如果短時間內(nèi)攝入大量的水沒能排出，這些水在體內(nèi)蓄積就會導(dǎo)致肺水腫、腦水腫、甚至死亡。世界衛(wèi)生組織聲明，“每天飲用超過4000毫升水可能會‘水中毒’，導(dǎo)致大腦功能受損甚至死亡”。

我父親就曾發(fā)生過“水中毒”，那天是給他做一個腸道準(zhǔn)備，因為要做腸鏡。但我父親在喝完相應(yīng)的瀉藥和相應(yīng)配量的水之后覺得拉的還不夠干凈，結(jié)果他又喝了更多的水，那天大約喝了6000毫升的水，等我回來的時候他覺得頭暈、不舒服，一測血壓特別高，經(jīng)過神經(jīng)科查體確認(rèn)是水中毒，產(chǎn)生了腦水腫，還好當(dāng)天及時救治脫水治療后，一直折騰到后半夜，我父親才恢復(fù)到了正常狀態(tài)。

水中毒的關(guān)鍵不是3000毫升還是4000毫升，關(guān)鍵在于不能短時間內(nèi)大量攝入，如果你喝的4000毫升是均勻地在24小時之內(nèi)慢慢攝入的，是沒有特別大問題的。

正常人一般不會在短時間內(nèi)喝掉幾升水，但卻有不少人能在一頓飯的功夫喝下去幾瓶啤酒，這也是有水中毒的風(fēng)險的。

更常見的情況是本身就存在腎臟疾病、心功能不全等疾病、運(yùn)動后一次性飲用淡水過多、醫(yī)源性輸液過多等原因造成“水中毒”。

實際上，健康人的腎有強(qiáng)大的適應(yīng)能力，不會因為多喝了些水就“罷工”。只要不是短時間內(nèi)猛喝，就沒必要擔(dān)心。