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        姐妹們,購物抱娃悠著點兒!

        2020-04-01 15:09:01李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2020年3期

        李蕙君

        劉女士最近經(jīng)常感到手臂酸疼,拿不了重東西,就連洗臉切菜這些基本的日常生活,有時候也使不上勁,她說不知道什么時候“抻”著了。沈陽市骨科醫(yī)院軟傷科主任張成亮表示,有些軟傷很“青睞”女性,上街購物、回家抱娃、日常家務(wù)都可能成為誘因。

        大包小包拎出“網(wǎng)球肘”

        一位年輕的女患者眉頭緊皺:“醫(yī)生,我右邊胳膊肘疼了兩個月了,做什么都使不上勁,毛巾都擰不了,也沒扭著??!”經(jīng)詢問醫(yī)生得知,她平常很喜歡逛街,兩個月前的一次購物花了大半天時間,大包小包買了不少,等到把東西都拎回家后右胳膊肘就開始疼痛。自那以后,這難耐的疼痛就纏上了她。經(jīng)過進(jìn)一步檢查,醫(yī)生告訴她得的是網(wǎng)球肘。

        網(wǎng)球肘雖因網(wǎng)球得名,本質(zhì)上卻是過勞性綜合征的一種典型表現(xiàn)。它的癥狀主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外髁處局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在手臂內(nèi)旋時?;颊叱8械匠治餆o力,偶爾可因劇痛使持物掉落,靜息后再活動或遇寒冷時疼痛會加重。家庭主婦、洗衣工和愛搓麻將的“麻友”都是網(wǎng)球肘的主力軍。

        愛不釋手抱出“媽媽手”

        新晉媽媽小陽右手好像不好使了,干什么都使不上勁,醫(yī)生檢查后告訴她得的是“媽媽手”。 “正常狀況下,若雙手懷抱十幾公斤的物體,肯定抱一會就會酸痛不堪而放下,而當(dāng)懷里抱著的是寶貝孩子,精神力量巨大,家長常感覺不到累,一抱就抱很久?!睆埑闪两忉尩?,女性在懷孕期間,內(nèi)分泌水平改變,令肌腱水腫,與腱鞘摩擦增加便容易出現(xiàn)問題;加上孩子出生后,既要抱孩子,又要換尿片,很忙,用手過度便出現(xiàn)勞損,因而常被稱為“媽媽手”。

        張成亮介紹,“媽媽手”的學(xué)名叫做腕部肌肉腱鞘炎,多出現(xiàn)在對孩子“愛不釋手”長時間持續(xù)抱孩子,以及提拉重物的人身上。其癥狀特征是一抱孩子,手腕(拇指外側(cè))骨突位置就疼痛,不抱就不痛。嚴(yán)重者不抱時也痛,一痛數(shù)月。

        休息是最重要的“藥”

        張成亮說,“網(wǎng)球肘”、“媽媽手”都屬于過勞性軟傷,與這兩個病相近的還有一種“彈響指”,多見于家務(wù)勞動或手工操作者,如家庭主婦等。任何手指均可發(fā)病,但以拇指、中指最為多見。主要表現(xiàn)為掌指關(guān)節(jié)一側(cè)局限性疼痛,手指活動受阻,用力滑動手指關(guān)節(jié)時,伴有彈響或彈跳,疼痛明顯。

        “經(jīng)常重復(fù)一個姿勢動作,就容易使該部位的軟組織勞損,從而導(dǎo)致肌腱發(fā)炎”。張成亮表示,休息是最重要的緩解病情的方法。處于發(fā)病期的患者必須停止進(jìn)行原有的活動和工作,讓其在一段時間內(nèi)得到充分的休息,才可緩解疼痛。如果疼痛得厲害,患者可以上醫(yī)院理療,也可以自己在家做熱療有利于緩解疼痛,如熱敷、艾灸、擦藥油等。這些措施均有利于增進(jìn)血液循環(huán),有助于損傷組織的修復(fù)。

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