張昕

不少現(xiàn)代人難以擺脫亞健康的困擾。本期，武醫(yī)師為大家?guī)韺箒喗】档牧挤健木訙?/p>

“亞健康”其實是一種病前狀態(tài)

本刊記者：亞健康人群往往被醫(yī)生告知回去增加運動，注意調(diào)節(jié)飲食，控制情緒，多休息就能好了?？墒?，很多患者在吃了這顆“定心丸”之后，依舊是不見好轉(zhuǎn)，甚至是愈來愈重。這種狀態(tài)真的用“亞健康”就能解釋嗎？

【武醫(yī)師】從中醫(yī)的角度來講，人其實是不存在亞健康這么一種狀態(tài)的。在中醫(yī)看來，如果一個人覺得身體不舒服了，這正是身體本身向你發(fā)出的求救信號，它在告訴你：“主人，我的氣血陰陽已經(jīng)失去了往日的平衡，出現(xiàn)問題了，要及時地幫助我進(jìn)行調(diào)理和治療呀！”那么如果此時，您還是不管不顧，任由它發(fā)展下去的話，可能很快就會出現(xiàn)器質(zhì)性的病變了。所以，大家一旦感到身體不適，要盡早為自己進(jìn)行一個中醫(yī)的超前診斷，通過望聞問切四診合參，及早發(fā)現(xiàn)問題，并將它消滅于萌芽狀態(tài)。否則，等到真正形成器質(zhì)性病變的時候才著手治療，就會復(fù)雜得多了。

“四君子湯”調(diào)理亞健康

本刊記者：亞健康人群往往是整天神疲乏力、失眠多夢、食欲不振，全身上下哪兒哪兒都不得勁兒。中醫(yī)有什么好的調(diào)理方法嗎？

【武醫(yī)師】出現(xiàn)上述這些癥狀，說明身體已經(jīng)屬于脾胃氣虛的狀態(tài)了，要及時補氣健脾。這里，我向大家推薦一個良方——四君子湯。它是由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥組成。人參為君藥，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。白術(shù)為臣藥，健脾燥濕。佐以甘淡的茯苓，加強健脾燥濕之力。使以炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥。“四君子”協(xié)同作戰(zhàn)，對面色萎黃、語聲低微、氣短乏力、四肢無力等癥具有非常顯著的治療效果。

在臨床上，我也時常請“四君子”來為患者朋友們幫忙，像女性的漏下病，也就是月經(jīng)淋漓不斷，長時間不能干凈;或者是脾胃功能很弱，吃東西稍不注意就容易拉肚子;再或者是惡性腫瘤術(shù)后、放療、化療之后的患者等等，都可以在此方的基礎(chǔ)上加加減減來治療調(diào)理。如果朋友們沒有時間去看醫(yī)生，又不知道如何加減變化的話，可以直接選用此方。

本刊記者：十分感謝您的精彩講解，下期見！

【小鏈接】

四君子湯

【配方】人參15克，白術(shù)15克，茯苓15克，炙甘草6克（其中人參可以用黨參代替）。

【做法】1.準(zhǔn)備好所有藥材，清水洗凈。2.藥材放入鍋中，加入清水，水量沒過藥材，浸泡半小時。3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘即可。4.藥食同源，喜歡煲湯的朋友們，可以將四君子作為輔料與湯同煮。