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        關(guān)于少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性探討

        2020-04-07 03:51:12朱大偉
        當(dāng)代體育科技 2020年5期
        關(guān)鍵詞:重要性

        朱大偉

        摘? 要:少兒田徑是我國少兒體育教育事業(yè)中重要的組成部分,也是應(yīng)用和實踐最廣泛的體育運動項目。但是對于我國目前的少兒田徑發(fā)展現(xiàn)狀而言,相關(guān)研究人員對于少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的關(guān)注度并不是很高,通過以“田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練、重要性”為關(guān)鍵詞查閱中國知網(wǎng)顯示文獻(xiàn)總數(shù)來看,只有少數(shù)學(xué)者在研究少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。為此,采用文獻(xiàn)資料法等,根據(jù)當(dāng)前田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)狀,對少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性展開探討,從而有針對性地提出了如何加強少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的舉措,旨為進(jìn)一步促進(jìn)我國少兒田徑訓(xùn)練的發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:少兒田徑? 基礎(chǔ)訓(xùn)練? 重要性? 舉措

        中圖分類號:G82? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號:2095-2813(2020)02(b)-0051-02

        隨著我國體育事業(yè)的改革發(fā)展,國家對體育教育的要求也在不斷提高,運動員選拔和培養(yǎng)也在朝著年輕化的方向轉(zhuǎn)變,少兒田徑運動員是國家田徑運動后備隊的主要人選,因此注重少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是十分重要的。雖然經(jīng)過過去幾十年的發(fā)展,少兒田徑運動訓(xùn)練和教學(xué)已經(jīng)逐漸形成一套較為成熟的體系,但是結(jié)合快速變化的體育背景和環(huán)境,一種浮躁之氣逐漸產(chǎn)生,對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度卻還不足,需要加以改善。

        1? 當(dāng)前田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)狀

        1.1 少兒田徑運動員選材參差不齊

        少兒田徑運動員在選拔時,沒有充分的全面考量是否合適,而是基于人才最大化的思想上,統(tǒng)一招收錄取,導(dǎo)致一些少兒根本無法適應(yīng)強度較大的基礎(chǔ)訓(xùn)練,從而影響整個隊的訓(xùn)練效果。

        1.2 田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法枯燥落后

        為了追求訓(xùn)練的結(jié)果和質(zhì)量,并且減少教練員的壓力,多數(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練在開展時,都只是采用一種高強度高重復(fù)性的手段,讓少兒壓力倍增,逐漸產(chǎn)生厭煩和懼怕逃避的心理,更加不利于訓(xùn)練開展[1]。

        1.3 基礎(chǔ)訓(xùn)練目標(biāo)不清晰、缺乏規(guī)劃

        許多教練員和少兒運動員對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的開展是抱有遲疑和模糊的態(tài)度的,因為并沒有深入了解其重要性,就不會在訓(xùn)練前進(jìn)行過多規(guī)劃,抱有一種敷衍了事完成任務(wù)的心態(tài),喪失了應(yīng)有的思考。

        2? 少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性

        2.1 促進(jìn)少兒熟悉基本運動技巧

        少兒初始接觸田徑運動時,對于田徑運動的分類和具體項目的技術(shù)要領(lǐng)都并不清楚,所以在進(jìn)行訓(xùn)練時難免會產(chǎn)生疑惑的情緒,但是其實不同類別的田徑運動基礎(chǔ)的動作要領(lǐng)和技術(shù)點都是類似的。類似于漢字的結(jié)構(gòu),掌握了偏旁部首,通過不同的排列組合就能夠形成不同漢字。所以從這個角度來看,讓少兒參與基礎(chǔ)訓(xùn)練,實質(zhì)上就是幫助少兒打好田徑運動的基礎(chǔ),具備初步的運動能力[2]。

        2.2 推動少兒身體四肢運動協(xié)調(diào)

        身體四肢的協(xié)調(diào)是幫助少兒有效地完成田徑運動和比賽的重要保障。一方面,協(xié)調(diào)、靈活的身體可以讓少兒在應(yīng)對突發(fā)狀況時從容應(yīng)對;另一方面,這也是對少兒身體完好的保護(hù),較弱的協(xié)調(diào)性和平衡性就有可能導(dǎo)致在奔跑或者彈跳時傾斜、跌倒等,出現(xiàn)受傷的情況。讓少兒參與基礎(chǔ)訓(xùn)練,就是通過一種集中和重復(fù)性的活動,活動開筋骨與四肢,并且讓相對應(yīng)的關(guān)節(jié)與肌肉建立起條件反射,從而提升整體協(xié)調(diào)與靈活。

        2.3 幫助教練減輕教學(xué)訓(xùn)練壓力

        少兒田徑運動員的人數(shù)隨著人們對田徑運動的關(guān)注和重視迅速提高,大多數(shù)的教育機構(gòu)與學(xué)校在開展少兒田徑運動訓(xùn)練教學(xué)時,都是一個教練員負(fù)責(zé)一整個班級,這為教練員帶來了巨大的教學(xué)壓力。在有限精力的限制下,教練員無法對每一位少兒運動員投入完全的關(guān)注,這就可能導(dǎo)致一些運動員不能熟練掌握運動的技術(shù)要領(lǐng),影響訓(xùn)練的效果。但是如果前期進(jìn)行了充分的基礎(chǔ)訓(xùn)練,少兒運動員大都具備良好的自學(xué)自練能力,成功減輕了教練員的壓力。

        2.4 利于田徑運動水平綜合提升

        我國田徑運動比賽的成績在國際上位于前列,但是相比較于西方國家,我國在田徑上明顯存在著短板,一方面是因為先天性的民族人種差異,另一方面就在于運動員的養(yǎng)成和訓(xùn)練上。如果能夠從少兒田徑運動訓(xùn)練抓起,堅持與重視基礎(chǔ)訓(xùn)練,提高對少兒運動員基本能力的考核,那么就能夠從小打下堅實穩(wěn)定的基礎(chǔ),日后面對多變的比賽環(huán)境和標(biāo)準(zhǔn),都能夠快速適應(yīng)與應(yīng)對,提高我國的田徑綜合實力。

        3? 加強少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的舉措

        3.1 重視課前復(fù)習(xí)

        基礎(chǔ)訓(xùn)練在田徑運動中的表現(xiàn)無論是在形式上還是在技術(shù)要領(lǐng)上都相對簡單,但是基于其對少兒運動能力塑造和田徑成績提高的重要性,每節(jié)課前的復(fù)習(xí)與鞏固是必不可少的。教練員在課前熱身環(huán)節(jié),帶領(lǐng)少兒進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的復(fù)習(xí),要注意思想上的集中和身體上的認(rèn)真,對待簡單動作要全神貫注地尋找和感受身體的發(fā)力點,鍛煉自身的協(xié)調(diào)性和平衡性。每日堅持,久而久之形成習(xí)慣,建立起良好的基礎(chǔ)運動能力和強勁穩(wěn)固的體魄[3]。

        3.2 提高教練素養(yǎng)

        教練作為少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中重要的角色,負(fù)責(zé)引導(dǎo)和帶領(lǐng)少兒學(xué)習(xí)新的技術(shù)糾正錯誤的動作。所以教練員的專業(yè)素養(yǎng)和田徑水平直接決定了教學(xué)的優(yōu)劣。盡量選擇有比賽經(jīng)驗的教練員進(jìn)行少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的輔導(dǎo),因為這樣的教練員擁有較充足的實戰(zhàn)經(jīng)驗,了解在應(yīng)用和實踐中哪些基礎(chǔ)訓(xùn)練的作用強大,并且如何更加高效和穩(wěn)定地發(fā)揮出基礎(chǔ)訓(xùn)練的價值。此外,教練員還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì),要對少兒有耐心,公平、包容地看待少兒之間的能力差異。

        3.3 樹立正確觀念

        信念是指引少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練開展的最有利推動力,這無論是對教練員還是對少兒運動員來說,都是如此。在每次課程和訓(xùn)練開始之前,教練員要學(xué)會利用語言和肢體上的互動來激發(fā)起少兒的運動熱情,為少兒灌輸正確的基礎(chǔ)訓(xùn)練思想觀念,明確基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。教練員可以通過進(jìn)行錯誤動作示范或者反面舉例的方法,讓少兒了解到缺乏基礎(chǔ)訓(xùn)練可能會帶來的不良后果以及對身體的損傷,從而樹立起堅定的、正確的訓(xùn)練觀念。

        3.4 豐富訓(xùn)練手段

        基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容可能是單一和枯燥的,但是訓(xùn)練開展的方式與途徑卻可以是多變與豐富的,這就取決于教練員對課堂的把控和對教學(xué)訓(xùn)練的安排。小游戲作為一種好實施的方法,就可以有效地融合進(jìn)基礎(chǔ)訓(xùn)練中,例如把彈跳、往返跑、接力棒傳遞等基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練設(shè)計成可以分組開展的小游戲或者角色扮演,設(shè)定一個障礙追擊的游戲場景,在法官要求的規(guī)定動作下進(jìn)行目標(biāo)的追擊或者逃亡,豐富了訓(xùn)練的手段,同時營造了輕松快樂的課堂氛圍[4]。

        4? 結(jié)語

        在“全民健身,體育強國”的戰(zhàn)略口號推動和號召下,越來越多的少兒自愿主動地加入到訓(xùn)練和教學(xué)中,其中田徑運動作為相對簡單的運動項目,自然受到廣大少兒的喜愛。但是在各方面因素的干擾下,少兒田徑的基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性卻被忽視,成為田徑教學(xué)訓(xùn)練技術(shù)提高的缺口?;谏賰禾飶降幕A(chǔ)訓(xùn)練的重要性和價值,未來的訓(xùn)練中不僅要加強基礎(chǔ)訓(xùn)練的思想樹立,也要不斷提升田徑教練員的素質(zhì)水平,要不斷地去改革對少兒進(jìn)行田徑訓(xùn)練的手段,才能實現(xiàn)更好的訓(xùn)練效果。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 徐顯峰.關(guān)于青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的幾個問題淺析[J].科學(xué)大眾(科學(xué)教育),2016(1):178.

        [2] 董徐杰.初中田徑運動員基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的方法[J].科幻畫報,2019(1):92,94.

        [3] 鄧?yán)枥?探析中小學(xué)田徑課余訓(xùn)練的基礎(chǔ)地位[J].體育風(fēng)尚,2018(2):75.

        [4] 何文軍.青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練要點探析[J].青少年體育,2017(10):64-65.

        [5] 張巨榮.淺談青少年田徑運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].文體用品與科技,2016(24):195-196.

        [6] 馬金梅.淺談青少年田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中的問題[J].當(dāng)代體育科技,2016,6(24):16-17.

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