金澤勤

Q老師，您好！

我是一個(gè)初一的女生。自從那天與班上一男生打架之后，我就陷入一種深深的悲傷之中。我晚上越來(lái)越睡不著覺(jué)，白天沒(méi)精神，上課也聽(tīng)不進(jìn)去。這些都還不是我最痛苦的，最痛苦的是我經(jīng)常會(huì)有諸如“我學(xué)了跆拳道還是打不過(guò)別人，我活該被別人欺負(fù)”“為啥我就情商低，老說(shuō)話得罪人”“我恨死我自己了”等一些想法，而且出現(xiàn)的次數(shù)越來(lái)越多，搞得我都快崩潰了。快幫幫我吧！

因?yàn)槲沂前嚅L(zhǎng)，一周前因督促同學(xué)做清潔的事與一男生發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，我也不知哪兒來(lái)的怒氣，揮手就給了他一耳光，就這樣我們就打了起來(lái)，我被他壓在墻上，動(dòng)彈不得，我可是已苦練了兩年的跆拳道，但還是打不贏他。我是多么地傷心和絕望呀！我這么辛苦學(xué)跆拳道是為了什么，就是為了不要再讓自己被別人欺負(fù)！因?yàn)槲冶粍e人欺負(fù)怕了！我從小學(xué)一年級(jí)到四年級(jí)一直被同寢室的同學(xué)欺負(fù)。她們不但在寢室孤立我，還在班上使壞，讓班上的其他同學(xué)也孤立我。最郁悶的是現(xiàn)在碰到小學(xué)時(shí)欺負(fù)我的同學(xué)，不但不給我道歉，居然像個(gè)沒(méi)事人一樣主動(dòng)來(lái)找我說(shuō)話，不過(guò)幸好她告訴我在班上被孤立是因?yàn)槲仪樯痰?。五年?jí)時(shí)轉(zhuǎn)到一所新學(xué)校，本來(lái)還很慶幸終于可以脫離“苦海”了，沒(méi)想到第二天就因提醒趴著不早讀的男同桌“該讀早讀了”被他狠狠地打了一拳。從那之后，我就報(bào)名學(xué)跆拳道了，我不能老讓別人欺負(fù)！可沒(méi)想到?jīng)]用。

老師，我這段時(shí)間天天腦海里浮現(xiàn)的都是過(guò)去這些令人悲傷的往事。我好想趕走腦中那些亂七八糟令人悲傷的想法，可是怎么也趕不走。我也知道這次本來(lái)是我先出手，是我不對(duì)?？晌揖褪呛芎弈莻€(gè)男生，也很討厭見(jiàn)到他。但我們畢竟是同一個(gè)班，要在一起上課，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，怎么也躲不過(guò)呀。我該怎么辦呀？

急需幫助的明婭

A明婭同學(xué)，你好！

讀完你的求助信，我的心也好痛。小小年紀(jì)，本該過(guò)著開(kāi)開(kāi)心心、無(wú)憂無(wú)慮的日子，但你卻在提心吊膽、郁郁寡歡中度過(guò)。

首先，讓我們一起來(lái)回顧一下你所說(shuō)到的被人欺負(fù)的經(jīng)歷。小學(xué)一到四年級(jí)的孩子，大家都在6-9歲之間，會(huì)不會(huì)也許你覺(jué)得是被欺負(fù)，他們反而覺(jué)得大家是在鬧著玩呢，畢竟當(dāng)初你也太小，不知道怎么表達(dá)你不喜歡他們這種玩鬧的方式，而他們卻還認(rèn)為你是喜歡的。我這樣推測(cè)是因?yàn)槟阏f(shuō)你的同學(xué)現(xiàn)在見(jiàn)到你還主動(dòng)找你說(shuō)話，對(duì)當(dāng)初的事沒(méi)感到一點(diǎn)兒歉意。如果你確實(shí)覺(jué)得這是一種欺負(fù)，畢竟大家都是幾歲的小孩子，什么都不懂，能否學(xué)會(huì)原諒呢？因?yàn)?，學(xué)會(huì)原諒，學(xué)會(huì)寬容也是我們?nèi)松谋匦拚n，是我們成長(zhǎng)的主題。

我們?cè)賮?lái)看小學(xué)五年級(jí)遭受的那次拳頭，你熱心幫助同學(xué)，這是值得肯定的。但那個(gè)男生趴著不讀書(shū)，有沒(méi)有可能他本來(lái)就在那里因?qū)W習(xí)上的問(wèn)題正煩著呢，剛好你那句話就激起了他的憤怒，所以控制不住抬手就給你一拳，其實(shí)他并不是有意要欺負(fù)你。

不知我這樣分析，會(huì)不會(huì)讓你覺(jué)得好受一點(diǎn)兒。盡管如此，我還是有一個(gè)殘酷的事實(shí)想告訴你：雖然我們每個(gè)人都渴望走一條事事順心、幸福安康的平坦大道，但事實(shí)上絕大多數(shù)人走的都是布滿(mǎn)荊棘的充滿(mǎn)艱辛的羊腸小道。只是各自經(jīng)歷的痛苦與磨難不同而已。有可能你經(jīng)歷的是曾被人欺負(fù)，我經(jīng)歷的是曾被人拋棄，他經(jīng)歷的是遭人虐待……不過(guò)，我們所經(jīng)歷的痛苦與磨難也并非一無(wú)是處。夜晚一片漆黑，讓人害怕、恐怖，但如果沒(méi)有黑夜的襯托，白天又從何而來(lái);幸福與快樂(lè)之所以美好，也正是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)體驗(yàn)過(guò)不幸與痛苦。

就拿你來(lái)說(shuō)，正是因?yàn)槟阍?jīng)感受到了寢室同學(xué)的欺負(fù)，經(jīng)歷了被同學(xué)孤立，才讓你小小年紀(jì)就懂得了情商的重要性;正是因?yàn)槟闶芰送瑢W(xué)的那一拳，才讓你下定決心通過(guò)學(xué)跆拳道來(lái)保護(hù)自己。正是因?yàn)槟銓W(xué)了跆拳道沒(méi)有在打架中占上風(fēng)，才阻斷你想通過(guò)暴力來(lái)防止被人欺負(fù)的念頭，同時(shí)也阻止了自己從被欺負(fù)者轉(zhuǎn)變成一個(gè)欺負(fù)者的傾向;正是因?yàn)榇蚣苁录崎_(kāi)了你的潘多拉魔盒，再一次呈現(xiàn)了你過(guò)去的痛苦經(jīng)歷，才讓你有機(jī)會(huì)重新回過(guò)頭審視過(guò)去發(fā)生的讓你痛苦的事……

所以，你所經(jīng)歷的每一件事其實(shí)都在助你一步一步地成長(zhǎng)，成長(zhǎng)著你的心理，積累著你的經(jīng)驗(yàn)，豐富著你的人生。這說(shuō)明，任何事都有其兩面甚至多面性，就看你怎么去看待了。如果你把你經(jīng)歷的痛苦與磨難看成是人生之河的拌腳石，那可能就會(huì)淹沒(méi)于一條悲傷的河中。如果你把你經(jīng)歷的痛苦與磨難看成是人生之河的墊腳石，那么你就能蹚過(guò)那條曾經(jīng)的悲傷之河，走向彼岸的陽(yáng)光。

你可能會(huì)問(wèn)：我明白了你所說(shuō)的道理，讓我感覺(jué)輕松了不少，可我還是經(jīng)常會(huì)不由自主地想曾經(jīng)被欺負(fù)的痛苦，而且那些想法怎么趕也趕不走，怎么辦呀？

雁過(guò)還留聲呢，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)想起過(guò)往的遭遇而痛苦也很正常。相信有那么一天，等你心理足夠強(qiáng)大，學(xué)會(huì)了如何重新看待那些過(guò)去的事，它對(duì)你的影響就會(huì)變得微乎其微。至于對(duì)那些揮之不去的想法的處理，我的答案就是：不是趕走它，而是接納它。它要來(lái)就來(lái)吧，順其自然。它來(lái)了你甚至還可以像個(gè)老朋友似的與它打聲招呼：“嗨，你來(lái)啦！”然后繼續(xù)做你該做的事。剛開(kāi)始它來(lái)打擾你的次數(shù)可能較多，但它逐漸發(fā)現(xiàn)你并沒(méi)有煩它反而每次都接納它，它來(lái)的次數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，最終離你而去。

是不是不相信，居然這樣也行？那些令人痛苦的想法不是趕走它而是任其在我頭腦中？不相信也沒(méi)關(guān)系，既然你以前老想趕走那些想法但總也趕不走，試試又何妨呢。