn)象之一。在脊柱側彎中分為先天性與后天形成，后天形成較為常見。導致脊柱側彎原因有很多，在中學生中，已成為常見疾病一種。有效預防保健可避免脊柱側彎形成，對學生、學校及學生家長帶來一定借鑒意義。本文主要是根據(jù)對相關中學生進行調查，結合相關調查數(shù)據(jù)，對脊柱側彎預防保健給予指導分析。

關鍵詞：中學生;脊柱側彎;預防保健

脊柱側彎是常見疾病，長時間站立或者坐立會感到腰部酸痛，嚴重時直接可以看出身體彎曲，甚至會造成神經(jīng)受損及壓迫等不良后果。據(jù)統(tǒng)計，我國97%的中年人都患有此類疾病，隨著脊柱側彎發(fā)病率不斷轉入年輕化的同時，中學生這類人群在脊柱側彎中占有一定發(fā)病率。若得不到積極治療會導致學生出現(xiàn)嘔吐等癥狀，嚴重者會直接威脅生命。所以，有效預防是學校給予學生及家長基本保障。本文通過對脊柱側彎患病原因進行分析，同時，結合相關調查對于我國現(xiàn)階段中學生脊柱側彎疾病，給予預防保健工作，輔助學生更好的學習及生活起到一定作用。

1脊柱側彎數(shù)據(jù)及危害

1.1篩查數(shù)據(jù)

本文采取中學生脊柱側彎試驗信息收集篩查表進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，所有數(shù)據(jù)均由專業(yè)機構到校對學生進行問卷調查，工作人員將信息進行收集后實行篩選。

調查問卷內容包含：患者基本信息、脊柱側彎相關癥狀、以及生活習慣等進行統(tǒng)計分析。將126名中學生進行試驗篩查，受驗者年齡均在13-16歲間，均出現(xiàn)脊柱側彎相關腰酸等現(xiàn)象;數(shù)據(jù)得出，其中男性患者26例，女性患者56例，女性患者比男性患者發(fā)病幾率高;發(fā)現(xiàn)患病時均由自身腰部酸痛而感知;而在調查中發(fā)現(xiàn)患者中在日常生活及學習期間均具有不良坐姿等習慣，其脊柱側彎現(xiàn)象形成與其不良坐姿習慣具有直接聯(lián)系。

1.2脊柱側彎危害

脊柱側彎對于青年人成長具有一定危害，由于中學生在成長過程中不良坐姿導致脊柱側彎，輕者身體變形，重者會影響生理及其他器官。由于脊柱變形使其壓迫神經(jīng)，會造成身體多個部位出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，嚴重者會影響正常生理功能;由于脊柱畸形使其胸腔容量面積變小，其心肺功能不能發(fā)揮最大作用，導致患者出現(xiàn)一系列呼吸障礙，并且對血液循環(huán)產(chǎn)生一定影響。脊柱側彎輕者影響生活質量，重者對生命造成一定威脅。

1.3形成原因

脊柱側彎主要分為先天性脊柱側彎與后天形成脊柱側彎兩種。先天性脊柱側彎主要原因是由于遺傳基因等因素形成，指在出生前就具有這類疾病。后天形成脊柱側彎主要原因有：①長時間低頭，由于現(xiàn)在生活習慣導致手機成為生活中不可或缺的工具，長時間低頭會導致脊柱彎曲。②不良坐姿，中學生現(xiàn)象中常見在課堂中出現(xiàn)不標準坐姿，若長期持久下去，則會導致脊柱側彎。除此之外還有好多原因可在日常中直接導致脊柱側彎形成。

2 預防保健指導意義與預防方法

2.1預防保健指導意義

預防指導在中學生中具有關鍵作用，預防主要目的是及時發(fā)現(xiàn)學生具備相關病癥因素，給予及時糾正，避免病情后續(xù)發(fā)展、擴散對學生及學生家長帶來不好影響及后果。本文中預防指導主要依據(jù)來源于專業(yè)機構的數(shù)據(jù)篩選，對其病癥高發(fā)期因素給予明確指出，并且對其因素給予相關預防策略;脊柱側彎會導致學生產(chǎn)生不同程度心理壓力及影響，有效預防科有利于學生更好的專注于學習;學生家庭情況來講，由于家庭情況不同，治療疾病中費用會對不同家庭帶去不同程度影響，有效預防指導可為困難家庭避免經(jīng)濟壓力。

2.2預防指導方法

中學生脊柱側彎主要導致原因是由平時不良坐姿及缺少運動所導致。糾正中學生正確坐姿為首要條件，根據(jù)學生身高標準對于學生課桌椅進行改良;合理安排課桌位置，避免形成過度擁擠;對學生脊柱側彎相關疾病知識進行宣導，避免學生單肩背包現(xiàn)象，將課本重量最大程度給予降重;對于學校體檢使學生對自身脊柱側彎現(xiàn)象得以重視，能夠通過各種現(xiàn)象盡早發(fā)現(xiàn)自身病癥，并結合治療保健方案進行治療。在平時課間體操時間，將預防脊柱側彎動作進行綜合，使學生可以有效認知正確緩解方法，在日常生活中也可應用。預防動作根據(jù)每位患者自身畸形位置不同而選擇。胸椎右側彎曲患者，將左上肢抬高，胸椎向左凸起為標準;胸椎左側彎曲患者，將左下肢抬高，骨盆向右傾斜，腰椎向右凸出。每次持續(xù)2-3秒，每組進行10-30次，每日做1-2次。在日常生活中要杜絕不良坐姿，時刻保持身體為一條直線是最佳預防方法，脊柱側彎前期均是由于不良坐姿長時間累計形成，導致后期壓迫神經(jīng)等嚴重病癥。

3 結論

中學生身體發(fā)展一直都是備受關注的熱點話題。健康身體是學生學習基本條件，在中學階段要積極糾正學生不良坐姿等習慣，糾正、督促學生養(yǎng)成正確坐姿習慣，不僅可降低學校人才流失風險外，對學生未來前景起到保障作用。由于不良坐姿等，使脊柱側彎成為中學生常見疾病，本文主要通過專業(yè)機構對相關學生調查并且收集數(shù)據(jù)，在此基礎上根據(jù)相關病癥現(xiàn)象加以分析，將現(xiàn)階段中學生脊柱側彎病因加以指出，為預防指導工作作出較大貢獻。主要結合中學生不良習慣因素給予指出，同時也在此為學生及家長給予一定建議作用，堅決避免學生長期使用手機等不良習慣，加大運動量，給予學生健康打下良好基礎。

綜上所述，脊柱側彎預防保健結合科學數(shù)據(jù)進行分析，對脊柱側彎導致學生學習與生活中不便具有重大意義。

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