郭 權(quán), 許 誠(chéng), 鄭金永

(紹興文理學(xué)院,浙江 紹興 312000)

女排是中國(guó)競(jìng)技體育的一面旗幟,在我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展歷程中具有不可替代的作用,對(duì)我國(guó)體育事業(yè)和世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展作出了巨大貢獻(xiàn)。迄今為止,中國(guó)女排在世界“三大賽”中共獲得10次冠軍(其中3次為奧運(yùn)冠軍)、5次亞軍和6次季軍的優(yōu)異成績(jī),是世界排壇第1支實(shí)現(xiàn)“五連冠”的隊(duì)伍。

中國(guó)女排取得的優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī),是舉國(guó)體制下幾代排球人遵循正確、先進(jìn)訓(xùn)練思想的指導(dǎo),刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的結(jié)果。本文采用文獻(xiàn)資料和邏輯分析等研究方法,對(duì)中國(guó)女排40多年發(fā)展的理論創(chuàng)新和競(jìng)技實(shí)踐進(jìn)行歸納、分析,為中國(guó)排球的進(jìn)一步發(fā)展及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)技水平的提高提供參考。

1 確立“全面發(fā)展、快速多變”的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格

1976年中國(guó)女排組建后,通過(guò)與世界強(qiáng)隊(duì)交流及在實(shí)踐中積極探索,對(duì)排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技特征和制勝規(guī)律的認(rèn)識(shí)不斷加深,確定了符合世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)、能充分發(fā)揮自身特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)、經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的先進(jìn)訓(xùn)練指導(dǎo)思想：在技戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,突出發(fā)展快速多變的特長(zhǎng)技術(shù)。

1.1 勇立排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)全面發(fā)展潮頭

排球運(yùn)動(dòng)1905年誕生,1964年成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目后快速發(fā)展,現(xiàn)已成為倍受世界關(guān)注的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其技戰(zhàn)術(shù)經(jīng)歷了復(fù)雜的演變過(guò)程。從最初基本采用傳、墊技術(shù)將球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的簡(jiǎn)單對(duì)抗,到扣球、攔網(wǎng)等攻擊性技術(shù)的出現(xiàn),使網(wǎng)口成為比賽爭(zhēng)奪的焦點(diǎn),再到充分利用網(wǎng)長(zhǎng)和縱深形成立體進(jìn)攻。每一項(xiàng)新技術(shù)、新戰(zhàn)術(shù)的出現(xiàn),都不同程度地促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。不同發(fā)展階段排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技特征和制勝規(guī)律也有所變化,即各階段突前和更迭的制勝要素不同,但全面發(fā)展是排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本方向。即運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)要全面發(fā)展,前排能攻能攔,后排能接能防;全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)全面,進(jìn)攻能高能快,攻守平衡。

20世紀(jì)50年代,以蘇聯(lián)為代表的東歐女排憑借身高優(yōu)勢(shì),以高舉高打的打法稱霸世界排壇。60年代日本女排崛起,憑借出色的地面防守技術(shù),創(chuàng)造了以防守制人的打法,連續(xù)2次奪得世界冠軍。1978年,古巴女排利用出色的身體素質(zhì),采用超手扣球技術(shù)擊敗世界諸強(qiáng),獲得世錦賽冠軍。這一時(shí)期,蘇聯(lián)、日本、古巴女排運(yùn)動(dòng)員分別憑借身高、防守和出色的身體素質(zhì)某一具有明顯優(yōu)勢(shì)的制勝要素,獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和世界女排競(jìng)技水平的提高,憑借單一制勝要素優(yōu)勢(shì)已無(wú)法獲得優(yōu)異成績(jī),排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始向全面化的方向發(fā)展。20世紀(jì)80年代初,以中國(guó)女排為代表的全面型隊(duì)伍的競(jìng)技水平明顯高于其他隊(duì)伍,基本壟斷了世界大賽前3名,其技戰(zhàn)術(shù)打法特點(diǎn)是能高能快、攻守平衡。20世紀(jì)90年代,隨著中國(guó)女排競(jìng)技水平的下降和蘇聯(lián)解體,古巴女排憑借身體素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)再次雄霸世界女子排壇,共獲得10次世界冠軍。進(jìn)入21世紀(jì)后,排球規(guī)則作出重大修改：改發(fā)球權(quán)得分為每球得分,場(chǎng)上任何一次失誤都直接失分,對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的全面性和準(zhǔn)確性提出了更高的要求。因此,全面型球隊(duì)如中國(guó)、巴西、美國(guó)、意大利等隊(duì)伍重回世界排壇之巔,在世界大賽中屢獲佳績(jī)。

排球運(yùn)動(dòng)百余年的發(fā)展軌跡清晰地表明:全面、均衡是排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要趨勢(shì),從單一要素制勝,到全面發(fā)展、突前要素的出現(xiàn),再到更高水平的全面發(fā)展,排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平在這種全面、平衡不斷地建立與打破過(guò)程中得到提高和發(fā)展。

全面發(fā)展是我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)不同時(shí)期技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的核心內(nèi)容,也是中國(guó)女排長(zhǎng)期位居世界一流強(qiáng)隊(duì)、并多次獲得世界冠軍最重要的技戰(zhàn)術(shù)特征。自20世紀(jì)70年代以來(lái),我國(guó)的多次排球訓(xùn)練工作會(huì)議都明確強(qiáng)調(diào)“全面發(fā)展”的排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。

全面是中國(guó)女排成績(jī)最突出的3個(gè)時(shí)期(“五連冠”時(shí)期、雅典奧運(yùn)周期和里約奧運(yùn)周期)的最重要技戰(zhàn)術(shù)特征。不僅隊(duì)員個(gè)人技術(shù)全面,前排能扣能攔,后排能接能防;全隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)也很全面,攻守平衡,沒(méi)有明顯漏洞。雖然在里約和東京奧運(yùn)周期,由于朱婷、袁心玥、張常寧等一批身材高大運(yùn)動(dòng)員的出現(xiàn),后排保障技術(shù)較“老女排”有一定差距,但與身高基本相同的世界強(qiáng)隊(duì)相比,其攻防技術(shù)仍較為全面?？梢?jiàn),始終立于世界排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)全面發(fā)展的潮頭,是中國(guó)女排成為世界一流強(qiáng)隊(duì)的重要基礎(chǔ)。

1.2 確立“全面發(fā)展、快速多變”的中國(guó)風(fēng)格

20世紀(jì)七八十年代,中國(guó)女排身高不及以蘇聯(lián)為代表的歐洲強(qiáng)隊(duì),彈跳和力量無(wú)法與以古巴為代表的美洲強(qiáng)隊(duì)相抗衡。受日本女排成功經(jīng)驗(yàn)的啟迪,依據(jù)我國(guó)女排自身特點(diǎn)和世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì),中國(guó)女排確定了“全面發(fā)展、快速多變”的技術(shù)風(fēng)格。

1972年,在國(guó)家體委“三大球”訓(xùn)練工作會(huì)議上,根據(jù)當(dāng)時(shí)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)和我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r,明確了排球技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想：在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上,以攻為主,積極防守,發(fā)展高度,加強(qiáng)配合,實(shí)現(xiàn)“快、狠、準(zhǔn)、活”。1978年在漳州召開(kāi)的全國(guó)排球工作會(huì)議上,提出在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上,向全攻全守型發(fā)展。1989年在北京召開(kāi)的全國(guó)排球工作會(huì)議上,確定我國(guó)排球技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想為“技術(shù)全面、突出特點(diǎn)、準(zhǔn)確熟練、快速善變、發(fā)展高度、不斷創(chuàng)新”[1]。2001年在全國(guó)排球工作會(huì)議上,確定“技術(shù)全面、突出特點(diǎn)、準(zhǔn)確熟練、快速善變、發(fā)展高度、不斷創(chuàng)新、加強(qiáng)體能”為訓(xùn)練指導(dǎo)思想。全面發(fā)展是我國(guó)不同時(shí)期排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的核心內(nèi)容,也是中國(guó)女排長(zhǎng)期穩(wěn)居世界一流強(qiáng)隊(duì)并多次獲得世界冠軍的基礎(chǔ)和保障。

全面發(fā)展。排球的輪轉(zhuǎn)規(guī)則要求隊(duì)員全面掌握各項(xiàng)技術(shù),尤其是自由人規(guī)則實(shí)施以前,隊(duì)員在前排能扣能攔,在后排能接能防。與其他女排強(qiáng)隊(duì)相比,中國(guó)女排攻守相對(duì)平衡,技術(shù)更為全面,沒(méi)有明顯的短板和漏洞。

中國(guó)女排攻防技術(shù)的均衡特征主要表現(xiàn)在:高大隊(duì)員不僅具有出色的進(jìn)攻技術(shù),而且后排保障技術(shù)也沒(méi)有明顯漏洞。如原中國(guó)女排副攻王怡、賴亞文,身高均接近190 cm,在當(dāng)時(shí)屬于高大隊(duì)員,但其后排保障技術(shù)并不處于劣勢(shì),甚至還占優(yōu)勢(shì)。在自由人規(guī)則實(shí)行后,王怡憑借出色的防守技術(shù),在部分比賽中還曾出任自由人。隨著中國(guó)女排身材高大化,全隊(duì)平均身高位居世界強(qiáng)隊(duì)前列,后排保障技術(shù)質(zhì)量受到一定影響,進(jìn)攻速度也慢于巴西、美國(guó)等技術(shù)全面型球隊(duì)。但隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng),高大隊(duì)員后排保障技術(shù)水平和進(jìn)攻速度不斷提高,快速多變的技戰(zhàn)術(shù)打法正在逐漸恢復(fù)和加強(qiáng)。身高近2 m的朱婷、張常寧不僅有較強(qiáng)的進(jìn)攻實(shí)力,而且能高質(zhì)量地完成后排防守和一傳任務(wù),成為世界排壇為數(shù)不多的全面型高大主攻運(yùn)動(dòng)員。正是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員技術(shù)全面,使得中國(guó)女排快速多變的技戰(zhàn)術(shù)打法愈加精湛。

快速多變。20世紀(jì)80年代,發(fā)球、扣球等進(jìn)攻技術(shù)的攻擊性相對(duì)較弱,后排防守起球效果較好,組織快攻的機(jī)會(huì)較多。中國(guó)女排不僅副攻能快攻,主攻和接應(yīng)二傳也參與快攻,甚至參與第一點(diǎn)快攻,場(chǎng)上隊(duì)員相互掩護(hù),組成復(fù)雜多變的快攻戰(zhàn)術(shù),給對(duì)手?jǐn)r防造成巨大困難。副攻隊(duì)員不僅能快攻,還能強(qiáng)攻,楊曉君、張萍、趙蕊蕊等副攻隊(duì)員的3號(hào)位強(qiáng)攻技術(shù)曾是中國(guó)女排重要的得分手段;郎平、張蓉芳、孫玥等主攻隊(duì)員的第一點(diǎn)快攻也是中國(guó)女排的重要戰(zhàn)術(shù)。出色的后排保障技術(shù)和全面的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),使得中國(guó)女排能夠組成多種復(fù)雜的快攻戰(zhàn)術(shù)——梯次、夾塞、串平、雙快一游動(dòng)、雙背飛等,成為中國(guó)女排獲得優(yōu)異成績(jī)的重要手段。隨著運(yùn)動(dòng)員體能水平和進(jìn)攻能力的提升,以及后排防守能力的減弱,使得快攻的機(jī)會(huì)較以前減少,技戰(zhàn)術(shù)打法朝著“中間快球、兩邊拉開(kāi)”的簡(jiǎn)單化方向發(fā)展,快攻戰(zhàn)術(shù)數(shù)量也有所減少,但中國(guó)女排仍然保持著快速多變的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。除副攻隊(duì)員快攻外,身材高大的朱婷、張常寧等主攻也參與到快攻戰(zhàn)術(shù)中,快攻掩護(hù)下的第二點(diǎn)(沖進(jìn)、平拉開(kāi))進(jìn)攻成為中國(guó)女排的重要得分手段。

2 堅(jiān)定貫徹競(jìng)技需要訓(xùn)練原則

2.1 依實(shí)戰(zhàn)需要選擇訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段

“怎么打就怎么練,怎么能打敗對(duì)手就怎么練,怎么能贏就怎么練?！苯叹殕T和運(yùn)動(dòng)員充分認(rèn)識(shí)、理解和把握排球的競(jìng)技特征和制勝規(guī)律,訓(xùn)練過(guò)程中的方法和手段要符合排球比賽的技戰(zhàn)術(shù)規(guī)律,最大限度地結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行訓(xùn)練。

排球比賽的得分由主動(dòng)得分和對(duì)手失誤送分兩部分構(gòu)成,尤其是實(shí)行每球得分制規(guī)則后,每次失誤都會(huì)直接失分,因此,技術(shù)的穩(wěn)定性和全面性在排球比賽中尤為重要。20世紀(jì)90年代獲得10次世界冠軍的古巴女排在實(shí)行每球得分制規(guī)則后,由于技術(shù)的穩(wěn)定性和全面性不足,導(dǎo)致失誤送分太多,雖然擁有犀利的進(jìn)攻仍無(wú)法取得優(yōu)異成績(jī)。中國(guó)女排技術(shù)的全面性和穩(wěn)定性較好,比賽中失誤送分少,雖然主動(dòng)得分并不一定比對(duì)手多,但由于失誤少,往往能取得比賽勝利。原中國(guó)女排主教練袁偉民在《我的執(zhí)教之道》一書(shū)中寫道：“排球比賽中你費(fèi)力扣、攔得到的1分和你輕易失誤送給對(duì)方1分的價(jià)值是一樣的,我們和美國(guó)、古巴等強(qiáng)隊(duì)較量時(shí),有時(shí)雙方扣、攔得失分差不多,我們主要贏在自己失誤少?！盵2]中國(guó)女排在訓(xùn)練中非常強(qiáng)調(diào)技術(shù)的穩(wěn)定性,對(duì)每一球都有質(zhì)量要求。

隨著女排身材高大化及發(fā)球、扣球等進(jìn)攻性技術(shù)威力的加強(qiáng),世界女排的一傳和防守質(zhì)量較過(guò)去有所下降。瞄準(zhǔn)這一趨勢(shì),中國(guó)女排在訓(xùn)練中加強(qiáng)發(fā)球的攻擊性和穩(wěn)定性訓(xùn)練,用發(fā)球帶動(dòng)攔網(wǎng)和防守。在2019年世界杯賽中,中國(guó)女排的發(fā)球效果明顯好于其他強(qiáng)隊(duì),迫使對(duì)手在比賽中很難打出高質(zhì)量的強(qiáng)攻,并充分發(fā)揮中國(guó)女排網(wǎng)上高度優(yōu)勢(shì),形成有效攔網(wǎng)或攔網(wǎng)直接得分,為防守反擊創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要選擇訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段是中國(guó)女排訓(xùn)練效率和質(zhì)量的重要保障。

2.2 超高對(duì)抗強(qiáng)度的模擬對(duì)手訓(xùn)練

“知己知彼,百戰(zhàn)不殆?！敝袊?guó)女排的訓(xùn)練特別是賽前訓(xùn)練,既突出本隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)特長(zhǎng),又根據(jù)比賽對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的模擬訓(xùn)練。這種模擬訓(xùn)練是貫徹競(jìng)技需要訓(xùn)練原則的具體方法和手段。男陪女練是中國(guó)女子競(jìng)技體育獲得優(yōu)異成績(jī)的重要舉措。在不同時(shí)期都有一批業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、甘心奉獻(xiàn)的男陪練員負(fù)責(zé)模仿國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù),使女排運(yùn)動(dòng)員充分熟悉國(guó)外主要隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn),以便在比賽中及時(shí)有效地采取針對(duì)性的措施。中國(guó)女排里約奧運(yùn)會(huì)奪冠教練員團(tuán)隊(duì)共12人,其中陪練教練有4名。在女排歷任陪練員中,既有陳忠和、李童等技術(shù)特點(diǎn)與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相似,且有較好模仿能力者,也有袁志、施海榮等國(guó)內(nèi)頂級(jí)男排運(yùn)動(dòng)員,充分保障模擬訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

2.3 模擬比賽環(huán)境的適應(yīng)性訓(xùn)練

世界大賽的比賽時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)館、裁判、觀眾、氣候、交通、住宿、飲食等要素,都會(huì)不同程度地影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)揮。了解、分析可能影響球隊(duì)競(jìng)技能力發(fā)揮的客觀因素,進(jìn)行有目的、有針對(duì)性的訓(xùn)練,使運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中可能遇到的困難有足夠的心理準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)措施,是中國(guó)女排重要的訓(xùn)練指導(dǎo)原則。袁偉民帶領(lǐng)中國(guó)女排參加重大比賽前,經(jīng)常模擬比賽中各種情況進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。如讓隊(duì)員乘坐2 h汽車后立刻訓(xùn)練;根據(jù)比賽時(shí)間調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間,等等。世界大賽很多場(chǎng)次比賽安排在中午進(jìn)行,按照我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的作息習(xí)慣,該時(shí)間為午休時(shí)間,運(yùn)動(dòng)員在該時(shí)間段精神不振,狀態(tài)欠佳。為克服上述現(xiàn)象,根據(jù)賽程調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間,以適應(yīng)比賽的要求,將不適應(yīng)變成適應(yīng)[2-3]。還有,訓(xùn)練比賽中模擬裁判吹黑哨、亂判罰等,通過(guò)多次針對(duì)性訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到比賽中不利因素隨時(shí)可能出現(xiàn),只有自己主動(dòng)適應(yīng)、克服并戰(zhàn)勝困難,才能不受干擾和影響。郎平在執(zhí)教中國(guó)女排后,根據(jù)比賽場(chǎng)地、時(shí)間等進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,如調(diào)整賽前訓(xùn)練時(shí)間、更換至與比賽場(chǎng)館相似的體育館訓(xùn)練等。上述訓(xùn)練是保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中不受干擾或少受干擾,發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的重要措施,是貫徹競(jìng)技需要原則的重要體現(xiàn)。

3 重視負(fù)荷與恢復(fù)的辯證協(xié)同效應(yīng)

競(jìng)技體育是人類向一個(gè)個(gè)世界紀(jì)錄沖擊、向一個(gè)個(gè)生理極限挑戰(zhàn)。我國(guó)諸多優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目如排球、乒乓球、羽毛球、跳水、舉重等優(yōu)異成績(jī)的獲得,都是以大負(fù)荷訓(xùn)練為基礎(chǔ)。在適宜范圍內(nèi),承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大,競(jìng)技能力提高的幅度就越大,速度就越快。隨著訓(xùn)練科學(xué)化程度的不斷提高,恢復(fù)在訓(xùn)練過(guò)程中的地位和作用越來(lái)越受到人們重視,正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系是中國(guó)女排常年保持大負(fù)荷訓(xùn)練、競(jìng)技水平快速提高并保持在較高水平、比賽中獲得優(yōu)異成績(jī)的重要因素。中國(guó)女排一方面保證較長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間、較大的訓(xùn)練強(qiáng)度(接近甚至達(dá)到生理極限)和密度;另一方面,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適度、科學(xué),及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)整,依據(jù)排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽需要和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,以有效、快速地提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平為目標(biāo),科學(xué)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。主要體現(xiàn)在以下3個(gè)方面。

3.1 訓(xùn)練時(shí)間與訓(xùn)練強(qiáng)度安排

訓(xùn)練時(shí)間。運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)質(zhì)是暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系,這種聯(lián)系的建立以一定練習(xí)時(shí)間和次數(shù)為基礎(chǔ),動(dòng)作效果要求精確、結(jié)構(gòu)復(fù)雜的技術(shù)所需的時(shí)間更長(zhǎng)。排球各項(xiàng)技術(shù)對(duì)準(zhǔn)確性要求較高,同時(shí)場(chǎng)上情況千變?nèi)f化,要求運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確地作出判斷并采取措施。熟練掌握并能靈活運(yùn)用排球各項(xiàng)技術(shù),需以練習(xí)時(shí)間和次數(shù)為基礎(chǔ)。中國(guó)女排每周訓(xùn)練6天以上,每天訓(xùn)練6 h以上,即每周最少訓(xùn)練36 h。這是中國(guó)女排長(zhǎng)期保持較高競(jìng)技水平的重要基礎(chǔ)。

訓(xùn)練強(qiáng)度。排球比賽是高強(qiáng)度對(duì)抗,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理都有較高要求。排球世界“三大賽”(奧運(yùn)會(huì)、世錦賽、世界杯賽)均采用賽會(huì)制,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能和連續(xù)比賽能力提出更高要求。中國(guó)女排經(jīng)常進(jìn)行接近和超過(guò)比賽強(qiáng)度的大強(qiáng)度訓(xùn)練,以適應(yīng)世界大賽的需求。大強(qiáng)度訓(xùn)練體現(xiàn)在2個(gè)方面：一是生理負(fù)荷強(qiáng)度,二是心理負(fù)荷強(qiáng)度。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體施加大負(fù)荷和對(duì)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)質(zhì)量提出高要求,有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)水平和連續(xù)比賽能力的提高。提高訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)的對(duì)抗強(qiáng)度,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度對(duì)抗中運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力和心理素質(zhì)。如安排有指標(biāo)、有輸贏、有懲罰的對(duì)抗訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理施加較大強(qiáng)度的壓力和影響,從而提高其心理素質(zhì),強(qiáng)化其對(duì)抗比賽壓力的能力,使運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出較強(qiáng)的競(jìng)技能力。

3.2 高質(zhì)量訓(xùn)練

中國(guó)女排能夠在世界大賽中充分發(fā)揮競(jìng)技水平并屢創(chuàng)佳績(jī),來(lái)源于高質(zhì)量的訓(xùn)練。中國(guó)女排教練員和運(yùn)動(dòng)員在每一堂訓(xùn)練課中嚴(yán)格要求,保障訓(xùn)練質(zhì)量。這種嚴(yán)格主要體現(xiàn)在以下3個(gè)方面。

教練員嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中處于主導(dǎo)地位的教練員對(duì)自身言行、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度、對(duì)技戰(zhàn)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的要求,在很大程度上決定訓(xùn)練質(zhì)量。中國(guó)女排歷任教練員訓(xùn)練中嚴(yán)格要求,是其屢創(chuàng)佳績(jī)的前提條件。這種嚴(yán)格不僅體現(xiàn)在教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和生活要求方面,也體現(xiàn)在教練員對(duì)自身的要求上。如有一堂課因訓(xùn)練質(zhì)量沒(méi)有達(dá)到教練員的要求,郎平將訓(xùn)練時(shí)間持續(xù)了7 h,直至保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練任務(wù)。隨著社會(huì)的發(fā)展,教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的嚴(yán)格要求在形式上發(fā)生了一定變化。如郎平在訓(xùn)練中很少“訓(xùn)”隊(duì)員,多采用商量的方法與隊(duì)員進(jìn)行溝通,但不會(huì)降低訓(xùn)練要求。一次比賽后,因?yàn)槎∠荚诜朗剡^(guò)程中沒(méi)有跟進(jìn)到位導(dǎo)致直接失分,郎平當(dāng)眾讓這位奧運(yùn)冠軍加練滾翻,強(qiáng)化其跟進(jìn)的意識(shí)和習(xí)慣。這種嚴(yán)格要求貫穿于中國(guó)女排訓(xùn)練和比賽的始終,也是中國(guó)女排訓(xùn)練質(zhì)量的重要保障。教練員的嚴(yán)格不僅體現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練態(tài)度和質(zhì)量的要求上,也表現(xiàn)在對(duì)自身工作態(tài)度、能力的要求上。里約奧運(yùn)會(huì)后郎平完全可以激流勇退,但她克服各種困難,在接受完髖關(guān)節(jié)手術(shù)后,重新回到女排隊(duì)伍中,備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)。正是這種嚴(yán)格要求,造就了中國(guó)女排的輝煌戰(zhàn)績(jī)。

運(yùn)動(dòng)員自我嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。中國(guó)女排隊(duì)員能夠充分認(rèn)識(shí)和理解從嚴(yán)訓(xùn)練的重要意義,訓(xùn)練中自覺(jué)地嚴(yán)格要求自己,提高訓(xùn)練水平,同時(shí)堅(jiān)決服從教練員的嚴(yán)格要求。為了提高自身競(jìng)技水平,女排運(yùn)動(dòng)員不僅在訓(xùn)練過(guò)程中嚴(yán)格要求,還經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間加練來(lái)提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

運(yùn)動(dòng)員之間嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。排球是集體項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員之間的思想和行為會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生影響。運(yùn)動(dòng)員之間嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,并能在訓(xùn)練中相互鼓勵(lì)、相互支持、相互要求,共同遵守訓(xùn)練準(zhǔn)則,保證訓(xùn)練質(zhì)量和效果。里約奧運(yùn)會(huì)后的一個(gè)訪談節(jié)目中,張常寧披露在一次賽后總結(jié)會(huì)上,年輕隊(duì)員丁霞毫不客氣地對(duì)老隊(duì)員徐云麗說(shuō):“麗姐,在那么關(guān)鍵的時(shí)刻,你怎么會(huì)發(fā)球失誤呢？”可見(jiàn),隊(duì)員之間的嚴(yán)格要求已成為一種習(xí)慣。

3.3 高負(fù)荷訓(xùn)練后的恢復(fù)保障

中國(guó)女排一直堅(jiān)持高負(fù)荷訓(xùn)練,近年來(lái)沒(méi)有隊(duì)員因?yàn)槠谶^(guò)度而導(dǎo)致嚴(yán)重傷病。一方面說(shuō)明負(fù)荷量度掌控科學(xué),在適宜負(fù)荷的范疇內(nèi);另一方面,說(shuō)明中國(guó)女排注重大負(fù)荷訓(xùn)練和比賽前的評(píng)估,以及訓(xùn)練比賽后的恢復(fù)和保障工作。中國(guó)女排每次集訓(xùn)前都要對(duì)隊(duì)員的身體情況進(jìn)行評(píng)估,若運(yùn)動(dòng)員傷病較為嚴(yán)重,不能繼續(xù)承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,需采取有效措施進(jìn)行治療、恢復(fù),堅(jiān)持健康第一的訓(xùn)練理念。

隨著排球運(yùn)動(dòng)商業(yè)化、職業(yè)化的推進(jìn),運(yùn)動(dòng)員尤其是國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,冬季要代表俱樂(lè)部參加職業(yè)聯(lián)賽,職業(yè)聯(lián)賽結(jié)束后進(jìn)入國(guó)家隊(duì)集訓(xùn),代表國(guó)家隊(duì)參加比賽,基本處于全年無(wú)休狀態(tài),沒(méi)有整塊時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和恢復(fù)。因此,如何安排運(yùn)動(dòng)員參賽和保障高強(qiáng)度比賽后的恢復(fù),以及在重大比賽中保持良好的競(jìng)技狀態(tài),是現(xiàn)代排球訓(xùn)練的重要課題。以中國(guó)女排2019年賽程為例,全年共有瑞士女排精英賽、世界女排聯(lián)賽分站賽(共5站)和決賽、奧運(yùn)資格賽、亞錦賽和世界杯賽。其中既有商業(yè)性的邀請(qǐng)賽,也有國(guó)際大賽,賽事性質(zhì)不同,重要程度也有所區(qū)別。為了確保運(yùn)動(dòng)員能夠在奧運(yùn)資格賽和世界杯賽等重大賽事具有良好的競(jìng)技狀態(tài),獲得優(yōu)異成績(jī),同時(shí)又能鍛煉新人,保持隊(duì)伍的可持續(xù)發(fā)展,中國(guó)女排雙線作戰(zhàn)。以年輕隊(duì)員為主的隊(duì)伍參加瑞士女排精英賽和世界女排聯(lián)賽巴西站比賽,回國(guó)后針對(duì)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整;以主力隊(duì)伍參加在國(guó)內(nèi)舉行的4站女排國(guó)家聯(lián)賽(原世界女排大獎(jiǎng)賽)。一方面通過(guò)比賽檢驗(yàn)前期的訓(xùn)練成果,促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的形成;另一方面,通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)解決。為避免運(yùn)動(dòng)員連續(xù)參賽造成過(guò)度疲勞,確保在奧運(yùn)資格賽和世界杯賽中擁有較好的競(jìng)技狀態(tài),分站賽結(jié)束后,改由二線隊(duì)伍參加總決賽,主要隊(duì)員進(jìn)行調(diào)整,確保其在奧運(yùn)資格賽和世界杯賽中有良好表現(xiàn)。

4 與時(shí)俱進(jìn),不斷創(chuàng)新技戰(zhàn)術(shù)

創(chuàng)新是技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的重要形式,也是獲得優(yōu)異成績(jī)的重要途徑[4]。中國(guó)女排根據(jù)世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì),積極開(kāi)展技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究與實(shí)踐,為世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展作出巨大貢獻(xiàn),推動(dòng)了排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

4.1 中國(guó)排球技術(shù)創(chuàng)新之路

20世紀(jì)60年代我國(guó)發(fā)明了快板球,70年代發(fā)明了蓋帽式攔網(wǎng)、平拉開(kāi)扣球等技術(shù),極大地豐富了排球戰(zhàn)術(shù)打法,使排球技戰(zhàn)術(shù)在時(shí)間和空間2個(gè)維度得到拓展。據(jù)媒體報(bào)道：中國(guó)隊(duì)剛開(kāi)始使用快板球技術(shù)時(shí),對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員無(wú)法跟上中國(guó)隊(duì)員扣球節(jié)奏,往往在球已落地時(shí)才開(kāi)始起跳攔網(wǎng)。20世紀(jì)70年代,中國(guó)男排憑借快速多變的打法躋身世界強(qiáng)隊(duì)行列,曾2次獲得世界杯賽第5名。中國(guó)女排也積極學(xué)習(xí)快攻技術(shù),在1978年世界錦標(biāo)賽上獲得第4名。

20世紀(jì)80年代,中國(guó)女排發(fā)明的單腳起跳扣球技術(shù)再次推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng),尤其是女子排球競(jìng)技水平的提高。在中國(guó)女排主動(dòng)使用單腳起跳扣球技術(shù)之前,單腳起跳扣球通常是在來(lái)不及雙腳起跳時(shí)采用的一種被動(dòng)技術(shù)。80年代中后期,中國(guó)女排開(kāi)始系統(tǒng)運(yùn)用單腳起跳扣球技術(shù),并將單腳背飛技術(shù)納入到戰(zhàn)術(shù)體系中,充分利用單腳起跳速度快、空中移動(dòng)距離長(zhǎng)的特點(diǎn),提高了快攻的速度。同時(shí),中國(guó)女排以單腳背飛技術(shù)為核心,設(shè)計(jì)了多種快攻戰(zhàn)術(shù),在世界大賽中取得良好的使用效果。20世紀(jì)90年代中期,單腳起跳扣球技術(shù)開(kāi)始被各國(guó)女排大范圍使用,目前單腳背飛扣球已成為女排快攻系統(tǒng)中使用頻率最高、效果最好的技術(shù)之一。

4.2 結(jié)合自身特點(diǎn)創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)

隨著運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和體能水平持續(xù)提高,排球戰(zhàn)術(shù)也不斷向前發(fā)展,中國(guó)女排在吸收世界排壇先進(jìn)戰(zhàn)術(shù)打法的同時(shí),積極創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)并實(shí)踐,確定適合自身特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)打法。

20世紀(jì)90年代中期,世界女排強(qiáng)隊(duì)開(kāi)始移植男子接發(fā)球陣型及其打法,改過(guò)去的4人甚至5人接發(fā)球陣型為由2名主攻和自由人承擔(dān)接發(fā)球任務(wù),解放前排副攻和接應(yīng)二傳,保障其進(jìn)攻。該接發(fā)球陣型及其打法使場(chǎng)上隊(duì)員分工更加明確,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)能力提出了更高要求。主攻負(fù)責(zé)接發(fā)球及進(jìn)攻,接應(yīng)二傳專職進(jìn)攻。主攻隊(duì)員出色的保障技術(shù)是該打法的基礎(chǔ),保障接應(yīng)二傳進(jìn)攻能力的充分釋放,更適合男隊(duì)和身體素質(zhì)出色的歐美女隊(duì),因?yàn)槠浣討?yīng)隊(duì)員身材高大、身體素質(zhì)好,具有較強(qiáng)的強(qiáng)攻能力。亞洲女運(yùn)動(dòng)員的身體能力和調(diào)整強(qiáng)攻能力與歐美運(yùn)動(dòng)員有一定距離,因此該接發(fā)球陣型及打法并不適合以快速多變?yōu)橹饕卣鞯膩喼耷蜿?duì)。

雅典奧運(yùn)周期,中國(guó)女排根據(jù)自身特點(diǎn),對(duì)3人接發(fā)球陣型及其打法進(jìn)行了改進(jìn),設(shè)計(jì)出符合中國(guó)女排自身特點(diǎn)的接發(fā)球陣型——多位置隊(duì)員參與的3人接發(fā)球及快速多變打法。根據(jù)輪次和進(jìn)攻打法的要求,由不同位置隊(duì)員(主攻、副攻、自由人、接應(yīng)二傳)分別組成3人接發(fā)球陣型,充分發(fā)揮接應(yīng)二傳周蘇紅和副攻劉亞男的后排技術(shù)優(yōu)勢(shì),在彌補(bǔ)2名主攻隊(duì)員后排保障技術(shù)相對(duì)不足的同時(shí),保障前排主攻的進(jìn)攻速度。其中,自由人和接應(yīng)二傳接6個(gè)輪次的一傳,副攻劉亞男輪轉(zhuǎn)到后排時(shí),承擔(dān)3輪的一傳和后排防守任務(wù),2名主攻共同承擔(dān)3個(gè)輪次的一傳任務(wù)，由自由人、接應(yīng)二傳、副攻和主攻4個(gè)位置的隊(duì)員共同承擔(dān)接發(fā)球任務(wù)。在強(qiáng)力接應(yīng)逐漸成為世界女排主流打法的趨勢(shì)下,采用保障型接應(yīng)、副攻參與接發(fā)球是中國(guó)女排雅典奧運(yùn)周期的重要特色戰(zhàn)術(shù),充分發(fā)揮每名隊(duì)員的技術(shù)優(yōu)勢(shì),形成了適合本隊(duì)特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)打法。

雅典奧運(yùn)周期后,由于沒(méi)有后排技術(shù)出色的副攻,也未涌現(xiàn)出攻擊力突出的接應(yīng),中國(guó)女排采用邊攻手(主攻和接應(yīng)二傳)和自由人組成的3人接發(fā)球陣型。根據(jù)不同輪次打法、戰(zhàn)術(shù)的要求及運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn),由不同位置隊(duì)員構(gòu)成3人接發(fā)球陣型。如在里約奧運(yùn)周期,有時(shí)為了保障主要進(jìn)攻隊(duì)員(朱婷)的進(jìn)攻,由另一名主攻、自由人和接應(yīng)二傳3人接發(fā)球;有時(shí)為了保障前排主攻(接應(yīng))的進(jìn)攻,由其他隊(duì)員組成3人接發(fā)球陣型。該發(fā)球陣型的最大優(yōu)點(diǎn)在于可回旋余地大,隊(duì)員之間相互彌補(bǔ),充分發(fā)揮中國(guó)女排技術(shù)全面的特點(diǎn)。

勇于創(chuàng)新,形成能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)、具有自身特點(diǎn)的技戰(zhàn)術(shù)打法,是中國(guó)女排長(zhǎng)期保持世界強(qiáng)隊(duì)的另一重要經(jīng)驗(yàn)。

5 團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)相對(duì)穩(wěn)定,成員構(gòu)成不斷優(yōu)化

球類集體項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技能力并不是每名運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的簡(jiǎn)單相加,而是各運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力相互聯(lián)系、相互作用的結(jié)果[5]。隊(duì)伍既要保持運(yùn)動(dòng)員的年齡相對(duì)集中,以利于發(fā)展每位隊(duì)員的競(jìng)技能力,同時(shí)力求使運(yùn)動(dòng)員同步達(dá)到最高競(jìng)技水平,獲得最佳的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技能力。為了使隊(duì)伍競(jìng)技能力長(zhǎng)期保持在較高水平,需保持適宜比例的處于不同競(jìng)技能力發(fā)展階段的隊(duì)員。吸收部分尚處于專項(xiàng)提高階段的運(yùn)動(dòng)員,保留少數(shù)已度過(guò)個(gè)人競(jìng)技能力高峰期進(jìn)入競(jìng)技能力保持階段的老隊(duì)員,使隊(duì)伍既保持活力,又延續(xù)其作風(fēng)和技戰(zhàn)術(shù)打法。

5.1 隊(duì)伍結(jié)構(gòu)相對(duì)穩(wěn)定

中國(guó)女排3次獲得奧運(yùn)冠軍的隊(duì)伍,在整個(gè)奧運(yùn)周期隊(duì)員都較為穩(wěn)定。里約奧運(yùn)周期,在2014年排球世錦賽參賽隊(duì)員中,有9人參加了2015年世界杯賽,其中有3人因傷沒(méi)能參加,但參加了2016年里約奧運(yùn)會(huì)。里約奧運(yùn)參賽隊(duì)伍中,只有龔翔宇一人沒(méi)有參加過(guò)之前的世界杯賽和世錦賽,其他隊(duì)員均參加過(guò)世界大賽。雅典奧運(yùn)周期,2003年世界杯賽參賽隊(duì)員是在2002年世錦賽參賽隊(duì)伍基礎(chǔ)上微調(diào)(調(diào)整了3名隊(duì)員)的結(jié)果,2004年奧運(yùn)參賽隊(duì)伍是2003年世界杯賽原班人馬。奧運(yùn)會(huì)排球比賽是最受關(guān)注的排球賽事,國(guó)家隊(duì)建設(shè)主要圍繞奧運(yùn)會(huì)進(jìn)行。奧運(yùn)會(huì)比賽結(jié)束,既是上一奧運(yùn)周期的結(jié)束,又是下一奧運(yùn)周期的開(kāi)始。能夠在一個(gè)奧運(yùn)周期內(nèi)保持隊(duì)伍的相對(duì)穩(wěn)定,使隊(duì)員累積較長(zhǎng)的配合年限,并通過(guò)參加世界杯賽和世錦賽等重大賽事增加國(guó)際大賽經(jīng)驗(yàn),對(duì)于打“整體排球”的中國(guó)女排尤為重要。

5.2 隊(duì)員構(gòu)成不斷優(yōu)化

不同數(shù)量、不同年齡的運(yùn)動(dòng)員構(gòu)成的運(yùn)動(dòng)隊(duì),競(jìng)技能力表現(xiàn)出不同的特征[6]。一般來(lái)說(shuō),以處于專項(xiàng)提高階段、年齡較小的運(yùn)動(dòng)員為主體組成的隊(duì)伍,競(jìng)技能力較低,但可塑性(即訓(xùn)練潛力)較大;以處于競(jìng)技保持階段、年齡較大的運(yùn)動(dòng)員為主體組成的隊(duì)伍,競(jìng)技能力較高,但可塑性較小;以處于最佳競(jìng)技階段的運(yùn)動(dòng)員為主體組成的隊(duì)伍,競(jìng)技能力最高,可塑性居中(表1)。

表1 2014—2019年5次世界大賽中國(guó)女排隊(duì)伍結(jié)構(gòu) 人

從表1可看出,2015年排球世界杯賽中國(guó)女排參賽隊(duì)伍是在2014年世錦賽基礎(chǔ)上進(jìn)行了新老交替,保留了2014年隊(duì)伍中的7名運(yùn)動(dòng)員,調(diào)整出5名運(yùn)動(dòng)員(包括3名隊(duì)員因傷不能參賽,2016年奧運(yùn)會(huì)又重新回到隊(duì)伍中),吸收了7名運(yùn)動(dòng)員。2016年奧運(yùn)會(huì)參賽陣容是在2015年世界杯賽和2014年世錦賽隊(duì)伍基礎(chǔ)上,吸收了1名新隊(duì)員所組成。里約奧運(yùn)會(huì)后,隊(duì)伍又進(jìn)行調(diào)整,保留了處于最佳競(jìng)技階段的運(yùn)動(dòng)員,年齡較大、傷病嚴(yán)重的隊(duì)員退役,招入幾名處于專項(xiàng)提高階段的運(yùn)動(dòng)員。不斷優(yōu)化隊(duì)伍結(jié)構(gòu),保持以最佳競(jìng)技年齡階段的運(yùn)動(dòng)員為主體,輔以一定數(shù)量處于競(jìng)技保持階段、有較高競(jìng)技水平的運(yùn)動(dòng)員和年齡較小、但有較大潛力和一定競(jìng)技水平的運(yùn)動(dòng)員。既揉進(jìn)了新人所帶來(lái)的新技術(shù)和新戰(zhàn)術(shù),使整個(gè)隊(duì)伍的技戰(zhàn)術(shù)打法發(fā)生變化,又保持了隊(duì)伍的好技術(shù)、好戰(zhàn)術(shù)及大賽中所積累的經(jīng)驗(yàn),充分發(fā)揮老隊(duì)員的傳、幫、帶作用,使隊(duì)伍的人才培養(yǎng)和競(jìng)技能力均處于較穩(wěn)定狀態(tài)。

5.3 與時(shí)俱進(jìn)的大國(guó)家隊(duì)理念與方法

隨著排球運(yùn)動(dòng)商業(yè)化、職業(yè)化不斷深化,高水平職業(yè)聯(lián)賽周期長(zhǎng)、數(shù)量多,優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員除每年代表國(guó)家參加比賽外,還要代表俱樂(lè)部參加職業(yè)聯(lián)賽,參賽數(shù)量較過(guò)往明顯增加,運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)訓(xùn)練和調(diào)整的時(shí)間較少。為了使主要隊(duì)員有較充足的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,改進(jìn)技術(shù),貯備體能,提高隊(duì)員間配合的默契程度,同時(shí)給更多運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造與高水平運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)訓(xùn)練和比賽的機(jī)會(huì),中國(guó)女排近年采用大國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練理念和方法,每年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員數(shù)量較以前大幅增加。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2013年國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)隊(duì)員30多人,2014年國(guó)家隊(duì)大名單有27人,2015年國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)名單有26人。受益于大國(guó)家隊(duì)理念和方法,中國(guó)女排里約奧運(yùn)周期各項(xiàng)賽事成績(jī)較為理想,東京奧運(yùn)周期參加國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員數(shù)量更多。大國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練理念和方法為國(guó)家隊(duì)貯備了豐富的后備人才,提高了聯(lián)賽的比賽質(zhì)量,促進(jìn)了我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。同時(shí)根據(jù)比賽重要程度,給予更多運(yùn)動(dòng)員參加世界比賽的機(jī)會(huì),提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)水平。近年來(lái),中國(guó)女排的成績(jī)始終較為穩(wěn)定,在世界“三大賽”上均獲獎(jiǎng)牌,大國(guó)家隊(duì)機(jī)制和理念具有重要作用。

6 結(jié)束語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論創(chuàng)新與競(jìng)技實(shí)踐,是中國(guó)女排長(zhǎng)期位居世界強(qiáng)隊(duì)之列,并多次在世界大賽中獲得優(yōu)異成績(jī)的重要原因。主要有：確定能充發(fā)揮自身特點(diǎn)的以“全面發(fā)展、快速多變”為核心的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格;嚴(yán)格貫徹競(jìng)技需要原則,根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技特征和制勝規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練;依據(jù)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)和自身特點(diǎn),創(chuàng)新符合自身特點(diǎn)的技戰(zhàn)術(shù)打法;積極進(jìn)行隊(duì)伍建設(shè),優(yōu)化隊(duì)伍結(jié)構(gòu),確保隊(duì)伍競(jìng)技能力始終處于較高水平。