王均紅

摘? ?要：隨著人們生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，腦梗塞的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病年齡也越發(fā)年輕化。文章分析了腦梗塞的病因及具體表現(xiàn)，針對如何防止腦梗塞提出建議。

關(guān)鍵詞：腦梗塞;病因;表現(xiàn);防治

腦梗塞就是腦血管堵塞，又稱腦卒中。中醫(yī)認為多為氣血逆亂、腦脈痹阻所致。隨著人們生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，腦梗塞的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病年齡也越發(fā)年輕化，在年輕人中腦梗塞越來越普通化。該病起病急、病情進展快，對生命有著嚴重的威脅。

1? ? 導(dǎo)致腦梗塞的因素

腦梗塞的原因是多方面的，與病人的基礎(chǔ)疾病有關(guān)，也與年齡、性別和生活方式有關(guān)?；A(chǔ)疾病包括糖尿病、高血壓、缺血性心肌病、心臟瓣膜疾病、高同型半胱氨酸血癥和血液高凝狀態(tài)等。與年齡相關(guān)，一般60歲以上人群動脈硬化比較嚴重，患腦梗塞的風險會更高。與生活方式有關(guān)，如病人吸煙、過度飲酒以及運動量少。頸動脈斑塊、腦血管異常以及血管炎等，都是導(dǎo)致腦梗塞的危險因素。腦梗塞如圖1所示。

2? ? 腦梗塞的表現(xiàn)

缺血性腦血管疾病是由于腦部的供血動脈被血栓堵住，導(dǎo)致遠端的供血區(qū)域發(fā)生缺血、缺氧，引起神經(jīng)細胞壞死。腦梗塞會出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)及病癥，如圖2所示。

第一，頭暈，特別是突然發(fā)生的眩暈。中老年人在腦梗塞前會反復(fù)頭暈，突然自覺眩暈、自覺旋轉(zhuǎn)。

第二，頭痛，突然加重或由間歇性頭痛轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性的劇烈頭痛。

第三，肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木以及舌頭麻、嘴唇麻等。

第四，言語笨拙、說話吐字不清。

第五，突然出現(xiàn)原因不明的跌倒或暈倒。由于腦血管疾病導(dǎo)致肢體功能障礙或共濟失調(diào)、平衡失調(diào)導(dǎo)致病人容易摔倒。

第六，意識方面的改變。

第七，困倦嗜睡。病人容易打哈欠，尤其是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。

第八，TIA現(xiàn)象，一時性的視物不清，突然失明。

第九，惡心嘔吐、呃逆。

3? ? 防治腦梗塞的方法

3.1? 預(yù)防保健、及時治療誘發(fā)疾病

對于可能引起腦梗塞的疾病比如動脈硬化、糖尿病、高脂血癥、高粘血癥、肥胖、頸椎病等，應(yīng)及早治療。高血壓病是引發(fā)腦梗塞的非常危險的因素，也是預(yù)防的一個重要環(huán)節(jié)，應(yīng)該有效控制血壓，堅持長期規(guī)范用藥，并且要監(jiān)測血壓的控制情況和血壓的變化情況。

3.2? 重視腦梗塞的先兆征象

特別要留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉、性格反常等現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)這些問題，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

3.3? 控制情緒、作息規(guī)律

情緒波動、過度疲勞、用力過猛等容易誘發(fā)腦梗塞，要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，提倡健康的生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢。

3.4? 飲食結(jié)構(gòu)合理

最好食用低鹽、低脂肪、低膽固醇的食物，低鹽的標準是每天食鹽攝入量小于6 g，低脂肪飲食就是要少吃動物油脂和動物內(nèi)臟，適當多吃豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣，每周至少吃3次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類或者食用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液不容易形成凝塊，從而防止腦梗塞。

3.5? 戶外活動

戶外活動應(yīng)逐步適應(yīng)環(huán)境溫度，室內(nèi)空調(diào)溫度不要過高，避免從較高溫度的環(huán)境突然轉(zhuǎn)移到溫度較低的室外，特別是老年人，外出一定要注意保暖，有過中風史的病人還要注意走路多加小心，防止跌倒。此外，日常生活起床、低頭系鞋帶等動作要緩慢，洗澡時間不要太長等。

3.6? 飲食營養(yǎng)

根據(jù)病人的病情輕重、有無并發(fā)癥、能否正常飲食、消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質(zhì)等因素，采取不同的飲食營養(yǎng)治療方案。

3.7? 注意其他細節(jié)

多動手，轉(zhuǎn)手腕。手指跟大腦皮層關(guān)系密切，手的運動可對大腦皮層運動產(chǎn)生良性的刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷，反應(yīng)靈活;咬牙切齒這個小動作可以使頭部血管肌肉和頭皮有節(jié)奏地一緊一松，一收一舒的運動有助于促進頭部血液循環(huán)，并可促進已處于硬化狀態(tài)的腦血逐步恢復(fù)彈性，有利于預(yù)防腦梗塞。