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        身體亞健康?試試“四君子湯”吧!

        2020-04-01 15:09:01張昕
        家庭科學(xué)·新健康 2020年3期
        關(guān)鍵詞:亞健康

        張昕

        不少現(xiàn)代人難以擺脫亞健康的困擾。本期,武醫(yī)師為大家?guī)韺箒喗】档牧挤健木訙?/p>

        “亞健康”其實是一種病前狀態(tài)

        本刊記者:亞健康人群往往被醫(yī)生告知回去增加運動,注意調(diào)節(jié)飲食,控制情緒,多休息就能好了??墒?,很多患者在吃了這顆“定心丸”之后,依舊是不見好轉(zhuǎn),甚至是愈來愈重。這種狀態(tài)真的用“亞健康”就能解釋嗎?

        【武醫(yī)師】從中醫(yī)的角度來講,人其實是不存在亞健康這么一種狀態(tài)的。在中醫(yī)看來,如果一個人覺得身體不舒服了,這正是身體本身向你發(fā)出的求救信號,它在告訴你:“主人,我的氣血陰陽已經(jīng)失去了往日的平衡,出現(xiàn)問題了,要及時地幫助我進(jìn)行調(diào)理和治療呀!”那么如果此時,您還是不管不顧,任由它發(fā)展下去的話,可能很快就會出現(xiàn)器質(zhì)性的病變了。所以,大家一旦感到身體不適,要盡早為自己進(jìn)行一個中醫(yī)的超前診斷,通過望聞問切四診合參,及早發(fā)現(xiàn)問題,并將它消滅于萌芽狀態(tài)。否則,等到真正形成器質(zhì)性病變的時候才著手治療,就會復(fù)雜得多了。

        “四君子湯”調(diào)理亞健康

        本刊記者:亞健康人群往往是整天神疲乏力、失眠多夢、食欲不振,全身上下哪兒哪兒都不得勁兒。中醫(yī)有什么好的調(diào)理方法嗎?

        【武醫(yī)師】出現(xiàn)上述這些癥狀,說明身體已經(jīng)屬于脾胃氣虛的狀態(tài)了,要及時補氣健脾。這里,我向大家推薦一個良方——四君子湯。它是由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥組成。人參為君藥,甘溫益氣,健脾養(yǎng)胃。白術(shù)為臣藥,健脾燥濕。佐以甘淡的茯苓,加強健脾燥濕之力。使以炙甘草,益氣和中,調(diào)和諸藥。“四君子”協(xié)同作戰(zhàn),對面色萎黃、語聲低微、氣短乏力、四肢無力等癥具有非常顯著的治療效果。

        在臨床上,我也時常請“四君子”來為患者朋友們幫忙,像女性的漏下病,也就是月經(jīng)淋漓不斷,長時間不能干凈;或者是脾胃功能很弱,吃東西稍不注意就容易拉肚子;再或者是惡性腫瘤術(shù)后、放療、化療之后的患者等等,都可以在此方的基礎(chǔ)上加加減減來治療調(diào)理。如果朋友們沒有時間去看醫(yī)生,又不知道如何加減變化的話,可以直接選用此方。

        本刊記者:十分感謝您的精彩講解,下期見!

        【小鏈接】

        四君子湯

        【配方】人參15克,白術(shù)15克,茯苓15克,炙甘草6克(其中人參可以用黨參代替)。

        【做法】1.準(zhǔn)備好所有藥材,清水洗凈。2.藥材放入鍋中,加入清水,水量沒過藥材,浸泡半小時。3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘即可。4.藥食同源,喜歡煲湯的朋友們,可以將四君子作為輔料與湯同煮。

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