木匠

年尾年初，一場嚴重的疫情———因感染新型冠狀病毒而導致的肺炎，從武漢開始，迅速蔓延全國。

1月20日，國家衛(wèi)健委高級別專家組召開發(fā)布會，2003年抗擊“非典”的領軍人物、中國工程院院士鐘南山被任命為專家組組長，再次掛帥，阻擊疫情。出現(xiàn)在媒體鏡頭之中的鐘南山院士，身材挺拔健碩，全然不像是一位80多歲的老人，他的身體狀態(tài)甚至絲毫也不遜色于待在他旁邊的那些年輕人。他是怎么做到的？這當與他幾十年如一日的堅持健身有著很大的關系。

鐘南山院士既是一位醫(yī)者，也是一位體育達人，很多了解他的網(wǎng)友還給他起個了綽號———最有文化的業(yè)余運動員，這也說明了他與體育的緣分可謂不是一般的深。

之前看過一些報道：鐘南山的老伴兒李少芬是原國家女籃的隊員，女兒鐘帷月以前也是一名游泳運動員。鐘南山出生在一個醫(yī)生家庭（他的父親鐘世藩是著名兒科專家、留美醫(yī)學博士、中山大學醫(yī)學院教授；母親廖月琴是學高級護理的，也曾有過留美的經(jīng)歷，還擔任過中山醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院副院長），但卻從小喜歡體育競技運動，特別是足球、籃球和跑步，都是他的最愛。

1956年，正在北京醫(yī)科大學（今北京大學醫(yī)學部）讀大二的鐘南山，參加了北京市高校運動會，并獲得了400米的冠軍。1959年，他又以一名大學生運動員（也就是非職業(yè)運動員）的身份，出現(xiàn)在了第一屆全國運動會上，并以54秒2的成績，刷新了400米欄的全國紀錄。運動會結束后，北京田徑隊曾想把他召進隊中，但他還是選擇了留在北醫(yī)大，繼續(xù)學醫(yī)。有報道稱：北醫(yī)大至今還有幾項他當年創(chuàng)下的運動紀錄沒被打破。他在一次接受采訪時，曾不無自豪地說道：“當年，我在北醫(yī)大讀書時，百米跑出過11秒2的成績，挺舉舉起過100公斤的重量，臥推也推起過70公斤的重量……”

李少芬是廣州人，與鐘南山同歲，據(jù)說兩家的長輩很早就認識了，只是他們兩人那會兒并不相熟。李少芬1950年就入選了廣州籃球隊，是新中國第一批籃球運動健將；1951年參加中南區(qū)籃排球選拔大賽，入選中南區(qū)女子籃球隊，1952年入選國家隊（是新中國最早的一批國家女子籃球隊的隊員）。她技術全面，能里能外，場上的五個位置都能勝任，自入隊以來，直到1966年退役，一直是隊中的主力。其間，1958年，曾與隊友一起戰(zhàn)勝了歐洲勁旅捷克斯洛伐克隊；1961年，獲得了第一屆新興力量運動會的冠軍；1964年，獲得匈牙利、法國、羅馬尼亞、中國四國籃球邀請賽冠軍。

退役后，1966年至1972年，在廣東女籃任教練兼隊員；1972年至1978年，任廣東省女籃教練；1978年至1986年，任廣東省體工大隊副大隊長。1986年至1993年，任廣東省體育運動技術學院副院長、中國籃球協(xié)會副主席、廣東省籃球協(xié)會副主席；1994年退休，現(xiàn)在還擔任著廣州市籃球協(xié)會顧問，并被廣州呼吸疾病研究所康復中心聘為中心主任。

鐘南山與李少芬正式認識是在1955年。當時，19歲的鐘南山剛剛考上北京醫(yī)學院，課余時間，經(jīng)常會去看望他的一位在北京的姨婆，而他的這位姨婆恰好是李少芬在北京的一位姑婆的閨蜜，李少芬也常去看望她。于是，他們兩人就這樣認識了。說到他們的相愛，毫無疑問，是他們兩個人的共同愛好———體育運動，據(jù)說他們的定情時間，就是在他們一起備戰(zhàn)第一屆全運會的時候。別人戀愛都是花前月下，而他們的戀愛卻是在球場上。因作為國手的李少芬需要頻繁集訓和出國比賽，兩個人免不了要聚少離多，直到8年以后，他們才結婚。

他們的新房是國家體委給安排的一間不足10平方米的斗室。

兩人婚后，生育了一兒一女，兒子鐘帷德如今已子承父業(yè)，是一名優(yōu)秀的醫(yī)務工作者，也是一名業(yè)余籃球好手，曾擔任過所在醫(yī)院的籃球隊主力隊員。女兒鐘帷月曾是一名游泳運動員，得過世界短池游泳比賽的冠軍，并打破50米蝶泳的世界紀錄，現(xiàn)為廣東省游泳協(xié)會理事。

現(xiàn)在，鐘老平時仍經(jīng)常會在干完一天的工作之后，去跑個五公里，用他的話說，就是“既鍛煉了身體，也放松了身心”。另外，他每周還會健身三四次，一次一個來小時。老伴李少芬還特意給他在家里布置了一個健身房。每次鍛煉，他都會穿上運動背心，先在跑步機上快走和慢跑25分鐘，然后才開始進行下面的訓練流程，“杠上撐，一口氣做20個；引體向上，一口氣做10個，然后還要再做30個仰臥起坐。一般我都是做完這些規(guī)定動作，就不再做了，不是做不動了，而是適可而止。另外，一兩周，全家人還會一起出去游一次泳……”

小貼士：

鐘南山院士的冬季運動建議

首先，在冬季跑步最好選擇下午或是晚飯以前的時間。

其次，跑步應該選擇在公園等安靜又干凈的地方。因為在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的塵土和汽車排出的有害氣體。

此外，年輕人鍛煉應該選擇有負荷性的為主，要多參加競技類的鍛煉；人到中年，則需要進行體質(zhì)鍛煉，通過各種強度高的鍛煉提高身體的耐力、力量、柔韌性和速度，比如跑步；50歲以后，身體功能下降，就需要進行功能鍛煉了，以保持較好的身體功能。比如快走，游泳也是一種很好的鍛煉。