（杭州電子科技大學(xué) 浙江 杭州 310018）

前言

人際交往是困擾大學(xué)生的一大問(wèn)題，在大學(xué)生活中，針對(duì)人際交往的問(wèn)題較多采用心理疏導(dǎo)等方式進(jìn)行，然而這樣的方式主觀性過(guò)于強(qiáng)，對(duì)于能否有效改善大學(xué)生人際交往的問(wèn)題未能給出準(zhǔn)確答案，有研究顯示，體育行為能夠?qū)Υ髮W(xué)生的非智力因素產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響大學(xué)生的交往行為和心理適應(yīng)水平。在前人的研究中，對(duì)大學(xué)生拓展訓(xùn)練方面的研究多集中于大學(xué)生的自我概念形成、自我評(píng)價(jià)等方面的研究，而針對(duì)人際方面的研究卻十分缺乏，本文以此為背景，對(duì)戶外拓展對(duì)大學(xué)生人際交往的具體影響展開(kāi)探討。

1、研究方法與對(duì)象

1.1、研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為大學(xué)本科大二學(xué)生，共400人，均為自主選課。首先完成對(duì)學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)的第一次采集，然后進(jìn)行戶外拓展教學(xué)實(shí)踐為期16周的課程。然后進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的第二次采集。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

利用中國(guó)知網(wǎng)等文獻(xiàn)資料庫(kù)閱讀了大量的大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練的有關(guān)資料，為本文的創(chuàng)作做出奠基性的工作。

（2）訪談法。

受訪者和受訪者面對(duì)面交談，以了解受試者心理和行為的基本研究方法。在本文中，我們就人際交往，自信，情緒調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)方面采訪了參加戶外發(fā)展教育實(shí)踐課程的學(xué)生。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法。

這是一種預(yù)先使用一組標(biāo)準(zhǔn)化的問(wèn)題（量表）測(cè)試特定心理素質(zhì)的方法。測(cè)試還可以為診斷，評(píng)估，選擇，有效的實(shí)踐和指導(dǎo)提供基礎(chǔ)。根據(jù)不同的要求有不同的分類方法。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

將收集到的數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)，運(yùn)用SPSS17.0對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，最終得出戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程對(duì)大學(xué)生人際交往的影響。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、戶外拓展課程對(duì)大學(xué)生人際交往的影響效果與分析

本次實(shí)驗(yàn)樣本組在溝通能力、社會(huì)適應(yīng)能力、為人處世能力及與異性溝通能力四個(gè)方面體現(xiàn)大學(xué)生的人際交往能力，經(jīng)過(guò)戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程后，4方面的差異比較明顯。通過(guò)戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程前后測(cè)的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示（表1），通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究得出，戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程對(duì)培養(yǎng)和提高大學(xué)生的人際交往能力方面具有積極的影響作用。

表1 大學(xué)生戶外拓展后人際交往基本情況（實(shí)踐前）

表2 大學(xué)生戶外拓展后人際交往基本情況（實(shí)踐后）

通過(guò)表中分析可以看出，在經(jīng)過(guò)戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程之后，學(xué)生的溝通能力、社會(huì)適應(yīng)能力、為人處世能力、與異性溝通能力有了較為明顯的提高。因此可見(jiàn)，拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生人際交往能力的改善具有顯著積極影響。

2.2、戶外拓展課程對(duì)大學(xué)生自信心的影響效果分析

通過(guò)表中分析可以看出，在經(jīng)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練之后，對(duì)于大學(xué)生在與異性溝通、參與團(tuán)體活動(dòng)以及在團(tuán)體中積極表達(dá)自己意見(jiàn)等方面都有顯著作用。

2.3、戶外拓展課程對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的影響效果分析

表4 大學(xué)生戶外拓展前后情緒調(diào)節(jié)能力基本情況

通過(guò)對(duì)表中數(shù)據(jù)分析，可以得出，在經(jīng)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練之后，大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)能力方面能力較強(qiáng)的同學(xué)沒(méi)有發(fā)生顯著變化，情緒調(diào)節(jié)能力一般的同學(xué)在戶外拓展之后略有下降，情緒調(diào)節(jié)能力較弱的同學(xué)在戶外拓展之后明顯減少。因此可以看出，戶外拓展訓(xùn)練對(duì)維持原有情緒調(diào)節(jié)能力的學(xué)生有良好的保持作用。

2.4、戶外拓展課程對(duì)大學(xué)生心理適應(yīng)的影響效果分析

表5 大學(xué)生戶外訓(xùn)練前后心理適應(yīng)基本情況

通過(guò)對(duì)表中數(shù)據(jù)分析可以看出，在經(jīng)過(guò)戶外拓展訓(xùn)練之后，人際適應(yīng)較強(qiáng)的大學(xué)生沒(méi)有發(fā)生明顯變化；在短時(shí)間內(nèi)可以適應(yīng)新環(huán)境的大學(xué)生略有提高；缺乏適應(yīng)新環(huán)境的大學(xué)生在經(jīng)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練之后的人際適應(yīng)能力有明顯增長(zhǎng)，這說(shuō)明戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于有比較好人際適應(yīng)能力的大學(xué)生來(lái)說(shuō)有良好的保持作用，對(duì)于適應(yīng)能力較差的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，有明顯的提高作用，在經(jīng)過(guò)戶外拓展訓(xùn)練之后，大多數(shù)人際適應(yīng)困難的大學(xué)生都得到了良好的改善。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）溝通是人際交往中重要的一部分，溝通能力也是現(xiàn)代大學(xué)生必不可少的能力，是衡量大學(xué)生人際交往能力重要的一部分；與人打交道的能力在人際溝通中也起著非常重要的作用。缺乏與他人打交道的技巧，尊重他人和承擔(dān)責(zé)任等都是大學(xué)生在人際交往方面存在的問(wèn)題。在學(xué)生參加了發(fā)展培訓(xùn)之后，能力較弱的學(xué)生會(huì)逐漸了解如何尊重他人，學(xué)會(huì)與他人和睦相處，能夠從他人的角度思考以及其他問(wèn)題如嫉妒逐漸好轉(zhuǎn)。在社會(huì)適應(yīng)方面，通過(guò)擴(kuò)展培訓(xùn)，學(xué)生可以表現(xiàn)出積極主動(dòng)的態(tài)度，更加自信地與他人交談，更好地表達(dá)自己的想法；對(duì)于具有社會(huì)適應(yīng)能力的群體，他們的行為和內(nèi)在表達(dá)可以進(jìn)入更多的適應(yīng)性群體。另外，屬于“強(qiáng)適應(yīng)性”的大學(xué)生群體在擴(kuò)展訓(xùn)練前后沒(méi)有明顯變化。說(shuō)明戶外拓展訓(xùn)練對(duì)維持相關(guān)能力方面也起到了積極的作用。異性溝通是大學(xué)生社交生活的重要組成部分。在進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)后，學(xué)生可以適當(dāng)?shù)靥幚砼c異性朋友的關(guān)系，并可以適當(dāng)?shù)卣莆障嗵幍某潭龋?/p>

（2）拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生自信心的調(diào)節(jié)能力也比較顯著，拓展訓(xùn)練效果顯示，經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練后，學(xué)生的與異性積極溝通能力變強(qiáng)，并且表現(xiàn)得更加積極的參與集體活動(dòng)，更愿意在集體活動(dòng)中表達(dá)自己的看法，這些都是自信心增強(qiáng)的表現(xiàn)；

（3）拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力具有促進(jìn)作用，經(jīng)過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力也有了明顯的增強(qiáng)。進(jìn)一步提高了大學(xué)生的心理健康水平，是學(xué)生在較為激進(jìn)的場(chǎng)景下能更好的維持自己平和的心境，防止產(chǎn)生不可預(yù)料的后果；

（4）拓展訓(xùn)練對(duì)改善大學(xué)生心理適應(yīng)能力具有積極的影響作用，通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，提高了學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使學(xué)生能在環(huán)境的改變下更快的適應(yīng)環(huán)境，使自己更快融入新環(huán)境中，在新環(huán)境下開(kāi)啟新的生活。

3.2、建議

（1）了解學(xué)生需求。

本科高校應(yīng)具體問(wèn)題具體分析，通過(guò)多種途徑了解學(xué)生的實(shí)際需求，并根據(jù)需求、對(duì)不同學(xué)生設(shè)置不同的拓展訓(xùn)練課程，在充分地了解學(xué)生的真實(shí)需求和社會(huì)對(duì)于大學(xué)生的綜合素質(zhì)要求的基礎(chǔ)上，有的放矢的進(jìn)行實(shí)踐教育，使拓展訓(xùn)練變得更加有效和具有針對(duì)性，對(duì)提高大學(xué)生人際交往能力起到充分的作用，使不同需求的學(xué)生都能夠獲得良好的戶外拓展效果。

（2）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題的考慮。

己經(jīng)開(kāi)設(shè)了拓展訓(xùn)練的高校，應(yīng)該充分考慮大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，號(hào)召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題，讓同學(xué)們有更多機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，了解自己，正視自己的問(wèn)題，將戶外拓展訓(xùn)練的課程內(nèi)容與學(xué)校的心理咨詢室進(jìn)行結(jié)合，幫助同學(xué)們排除心里困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力，培養(yǎng)社會(huì)真正需要的人才。

（3）注重師資培養(yǎng)，加強(qiáng)戶外實(shí)踐。

戶外拓展教學(xué)實(shí)踐，對(duì)所需老師有著較高的要求。教師應(yīng)全面負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康宣傳工作，設(shè)身處地為學(xué)生考慮，認(rèn)真對(duì)待學(xué)生在事件過(guò)程出現(xiàn)的心理問(wèn)題并將其在事件中得以解決。戶外拓展教學(xué)實(shí)踐使學(xué)生的人際交往能力得到了提高，但是后續(xù)的維持以及事件中出現(xiàn)的問(wèn)題一人值得我們更加深入的考慮。所以，研究依舊不能停止。

目前，教師參與戶外拓展教學(xué)實(shí)踐的主要措施基本上就是閱讀以及理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和通過(guò)互相聽(tīng)取觀摩雙方的課程完善自己。為了完善高等院校戶外拓展教學(xué)實(shí)踐的需要，我們要使用多重渠道完善提高教師的理論水平和實(shí)踐能力，防止理論能力較強(qiáng)但無(wú)法應(yīng)用于實(shí)踐和缺少理論知識(shí)無(wú)法在實(shí)踐中受阻等情況的發(fā)生。提升戶外拓展教學(xué)實(shí)踐的專業(yè)性和實(shí)踐性，讓學(xué)習(xí)渠道增多，加強(qiáng)教師間的交流。首先要聘請(qǐng)戶外拓展教學(xué)實(shí)踐的專家對(duì)相關(guān)教師進(jìn)行幫扶和指導(dǎo)，提高他們的教學(xué)水平，其次要為我們的老師提供更多了解戶外拓展教學(xué)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，提供更高更廣的平臺(tái)讓他們學(xué)習(xí)，使用更先進(jìn)的教學(xué)方法幫助學(xué)生提高能力。

（4）明確課程目標(biāo)，優(yōu)化課程設(shè)置。

培養(yǎng)方案是高校培養(yǎng)學(xué)生的總體目標(biāo)和實(shí)施尺度,是安排教學(xué)內(nèi)容組織和管理的主要依據(jù)。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，戶外拓展教學(xué)實(shí)踐對(duì)于大學(xué)生人際交往有著十分重要的影響。該課程從體育課程的角度出發(fā)，以提高學(xué)生人際交往能力為目標(biāo)，推動(dòng)高校學(xué)生心智能力的多方面發(fā)展。從提高學(xué)生人際交往能力出發(fā)，開(kāi)展戶外拓展教學(xué)實(shí)踐課程，對(duì)提高學(xué)生的人際交往能力有著極大幫助。因此，高等院校應(yīng)在必修基礎(chǔ)上更多拓展訓(xùn)練公共選修課來(lái)滿足學(xué)生的需要。同時(shí)必須保證課時(shí)長(zhǎng)度和時(shí)間，不能形同虛設(shè)，在一定程度上應(yīng)充分滿足了學(xué)生對(duì)于該課程的學(xué)習(xí)需求。同時(shí)還應(yīng)該避免拓展訓(xùn)練隸屬于體育必修課中實(shí)施時(shí)的一些束縛，設(shè)計(jì)更準(zhǔn)確全面的課程，方式更加靈活多樣。