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        淺析如何提高高中女生參與體育運動的積極性

        2020-04-08 01:35:51陳廣文

        陳廣文

        摘 ?要:高中學(xué)校女生已進(jìn)入青春期,身心發(fā)展逐漸成熟。然而她們在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)熱情并沒有得到激發(fā),也未能產(chǎn)生更高的體育運動熱情。教師應(yīng)根據(jù)人、時間、地點的不同,多思考,采取多樣化的體育教學(xué)方法與手段,增強(qiáng)學(xué)生的體育動機(jī),使學(xué)生具有良好的體驗感、收獲感和成就感。行動是一切的法寶,教師要讓學(xué)生動起來,讓女孩享受到體育運動帶來的健康身心和完美人格,讓終身體育走進(jìn)她們的生活。

        關(guān)鍵詞:高中女生;參與體育運動;積極性

        引言

        在體育教學(xué)中,教師應(yīng)該理性地思考什么樣的課能讓女生喜歡,讓她們想要一個好的體育課。教師要充分發(fā)揮女生的優(yōu)勢,引導(dǎo)高中女生在體育教學(xué)遇到困難時正視困難,真正認(rèn)識體育鍛煉的重要性,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

        一、提高高中女生體育課教學(xué)效果的意義

        (一)是提高高中女生身體素質(zhì)的革命之都。目前,女孩們存在盲目減肥的錯誤傾向。此外,她們還有一些不良的生活習(xí)慣,如熬夜、節(jié)食、喜歡呆在宿舍等,這使得很多女孩處于亞健康狀態(tài)。沒有健康的身體,我們就不能滿足目前繁重的學(xué)習(xí)和將來工作的需要。學(xué)校體育訓(xùn)練可以幫助女學(xué)生提高基本身體素質(zhì),提高體育教學(xué)效果,讓女學(xué)生喜歡上體育。通過多樣化的教學(xué)設(shè)計,幫助她們逐步提高身體素質(zhì),幫助她們樹立終身參加體育鍛煉的意識,為她們今后的生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。通過體育教育,也可以讓女孩有陽光樂觀的心理和積極向上的精神。

        (二)有利于高中女生良好意識素質(zhì)的培養(yǎng)。體育課對學(xué)生來說就是要培養(yǎng)她們良好的毅志品質(zhì)。高中女生大多處于意識素質(zhì)形成的關(guān)鍵時期。通過體育課的基礎(chǔ)訓(xùn)練,培養(yǎng)她們堅持一件事到底。通過體育鍛煉,也可以提高學(xué)生面對學(xué)習(xí)和生活困難的信心和勇氣。因此,有必要通過有效的教學(xué)方法來提高體育教學(xué)效果,使高中女生喜歡上體育,進(jìn)而在體育實踐中不斷磨練自己,從中找到樂趣,促進(jìn)女生身心的和諧發(fā)展。

        二、提高高中女生參與體育運動的積極性策略分析

        (一)培養(yǎng)助手,發(fā)揮高中女生助手的示范榜樣作用

        體育教師是體育基礎(chǔ)知識的傳播者和實踐者。培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和技術(shù),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。但是,在課堂上,老師們經(jīng)??吹剑?dāng)他們保護(hù)和幫助學(xué)生練習(xí)的時候,尤其是男老師不可避免地與女學(xué)生有一些身體接觸,比如手放在身上的教學(xué)。這時,女學(xué)生很容易本能地產(chǎn)生“羞怯難忍”的現(xiàn)象。面對這種情況,男教師應(yīng)具有良好的體育禮儀意識。他們不僅要有“尊嚴(yán)”的男教師角色,而且要有像父親一樣的“仁愛”。教師可以在女生中培養(yǎng)體育骨干作為助教,發(fā)揮模范作用,讓合適的助教成為男教師和女學(xué)生之間的橋梁,使女學(xué)生在學(xué)習(xí)和實踐中大大消除不安和束縛的心理感覺。當(dāng)她們放下警惕和顧慮時,會大膽而自由地做動作。這也便于她們迅速掌握老師教的動作,更好地完成課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)。

        (二)適當(dāng)調(diào)整活動運動量

        體育教師根據(jù)女學(xué)生的生理特點,根據(jù)女學(xué)生的實際情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動項目,如輕強(qiáng)度、慢速度、弱對抗性等,以避免女學(xué)生身體疲勞,影響女學(xué)生的健康。教師選擇以有氧代謝為主的體育活動和無氧代謝為輔助,有效地消除和緩解女生的負(fù)面情緒,積極參與體育學(xué)習(xí)。教師還可以考慮學(xué)生的生理周期,合理調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容和方法,讓女生正確對待生理周期與運動的關(guān)系,有效克服生理周期的情緒波動,避免恐慌,消除心理陰影。此外,教師要保持正常的心態(tài),愉快地教學(xué),積極指導(dǎo),及時鼓勵和肯定女生的成績,培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和運動信心,感受體育的樂趣,對參加體育活動有濃厚的興趣。

        (三)根據(jù)高中女生的課程愛好和需求、體育基礎(chǔ)等進(jìn)行分層教學(xué)

        近年來得到體育分層教學(xué)在多數(shù)體育課上得到了應(yīng)用,并且取得了一定程度上的成功。因此在提高女生的體育興趣時也可以應(yīng)用分層教學(xué)的形式,關(guān)注高中女生的興趣愛好和特長,如前文提到多為高中女生設(shè)立體育舞蹈、健美操等體育項目。同時也可以從高中女生的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)能力等多個角度劃分學(xué)生的班級。這有利于提高體育尖子生去超越自我,同時也增強(qiáng)體育后進(jìn)生的學(xué)習(xí)鍛煉信心。在進(jìn)行分層的時候我們可以統(tǒng)籌一個年級的學(xué)生人數(shù),先對學(xué)生進(jìn)行在體側(cè)和體檢,在掌握學(xué)生的身體素質(zhì)各類信息后,通過計算機(jī)設(shè)備來進(jìn)行分析,按照學(xué)生的身體素質(zhì)、體育鍛煉能力進(jìn)行劃分。比如:我們對于選擇羽毛球的高中女生進(jìn)行分班。以前接觸過羽毛球的學(xué)生并且具有一定實力、潛力的學(xué)生劃分一班;而對于羽毛球有一定底子和經(jīng)驗,在學(xué)習(xí)該項目時不會太難,更容易上手,但是對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生分為一組,降低目標(biāo)難度x,在自我成績上,能夠更好地提升。

        結(jié)束語

        針對高中女生體育意識的弱化和對體育課堂教學(xué)活動消極反應(yīng)的現(xiàn)狀,本文進(jìn)行了深入的分析和闡述,并從女生自身的身體、心理和生理等方面探討了意識弱化的原因,從體育主體的思想認(rèn)識和體育項目的身體素質(zhì)兩方面分析了意識弱化的原因。本文從班上其他學(xué)生特別是男生的角度,分析了影響和阻礙女生體育積極性的意識弱化的原因。本文從中學(xué)體育教師的教學(xué)水平、教學(xué)模式和教學(xué)手段等方面探討了意識弱化的原因,然后提出科學(xué)合理的解決方案,重新樹立高中女生體育教學(xué)意識,采取個性化教學(xué),從女生活動興趣出發(fā),逐步培養(yǎng)女生對體育的熱愛。

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