謝 勇

(北京體育大學(xué),北京 100084)

自1896年第1屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起,舉重就被列入正式比賽項(xiàng)目,至今已有124年的歷史。從最初僅有男子舉重比賽到現(xiàn)在女子也能在舉重比賽中一展風(fēng)采,舉重運(yùn)動(dòng)無(wú)論是比賽項(xiàng)目、級(jí)別、規(guī)則,還是運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平都有了快速發(fā)展,推動(dòng)著舉重技術(shù)、訓(xùn)練方法的革新。

在我國(guó)舉重工作者及教練員、運(yùn)動(dòng)員的共同努力下,我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員從1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)至今,共獲得31枚奧運(yùn)金牌,且多個(gè)級(jí)別數(shù)百次打破世界紀(jì)錄,使舉重項(xiàng)目成為我國(guó)競(jìng)技體育的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。多年來(lái),我國(guó)非常重視對(duì)舉重項(xiàng)目競(jìng)技實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)、歸納、提煉,不斷進(jìn)行理論創(chuàng)新,以更好地指導(dǎo)舉重訓(xùn)練和比賽。

1 優(yōu)秀舉重人才三級(jí)選材制度

多年來(lái),我國(guó)舉重界不斷實(shí)踐并完善三級(jí)選材訓(xùn)練模式,發(fā)現(xiàn)和選拔優(yōu)秀舉重人才。運(yùn)動(dòng)員從縣市業(yè)余體育學(xué)校到省級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)/省體育項(xiàng)目中心,再到國(guó)家隊(duì),通過(guò)這種三級(jí)訓(xùn)練系統(tǒng)層層選拔后代表國(guó)家,參加國(guó)際重大賽事,為國(guó)爭(zhēng)光。

舉重運(yùn)動(dòng)員的早期專項(xiàng)化科學(xué)訓(xùn)練是我國(guó)舉重人才輩出的成功經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力與其遺傳基因密切相關(guān),對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量有重要影響的肌肉類型、神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)和智商等,都受到運(yùn)動(dòng)員遺傳基因的影響。選擇具有優(yōu)秀潛質(zhì)的少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培養(yǎng),是訓(xùn)練成功的開始。因此,在早期選材中,應(yīng)特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌肉類型、神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)和智商等指標(biāo)的測(cè)定。

自20世紀(jì)90年代以來(lái),我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員大多從10歲左右開始訓(xùn)練。如舉重奧運(yùn)冠軍龍清泉、石智勇、鄧薇等(表1),11歲時(shí)的身體素質(zhì)、技術(shù)和力量都已達(dá)到一定水平。除得益于早期專項(xiàng)化訓(xùn)練外,我國(guó)舉重項(xiàng)目充分發(fā)揮亞洲人身材較小(155～170 cm)、體型勻稱協(xié)調(diào)、下肢力量較大、爆發(fā)力較好等特點(diǎn),重點(diǎn)發(fā)展中小級(jí)別項(xiàng)目,培養(yǎng)了一批世界級(jí)的優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員。

表1 我國(guó)部分舉重奧運(yùn)冠軍始訓(xùn)年齡

早期專項(xiàng)化科學(xué)訓(xùn)練、三級(jí)選材、系統(tǒng)培養(yǎng),保證了我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員層層銜接,多年來(lái)在包括奧運(yùn)會(huì)在內(nèi)的世界大賽中不斷獲得優(yōu)異成績(jī)。

2 冠軍模型的目標(biāo)導(dǎo)向

冠軍模型反映了冠軍運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能5種子能力的組合方式和構(gòu)成狀態(tài),展示著競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中各子能力之間的不同聯(lián)系?？茖W(xué)的舉重項(xiàng)目冠軍模型的建立,有賴于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和生物化學(xué)等相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試。冠軍模型不僅是舉重項(xiàng)目靜態(tài)的外在運(yùn)動(dòng)形式,而且是反映舉重專項(xiàng)動(dòng)態(tài)的內(nèi)在運(yùn)動(dòng)本質(zhì)。

舉重運(yùn)動(dòng)的制勝因素中較突出的是最大力量、完善的專項(xiàng)技能、強(qiáng)大的心理控制力和心理堅(jiān)韌性,以及較高的智力水平。這些要素是互相制約、相輔相成的。其中,專項(xiàng)力量與技術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展是提高成績(jī)的主導(dǎo)因素。只有各部分肌肉群具備足夠的力量,才能在大重量負(fù)荷下完成正確的技術(shù)動(dòng)作;只有正確合理的技術(shù),才能充分發(fā)揮具備的力量;只有具備足夠的力量和完美的技術(shù),才能在比賽時(shí)充滿信心,保持穩(wěn)定的心理狀態(tài),奪取最后的勝利。

中國(guó)舉重隊(duì)以國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)定運(yùn)動(dòng)員未來(lái)參加奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)技水準(zhǔn),高點(diǎn)定位設(shè)計(jì)冠軍模型。可以說(shuō),制訂冠軍模型使我們認(rèn)清了運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力特征的差異性?；谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的視角,對(duì)奪冠的成績(jī)目標(biāo)、競(jìng)技能力指標(biāo)、規(guī)則變化、項(xiàng)目特征、對(duì)手情況、備戰(zhàn)訓(xùn)練周期、階段計(jì)劃、比賽安排等進(jìn)行精心謀劃,系統(tǒng)設(shè)計(jì),總體把控。教練員和相關(guān)專家為舉重運(yùn)動(dòng)員制定了“5+1冠軍模型”。其中,“5”是對(duì)成績(jī)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心智能力等競(jìng)技要素定性和定量的表達(dá);“1”是指運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征和特長(zhǎng)能力,是實(shí)現(xiàn)奪取奧運(yùn)會(huì)金牌目標(biāo)的一項(xiàng)重要舉措。表2是我國(guó)7名男子舉重奧運(yùn)冠軍的“5+1冠軍模型”實(shí)測(cè)結(jié)構(gòu)。

表2 我國(guó)7名男子舉重奧運(yùn)冠軍競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)“5+1冠軍模型”

面對(duì)即將到來(lái)的東京奧運(yùn)會(huì),用辯證的、歷史的眼光衡量我國(guó)舉重項(xiàng)目的奪冠概率,明確冠軍要素間的關(guān)聯(lián),進(jìn)而為東京奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)隊(duì)員設(shè)計(jì)各參賽級(jí)別的冠軍模型。如分析近10年世界女子舉重76 kg級(jí)最好成績(jī)和主要對(duì)手的競(jìng)技水平,預(yù)測(cè)東京奧運(yùn)會(huì)冠軍成績(jī)應(yīng)為283±3 kg,進(jìn)而制訂了相應(yīng)的各專項(xiàng)力量指標(biāo)(表3)。

表3 女子舉重76 kg級(jí)283±3 kg目標(biāo)成績(jī)的專項(xiàng)力量要求 kg

將該級(jí)別國(guó)家隊(duì)主要隊(duì)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與參賽目標(biāo)狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn),我國(guó)運(yùn)動(dòng)員目前各項(xiàng)訓(xùn)練指標(biāo)與冠軍存在不同程度的差距。按照奧運(yùn)會(huì)奪金的需求,專項(xiàng)力量仍需大幅度提高,尤其是腿部力量,同時(shí),還要繼續(xù)提高拉力,增強(qiáng)抓舉的支撐能力。

我們分析,東京奧運(yùn)會(huì)比賽要達(dá)到283 kg的成績(jī),訓(xùn)練成績(jī)至少在290 kg左右。為此,必須解決以下問(wèn)題。

(1) 提高專項(xiàng)力量。我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員的抓舉、挺舉及高抓、高翻成績(jī)與預(yù)測(cè)奧運(yùn)會(huì)冠軍成績(jī)(283 kg)較接近,專項(xiàng)力量后蹲、窄拉相差15～20 kg,前蹲和寬拉相差5～10 kg,說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量發(fā)展滯后。訓(xùn)練成績(jī)要突破290 kg,必須提高專項(xiàng)力量。

(2) 我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員的高抓和高翻的成績(jī)較強(qiáng),高抓達(dá)到110 kg,高翻達(dá)到150 kg,墊鈴高翻甚至達(dá)到155 kg,說(shuō)明其爆發(fā)力較好,但其高翻重量有時(shí)下蹲翻卻起不來(lái)。因此,需重點(diǎn)關(guān)注其下蹲抓舉和下蹲翻的技術(shù)問(wèn)題,分析制約其下蹲動(dòng)作的因素并尋找解決方法。

解決專項(xiàng)技術(shù)短板的具體方法有:第一,提高抓舉的技術(shù)穩(wěn)定性。第二,優(yōu)化下蹲翻技術(shù)動(dòng)作。采用懸垂提鈴與靜力提鈴相結(jié)合的方法,矯正運(yùn)動(dòng)員提鈴時(shí)的重心定位問(wèn)題;采用墊鈴下蹲翻和懸垂下蹲翻動(dòng)作,提高下蹲翻架子的穩(wěn)定性;加強(qiáng)胸腔、背部和核心力量訓(xùn)練,提高軀干穩(wěn)定性,糾正蹲翻時(shí)含胸的問(wèn)題。第三,采用寬硬拉+靜力、窄硬拉+懸垂、墊鈴聳肩拉等練習(xí)手段,以85%—95%—85%的強(qiáng)度進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員的上拉能力。同時(shí),加強(qiáng)核心部位力量訓(xùn)練,提高深層肌肉的力量,為上拉力量的增強(qiáng)做好保證。

3 以基礎(chǔ)力量和專項(xiàng)力量為主導(dǎo)的競(jìng)技能力發(fā)展模式

舉重運(yùn)動(dòng)員需具備體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力及運(yùn)動(dòng)智能等全面發(fā)展的競(jìng)技能力,構(gòu)成一個(gè)有機(jī)整體。整體的各要素存在著“木桶效應(yīng)”[1],即若存在一塊短板,勢(shì)必影響整體水平的高低。

舉重比賽力量是基礎(chǔ),尤其是絕對(duì)力量。運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)與其所具備的絕對(duì)力量密切相關(guān)。“舉重運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)有著很高的要求。作為舉重運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中的核心組成部分,專項(xiàng)力量訓(xùn)練在舉重訓(xùn)練中得到高度關(guān)注。合理、有效的專項(xiàng)力量訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的舉重成績(jī)提升有正向影響。[2]”專項(xiàng)力量是舉重競(jìng)技比賽獲得成功的決定因素。突出力量素質(zhì)的主體地位,在合理選材的基礎(chǔ)上注重專項(xiàng)力量訓(xùn)練,是我國(guó)舉重項(xiàng)目取得輝煌成績(jī)的關(guān)鍵。舉重的專項(xiàng)力量包括下肢力量(前蹲和后蹲)、硬拉(寬拉和窄拉)、推(力量推和借力推)、基礎(chǔ)力量(爆發(fā)力、核心區(qū)力量和速度力量)。優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容非常精簡(jiǎn),主要有專項(xiàng)比賽項(xiàng)目(抓舉和挺舉)、專項(xiàng)輔助技術(shù)(高抓、高翻、架上挺或半挺)、專項(xiàng)力量(后蹲、前蹲、窄拉、寬拉和支撐力量)、基礎(chǔ)力量和核心力量訓(xùn)練。

舉重項(xiàng)目以力量為主導(dǎo),舉重運(yùn)動(dòng)員的肌肉需在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力。關(guān)于提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的理論研究正不斷深入,正確的力量訓(xùn)練策略也在不斷優(yōu)化,旨在使力量訓(xùn)練系統(tǒng)化,提高力量訓(xùn)練的效率。在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的過(guò)程中,在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練監(jiān)控、訓(xùn)練數(shù)據(jù)的收集與分析、訓(xùn)練方法的研發(fā)、體能訓(xùn)練與康復(fù)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、醫(yī)務(wù)監(jiān)督和營(yíng)養(yǎng)保障等方面加大科技力度,為運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供全方位的保障。整個(gè)運(yùn)動(dòng)周期都圍繞加強(qiáng)舉重運(yùn)動(dòng)員的力量進(jìn)行訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。

4 舉重技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)新發(fā)展

4.1 5項(xiàng)技術(shù)原則的確立

技術(shù)是將力量轉(zhuǎn)化為舉重能力的橋梁,只有技術(shù)和力量無(wú)縫結(jié)合才能創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。在我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成功實(shí)踐的基礎(chǔ)上,經(jīng)過(guò)多年的科學(xué)研究,我們將舉重的技術(shù)要素概括為“近、快、低、穩(wěn)、協(xié)調(diào)”5項(xiàng)。其中,“近是基礎(chǔ),快是關(guān)鍵,低是重要手段,穩(wěn)是保障,協(xié)調(diào)是優(yōu)化條件”[3]。同時(shí),結(jié)合我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、專項(xiàng)力量和技術(shù)特點(diǎn),敢于創(chuàng)新,大力加強(qiáng)下蹲挺技術(shù)的研究和針對(duì)性訓(xùn)練。

我國(guó)舉重隊(duì)在運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練把控和分析方面,逐步向數(shù)字化發(fā)展,采用舉重訓(xùn)練技術(shù)監(jiān)控系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)進(jìn)行實(shí)時(shí)分析反饋,將運(yùn)動(dòng)員試舉過(guò)程中技術(shù)的生物力學(xué)參數(shù)、訓(xùn)練學(xué)數(shù)據(jù)分析及時(shí)反饋給教練組,對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂、舉重技術(shù)的矯正和控制起到積極作用。同時(shí),運(yùn)動(dòng)員技術(shù)數(shù)據(jù)和訓(xùn)練學(xué)數(shù)據(jù)的收集和分析,為舉重項(xiàng)目的理論創(chuàng)新提供了數(shù)據(jù)支持。

4.2 下蹲式挺舉技術(shù)創(chuàng)新運(yùn)用

技術(shù)創(chuàng)新和個(gè)性化技術(shù)訓(xùn)練是我國(guó)舉重項(xiàng)目成功的基礎(chǔ)。舉重技術(shù)看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但無(wú)論是技術(shù)的訓(xùn)練、掌握,還是在競(jìng)賽中順利表現(xiàn),都很難準(zhǔn)確把控。

舉重競(jìng)賽技術(shù)包括抓舉和挺舉。抓舉技術(shù)的發(fā)展從雙手隨意抓起重物到高抓、箭步抓舉,再到標(biāo)準(zhǔn)的下蹲抓舉。挺舉分為2步,即翻鈴和上挺,也是從隨意翻到高翻推舉、箭步翻再到下蹲翻。下蹲抓和下蹲翻的技術(shù)分為預(yù)備姿勢(shì)、提鈴至膝、引膝發(fā)力、發(fā)力接下蹲接鈴、起立。抓舉和下蹲翻的不同之處是發(fā)力接下蹲接鈴。上挺技術(shù)從推舉、借力推舉、半挺到箭步挺,現(xiàn)在一部分運(yùn)動(dòng)員采用下蹲挺和半挺。上挺動(dòng)作是預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)蹲、制動(dòng)、箭步分腿支撐、起立。箭步挺和下蹲挺(半蹲挺)的不同之處是支撐的動(dòng)作模式。

決定舉重勝負(fù)的關(guān)鍵在于挺舉,我國(guó)在挺舉尤其是上挺技術(shù)的創(chuàng)新方面走在世界前列,創(chuàng)造性地發(fā)展和運(yùn)用了下蹲挺技術(shù)。我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)是協(xié)調(diào)性出色、下肢力量大、肩關(guān)節(jié)靈活性好、軀干相對(duì)下肢偏長(zhǎng),因而更適合采用下蹲式挺舉技術(shù)。我國(guó)已有多名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員采用下蹲挺獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍和世界冠軍。如1996年和2000年奧運(yùn)冠軍占旭剛、2012年倫敦奧運(yùn)冠軍呂小軍、2016年里約奧運(yùn)冠軍石智勇、2019年世錦賽冠軍田濤、2019年世錦賽亞軍李大銀等,都采用了下蹲式挺舉技術(shù)。

5 比賽“難度戰(zhàn)術(shù)”成功運(yùn)用

戰(zhàn)術(shù)的合理安排是比賽勝利的關(guān)鍵要素。舉重賽場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)上抓舉、挺舉共6次,但真正的斗智斗勇卻在賽場(chǎng)下時(shí)刻激烈地進(jìn)行著。教練員研究和運(yùn)用比賽戰(zhàn)術(shù)是舉重項(xiàng)目的重要課題,國(guó)內(nèi)已有諸多研究成果。如楊峻峰等的《舉重比賽中的“難度戰(zhàn)術(shù)”及其應(yīng)用》一文指出,在舉重比賽中,通過(guò)申報(bào)和變更試舉重量,干擾對(duì)手,并力求參賽獲勝的做法,是一種難度戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)用難度戰(zhàn)術(shù)的必備要素包括:信息、難度儲(chǔ)備、運(yùn)動(dòng)員與教練員需具備的品質(zhì)、戰(zhàn)機(jī)和運(yùn)動(dòng)員的制勝能力。在運(yùn)用難度戰(zhàn)術(shù)時(shí),制訂計(jì)劃需遵循目標(biāo)導(dǎo)向原則,確定難度需遵循以我為主原則,更改難度需遵循策略依存原則[4]。甘運(yùn)標(biāo)等分析了1 kg倍數(shù)新規(guī)則對(duì)女子舉重競(jìng)賽的影響,結(jié)果表明,新規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度試舉的成功率要求提高,試舉重量的戰(zhàn)術(shù)因素作用增加,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的空間加大,使比賽更加緊張、激烈[5]。郭張箭對(duì)2015年世界舉重錦標(biāo)賽取得佳績(jī)的運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用進(jìn)行分析,將把次戰(zhàn)術(shù)歸納為“一把要成績(jī)、二把要水平、三把破紀(jì)錄”[6]。

參賽戰(zhàn)術(shù)通常分為賽前備戰(zhàn)和賽中控制2個(gè)部分。比賽前,教練員與運(yùn)動(dòng)員根據(jù)賽事類型制訂運(yùn)動(dòng)員參賽模式,包括賽前訓(xùn)練情況、主要對(duì)手分析、運(yùn)動(dòng)員身體狀況、體重控制、賽區(qū)訓(xùn)練管理模式、工作日程具體分工(細(xì)化到稱重前的每個(gè)細(xì)節(jié)和稱重后的餐飲、營(yíng)養(yǎng)品)、訓(xùn)練參賽用具、醫(yī)務(wù)監(jiān)督和臨場(chǎng)指揮人員的分工等。可見,中國(guó)舉重隊(duì)對(duì)參賽模式的研究已非常細(xì)化。

臨場(chǎng)指揮系統(tǒng)包括教練員的分工、運(yùn)動(dòng)員的試舉重量方案、準(zhǔn)備工作和指揮團(tuán)隊(duì)協(xié)商等。尤其是運(yùn)動(dòng)員試舉重量方案,在隊(duì)伍的備戰(zhàn)和參賽管理中,全體教練員需達(dá)成共識(shí),充分認(rèn)識(shí)第一把試舉的重要性,認(rèn)真解析運(yùn)動(dòng)員在大賽中第一把試舉的困難?？紤]到運(yùn)動(dòng)員第一把試舉要克服極大的心理壓力,所以,比賽中可適當(dāng)降低試舉重量,確保第一把試舉成功。同時(shí),確保3次抓舉試舉的成功率,不提倡抓舉冒險(xiǎn)拼極限重量,而是在確保成功的基礎(chǔ)上發(fā)揮抓舉水平,為下半場(chǎng)挺舉比賽儲(chǔ)備力量。

奧運(yùn)會(huì)舉重比賽的制勝點(diǎn)在于挺舉。在許多案例中,運(yùn)動(dòng)員每次試舉重量的選擇,教練員的每個(gè)決策,往往成為比賽勝負(fù)的決定因素。教練員必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員及對(duì)手的試舉情況,準(zhǔn)確分析形勢(shì),及時(shí)調(diào)整策略。如我國(guó)選手占旭剛、唐功紅在悉尼和雅典奧運(yùn)會(huì)舉重決賽最后一次挺舉中,分別將重量增加5 kg和10 kg,絕殺對(duì)手,獲得冠軍,成為奧運(yùn)舉重賽場(chǎng)上的精彩案例(表4)。

表4 奧運(yùn)會(huì)舉重比賽絕殺的成功案例

我國(guó)舉重隊(duì)既總結(jié)參賽的成功經(jīng)驗(yàn),也認(rèn)真吸取失敗的教訓(xùn),充分認(rèn)識(shí)到比賽成功率的重要性,尤其是抓舉和挺舉第1次試舉的重要性。在以往大賽中,我們?cè)趦?yōu)勢(shì)級(jí)別上雖然有較強(qiáng)實(shí)力,但由于沒(méi)有處理好比賽成功率,最終與金牌失之交臂,留下很多深刻教訓(xùn)。

在東京奧運(yùn)備戰(zhàn)中,中國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練參賽更加系統(tǒng)化。在借鑒以往成功經(jīng)驗(yàn)與失敗教訓(xùn)的基礎(chǔ)上,在管理的細(xì)化、訓(xùn)練質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)傷病的防控、參賽模式、提高比賽成功率和體能康復(fù)訓(xùn)練等方面,進(jìn)行相關(guān)理論研究與實(shí)踐運(yùn)用,在東京奧運(yùn)周期已結(jié)束的各類資格賽中取得了優(yōu)異成績(jī),尤其是在2018年和2019年世錦賽上,中國(guó)舉重隊(duì)創(chuàng)造了歷史最好成績(jī)(表5)。

表5 2018—2019年舉重世錦賽中國(guó)隊(duì)參賽統(tǒng)計(jì)

6 結(jié)束語(yǔ)

作為一個(gè)競(jìng)技體育項(xiàng)目,舉重訓(xùn)練和比賽既需要理論指導(dǎo),更需要競(jìng)技實(shí)踐對(duì)其進(jìn)行檢驗(yàn)。近年來(lái),我國(guó)舉重項(xiàng)目訓(xùn)練理論不斷發(fā)展,教練員以改革為理念,以創(chuàng)新為目標(biāo),結(jié)合舉重的項(xiàng)目特點(diǎn)與日常訓(xùn)練實(shí)踐,不斷完善訓(xùn)練理論。其中,科研工作者提供了巨大的支持,從運(yùn)動(dòng)員選材到訓(xùn)練科學(xué)化、針對(duì)性、精細(xì)化,發(fā)揮了不可替代的作用,科技的力量愈加凸顯。

中國(guó)舉重隊(duì)要繼續(xù)在理論創(chuàng)新和競(jìng)技實(shí)踐中不斷開拓,借助科學(xué)技術(shù)完善舉重訓(xùn)練理論。同時(shí),深入探討我國(guó)舉重項(xiàng)目的成功經(jīng)驗(yàn),升華為執(zhí)教理論,在為舉重項(xiàng)目服務(wù)的同時(shí),也為我國(guó)其他奧運(yùn)項(xiàng)目的備戰(zhàn)訓(xùn)練工作提供一定的參考與借鑒。