侯琳

【中圖分類號(hào)】R541.4【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2020）02-03--01

冠心病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變所導(dǎo)致的血管狹窄或阻塞所引起的心臟疾病。從某種意義上來看，冠心病的出現(xiàn)是一種代謝失調(diào)疾病，生活中的飲食因素、情緒因素、心理因素是導(dǎo)致這類疾病發(fā)生的關(guān)鍵。為了能夠更好的治療冠心病，冠心病患者在日常生活中需要注意以下幾個(gè)問題。

1 注意休息，保持良好的心態(tài)

舒暢的心情和良好的心態(tài)對(duì)冠心病的預(yù)防和治療都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切薪給，在過度緊張、興奮、激動(dòng)的情況下就會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)應(yīng)激反應(yīng)，在這種中樞神經(jīng)應(yīng)激反應(yīng)的作用下會(huì)使得小動(dòng)脈血管發(fā)生收縮，最終引發(fā)血壓提升、心跳加快、心肌梗死等問題。為此，冠心病患者在日常生活中需要注重保持良好的心態(tài)，在日常生活中避免出現(xiàn)精神高度精神和過度興奮的問題。

2 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

生命的一個(gè)重要價(jià)值在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是為了維持身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能的平衡，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)遵循人體基本規(guī)律的活動(dòng)。對(duì)于冠心病患者，多做定量耐力運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎自行車、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)能夠在一定程度上改善和治療疾病。但是根據(jù)冠心病這類疾病的特點(diǎn)，冠心病患者在日常生活中要避免出現(xiàn)激烈運(yùn)動(dòng)行為，因?yàn)樵诩ち疫\(yùn)動(dòng)的情況下患者很容易出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，而如果長(zhǎng)期供氧不足、冠心病患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀，會(huì)加重動(dòng)脈硬化程度。為此，冠心病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要身體力量，適度運(yùn)動(dòng)，做到動(dòng)靜結(jié)合，陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到最佳點(diǎn)，在堅(jiān)持鍛煉身體的同時(shí)把握好鍛煉的一個(gè)度，從而使供血量和需血量相平衡。

3 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐

首先，冠心病患者平時(shí)要注意少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。冠心病患者應(yīng)注意少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜和水果。其次，冠心病患者要注意節(jié)制飯量，盡可能的做到少食多餐，避免出現(xiàn)消化不良和肥胖癥狀，減少因?yàn)榉逝炙l(fā)的血液粘度增高、心臟負(fù)擔(dān)沉重等問題。再次，冠心病患者需要嚴(yán)格控制食鹽的攝入含量，將每天攝入的鹽分含量控制在10g左右。最后，煙、酒有損健康，冠心病患者需要戒煙戒酒。煙中所包含的尼古丁會(huì)使得血液中的纖維蛋白原增多，由此使得患者的血液出現(xiàn)濃稠的現(xiàn)象，在出現(xiàn)血液濃稠之后會(huì)引發(fā)血管異常和血液凝固問題。另外，在患者長(zhǎng)時(shí)間飲用烈性酒之后還會(huì)因?yàn)榫凭卸径霈F(xiàn)高血脂癥和心臟疾病，使得心臟的耗氧量增多，由此加重了冠心病的嚴(yán)重度。為此，在日常生活中冠心病患者需要禁止飲用一些烈性酒，避免出現(xiàn)酒精抑制血小板凝聚和促使血栓形成的現(xiàn)象。

4 慎用抗心律失常藥物

冠心病癥狀嚴(yán)重的病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用小劑量美托洛爾（倍他樂克）和腸溶阿司匹林，以減少心肌耗氧量及防止血栓形成，這樣有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生以及和冠心病相關(guān)的一系列疾病。同時(shí)，在日常生活中冠心病患者還需要注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在治療冠心病的過程中做好一系列預(yù)防和護(hù)理工作。另外，在日常生活中冠心病患者需要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下用藥治療，不能夠聽信讒言隨意用藥。阿司匹林和他汀藥物雖然不能夠完全治療冠心病疾病，但是這些藥物則是能夠有效防止血栓的形成，在最大限度上預(yù)防出現(xiàn)心肌梗死問題。

5 多補(bǔ)充水分，避免脫水

從臨床實(shí)踐上來看，心絞痛、心肌梗死大多在早晨或者患者睡眠期間發(fā)生，老年患者受生理因素的影響往往都會(huì)出現(xiàn)不同程度的動(dòng)脈粥硬化心血管疾病表現(xiàn)，血液粘稠度較高。另外，冠心病患者，特別是年齡比較大的冠心病患者很容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)往往會(huì)加重血液粘稠度。加上人在夜晚呼吸的時(shí)候也會(huì)因?yàn)槌龊苟牟糠炙郑由侠夏耆私?jīng)常有晚上起夜的習(xí)慣，在無形中更是加重了水分的消耗，加劇了血小板凝聚和粥樣硬化現(xiàn)象。而水則是能夠稀釋冠心病患者的血液，促進(jìn)患者血液的通暢，達(dá)到利尿、散熱、潤(rùn)滑、輸送營(yíng)養(yǎng)的功效。為此，冠心病患者在日常生活中需要積極補(bǔ)充水分。

6 避免炎熱和寒冷

在天氣寒冷的季節(jié)冠心病患者不能夠忽視手部、頭部、面部的保暖工作，在這些部位受涼之后會(huì)使得患者的末梢血管發(fā)生收縮，由此在無形中加重了患者出現(xiàn)心跳加速和冠狀動(dòng)脈痙攣的問題。不僅如此，在寒冷的天氣影響下還會(huì)使甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。因而，在秋冬季節(jié)到來的時(shí)候，冠心病患者需要采取有效的措施來進(jìn)行御寒，避免寒冷的空氣侵襲自己。在炎熱的夏季。人體血液循環(huán)量大幅度增多，可使交感神經(jīng)興奮，心跳加快，加重心臟的額外負(fù)擔(dān)。為此，在炎熱的夏天，冠心病患者需要采取必要的降暑措施，從而減少天氣炎熱對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān)。

7 避免出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象

如果吸氧不足，冠心病患者則易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長(zhǎng)期供氧不足，會(huì)加重動(dòng)脈硬化的程度。為此，冠心病患者要經(jīng)常對(duì)居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時(shí)，需要在第一時(shí)間采取吸氧措施。在出現(xiàn)心絞痛的時(shí)候除了需要使用急救藥，還需要立刻進(jìn)行深呼吸，從而有效緩解心絞痛的發(fā)生，減少心肌細(xì)胞的死亡。