譚波 張粟一

摘? 要：新形勢下，隨著科學技術(shù)的不斷創(chuàng)新，智能手機和平板電腦的應用程序中，APP呈現(xiàn)到了大家的視野當中。運動類APP以手機終端為傳播載體，可以幫助用戶進行記錄運動建設的數(shù)據(jù)，引導運動項目學習。在這些使用者當中，大學生群體受教育的程度較高，屬于新鮮事物的“易感人群”，展現(xiàn)了較強的敏銳洞察力與綜合性分析能力。大學生使用運動類APP，不僅可以記錄每天行走的公里數(shù)等情況，還可以結(jié)合大學生的實際情況，制定出合理的規(guī)劃方案。近幾年，大學生體質(zhì)著實令人擔憂，只有鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉的習慣，這樣才能引導大學生形成正確的體育價值觀。

關鍵詞：體育? 運動類APP? 大學生體質(zhì)

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（c）-0138-02

1? 體育運動類APP的主要概述

從一定程度上看，體育運動類的APP，主要將手機作為傳播的載體，使用多媒體方式，構(gòu)建而成的體育相關的視頻、新聞、廣播。圖片等第三方應用程序，也被大家稱之為體育移動客戶端。從體育運動類APP的功能性上看，第一，可以通過手機GPS定位自動記錄運動數(shù)據(jù)或者步數(shù)、卡路里等。雖然會出現(xiàn)一定的偏差，但是對于大學生來講，可以有效促進運動。第二，具有強身健體的教學性功能。大學生可以通過運動類的APP查看健身視頻，和其他的學生分享學習，并根據(jù)自身的實際情況，定制對應的健身計劃。第三，展現(xiàn)社交功能。在社交平臺上，進行學習交流，也可以約球友，實現(xiàn)線上預約、線下學習等需求[1]。

從目前的形勢上看，運動類的APP種類繁多，例如咕咚、悅動圈、小米運動、樂動力等。體育運動類的APP社交功能包括，可以分享微信或者QQ，還可以連通支付寶，支持“點贊”，分享內(nèi)容，查看附近人的動態(tài)、跑團總榜等[2]。這些功能存在著很強的健身價值，起到不可忽視的重要作用。

2? 體育運動類APP特點及其對大學生的健身價值

第一，展現(xiàn)了較強的隨時性?？梢圆皇艿綍r間的限制，就可以結(jié)合自身的實際情況，定制屬于自身實際情況的運動計劃。結(jié)合碎片化的時間，進行有效的體育鍛煉，提升學生的體育文化知識與專項技能的同時，也激發(fā)了學生鍛煉的興趣。第二，在內(nèi)容形式上展現(xiàn)了多樣性與個性化。體育運動APP項目更加的廣泛，可以根據(jù)學生的興趣愛好、年齡、性別、體重、健身目的等選擇對應的體育鍛煉項目，展現(xiàn)個性化的服務設計[3]。例如，有的學生是為了增加肌肉，塑造形體，那么體育運動APP就會結(jié)合學生的需求，制定對應的鍛煉計劃，提高大學生的參與性。第三，展現(xiàn)較強的服務性。體育運動APP還可以結(jié)合學生的技能需求程度，提供對應的教練服務功能。

3? 體育運動APP功能與大學生體質(zhì)健康的關系

從大學生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀與鍛煉情況上看，在2014年的國家體育局發(fā)布的體質(zhì)監(jiān)測上看，大學生的身體素質(zhì)仍然處于下滑的趨勢。但是，大學生的速度與爆發(fā)力、耐力、力量等與2010年的數(shù)據(jù)相比較，全部還是處于下降的狀態(tài)[4]。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生每天參與鍛煉的時間在1h以下的占比84.16%，這些大學生當中，還存在26.94%的大學生，根本是不愿意參與體育鍛煉。正是由于大學生終身體育的理念比較的薄弱，這樣就導致了大學生沒有鍛煉意識。大部分的學生由于學習壓力較大，很難抽出時間進行體育鍛煉，還有一部分的學生是由于上網(wǎng)通宵打游戲，這樣就會導致大學生的作息時間不規(guī)律。

針對于以上的問題，體育運動類的APP：第一，可以展現(xiàn)記錄步數(shù)功能，進一步促進大學生的自我意識發(fā)展路徑。通過GPS等功能，定位學生的運動量、行走步數(shù)、消耗的卡路里等。例如，大學生經(jīng)常使用的微信就有記錄步數(shù)的功能，好友之間可以互相點贊，這個時候，運動類APP具備了點贊功能之后，不少大學生就可以分享自己的鍛煉情況，不少一起運動的學生就會開啟點贊模式，大家就會從心理上認為是一種認可與支持。長久下去，增強了學生的自信心，提升了學生參與鍛煉的動機。第二，健身教學功能可以根據(jù)大學生的實際情況，定制個性化的健身計劃。大學生可以使用碎片化的時間，觀看體育鍛煉的視頻。增加專業(yè)人士的指導，體驗并參與鍛煉的樂趣，激發(fā)大學生積極性，引導大學生養(yǎng)成良好的習慣。第三，實現(xiàn)信息的推送，激發(fā)大學生鍛煉的動機。體育運動APP的信息可以結(jié)合學生的實際情況與閱讀情況，按照不同的需求，推廣給大學生。推廣的內(nèi)容形式多樣，可以提高體育文化知識與專項技能的同時，對大學生產(chǎn)生較深的正面性影響。第四，可以構(gòu)建社交功能，營造良好的體育環(huán)境，促進學生積極的鍛煉性。

4? 體育運動類APP改善大學生體質(zhì)的舉措

4.1 構(gòu)建大學生和教師相結(jié)合的運動類APP

從目前的形勢上看，大部分的大學生基本上都是手機隨身攜帶。根據(jù)學生的實際情況，就可以設計一個教師與學生融合的APP，這樣教師就可以使用這個APP將需要傳達的任務或者是考試的方向推送到學生的任務當中。這個任務當中可以有效地完成計步、統(tǒng)計、分析、上傳功能。另外，學生在上傳數(shù)據(jù)之后，服務器端就會對這些數(shù)據(jù)進行分析。一些沒有進行體育鍛煉的學生，信息就會反饋到教師的APP當中，教師就可以根據(jù)學生沒有鍛煉的提示，提醒學生需要積極參與體育鍛煉并完成對應的任務。

4.2 大學生體育課與平時鍛煉成績相結(jié)合

一般的情況下，大學生的體育成績并沒有平時成績這個項目，十有八九都是根據(jù)大學生的考勤率與考試成績進行評定的。這時，教師就可以通過運動類的APP給大學生下達任務，完成課外鍛煉與課內(nèi)成績的有效結(jié)合，讓學生知道課外鍛煉的重要性，讓學生真正參與到其中。從目前的形勢上看，學生之間也可以約好一起進行鍛煉，這樣長久下去，就可以養(yǎng)成良好的習慣。將這些鍛煉的成績也計入體育考試的成績當中。

4.3 獎勵制度

從另外一個角度看，人類之所以十分的努力，就是為了得到他人的肯定與認可。獎勵的方式可以是滿足大學生的精神需求。針對于學校長跑前10名的學生，就可以頒發(fā)榮譽證書或者是對應的獎品或者是獎杯、運動鞋等物品。例如，使用APP的學生，在同等的時間當中，如果一個學生真正地參與到鍛煉當中，并取得很大的進步，在前幾名的名次當中，可以獎勵耐克的運動套裝等。出現(xiàn)造假的學生，需要直接取消參與資格。

4.4 建立協(xié)會“約”跑

從目前的形勢上看，運動APP的主要目的就是為了讓大學生堅持跑步。讓大學生真正喜歡上跑步。例如，通過運動類APP“約”跑友，幫助大學生找到志同道合的朋友一起鍛煉，相互鼓勵。展現(xiàn)美麗的“校園體育風景線”，營造良好的體育氛圍。

5? 結(jié)語

隨著社會的進步，各種運動類APP就呈現(xiàn)到了大家的視野當中。例如，微信、微博、支付寶等都已經(jīng)有了計步的功能。不僅如此，還可以互相點贊，提高認可價值。這樣長久下去，就可以提升大學生的主觀能動性，讓大學生走出教室，走出宿舍，走進大自然，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，進而增強自身的身體素質(zhì)。

參考文獻

[1] 石璞.不同類型大學生對運動健身類APP的選擇研究——以北京體育大學學生為例[J].體育世界：學術(shù)版，2016（2）：56-57.

[2] 趙洪波，馬從坤.高校大學生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀及對策研究——以大連市為例[J].中國學校體育（高等教育），2015（12）：1-4.

[3] 吳若熙，王慶軍.體育健身類APP的發(fā)展現(xiàn)狀、問題及對策研究[J].山東體育學院學報，2015（4）：18-22.

[4] 劉傳海，王清梅，錢俊偉.運動類APP對體育鍛煉行為促進和體育習慣養(yǎng)成的影響[J].南京體育學院學報：社會科學版，2017（3）：109-115.