吳志　莊永澤

每年3月的第二個(gè)星期四是世界腎臟日。心與腎是一對“難兄難弟”，腎病會惡化心臟疾患，而心臟隱患或許會以腎病的形式表現(xiàn)出來。對此，專家提醒，腎臟不“給力”時(shí)，更要警惕其與心臟病的聯(lián)合偷襲。

腎病大多是“吃”出來的

腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)水平衡，還能排出人體的代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)，調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡，在調(diào)節(jié)生命活動中發(fā)揮著重要作用。

隨著物質(zhì)生活和工作條件的改善，人們體力活動過少，又進(jìn)食過多的碳水化合物、脂肪、食鹽等，再加上肝炎、結(jié)核病等各種感染，濫用止痛劑、抗生素等藥物，導(dǎo)致腎病患者增多。同時(shí)，由于生活方式的改變，使得糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高發(fā)，更促使了腎病發(fā)病率的升高。

腎不好，心腦血管很受傷

心臟和腎臟的關(guān)系密不可分，腎臟甚至可視為循環(huán)系統(tǒng)的一部分，可合成多種活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)心血管的功能與代謝。因此，腎臟功能減退時(shí)，心血管也往往“被損傷”，形成惡性循環(huán)。腎功能不好或者腎虛至少會在三個(gè)方面影響心腦血管系統(tǒng)：第一，影響心肌動力，造成心跳無力、失常;第二，影響血液質(zhì)量，這樣的血液即使量再多，心腦還是缺血缺氧;第三，加速動脈硬化速度，血管老化快。許多患者在進(jìn)入腎衰竭期前，就過早死于心血管疾病。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病蛛絲馬跡

◆眼瞼顏面部水腫? 腎病患者常在早晨起床后，眼瞼或顏面部出現(xiàn)水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

◆皮膚瘙癢? 腎衰終末期，尿素經(jīng)皮膚排泄以及毒素致周圍神經(jīng)病變，尿毒癥患者會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。

◆尿量增多或減少? 正常人的尿量每日為1000～2000毫升，平均每日為1500 毫升左右。無論尿量增多還是減少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。腎病晚期一般出現(xiàn)夜間多尿。

◆腰痛乏力? 患者在進(jìn)行運(yùn)動或一般勞動時(shí)感到特別疲乏無力，還可能會出現(xiàn)腰痛，甚至腎絞痛。口中有氨氣味很有可能是腎衰。

◆血尿和貧血? 出現(xiàn)血尿時(shí)應(yīng)做進(jìn)一步檢查，看看腎臟是否有問題。另外，腎衰發(fā)展到第二或第三個(gè)時(shí)期都會出現(xiàn)貧血癥狀。

保護(hù)腎臟從日常做起

◆健康吃喝是根本? 少吃油膩肥肉，多吃新鮮蔬菜;有水腫、高血壓癥狀者，輕者食鹽要控制在每日2克左右;腎病患者要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量，視尿中蛋白的多少酌情而定，一般以每日20～30克為宜，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等;多吃富含維生素B族、維生素C及鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

◆適當(dāng)喝水不憋尿? 尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟。每天要充分喝水，不憋尿，這樣腎臟也不易發(fā)生結(jié)石。